■【誰にも『うつらない病気』を治すのは誰⁉️】

〜夫婦で『うつらない病気』を作ったのは自分自身では？〜

✴️その基本は、絶対に『減塩しないこと』が基本で、自然塩には【選ぶ基準】があることを知ることですよ‼️森下敬一医師は良質な塩を１日３０g大丈夫だと‼️

■食源病(生活習慣病)は、毎日の食べ物・飲み物の間違いからなった病気を言います！

※昨日、３５歳でガンが見つかった人の個人相談をお受けしたが、食事内容を伺いましたが、毎日必ずお肉料理を食べて、殆ど野菜は食べないとのことだった！

※甘い物が大好きで大好きだった！

※アルコール類が大好きで大好きでやめられない人だった！

✴️体重の１３分の１の『血液は１２０日』ですべて生まれ変わります！

※すべての『内臓は１０ヶ月』ですべて生まれ変わります！

※すべての『骨は１〜５年』ですべて生まれ変わります！

■『病気を治す』ということは、悪くなった細胞、悪くなった臓器、悪くなったガン細胞、弱くなった骨…は自分自身の食べた食べ物と生活習慣を変えてキレイな『血液』を毎日毎日作り自分自身で治すこと‼️

■ガン細胞をキレイに取ったので、ガンが治ったとお医者さんは言うが、取るのは【病気を治した】とは言いません！

※ガンが治ったとは、ガン細胞を正常細胞に作り変えて、すべて正常細胞に戻すことをガンが治ったといいます！

※ガンが治ったとは、一切の薬を飲んでいないことをガンが治ったといいます！

■毎日の食べ物・飲み物を『和食中心にすること』が病気予防し、改善することです！

※特に、ご飯を和食中心にすることが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の基本です！

※夜の１０時〜朝の２時頃に細胞は生まれ変わります‼️

※従って、寝る３時間前は、食べないこと‼️飲まないことが基本で、胃腸内に何も無いで、ガン細胞を正常細胞に作り変える時に必須条件ですよ‼️

★胃腸内を早くカラッポにするために、山本式では、寝る１時間前にスーパーフード４種類を飲まない飲んで約４０年になりました‼️

❶ 日本蜜蜂の蜂蜜(加熱していないこと)をティースプーン一杯

❷ 蜂蜜が集めてきた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯

❸ 玄米酵素ハイゲンキを２袋

❹ スリムエンザイムプラスを一袋

【突然死にならない方法】高沢謙二東京医科大学名誉教授著

〜血管の病気がいちばん怖い‼️〜超重要 ‼️山本式も併記‼️

★１日あたり１６０人が亡くなる時代の必読書‼️年間１０万人が亡くなっている‼️その内心臓の異常が原因の死は約６万人、わずか数分で死に至るケースも‼️

★血管死を防ぐ秘訣を専門家がやさしく解説‼️

★昨日まで元気だった人にも起こり、２４時間以内に死ぬ、恐怖の病‼️

総死亡数の約２割が『突然死』‼️

★『突然死』の原因で一番多いのが『心筋梗塞などの心疾患』によるもの。症状出現から１時間以内の突然死の７割を占めている。２位は脳卒中、３位は大動脈瘤破裂と解離性大動脈瘤で、すべて『血管』の病気です‼️

★血管事故４大危険因子は➡︎❶ 高血圧　❷脂質異常症　❸糖尿病　❹ 喫煙

★14 朝晩１分！全身の血行が良くなる！血管若返り体操を‼️

第１章【昨日まで元気だった人にも起こる突然死】

✴️30 全身の血管をつないだ長さは地球２周半➡︎心臓は血液を充満させて

１０万kmの血管に１０万回送り出す‼️(山本はその血管の殆どが毛細血管で、血液は６０秒で循環していると言ってきた)

✴️山本は、『血管は筋肉で出来ている』ので、柔らかな柔軟性のある血管を『植物性タンパク質』で作ることを約４０年間言ってきた‼️(動物性タンパク質では硬い筋肉しか作れない)

✴️山本は、筋肉は『良質なお塩』がなければ、筋肉は動けないと４０年間言ってきたが、厚生労働省もお医者さんも管理栄養士も『減塩‼️減塩と言い続けている事実があり、山本式では、自然塩にも選ぶ基準がありますよ‼️(悪さをする自然塩がある)

✴️山本は、筋肉を動かすには『酵素』が動くことですが、『酵素はミネラルがなければ動けない』事実‼️

✴️山本は、全身に『老廃物・有害物質』が大量に溜まるので、老廃物・有害物質をリンパを流して『解毒・排泄』したいが、硬い筋肉では動けなく、リンパを流れが滞り、食源病・生活習慣病が世界一増え続けている事実‼️➡︎厚生労働省は世界一食品添加物を認め、世界一に近い農薬を使って野菜を作っている事実‼️

