成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,719

【死ぬ間際「私の人生幸せだった!」と思える9の生き方】いい言葉は人生を変える著

1.【100%自分に恥じることなく毎日を過ごす】

 自分が変わっていると思うことはないだろうか?

 でも人は皆違うのが当たり前で、他人とは違うことを恥じたり、それを変えようとする必要はない。

 人とは違う自分らしさを大切にし、真の自分のまま生きていくことが安らぎと幸せへの近道である。

2.【『私は生きている」と実感できる生き方をする】

 他人が正しいと思う生き方ではなく、自分自身が正しいと思うように生きるべき。

 本当に自分の望む自分になるために、前に進むべき時もあるかもしれない。

 たとえ周囲が反対しようが自分の思うとおりやってみよう。

3.【常にこれ以上ないベストを尽くす】

 「〇〇できただろうに」

 「〇〇すべきだったのに」と後悔する前に、決心し実行あるのみ。

 「昨日選択したものの先に今日の私がある。

 今日選択したものの先に明日の私がある」ーこの積み重ねが人生だ。

4.【どんなにつらくても現実を丸ごと受け止める】

 嘘でごまかすよりも、真実で傷ついた方が良い。

 そのせいでちょっとの間苦しめられるかもしれないが、真実はあなたを自由にする。

 時に大切なものを手放したり、大切な場所を去らなければいけないこともあるだろう。

 そんな時は過去を忘れ、残されたものに感謝し、ベストを尽くして、次に起こることに期待すべき。

5.【恐怖を克服する】

 人生は恐れるものではなく、そこを生き抜き、そこから学ぶべきものである。

 恐怖を感じたら、今こそ学びの時と思えば恐怖感は軽くなる。

 成長するために傷つくこともあれば、何かを得るために何かを失うこともある。

 恐怖はあなたを目覚めさせるためにあり、チャンスを逃さず、直感を信じて恐怖の向こう側にあるものをつかみ取ろう。

6.【人生に逆らうのではなく受け止める】

 どれだけつらいかに目を向けるのではなく、どれだけ幸せであるかに感謝すべき。

 どんな状況でも前向きにとらえられる人は幸せだ。不幸自慢をしていても幸せにはなれない。

7.【他の人に親切にする】

 何もない時にどれだけ我慢できるか、自分がすべて持っているときに他人にどう接するか、できる限り人を助けられるかー以上3点であなたという人は決まる。

 人に優しく親切にするには自分が強くなければならない。

 どんなにつらい時でもあなたを必要としている人の声に耳を傾けて。

8.【愛する人のために時間を割く】

 死の床にあってやり残した仕事を気にかける人は少ないだろう。

 まず思い出すのは愛するパートナー、兄弟姉妹、親友のことに違いない。

 大切な人とはお互いの傷を癒し、強さを磨き合える関係である。人生は短い。

 連絡をまめに取って、できる限り一緒に過ごそう。

9.【1日1回は立ち止まり、今この瞬間に感謝する】

 人生は瞬間々々の積み重ね。

 日々一瞬で変わっていく。

 戻れない場所を嘆いたり、もう存在しない過去を悔やんでいないで、今この瞬間を逃さぬよう目を見開こう。

 立ち上がり前に進むことだけがすべてではなく、じっと立ち止まり、この瞬間に自分が存在していることを感じるのも大切。

(イロリオより)

2734.png私山本敏幸が死んだら、みんなでお祝いをしてほしい203c.pngこんなに幸せな幸せな人生を送らせて頂き感謝しかありません203c.png

2734.png孫子に残すべきことと、残してはいけないことを意識する日々の私です203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,155日の遺言

【まいにち腸日記】江田 証医学博士

〜3週間でお腹が整う〜最後まで最後までお読み願います1f932.png203c.png

お腹の事、まいにちの食事、日々の出来事・・日記を書けば不腸は自分で治せる!

日記を書いて心を整えるのが最強の腸活!➡︎山本式腸健康法も併記203c.png

腸の健康がアップすると、ウイルスに対する免疫力が上がり、痛みは軽くなり

血圧は下がり、呼吸機能が改善、様々な効果が科学的に証明されている!

