成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,913

【メデイアの報道に疑問を感じたら必ず読むべき一冊】谷本真由美元国連職員著

〜世界のニュースを日本人は何も知らない〜

世界からは、少子化で下り坂を転げ落ちつつある国だと酷評されていることも、失われた20年間で十分予測できた課題を怠った国として、先進国から大変厳しい視線を送られている‼️

序章【日本人はなぜ世界のニュースを知らないのか】

18 世界のニュースを知らないことが命取りに➡︎日本では、国際ニュースはマイナーな扱い、公共放送のNHKやクオリティペーパーと呼ばれる大手一流新聞さえ、国際ニュースが後回し!海外ではゴシップ記事がトップニュースに!!

海外では、スポーツ選手や芸能人の話題は一切登場しない!

21 日本の『トップニュース』に外国人は驚いている➡︎

29 外国人にとって常識的なことを日本人は知らない➡︎多くの日本人が抱いているスゴイ日本のイメージはなく、すでに経済成長が終わり、世界で最も早く高齢化と少子化という問題に直面する大変厳しい状況に置かれた先進国だ!!

33 なぜ日本人は『誤報』を信じやすいのか➡︎日本人は与えられた情報を疑うことなく、言われたことは素直に信じてしまうので、非常に騙されやすい人々である!

自分の意見を主張し、まず見聞きしたものは疑うという教育を受けていない日本人!

第1章【世界の『政治』を日本人は何も知らない】

38 アメリカのメデイアを買収する中国➡︎

41 アメリカは映画を通じてソフトパワーを駆使➡︎

52 日本人が知らないトランプ大統領の意外な評価➡︎

58 アメリカ人のほとんどが貧困層という現実➡︎

第2章【世界の『常識』を日本人は何も知らない】

76 日本人が知らない意外な親日国とは➡︎トルコや台湾以外に、ボリビアやパラグアイなど南米の国々!!アフガニスタン、パキスタン他多数の国が!

79 国連はドブ掃除でもめる町内会➡︎

84 EUは修羅場の町内会➡︎

93 実は、日本は恐ろしく恵まれている国➡︎色々な問題があるが、他国に比べてこんなに恵まれている国はありません!

101 日本は世界一治安が良いので住宅が激安➡︎

第3章【世界の『社会状況』を日本人は何も知らない】

第4章【世界の『最新情報』を日本人は何も知らない】

136 AIなんて実は頭が悪い➡︎

139 残念ながら新聞や雑誌には未来はない➡︎

153 嫌なヤツほど出世する、は正しい➡︎

★159 疲労の回復に最も効果的な方法とは➡︎

❶一番は食生活だ‼️

良質なプロテインや果物をこまめに摂ることです!

❷水分(山本式では水分ではなく良質な発酵を促す水、酵素を活性化する水がお勧め)を摂取すること‼️お茶やコーヒーは利尿作用があるのでお勧めできない‼️

❸よく寝ること

❹定期的な軽い運動を‼️

161 世界の金持ちはアートを買っている➡︎

第5章【世界の『教養』を日本人は何も知らない】

171 老いを恐れる必要はない➡︎

175 成功に重要なのは共感力や感性➡︎

185幸福を決めるのは、お金ではなく仕事のうえでの○○➡︎高い収入、豪華な家に住み、高い車に乗り、豊かな暮らしが幸福ではない⁉️

収入や肩書きではなく、自己決定権では⁉️自分で様々な物事を決めることができる人‼️

第6章【世界の『国民性』を日本人は何も知らない】

アメリカ人は、実は、信仰心がとても強い。アメリカ人は、実は、アジア人より貧乏で低学歴。欧州人は、実は、読み書き計算さえヤバイDQNだらけ。イギリス人は、実は、あまりパブに行かない。イギリス人は、実は、借金が大好き。オランダ人は、実は、ドケチすぎて欧州の嫌われ者。イタリア人は、時は、お風呂嫌いでは臭い人が多い。ドイツ人は、実は、欧州一スケベ!