52 突然発症し３０%が死に至る『心筋梗塞』➡︎

64 心筋梗塞は心臓ではなく血管の病気➡︎

第２章【声なき血管の声を聞くには？】

92 血管の硬さを示す『血管年齢』に注目！➡︎

104 血管年齢が若返る生活習慣４か条➡︎❶喫煙に努める　❷週２回、１日２０分続けて歩く　❸質の良い睡眠をとる　❹ストレスをためない。

第３章【老けない、詰まらない血管の作り方】

★108 血圧の世界基準は上が１４０、下が９０➡︎世界では年齢➕９０が正常血圧だ‼️

✴️116 汗をかいたら水だけでなく、塩もとれ‼️➡︎サッカー選手が後半に脚がツルのは、汗と一緒に塩が吹き出て、筋肉が動けなくなった状態と山本式では‼️

122 適度なお酒は血管を柔らかくする➡︎

128 血管年齢が若返る食習慣４か条➡︎❶野菜中心・野菜優先　❷食事法は腹八分に　❸塩も八分目(山本式では、減塩が必要ない天日海塩を１日３０gは必要かも・森下敬一医師は‼️)❹１日１回和食を(山本式では、ランチ時間はご飯を)

第４章【食べる、動く、体の中から血管を若返らせる方法】

130 高コレステロール値は食べ過ぎが原因➡︎

132 腹八分目の食事が脂質異常症を防ぐ➡︎

134 食事の基本は野菜中心・野菜優先！➡︎

136 野菜を先に食べると血管も喜ぶ➡︎

138 ６色の野菜でファイトケミカルを摂取➡︎

140 青魚のEPA、DHAで血管が若返る➡︎

✴️142 大豆タンパクがコレステロールを撃退する➡︎動物性タンパク質⁉️植物性タンパク質⁉️あなたはどっち⁉️⏩山本式では、徹底的に大豆タンパク質を摂取していて、たまに、たまに良質な動物性タンパク質を食べますよ‼️(月に数度だけ)

★146 週二回、一日２０分のウオーキング➡︎山本式では、早歩き２０分がおすすめ‼️

152 つま先歩き➡︎

153 血液循環体操➡︎

156 血管若返りストレッチ➡︎❶朝のストレッチ　❷夜のストレッチ　❸ オフイスでストレッチ　❹すき間ストレッチ。

■ 上記は、東京医科大学名誉教授の高沢謙二先生が書かれた「突然死にならない方法】1,400円の本ですが、サイレントキラーの『突然死』を予防するには、キレイな血液を作ることですね‼️(山本式食事法で『１か月で血液をキレイにする食事法・健康法』を実践しませんか？)

【６０歳から老いる人・老いない人」和田秀樹監修

〜『いつまでも若い人』は何が違うのか？〜

✴️減塩信仰はもう古い‼️いい塩を摂ることが若さを保つ秘訣‼️

第１章【６０歳過ぎてから『老けない』生活習慣】

老けない生活習慣【食生活】編

序章【糖質の摂りすぎで老化が加速！】〜老いたくなければ今すぐ食べ方を変えなさい！

12 『白い主食』の過剰摂取が新型栄養失調を招く‼️➡︎炭水化物の摂りすぎで栄養が足りなくなる‼️不足するのは❶タンパク質　❷良質な脂質　❸ビタミン・ミネラル　❹食物繊維‼️➡️山本式では、炭水化物には❶粉食の小麦粉　❷粒食のご飯があり、日本人の腸内細菌には粒食をお勧めです‼️

★特に米国産小麦粉で作ったパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん　、お菓子類には合法麻薬という人がいて、もっともっと食べたくなっていませんか⁉️

14 ケトジェニック生活で内臓はみるみる若返る‼️➡︎❶ 糖質を抑える　❷良質な脂質を摂る　❸タンパク質をしっかり摂る　❹食べる順番に気をつける　❺ゆっくり食べる　❻ストレスをためない‼️➡︎

18 減塩信仰はもう古い‼️いい塩を摂ることが若さを保つ秘訣‼️➡︎山本式食事法・健康法では、【自然塩の選び方】がありますよ‼️ミネラルが68種類以上入っていて、ニガリを少し減らして、煮つけめていない天日海塩を‼️