日本人の10人に1人は腸の不調を抱えている【現代の国民病】で、脳と腸は密接につながっている!➡︎脳腸相関(腸の痛みは心を傷つける)▶︎腸と脳は一心同体!

⑴【なぜ腸は不調になるの?】

14 約1700万人の日本人が腸に不調を感じている!

18 腸内細菌が心とカラダの新たな扉を開く➡︎

24 『便の状態』でわかる腸の不調度➡︎

26 腸を狂わせる『食生活』➡︎

36 腸の不調を改善するには『医師』より『意思』が大事!➡︎

44 『うつ』と『腸』の切れない関係➡︎

⑵【日記をつければ、腸は自分で治せる!】

58 『思考のクセ』が、知らないうちに腸を傷つけている!➡︎

60 自分で腸を守る!『思考のクセ』を変える方法➡︎

【あなたに合う腸活は?腸を整える『31の腸活』】

『リラックス編』・・自律訓練法、腹式呼吸法、ビジュアリゼーション。

『食生活編』・・

★69 発酵食品を食べる➡︎SIBOなどの不調がある場合は少し注意が必要ですが、山本式では納豆、生味噌、植物性ヨーグルト、塩麹、本物の醤油や酢、ぬか漬け、豆乳甘酒、かつお節が最高203c.png

70 水溶性食物繊維を食べる➡︎ゴボウ、海藻類、ヒジキ、オクラ、もち麦、カボチャ、蕎麦、ブロッコリー、ライ麦パン、

★71 オリゴ糖で乳酸菌を増やす➡︎山本式では本物の蜂蜜、玉ねぎ、

72 エゴマ油や亜麻仁油(オメガ3)を加えてみる➡︎基本的には熱に弱いので生で使用すること!サラダや納豆他に小さじ一杯かけて食べる!

2734.png73 小麦粉を避ける!➡︎山本式では、徹底的に小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、小麦粉のケーキやお菓子類を減らすこと203c.png特にアメリカ産の小麦粉は依存性が極端に強い強いので要注意です203c.png

2734.png76 水を替える➡︎山本式では、水と水分の違いと、発酵を促す水、酵素を活性化する水、水と油が乳化する水を良いタイミングで飲みますが、ミネラルが68種類入っている1%程度の海水を終日飲んで35年になりました203c.png

76 お菓子を避ける➡︎ポテトチップス、クッキー、ケーキ、ミルクチョコレートは月に数度に203c.png

★77 食事の量を減らしてみる➡︎山本式では、食べる時は箸を置いて一口30回よく噛んで食べると、脳に満腹信号が届き、腹八分目で満足できますよ203c.png

『習慣編』・・朝日を浴びる、森林を歩く、座りっぱなしを避ける、たくさん水を飲む、冷たい水で手を洗う、ぬるめのお湯で半身浴をする。

『運動編』・・15分のウオーキング、ラジオ体操をする、骨盤底筋トレーニング、腸ひねり体操、腸活スクワット、床ゴロゴロ運動。

『マッサージ編』・・ツボを押す、ガス溜まりケアマッサージ。

上記は、あの江田 証医学博士が書かれた【まいにち腸日記】1,300円の本ですが、腸と脳の相関関係を知ること、ストレスと不調の関係を知ること、心の安定と食生活の関係を知ることが、ガンや認知症、うつ病などの心の病を予防する秘訣が満載ですよ203c.png

2734.png山本式では、減塩運動と、最高血圧を130にしたことが、ガンや認知症や心の病を世界一増やし続けている最大最高の原因では2049.png203c.png

2734.png減塩すると、全身の筋肉が動かない、野菜のミネラルが極端に減ったので、生命の源である【酵素】が動けないというダブルパンチという事実203c.png➡︎末端に栄養と酸素が届かず、更に更に減塩するとリンパの流れが滞り、体内の有害物質を解毒・デトックスできない事実203c.png

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】21日の言葉

【お花と音楽は神様からの最高のプレゼント!】

〜ガンや心の病の人の部屋には、お花や音楽がなかった!〜

ガンや認知症、ウツ病などの心の病が増え続けているが、一番の原因は『食べ物・飲み物の間違い』ですが、同じくらい大きな原因は『ストレスが原因』です!