終章【世界の重大ニュースを知る方法】

239 参考にすべき信頼できるニュースサイトは?➡︎

243 本を大量に読むべし➡︎

上記は、谷本真由美さんが書かれた【メデイアの報道に疑問を感じたら必ず読むべき一冊】830円の本ですが、日本人は世界の常識を知らないと‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,348日の遺言

【酵素が必要な人のチエックリスト30】

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズ  理事長・酵素研究家40年  山本敏幸監修

  生野菜が嫌いな人、少ない人が酵素不足になります!

  甘い物が大好きな人は『アミラーゼ酵素』不足になります!

  炭酸飲料が大好きな人は『アミラーゼ酵素』不足になります!

  動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きな人は『プロテアーゼ酵素』不足になります!

  外食が多い人は『アミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ酵素』 不足になります!

  果物を殆ど食べない人は酵素不足になります!

  パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどんが大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  アルコールが止められない人はアミラーゼ酵素不足になります!

  小麦粉で作られたお菓子類が大好きな人はアミラーゼ酵素不足になります!

  便秘気味の人はすべて酵素不足です!

  軟便の人はすべて酵素不足です!

  お肌が傷んでいる人は酵素不足です!

  水分は飲むが、水を飲まない人は酵素を活性化する水不足です!

  早食いの人はすべて酵素不足になります!

  歯を治していないので、良く噛めない人、噛まない人はすべて酵素不足になります!

  寝る直前まで食べている人、アルコールを飲んでいる人はアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼ酵素不足になります!

  睡眠不足はすべての酵素不足になります!

  ストレスの多い人は体内の酵素が動けないので、すべての酵素不足になります!

  薬を飲んでいる人(特に、便秘薬・鎮痛剤・眠剤・安定剤)はすべての酵素不足になります!

  コンビニ弁当を食べた時はすべての酵素不足になります!

  インスタント食品・冷凍食品が大好きな人はすべて酵素不足になります!

  煮たり焼いたり蒸したり炒めたりして作った食べ物は酵素がゼロの食べ物だから酵素不足になります!

  タバコが止められない人、吸った時はすべて酵素不足になります!

  オヤツが止められない人は、食べた時は酵素が大量に不足します!

  ダイエットしたい人は、特にアミラーゼ酵素が必要になります!

  食品添加物入りの食べ物・飲み物が大好きな人はすべての酵素不足になります!

  農薬タップリの野菜を食べた時はすべての酵素不足になります!

  両親・夫婦・親子の確執で悩んでいる人は、体内の酵素が動けないのですべての酵素不足になります!

  お金の問題で悩んでいる人はストレスで体内の酵素が動けないのですべての酵素不足になります!

低体温・低酸素・高栄養・21世紀型栄養不足・減塩・ミネラル不足の人は、酵素不足になります!

1つでもあれば酵素不足になります!

1日ペットボトルを1本飲むのを、酵素サプリに変えるだけの健康法です!

飲むタイミングは、寝る1時間前に一袋飲んでみましょう!

がん細胞を爆発的に増やす時に【糖質】がエサになるので、スリムエンザイムプラスを一日一袋飲んでみましょう!

飲むタイミングは寝る1時間前に一袋飲んでみましょう!

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】1日の言葉

【喜ばれる存在になること!】

〜家族に我慢・辛抱させないこと〜

私が12年前の定年後、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズを設立して児童養護施設の子ども達にすべてを捧げているのは、母美代さんの『言葉』だった!

母美代さんがなくなる前に、【定年までは社会に迷惑をかけなければ、どんな生き方をしても良いが、たった一度の人生だからこそ、『定年後の生き方』を考えなさい】と言ってくれたのがキッズを作った理由のひとつです!

❷キッズを作った理由のひとつは、20年以上前にあるひとりの女の子と出会い、全国に30000人以上の子ども達が『クリスマスも元旦も施設で迎えている』事実を知ったからです!

❸キッズを作った理由のひとつは、35年前に丸山敏雄先生の教えに出会い【喜ばれる存在になる】ことが生涯の目的と決めた!

母美代さんは私が中学3年生の大晦日の頃に父と離婚してひとりで強く生きていたが、60歳の時に再婚して大変幸せな78歳までの生き方でした!

母美代さんは、60歳で再婚してから、200坪くらいの畑を借りて、無農薬野菜を作り、亡くなる前まで多くの人に無農薬野菜を届け続けていた!

