【免疫力を高めるコツ５０】小林常雄医学博士
〜細菌、ウイルス、ガンをはねつける強い体〜
★ 食事から生活態度まで、免疫力を強くする５０のポイントをやさしく解説！
第１章 【免疫ってなに？】
11 あなたが病気になったとき、病気を治すのは誰？
第２章 【免疫のしくみとは？】
49 細菌やウイルスが体内に入ってきたら、闘うのは誰？
第３章 【免疫力を高める食事のコツ】
73 免疫力を高めるためによい食事は次のどれ？〜①高カロリー食②低タンパク質食③自然食➡︎③答えは自然食！
77 どんな食べ方をすると、免疫力は高くなる？〜①さっさと食べる②テレビを見ながら食べる③よく噛んで食べる➡︎答えは③よく噛んで食べる！
79 免疫力を高めるには、特に効果的な食品は、次のどれ？〜答えはキノコ類！
93 免疫力を高めるには効果のあるミネラルは？〜セレニウム、モリブデン、亜鉛は、小麦胚芽、ぬか、ごま、牡蠣、魚介類、野菜、豆類、海藻類から！
97 腸内をキレイにするのに、効果のある食べ物はどれ？
99 善玉菌を増やすのによい食べ物は？
103 腸の宿便を出すのに、効果的なのはどれ？〜断食を！
第４章 【免疫力を高める生活のコツ】
113 次の嗜好品の中で、免疫力を低下させるものは？〜タバコ
117 どんなスポーツが、免疫力の向上に効果的？〜ウオーキング
131 病気になりやすいのはどんな人？〜悲観的で考え込む性質の人！
第５章 【免疫力を高めて病気に克とう】
159 ガンとはどういう病気？〜全身の異常から生じる病気です！
161 ガンの予防に最も大事なことは？〜普段の生活で免疫力を高めること！
■上記は小林常雄医学博士が書かれている免疫力を低下させる生活習慣、ガンを予防する生活習慣が書かれている1,200円の本ですが、興味ありませんか？ ガンを予防するための秘訣ですよ