ガン患者さん2,000人の個人相談を受けてわかったのが、ガン患者さんは『家族の中で色々な問題を抱えて』いました!

両親との確執、夫婦での確執、子どもとの確執が、数十年間抱えてきた結果、ガンになっていました!

ガンになった人の家を訪問してきましたが、ガンやウツ病などの心の病の人の家・部屋には『観葉植物がない』あっても殆ど『枯れかかっている』か、観葉植物が『元気がない!』家ばかりだった!

1f31f.png住んでいる人の精神状態を水がキャッチして、植物のエネルギーを奪っている203c.png

誰もが、生きている以上、ストレスが無い人はいませんから、『毎日のストレスを解消する必要』がありますね。

ストレスを解消するには、『生き方・考え方・物の捉え方』を変える必要があります。(例えば、『比べない生き方』他)

ストレスを解消してから寝る必要がありますので、寝る前に大好きな音楽を聴いてリラックスしてから寝ましょう!

2733.png【身体は心に支配されている】以上、精神・心の安定が人生を決めている203c.png

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,267

25fc.png【5%の5%の仲間入りへの道とは……

〜仕事もお金も健康も自由自在〜

1f31f.png現在の仕事を通じて『オンリーワン・ナンバーワンの道』が5%の5%の仲間入りを!

25fc.png成功者は5%の人たちと言われていますね203c.png

%の人たちが90%以上のお金を持っていませんか?

%の5%の仲間入りの道は、オンリーワンの仕事をすることです!

日本中で誰もがチャレンジしていないことにチャレンジすることを35年前に決めた!

25fc.png35年前に【5%の5%の仲間入り】を決めた私です!

%の5%の仲間入りを決めたが、その頃はまだ児童養護施設の子ども達には出会っていません!

どんなことで5%の5%の仲間入りをするかは決まっていなかったが、5%の5%の仲間入りすることだけは、誰もがいつでも自由に決められる事実!!

25fc.png%の5%の仲間入りを決めた理由は『母の言葉』でした!

母が亡くなる前に私に言った言葉は【定年までは人に迷惑をかけなければ、どんな生き方をしても良いが、定年後の生き方を考えなさい!】と言ってくれた!

25fc.pngたった一度の人生だからこそ、定年後の生き方は重要では?

定年後には20年〜30年もの長い人生があるのでは?

定年後の人生が、本当の人生ではないですか?

定年後の人生を、自分だけの喜びを考える人!

定年後の人生を、家族、夫婦だけの喜びを考える人!

定年後の人生を、少し社会貢献を喜びとする人!

定年後の人生を、すべての時間を児童養護施設の子ども達に捧げられる幸せな人!

定年後の人生を、私ひとりでなく、家族全員がどこの家族以上に仲が良く、更に、家族全員で児童養護施設の子ども達に笑顔と美味しい野菜を届けるために汗を流してくれる家族と全国にボランティア仲間が多数いてくれる幸せは、毎日がまるで天国のような人生になりました203c.png

25fc.png全国47都道府県600施設で生活している30000人が孫と言える私は最高に幸せです!

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,154日の遺言

25fc.png【酸素不足がガンや認知症の原因です!】

食べ物・飲み物の間違いと酸素不足・減塩がガンや認知症の原因です!

25fc.pngストレスは【緊張】ですから、緊張すると酸素不足になります!

不足・不満・イライラ・心配性・嫉妬心・怒り・恐怖・責め心が酸素不足を作っている!

25fc.png緊張すると全身の筋肉が固まりますね!

筋肉が固まるということは、筋肉を動かす【酵素】が出なくなる!

生命の源である【酵素】は緊張すると動かなくなる事実!

