【３つに体液を流せば健康になる！】片平悦子著
〜血液・リンパ液・脳脊髄液のしくみと流し方〜拡散希望‼️
★ 人は７割が水だ！➡︎健康は体内の【流れ】で決まる！
★ サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解決！
１ 章 【身体は『液体』でつながっている！】
16 あなたの身体は７割が『水』➡︎水風船の中に骨・筋肉・内臓・脳などがプカプカ浮いている！
★ 体液➡︎ 血液、リンパ液、涙、唾液、鼻水・・・脳脊髄液も体液
20 『体液の流れ』が健康のカギ➡︎健康な水風船でいるための条件
❶ 必要十分な体液が確保されていること(シワシワにならないために）
❷ 必要十分な体液がサラサラ流れていること(水が腐らないために）
25 栄養も解毒も、すべて『循環』から➡︎ 体液を循環させるには、単なる水ではなく、【生きた水】を取り込むことが重要です！(山本は生きた水・発酵を促す水がおすすめ）
★ 汗や尿、便という形で身体の外に出すのが体液です！
30 なぜ『体液』を知ると健康になれるのか？
33 『リンパ液』ー知っていそうで知らない体液➡︎ 身体に溜まった汚れた水が汚れて【悪液質】になり、老廃物がリンパ液に滞り蓄積され、その影響で栄養素が細胞に届かなくなり、個々の細胞が栄誉失調になり、悪液質がガン患者さんの死因の５０%以上だと！
★☠️ 血液には心臓というポンプがあるが、リンパ液にはポンプが無い‼️
40 『脳脊髄液』つて、いったい何？➡︎ 頭蓋骨と脊柱(＝背骨）の中にあって、脳と脊髄を守る液体です！
★ 脳脊髄液の役割は、脳を『パックに入った豆腐』だとイメージするといい(脳を守っている）
★ 脳脊髄液が異常になり、頭痛、嘔吐、ケイレン、精神症状、気力が無い、やる気が出ない、いつもだるい、身体が重い
45 『血液』ー知っているつもりの落とし穴
49 ふくらはぎの運動で体液が流れる
２ 章【『３つの体液』のしくみと流しかた】
56 身体は『水風船』のようなもの
61 肩を『揉む』のは逆効果
68 『溜まった老廃物』があります腰痛の原因に！
74 体液の流れを悪くする『骨盤のゆがみ』
84 要注意！『浅い呼吸』で体液が淀む
97 身体の循環は『足首』を見ればわかる！
101 ふくらはぎが硬いと、血液が心臓に戻れない
105 体液循環の改善は、ねこ背もＯ脚も治す
112 骨と粘膜を丈夫にするのも、体液の循環
３ 章 【『ゆがみ』『よどみ』がみるみるなくなるエクササイズ】
116 痛みの原因は、痛いところにはない！
123 リンパのポイントは３つ！
127 リンパを流す『簡単ストレッチ』
131 リンパマッサージの仕上げ！
138 なぜ、脳脊髄液を流すことが大切なのか？
150 脳脊髄液を流せばリンパ液・血液も正常に！
157 ふくらはぎの運動でいろいろな体液が流れる！
164 体液循環を良くする深呼吸の方法
４ 章 【こうすればあなたの身体はもっと『流れる』】
170 体液循環が良くなれば、自然と健康になる
175 あなたの健康が『一生もの』になる３ステップ
188 『身体は食べたものでできている』という基本
191 『噛み方』が大事なこれだけの理由
210 骨格をゆがまさない生活術
213 筋肉をサポーターにする方法
５ 章 【『循環』を良くするメンテナンス法】
218 間違いだらけの『健康』のイメージ
222 思いつきの急な運動は負担が大きく逆効果
226 強いマッサージは硬い身体を作ってしまう
228 痛みが消えた＝治ったという危険な勘違い
■ 上記はガンや認知症、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、アトピーやアレルギー、肥満、うつ病などの心の病を予防したい人には読んで確認してほしい内容の本７４０円の本ですよ‼️
厚生労働省は日本人は２人に１人がガンになり、４人に１人は認知症になると発表していますので、誰もが『ガンか認知症になる』時代ですね‼️
