【あなたの血液の汚れをチエック】
□ 朝食を食べないことが多い➡︎山本式では国産の旬の果物だけ食べる！
□ 揚げ物、ジャンクフードなどの脂っこいものが好きでよく食べる➡︎
□ 青魚を食べることは滅多にない➡︎
□ 菓子パンやケーキなど、甘いものが大好きでよく食べる➡︎
□ 缶コーヒーやジュースなど、甘味のある飲料をよく飲む➡︎
□ 果物が好きでよく食べる➡︎山本式では、食後や食間の果物は厳禁！
□ 血糖値が高い、中性脂肪値が高いと言われたことがある➡︎
□ 運動したり、体を動かす機会が少ない➡︎
□ 疲れがとれず、体がいつもダルい➡︎
□ 肩こりや冷えが気になる➡︎
□ 喫煙習慣がある➡︎
□ お酒を飲み過ぎることが多く、つまみをたくさん食べる➡︎
□ 好き嫌いが多く、偏食気味である➡︎
□ イライラしやすく、ストレスを感じることが多い➡︎
□ 集中力が続かず、やる気が起きないことが多い➡︎
□ 生活のリズムが不規則である➡︎
９個以上➡︎血液はかなり汚れていて、流れも悪くなっている可能性が高いと考えられます。今すぐ自分の生活を見直して、改善しましょう。体調が著しく悪い場合、専門機関を受診すること！
４〜８個➡︎血液は汚れている状態で、流れも悪くなりつつある。食生活を見直し、積極的に体を動かすなど、できることから改善しましょう！
３個以下➡︎今のところ、血液はきれいな状態を保たれている。現在の生活スタイルを維持しましょう！当てはまった項目は改善しましょう！
血液をきれいにする栄養素を凝縮➡︎トマト、玉ねぎ、鮭缶、煮干し粉、黒豆きな粉、黒酢、甘味噌で‼️
16 【気になる症状別 アレンジレシピ】➡︎ ◉お腹の中をきれいにする ◉筋肉を作る ◉口内環境を整える ◉体温を保つ・上げる ◉使えをとる ◉睡眠の質を高める ◉集中力を高める ◉血糖値の急上昇を抑える。
第１章【あなたの血液がアブナイ】
28 血液を汚す４つの原因➡︎❶
43 歯周病菌によって汚されて血液は腸内環境を変化させる‼️➡︎
第２章【サラサラ血液で健康な体を手に入れる。血液おそうじでピンピン生活】
第3章【 あなたの生活習慣はあっていますか？その習慣が血液を汚している】
第4章【血液をきれいにする食べ方と栄養素、美血液を実現する『血液のおそうじスープ』】
第5章【一杯のスープで『血液のおそうじ』】
■ 上記は、医学博士の栗原毅先生が書かれた【血液のおそうじスープ】1,360円の本ですが、野菜を煮込んでスープにすることで栄養が50〜100倍にもなると書かれているので、多いに野菜スープを毎日飲みましょう‼️
★その時に、無農薬野菜が基本で、まさか農薬一杯の野菜でスープを作っていませんよね‼️
★無農薬野菜は少しお高いので、１日３食を１日２食で、自然食店で購入できますよ‼️- [ ]