20 『サラダを食べていれば大丈夫』は‼️水溶性食物繊維を賢く摂取しよう➡︎

22 青魚と放牧牛が病気知らずの体を作る➡︎

★24 マーガリンや植物油などのトランス脂肪酸で老いが加速‼️➡︎マーガリン、ショートニング、マヨネーズは常温で腐敗しない不思議な食べ物だと山本式では‼️

28 ナッツ類には寿命を延ばす栄養素が凝縮されている➡︎

30 生姜と唐辛子の組み合わせがガン予防に期待大‼️➡︎

31 抗酸化ドリンクで毎日手軽にアンチエイジング➡︎

32 ボケたくなければ、会話しながらよく噛んで食べる‼️➡︎山本式では、一口３０回以上、良く噛むの若返りホルモンがドバッと出ます‼️

老けない生活習慣『医療』編

34 マニュアルとおりの答えしか返ってこない医者は信用するな➡︎

36 ジョボクレ老人になりたくなければ、薬との付き合い方を見直す‼️➡︎

40 一生現役‼️『定年』しないことが認知症を防ぐ最大の良薬‼️➡︎

44 男性ホルモンを増強すれば心身の活力が蘇る‼️➡︎

第２章【60歳過ぎてから『老けない』生活習慣】〜毎日のくらし

54 『毎日ジムで激しい運動』は中高年を死に近づける➡︎

★60 朝食抜きは太るだけでなく、老いる原因にもなる悪習慣‼️➡︎山本式では、旬の果物をしっかり食べて、２０分後に無調整豆乳で終わり‼️

68 『ケチ』は老化の元‼️

60代からは人付き合いにお金を惜しまない‼️➡︎

第３章【60歳過ぎてから『老けない』生活習慣】

『老けない』生活習慣【運動】編

序章【ウオーキングが健康寿命の砦‼️『階段禁止』でヨボヨボ老人を回避せよ‼️】

■上記は、あの和田秀樹先生が監修された【60歳過ぎてから老いない人・老いる人】990円の本ですが、365日３種類の山本敏幸Facebook情報も活用しましょう‼️

【加工食品の危険度調べました！ 】渡辺雄二著

〜子どもや家族が食べているあの商品は安心？〜超重要‼️

⭐️実名で加工食品写真も載っていて、◎○△✖︎で危険度が書かれている！

✖︎は、危険性の高い添加物が使われている！

✖︎は、多くの添加物が使用され、胃や腸などに悪影響を及ぼす可能性がある！

✖︎は、刺激性の強い香料が使われ、人によっては気分が悪くなる悪影響が現れる可能性がある！

巻頭

◉ハム…ハムを食べると大腸ガンになりやすい！？

・丸大食品のロースハムは✖︎ー発色剤の亜硝酸ナトリウムが発ガン性物質に変化する！

・日本ハムのロースハムゼロプラスは✖︎ー発色剤の亜硝酸ナトリウムのほか３種類の合成甘味料も！

・プリマハムの生ハムロースは✖︎ー発色剤以外に添加された合成甘味料スクラロースが！

・信州ハムは◎ー発色剤は使われておらず、安心して食べられる！

◉スポーツドリンク…スクラロース入り製品は避けたほうがよい！

・大塚製薬のポカリスウェットイオンウオーターは✖︎ー合成甘味料を添加して低カロリーに抑えている！

・コカコーラのアクエリアスは✖︎ー甘味料のスクラロースは人体への影響が気がかり！

・大塚製薬のポカリスウェットは△ー糖類を含んでいるので、水代わりに飲むのは危険！

・サントリーフーズのグリーンダ・カ・ラは△ー香料や酸味料の具体名は一括名表示により不明！

◉飲むヨーグルト…健康効果があっても合成甘味料入りはNG

・雪印メグミルクの恵ガセリ菌SP株ヨーグルトは✖︎ー甘味料のスクラロースと詳細不明な香料を添加

・明治のプロビオ ヨーグルトRー１は△ー天然甘味料のステビアが不安の要因となっている！

・明治のブルガリアのむヨーグルトLB81プレーンは△ーペクチンは安全だけれど、香料が気になる

・西日本酪農協同は◎ートレハロースは二糖類で安全性に問題はない

◉グミ…合成甘味料入りや刺激的な香りのものには警戒

•ドレッシング…ノンオイルは必ずしも体にいいわけではない！

Column  １ 添加物に注意してガンを防ぐ

PART １ 定番食品の危険度

・ウインナーソーセージ

・ベーコン

・ハンバーグ・ミートボール

・魚肉ソーセージ

・チーズ

・ヨーグルト

・冷凍食品

・レトルト食品

・缶詰

・カレー・シチュー

・即席みそ汁・スープ

・豆パック

・漬け物

・ワイン

COLAMU ２ やっかいなカラメル色素

PART  ２  主食系食品の危険度

PART  ３  調味料の危険度

PART  ４  飲みものとお菓子の危険度

■日本の多くの子ども達が毎日食べているハムやスポーツドリンク、飲むヨーグルトの実名写真入り、危険度が書かれているが、あなたの子どもや孫たちに買っていませんか？

⭐️是非とも８１５円の本ですが購入して確認してみませんか？書かれた内容には食べるとガンになりやすいかもと書かれているが、間違った内容だとメーカーが渡辺雄二先生を訴えると思いますが、メーカーはなぜ訴えないのか？知りたいなあ〜