母の美代さんが亡くなったときに、お葬式の会場に人が溢れ、お花が会場の外まで溢れたのは、母美代さんが多くの人に【喜ばれる生き方】をした結果でした‼️(多くの人から、どこの社長さんが亡くなられたのと聞かれた!)

せめて、定年後の生き方を【人の喜びを我が喜び】とする生き方を35年前に丸山敏雄先生に教えられた事実があります‼️

✳️たった一度の定年後の人生は、一切【生活のためには働かない】毎日にしませんか?

✳️たった一度の【定年後の人生】は、すべての時間、すべてのお金、すべてのアイデア、すべての汗を児童養護施設の子ども達に捧げる毎日が実現した私たち夫婦は、『毎日がまるで天国のような毎日が実現』しました!

私は定年後、365日24時間捧げる毎日ですが、ボランティア活動は、【家族の反対、家族に我慢・辛抱してのボランティアは間違い】だと信じております‼️

ボランティア活動する前に、家族を満足させることが先だと信じております❣️

まるで天国のような毎日が実現するには、私たち夫婦、娘夫婦、息子家族の全員が、一切『仕事もお金も健康も自由自在』になり、一切の問題、憂い、悩みがないことが実現しました❣️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.2,912

【父へ母へ。100万回の『ありがとう』】

〜本当の自由な生き方を求めている人へ〜

365日、一切の【憂い】がない毎日は、生きながら天国のような毎日を叶えた私たち家族ですよ。

その基本中の基本は、【お父さんお母さんと魂がつながること】が基本です。

どんなにお金があっても、お父さんお母さんと魂が繋がっていない人は、本当の幸福はあり得ない!

ガンや認知症などの生活習慣病を予防したい人は、お父さんお母さんと魂が繋がることです。

当然ですが、お父さんお母さんが亡くなっていても、魂が繋がることは誰もが一瞬で可能です。(私の体験)

丸山敏雄先生は、たとえ殺人事件を起こした親でも、その殺人事件を起こした親がいなければ、あなたの生命・命はないので、お父さんお母さんに【うんでくれてありがとう】と感謝することが本当の幸福な生き方への入り口だと!

お父さんお母さんとの関係を【再建】しない限り、本当の幸福はあり得ない以上、今日から100日間、お父さんお母さんにハガキを出しませんか?

お父さんお母さんとの関係を再建したい人は、朝起き実践を100日間365日間1000日間続けて見ませんか?

今日、素敵なノートを買ってきて、お父さんお母さんに対して、有り難かったこと、嬉しかったこと、して頂いたこと、一緒に感動、感激したこと、楽しかったこと、感謝したいことを書き続けませんか?

 

【1か月で血液がキレイになる健康法】の解説3,347日の遺言

【酵素で腸が若くなる! 】鶴見隆史医師 超重要!

〜寿命は【酵素】が決めていた!〜超重要‼️

薬を使わない名医が教える病気にならない食べ方物、食べ方!

息ができるのも瞬きができるのも、酵素のおかげ!

栄養があっても、酵素がなければ活用できない!

寿命の長さは酵素の貯蔵庫で決まる!

05  酵素を『浪費』しているのは・・・『寿命に直結』していますが‼️

1.加熱食がほとんどで、生食が極めて少ない食生活を送っている人!

2.深夜に食事をする習慣がある。もしくは食べてすぐに寝る。慢性的に睡眠不足の人!

3.毎回の食事が多すぎて、食べすぎる傾向がある人!

4.朝食をしっかりとる習慣がある(ご飯やパン、卵やハムなどの加熱調理した固形物)

5.肉、卵、牛乳などの動物性食品や、低繊維の食べ物(白米、白いパン、うどん、パスタ、ラーメンなど)をよくとる人!

6.白砂糖(ショ糖)を使った菓子類全般(和菓子、洋菓子、スナック菓子、アイスクリーム、チョコレートなど)をよくとる人!

7.薬を長期間飲み続けている人!

8.揚げ物や加工食品などから酸化した油、トランス脂肪酸(マーガリンなど人工的に作った油)を多く摂取している人!

9.残留農薬の多い野菜や果物、肥料を多く使っている野菜や果物を食べている人!

10.アルコール類の過剰摂取をしている人!

11.水道水をそのまま使用(飲用)している人!➡︎塩素を除去するのは酵素だ!

