■【サラダ油はダイエットの敵ー13】
〜ダイエットの最大の敵はサラダ油などの油です〜
表紙裏
知らず知らずの内に摂っている？悪い油の摂りすぎチエック！
□毎日必ずコンビニで買い物をする
□ランチは決まって外食
□スーパーのお惣菜は天ぷらやフライを選びがち
□菓子パンが大好き
□コーヒーには必ずコーヒークリームを入れる
□無類のマヨネーズ好き
□冷蔵庫にはたくさんドレッシングがある
□トーストにはたっぷりマーガリンは欠かせない
□油揚げや唐揚げをよく食べる
□夜食はカップラーメンやカップ焼きそば
【カラダが変わる！油のルール】守口 徹著より……
■本来は常温で固まる油を、常温で固まらないようにしている油が、ダイエットの敵だとわかりませんか？
■熱処理して作られた油は、ダイエットの敵だとわかりませんか？
■マーガリンやシュートニング、マ○ネーズは、温かい場所に長期間置いておいても、いつまでも腐らない不思議な不思議な食べ物ですね！？
※すべての食べ物は、温かい場所に置いておくと、必ず腐敗するのが普通では？
※温かい場所に置いておいても、いつまでも腐らない食べ物はダイエットの最大の敵では？
※サラダ油と書かれている油は、どのように作られてのでしょうか？ダイエットには大変危険な油では？
※世の中の殆どのドレッシングの油は、何を使って作られていますか？(成分をよく確かめましょう)
■私たち日本人が数千年間食べてきた油を食べましょう！
※ダイエットにも、健康にも良質な油は必要です！
※良質な油は、熱処理しないで、絞って作られた油が理想では？
※どうしても揚げ物や炒め物をするときに熱に強い油を使いましょう！
※ダイエットする時には、サラダにかけて食べて良い油は、荏胡麻油、紫蘇油はお勧めです！
※サラダを食べる時は、荏胡麻油や紫蘇油をかけて、更にミネラルが６８種類入っているお塩をかけて食べましょう！(カリウムとナトリウムのバランスをとるために必要です)