全身の筋肉、全身の血管は筋肉ですから、緊張すると酸素不足と酵素が止まり病気を作っている事実!

25fc.png緊張で筋肉が動かなくなるが、更に日本人は数十年間、国を挙げて【減塩】運動をしてきた事実!

筋肉を動かすときに絶対に必要なものは【お塩】と【ミネラル】です!

全身の血管は10万Km以上と言われているが、血管は筋肉です!

25fc.pngガンや認知症が世界一増え続けている事実!

ストレスで【酸素不足】になり、更に【減塩】運動をして、更にガン細胞は【白砂糖とアルコール】をエサとして一気に増やす事実!

ガン細胞は酸素が大嫌いですが、365日不足・不満の心・ストレスで酸素不足の毎日!

食べ物からミネラルが極端に減った事実!

【心と体にしみる塩】はミネラルが68種類以上入っている減塩しなくて良い世界一のお塩です!

【心と体にしみる味噌】はミネラルが68種類入っている味噌です!

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】20日の言葉

25fc.png【できる人が、できる時間に、できる範囲でボランティアを!】

〜ワンコインボランティアさん募集中〜

2734.pngワンコインボランティアさん募集のパンフレットの配布者を募集中203c.png(メッセージに送り先を)

25fc.png家族が我慢・辛抱してのボランティアは続きません!

25fc.png我慢・辛抱しないで、自分が一番得意な分野で、自分が楽しんでいることで、相手も喜んでくれるボランティアをお願いします!

25fc.pngお金がある人はお金でボランティアを、時間がある人は時間を、汗を出せる人は汗をだして、アイデアを出せる人はアイデアでボランティアをして頂きたい!

25fc.png日本人は極端に寄付するのが苦手なようです!(世界で99位)

昨年一年間で国民一人の寄付は1600円!

3・11の時は国民一人の寄付は年間6600円!

25fc.png毎月ゆうちょ銀行から500円、キッズに寄付する【ワンコインボランティア】さんを募集しております!

詳しくは、キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください。

一度だけゆうちょ銀行に『印鑑と通帳』を持って手続きして頂きたいのです!

ゆうちょ銀行にした理由は引き落とし手数料が55 円と大変安いから!

一口500円ですが、一口ではなくて数口のボランティアさんも多数いらっしゃいます!

ワンコインボランティアさんのお金は一口445円の全額児童養護施設の子ども達の心の傷を癒し、子ども達に笑顔をお届けするために使わせて頂きます!

25fc.png47都道府県には600ヶ所の児童養護施設があり、30000人以上の2歳〜18歳の子ども達が生活しています!

30000人の子ども達の90%は親がいます!

30000人の子ども達の80%は親からの虐待や育児放棄された子ども達です!

30000人の子ども達は親がいるのに、Xmasもお正月も施設で過ごしている事実!

キッズボランティアさんのどなたか、ワンコインボランティアはNPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧くださいね)

2734.png読み終わった【本もキッズにご寄付】をお願い致します1f932.pngメルカリで販売して図書カードにして児童養護施設の子ども達にプレゼント中1f381.png

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.2,717

25fc.png【3分間スピーチができなかった私です!】

対人恐怖症・赤面症・パニック障害だった私は3分間スピーチが40歳頃までできなかった!(笑うこともできなかった人生だった事実)

25fc.png小学高学年の頃から、365日早起きして学校に行く前に農耕馬の世話が私の役割でした!

父は38歳で農作業ができない身体になかったから、3町歩の農作業や農耕馬や羊や鶏の世話は私の役割でした!

25fc.png生まれた時から虚弱体質で、お産婆さんから【この子は育たない】と言われた母!

生まれた時から、ビタミンB群が作れない私だった!

母は私を助けるために自分でビタミン剤の注射を打って私の命を救ってくれた!

小学生時代からビタミン剤の補給に週に2度札幌私立病院に注射を打つ私だった!

25fc.png3分間スピーチができなかったのを克服するために!

仕事ができない人生最悪の時にナポレオン・ヒルの著書【巨富を築く13の条件】に出会った!