12.ストレスだらけの生活をしている人!

13.電磁波に囲まれた生活をしている人!

14.タバコを吸う人  は酵素不足だ!

第1章  病気にならないヒントは【腸】にある!ー寿命は酵素が決めていた!

60  酵素は唯一の生きている栄養素

62  酵素がたっぷりとれる『ローフード』が人気

65  『酵素不足』がないか、今すぐチエックしてみよう(上記14項目)

69  生命活動にもっとも重要な『第9の栄養素』炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・水・ファイトケミカル・酵素!あらゆる化学反応の『触媒役』が酵素!

72  酵素は眠っている間につくられる!

74  『肉を食べると元気が出る』は本当か?動物性食品を食べると消化に大量の酵素が必要になる!

76  巨体のゴリラのスタミナ源は果物だった!

79  生食の野生動物はほとんど病気をしない!玄米菜食はお勧めできない!➡︎噛まないから!

84  アトピーや喘息患者も、酵素医療で改善!➡︎改善・修復するのが酵素‼️

89  美肌やアンチエイジングにも嬉しい効果が!

91  肩凝り、腰痛、メタボリック症候群にも酵素が関係!

第2章  腸の若さは【酵素】が作る!ー健康から美容まで、驚きの酵素の効果!

第3章  【酵素パワー】を引き出す方法があった!ー酵素のムダづかいを防ぐヒント!

第4章  腸が若くなる食べ物、食べ方ー薬いらずの酵素栄養学・実践ルール

第5章  鶴見式酵素食レシピ&ファスティングー今日からはじめる酵素食生活

上記は鶴見隆史医師の書かれた『酵素学』ですが、あなたの飲んでいる酵素サプリメントは炭水化物・脂質・タンパク質・乳頭・セルロースの5種類を消化・分解する酵素が活きていますか?

⭐️上記の5種類の酵素最強ダイエット成分のカプサイシンの3倍の脂肪分解するラズベリーケトンも、発酵型の野草酵素が90種類入っている【スリムエンザイムプラス】を1ヶ月間試してみませんか?(キャンペーン実施中!10箱仕入れの特約店も募集中!)酵素研究35年間で、過去ナンバーワンの糖質分解だったので取り扱った!YouTubeで確認を!

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】31日の言葉

【感謝道が人生を決定する!】

〜ガンを予防・ガンを治したい人へ〜

【身体は心に支配されている】以上、ガンになる一番の原因は、ストレスと否定的感情の生き方では?

まさか、毎日、『不足・不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配・怒り・恐怖・嫉妬心・責め心』の状態ではないですね!

否定的感情が心におきると、その心は一瞬で細胞を包んでいる水を通じて60(37 )兆個の細胞に正確に一瞬で伝わるので、すべての病気の原因だとわかります!

否定的感情を60兆個の細胞に一瞬で正確に伝える役割は【水】です!

どんなに良い水を飲んでも、否定的感情が浮かんだ瞬間に、その水は否定的感情そのものの感情になり、60兆個の細胞に届けられるので、すべての病気の原因になる!

世の中は、『共鳴・共振で物事は成り立っている』事実があります!

否定的感情の人たちは絶対に否定的感情の人たちで集まっているのが普通です!

肯定的感情の人たちは絶対に肯定的感情の人たちで集まっているのが普通です!

たった一度の人生だからこそ、『本当の自由な生き方』をするためには、『心身の健康、経済の健康、家庭の健康、魂の健康』が必要なのは当たり前ですね!

✴️【本当の自由な生き方とは……

仕事もお金も健康もすべて自由自在になり、更に男性からも女性からも愛される生き方をいいます!

一番難しい夫婦の関係に一切の問題がない生き方をいいます!

お父さんお母さんと魂がつながっている生き方をいいます!

子どもとの関係に一切の問題がない生き方をいいます!

本当の自由な生き方とは、仕事もお金も健康も、両親との関係、夫婦との関係、子どもとの関係に一切の【憂い】がない生き方をいいます!

