■【普通の基準で人生は決まる！】
〜あなたは、何時に寝て、何時に起きていますか？〜
■たった一度の人生だからこそ、『毎日の小さな生活習慣が人生を決めている』事実！
◉その中で、最も大きな生活習慣は、【寝る時間と起きる時間】です！
・私は、寝る時間は１０時頃には寝て、朝は２時３０分頃には起きる生活習慣！（2,302日前から実践中・あと２０年間実践します)
・坂村真民先生は、【朝に迎えられる人生】の人と、【朝を迎える人生】の人との違いを、先生は５０年間の朝起き実践で体験された偉大な仏教詩人です！
・ちなみに、坂村真民先生の『朝を迎える起き方の時間』は、３時３６分前に起きることだと！
◉次に、人生を左右しているのが【食生活の習慣】です！
※誰もが、普通は食べ物を食べて生きている事実があります！
※多くの人は、１日３食食べているが、人類の歴史で１日３食も食べた歴史はありません！
※人類の歴史は、数千年間にわたり【飢餓の歴史】ですから、食べた時は、次にいつ食べられるかわからないので、食べた食べ物は『脂肪やコレステロール、中性脂肪に蓄える』ように遺伝子がなっています！
※まさか、１日３食食べていませんね！
※体操の世界チャンピョンの内村航平選手も１日１食ですが！
※世界一ガンや認知症が増え続けている日本人は、食べ過ぎが原因です！
※特に、精白した食べ物（白米・白パン・白砂糖)が一番の問題食品です！
※特に、加工食品の食べ過ぎが問題です！
※特に、遺伝子組み替えトウモロコシや抗生物質、成長促進剤、成長ホルモン剤をエサに混ぜている牛肉・豚肉・鶏肉が問題です！