25fc.png当時、あるネットワークビジネスの会社が、ナポレオン・ヒルの成功法則の勉強会を開催していた!

二日間のビジネスセミナー、3泊4日のセミナー、最後に12泊13日50万円のセミナーに参加した!

ナポレオン・ヒルの成功法則には、誰にも平等にチャンスがあると!

ナポレオン・ヒルの成功法則には、誰にも24時間の時間が与えられていると!

ナポレオン・ヒルの成功法則には、誰にも平等に自分の夢が叶えられると!

25fc.png12泊13日のセミナーの内容は……

財布も時計も預けられて逃げられない!

超緊張状態を作られた!

超睡眠不足状態を作られた!

超緊張状態と超睡眠不足状態が、潜在意識の扉を開ける体験ができた!

このナポレオン・ヒルの成功法則に基づいたセミナー以降、3分間スピーチができる私になった事実!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,153日の遺言

【忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい】優木まおみ著

〜最小のケアで私のカラダが最高って思える〜山本式も併記203c.png

『美容法はなんですか?』とよく聞かれるが、本当にピラティスだけなんです!肌も髪も爪も体形も!オールインワンな全身美容!体形だけでなく、次女の出産で1か月入院、産後にできた二の腕の毛孔性苔癬も治りました!

ピラティスは本来あるべき姿に戻していくだけ、人間の本来つくべき場所に筋肉をつけ、あるべき場所に骨格を戻す、それによって、体のラインが勝手に整う!

元気でいられる時間が長くなってとても生きやすくなるし心も穏やかになるよ!

⑴【1日10分、自分ケアPROGRAM

2【週2 ピラティスPROGRAM

044 2大重要ポイントをマスター➡︎

056 美腹編➡︎写真多数

068 美脚編➡︎写真多数

074 美尻編➡︎写真多数

078 美背中・美胸編➡︎写真多数

082 美二の腕編➡︎写真多数

086 試してみてー不調に効くピラティス&ストレッチ

086 頭痛 090 肩こり 092 全身

098 まおみ語録➡︎

★101 優木まおみ的やせるカラダをつくる食事術➡︎『痩せやすい体』ってどんな状態のこと?それは、ためない体=代謝がいいってこと!そうなるための食材は!!

【1日に食べたい優秀食材LIST】ーねばならないはないので、できることから試して!

◉トマトはアンチエイジング効果が高くので毎日ミニトマトなら4個は。

◉玉ねぎは血液サラサラ作用が有名なので毎日1個は。

◉パプリカ・ピーマンは、色々な色を毎日1個は。

◉キノコ類は、低カロリーなのに栄養豊富、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘解消にも効果的で毎日1種類以上は。

植物性タンパク質は最高の食材で、納豆や豆腐は毎日は。豆腐のレシチンは脂質の代謝に!

◉『そのほかのおすすめ食材は】➡︎◉冷えの改善には、生姜、長ネギ、ゴボウ、人参、レンコン、カボチャ、カリフラワーはどれかは毎日は。

◉代謝アップには、ナッツ類、緑黄色野菜、海藻類、純ココアを。

むくみの解消には、玄米、ほうれん草、さつまいも、ジャガイモ、他

【食べる時間】のルール➡︎ヤセ体質の秘密は、朝・昼・夜の食べ方にあり!

寝る前と起きてからコップ一杯の水分をとる➡︎山本式でも超重要ですが、山本式では発酵を促す水で1%ほどの塩水を毎日飲む203c.png

フルーツは特に、朝食べること➡︎旬の果物を朝一番で食べること203c.pngこのタイミング以外は食べないのが山本式果物を食べるタイミングが超重要です203c.png

小麦をガツンと食べたいときは、お昼まで!➡︎パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんは月に数度だけ食べる山本式では203c.png

カフェインの多い飲み物は15時までに!➡︎

寝る4時間前までに夕食をすませること!➡︎山本式でも、寝る頃には胃腸内に食べ物は入れないのが超重要です203c.png胃腸内が空っぽになると、次の日のエネルギーを作るから203c.png

108 もっと聞きたいQ &A

110 優木まおみのピラティスライフ一問一答➡︎

上記は,41歳2人の母親でもある優木まおみさんが書かれた【忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい】1,400円の本ですが、産後ダイエットしたい人、産後の不調他女性の悩みを解消したい人はチャレンジしてみませんか?