私は、朝起き実践を平成23年8月26日から今日までの3,719日間連続して、自分も家族も一切の『憂い】がなくて、更に毎日が児童養護施設の子ども達のために生きる生き方は天国のような毎日が実現しました‼️

本当の自由な生き方を手に入れるには、自分自身の【我が儘】を減らして、24時間365日【ありがとうございます】の感謝道で過ごすことです‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!  No.2,911

◼️【ながく・深く・太く・健康で生きる生き方を!】

〜病気になって、ガンになっておめでとう〜

◼️短く太く生きる生き方もありますが……たった一度の人生の生き方を、特に定年後の生き方を考えませんか?

◼️私自身は、母からの言葉で、定年後の生き方を約35前に考えて、15年前には定年後の生き方を決めました!

◼️たった一度の人生だからこそ、63歳から30年のキッズの計画を立てました!

63歳から92歳までのキッズの使命・役割を決めた!

✳️優先事項は、当然ですが自分自身の【心身の健康】が一番の優先事項でした!

心身の健康は、精神的安定が優先事項一位でした!

精神的安定は、仕事もお金も健康も一切不安や心配がないことが63歳で実現しました!

精神的安定は、当然ですが親との関係、夫婦の関係、子どもとの関係を『再建』することが優先事項一位でした!

家族の次に仕事上の不安や心配ごとがない、次にお金の心配がないことが理想ですから【大自然の法則通り】に毎日を生きませんか?

◼️仕事もお金も健康も自由自在になり、一切、不安や心配ごと、憂うことがない365日は必ず実現します!

✳️答えは自分自身の【我が儘】を減らすこと、減らす努力を家族にみせることでは!(実現する秘訣は朝起き実践だけでは⁉️)

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,346日の遺言

【肉好きは8倍心臓マヒで死ぬ!】船瀬俊介著

〜これが決定的証拠です!〜拡散希望‼️長文‼️

肉好きは大腸ガンで5倍、糖尿病で4倍早死に‼️

『肉食』VS『菜食』最終決着科学的エビデンス82連発‼️

プロローグー【『知らない』ことは、悲しい、おかしい、恐ろしい!】

06 “牛乳神話も完全崩壊!

第1章 【ヒトは、ほんらい『菜食』です!】

16 歯並び 〜臼歯:門歯:犬歯の比率は5::1=穀物5:野菜2:肉1の比率で頂くこと!

18 唾液PH 〜トラやライオンの唾液は、肉を溶かすため酸性! ヒトの唾液は、穀物を消化するためにアルカリ性の唾液です!

20 消化器の長さ〜あなたの胃や腸の長さは、肉食獣の約4倍ですので、肉を食べると、それだけ長く腸にとどまり腐ります!

32 肉食の思想〜寒冷の欧州は、人々は肉食、乳製品で生き延びるしかなかった!

34 『豆食』へ!〜米国政府は、大豆はナンバーワンの抗ガン食!

食糧統計では、豆を食べると20倍の人口を養えると!

⭐️大豆、野菜こそガンを防ぐ王道です!(肉・乳製品は悪魔の発ガン食品)

第2章 【心臓マヒで8倍死ぬのは、どうして?】

37 アブラは血管に詰まってポックリ

42 ポックリ病〜ある日突然に・・・フライドチキン、焼き肉大好き!

44 ムダ死に〜心臓病、脳卒中は無用な死である!

46 肉食神話の崩壊〜『動物性たんぱく質は最良たんぱく質』は、真っ赤なウソだった!

48 植物たんぱく!〜植物食(プラントフード)こそベスト!

肉屋は、ミートショップから『発ガンショップ』に看板を掛け変えるべき!

食と健康のバイブル『チャイナ・スタディ』コリン・キャンベル博士では植物たんぱくだと!

54 断食と菜食

56 さらば!高血圧

第3章 【なぜハムは最狂『発がん物質』なの?】

59 腸内悪玉菌のエサで、猛毒が生まれる!

60 WHOが発ガン報告

64 大腸ガンが5倍

72 動物たんぱく

74 もっとセンイを!

第4章 【糖尿病の原因は『肉』って、ほんと?】

82 食べすぎ

86 スゴイ!一日一食

90 3・8倍死ぬ

92 ドロドロ血液

96 『糖質制限』

102 脂肪率は死亡率

第5章 牛乳神話崩壊・・・最悪の発ガン飲料】

105 大豆はベスト抗ガン食、豆乳にシフトしよう!

