■【ダイエットは水分断食がベストです！】
〜我慢・辛抱一切不要なダイエットで、私は５１日間実践〜
■６年前の５１日間一切我慢・辛抱しないダイエット方法は【水分断食】が最高です！
※ダイエットは、【脳を満足させながらのダイエット】でなければ、成功しませんね！
■ダイエットは、【筋肉を落とさないでダイエット】しなければ、必ずリバウンドします！
※従って、ダイエットする時は、必ず筋肉を落とさないように、【毎日必ず歩いて】ください！(私はとにかく、階段を上下して筋肉を落とさない)
※筋肉を落とさないで、逆に筋肉をつけながらのダイエットに必要なのが、国産大豆１００%(皮も丸ごと微粉末な大豆です)の大豆プロテインを朝と夜にドリンクとして飲むことが必須です！(大豆プロテインドリンクには、必ずミネラルが６８種類入ったお塩を入れて飲むこと)
■水分断食とは……固形物は一切食べないだけのダイエット方法です！
※とにかく、お腹が空いたら、すぐに水分(無調整豆乳、生の果物ジュース、野菜ジュース、固形物が入っていないパンプキンスープ、固形物が入っていない様々なスープ)を飲んで、脳を満足させてのダイエットです！
■私は食べ過ぎたら、次の日は、水分断食をして、胃腸を休めます！
※特に、風邪をひいたら、水分断食をして一気に治します！
■私は水分断食を５１日間、現在の動きの毎日でしたが、実行・実践したが、体重は4.５kg、体脂肪は４%ダウンした！