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】19日の言葉

【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ!】

〜ガンになって良かったという人がいる!〜

私は3人に2人がガンになる時代がきたと思っているが、ガンは死に直接関係している恐怖の病気で、更に【ガン患者さんの3人に1人は耐え難い痛み】が伴います!(山本の研究では4人に1人が認知症だ!)

2734.pngガンになる原因がありますが、2,000人のガン患者さんとお会いしてわかったのは……

両親との確執があり、両親とは数十年間あっていないし、話したことがない!

2620.png両親が亡くなっていて、両親のお墓に行ったことがない!

1f31f.pngお父さんお母さんと心・魂が繋がらない限りガンは治らない!

1f31f.png両親が健在ならば、両親の足を洗わせて頂く実践があります!

1f31f.png両親に100日間、手紙を書く実践があります!

結婚している人は、夫婦関係が悪くて一緒の布団で寝ていない!

2620.png一緒の布団で寝ていないし、お互いに話し合うことがない!

2620.png時にはDVで、毎日が恐怖で慄いている!

2620.png当然ですが、一緒に寝ていないしSEXもしていない人が乳ガン・子宮ガン・前立腺ガンになっている!(女性性・男性性を否定している人)

1f31f.pngガンを治したい夫婦には・・・

①名前で呼び合う

②一緒の布団で寝る

③手をつないで寝る

④お互いに100個良いところを書く

⑥⑤感謝ノートを100日間書く実践をガンを治したい夫婦には提案します!

子どもとの関係が悪くて、会っていないし、話し合うこともない!(時には、憎しみあっている)

1f31f.png子どもとの関係を修復することがガンを治したい人には必須です!

2734.pngガンになって良かったという人は、【両親・夫婦・子どもとの関係を修復】できて、ガンになって良かったという!

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.2,716

【年齢を重ねるほど不幸・不幸せになっている日本人!】

〜定年後は一切生活の為には働かない準備を〜拡散希望203c.png

世の中は【老人漂流社会】・【老後破産】・【老後親子破産】の問題が明らかにされてきました!

本来の定年後の生活は、一切生活のためには働かないで年金で暮らせて、夫婦で旅行を楽しみ、孫と遊ぶ毎日が理想ですが……

働いている人の約40%が非正規雇用社員の時代、定年後は地獄では?

特に、女性は深刻では……非正規雇用では、定年後は地獄では?(結婚しない、シングルマザーが多い)

年金生活の親を頼って子どもが親元に帰ってくる40代の人に正規雇用の仕事はありません!

40代の認知症が増え続けている人を、親が見ていて家族が地獄になっている!

40代のガン患者さんが増え続けて、親が子どものお葬式を出す時代になりました!

日本の歴史で、年金はあてにならない、国家予算の半分を医療費に使っている事実、世界一ガンも認知症も増え続けている事実!老々介護でお互いが限界になっている事実!

定年後の人生は長いのに、夫婦や親子関係が厳しい家族ばかり!(誰もが100 %修復できます)

現在の仕事の約50%は無くなる時代、あなたは定年後の準備をしていますか!?

75歳の私ですが……12年前に定年になって、一切生活の為には働かない毎日が続いていて、お塩やお味噌、ガイアの水135、スリムエンザイムプラス他の収入をすべて児童養護施設の子ども達に捧げられる世界一幸せな家族です!(15年間準備をした)

2734.png定年後は、すべての時間、すべてお金、すべてのビジネス、すべての汗、すべてのアイデアを30年間、児童養護施設の子ども達に笑顔をお届けすることで人生を毎日毎日まるで天国のような毎日を楽しんでいる私たち夫婦、家族、ファミリーが実現しました203c.png