106 ガン増殖

110 牛乳と白血病

120 おなかゴロゴロ

122 牛乳で死亡2倍

第6章 【子どもができない?夫婦が肉食だから】

125 『肉食』はSEXが弱い、『草食』はSEXが強い

128 精子とハンバーガー〜ハンバーガー好きな奴ほど子ができない!

130 精子半減〜50年間で、人類の精子は半減した!原因は汚染、肉食、飽食です!

132不妊症

134 トランス脂肪酸

136 霜降り肉ペニス

第7章 【あの病気、この病気ーやはり、お肉は万病のもとです!】

148 イタタッ・・・結石

152 眼の病気

154 認知症

第8章 【『肉食が始まって、戦争が始まった』プラトン】

161 肉食者は『攻撃的』なのは『酸性体質』だから

168 ストレス

170 うつ病

172 フンザ食

176 アルツハイマー

第9章 【偽りの栄養学!洗脳された人類】

179 『栄養学の父』フォイトの深き罪

180 フォイト栄養学

182 カロリー理論〜食物が燃える熱量のカロリー理論は不自然!70年間不食の人がいるが、ファイトは成人は一日2,400キロカロリー必要といったが‼️

186 精白のあやまち

194 マゴハヤサシイコ

エピローグー食べ間違いは、生き間違い!

197 まずは二割肉食、八割菜食で二八の法則

上記は船瀬俊介先生が書かれた、肉好きは心臓マヒが8倍、大腸ガンで5倍、糖尿病で4倍早死にすると書かれていますが、それでもあなたは肉食を続けますか?

☠️米国産の牛乳はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止ですが、まさか、自分の子どもや孫に食べさせていませんね‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】30日の言葉

【夢は念(エネルギー)の強さの継続です!】

〜定年後のあなたの夢・生き方は?〜

自分と家族の大きな夢は何ですか?

家族全員での『社会貢献』の夢、特に人生の中では『定年後の大きな夢・楽しめる夢』はなんですか?

夢の大きさ、夢の深さ、夢の広さで【未来】が決まりませんか?

せめて1年後、3年後、5年後、10年後、理想は【定年後の夢・楽しめる夢】はなんですか?

一番重要な夢は、私は【定年後の夢】だと思っています!(理想は仕事を通じて、社会貢献ができる仕事では?)

✴️たった一度の人生の多くは、生活のために働くことですが、その仕事が【社会貢献型の仕事】だと楽しくないですか!

生活が普通にできる仕事をしている人は普通の人ですが、『誰もが羨む生活ができる仕事』が世の中には沢山あることがわかりますか?

同じ時間、同じエネルギー、同じ汗、同じような商品を扱っているが、誰よりも羨む仕事、誰よりも羨む生活、誰よりも羨む豊かな生活(収入)をしている人がいることがわかりますか?

そんな理想的な仕事、理想的な生活、理想的な収入が入る仕事が『社会貢献型ビジネス』では……

✳️10年以上前から、オンリーワン、ナンバーワン、オリジナル商品の開発・研究をしてきましたが、ようやく準備ができました!(利益の全額を児童養護施設の子ども達に捧げるキッズへのビジネスパートナー募集中。ホームページ参照)

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,910

誰でも平等に【仕事・お金・健康】が【自由自在】になる秘訣は‼️

✴️自由自在になるために最高に重要なことは【自己コントロール】しかありません!

その自己コントロールで一番難しいのは【食事コントロール】です!

その自己コントロールで一番難しいには【朝早く起きる】ことです!

その自己コントロールで一番難しいのは【本を読む】習慣をつけることです!

その自己コントロールで一番難しいのは【暴飲暴食】をしないことです!

その自己コントロールで一番難しいのは【学んだことを実践】することです!

その自己コントロールで一番難しいのは【ストレス解消】です!

その自己コントロールで一番難しいのは【自分自身の我が儘】を減らすことです!

その自己コントロールで一番難しいのは【普通の基準】をあげることです!

その自己コントロールで一番難しいのは【優先順位】をつけて毎日過ごすことです!

その自己コントロールで一番難しいのは【精神の安定】です!

その自己コントロールで一番難しいのは【生き甲斐】を作ることです!

上記について詳しくは2冊の本に少し書いてあります!

【心と体にいい話108選】は電子書籍でも買えます!