■私たちは食べ物を食べて、命を繋いでいますので、明日の命を考えると、今日の食べ物の内容が重要です！

■３０年間、食べ物・飲み物と身体の関係、心の関係を自分の身体・心の変化を研究して、実行・実験・実証・実践してわかったのが、日本人には日本人の健康法があった！

※日本人の健康法は、神棚の上【水・玄米・塩】を知ることだった！
※更に、日本人の腸内細菌にあった食べ物だった！

■西洋医学・西洋栄養学・カロリー栄養学は【崩壊】していた事実！

※学校給食も、病院食も、日本中がカロリー栄養学ですが、完全に崩壊して生活習慣病・食源病はすべて増え続けている事実！

■３０年間、日本人の健康法を実践してわかったのが、カロリー栄養学で足りない物を補うことだった！

※足りない物は……ビタミン・ミネラル・食物繊維・酵素・塩・酸素・日光不足だった！

■日本人の健康法は、一番減らすべき物は、お肉・卵・乳製品・小麦の商品群・白砂糖類・酸化した油・食品添加物・遺伝子組換えトウモロコシ他を減らしましょう！

■牛・豚・鶏のお肉を食べる時は、抗生物質・成長ホルモン剤・成長促進剤・遺伝子組換えトウモロコシを餌に入れていないお肉を少しだけ感謝して感謝して食べましょう！

■６０日間ティースプーン４０杯もの砂糖をとった結果は……

■実験のルール……実験前と同じ一日2,300kカロリー

①１日にティースプーン４０杯分の砂糖（１６０g)を消費すること
②ソフトクリームやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける
③低脂肪ヨーグルトやシリアル等の【実は砂糖が多い食品】から摂る
④必ず【低脂肪】の食品を選ぶこと
⑤ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること

■主演のガモーは、低脂肪ヨーグルト、穀物バー、フルーツジュース、スポーツドリンク、スムージー、シリアルといった、ヘルシーと信じられているが、実際には大量の砂糖が潜んでいる食品を６０日間食べ続けるという無謀な実験を映画にしたが……結果は？

※【ヘルシー】や【低脂肪】にだまされてはいけない！
※目に見える砂糖はもちろん、目に見えない人口甘味料や果糖が問題！
※加工食品の約８０％に砂糖が入っている！

■食事をカロリーだけで判断するのは間違っていた！

■歴史上はじめて、親よりも子どもが先に死ぬ時代に入ったとガモーは！

■上記のヘルシー・低脂肪の食べ物・飲み物に入っている砂糖・人口甘味料が、身体も心も狂わせる６０日間の実験映画を、是非とも観ましょう！

■一切、我慢・辛抱しないでダイエットを成功させる理論として【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が生まれたのが１５年前でした！

■次々に、新しいダイエット理論が流行が、多くのダイエットには無理がある！

※多くのダイエットは、我慢・辛抱しながらのダイエットだ！
※多くのダイエットは、単品ダイエットだ！
※多くのダイエットは、一時的にはダイエットして体重は減るが、同時に筋肉が落ちるので、必ずリバウンドする！
※多くのダイエットは、体内の水が減るだけのダイエットだ！
※多くのダイエットは、脂肪が落ちないで、筋肉が落ちる！

■本当のダイエットは、脂肪を燃焼させて体重を減らすこと！

※従って、ダイエットする前に、必ず【体脂肪を測る】ことが、一番重要です！
※次に、【体重を測る】こと！
※体脂肪率と体重と、本当に大切なのは、【体温を測る】ことが重要です！
✳️体脂肪と体重をダウンさせて、同時に体温をアップさせるのが山本敏幸のダイエット理論です！

■１ヶ月で血液をキレイにして体脂肪と体重を下げて、体温をアップさせるポイントは……

※勿論、和食中心にしますが、ポイントは晩ご飯だけはご飯に野菜・海藻・豆類を食べましょう！
※昨日書いたスーパーフード４種類は必須です！
※筋肉を落とさないだけではなくて、筋肉をつけながらのダイエットなので、毎日２０分は【歩く】こと！（特に階段を上がること)
※脂肪を燃焼させるには、【ミネラル】が重要なので、一日中【心と体にしみる塩】を徹底的に活用して、脂肪を燃焼させるが、世界一ミネラルが多いので、そのミネラルを【脳】に届けると、一切我慢・辛抱しないでダイエットが可能です！

■１ヶ月で……のポイントは体温アップですが、【一日９９円健康法】は絶対に必要です！（一気に体温アップが可能です！)

■脳に酸素が必要ですから、深い呼吸を朝から夜まで意識してください！（特に、寝る時はリラックスして寝ないとダイエットは難しい)

■１０年間で2,000人のガン患者さんの個人相談を受けてわかった最強のデトックス・解毒・排泄の食べ物は………

※普通は抗ガン剤•放射線治療をすると、髪の毛が抜け落ちるが、晩ご飯の時に食べる４つのスーパーフードを食べたガン患者さんは、髪の毛が抜けないで帰ってきた事実！
※ガン患者さんには、雑穀と心と体にしみる塩入り玄米を１００回良く噛んで食べるのが、ガンを治す時の基本です！(玄米を噛めない人は、玄米を麹菌で発酵させた玄米酵素を食べること)
※ガン患者さんには、とりあえず、動物性食品と白砂糖と酸化した油は１ヶ月間は止めて頂きます！

■晩ご飯の時に食べる４つのスーパーフードとは……

①酵素が生きた『お味噌』をティースプーン一杯食べること！（ミネラルが世界一多い自然塩で作った生味噌を)
②良い自然塩で作った『梅干し』を一個食べること！(当然ですがミネラルが世界一多い心と体にしみる塩で作った梅干しを！)
③できれば、『黒豆納豆』を毎晩ワンパック食べること！(納豆は期限切れ寸前の納豆に、玉ねぎを微塵切りにして入れ、鰹節をタップリ入れ、ゴマを擦って入れ、最後に醤油をかけないで、生味噌をまぜて毎晩食べること！(最強の酵素のかたまり)
④寝る１時間前に、イ…蜜蜂が運んできた『花粉』か、ロ…『豆乳甘酒』を１００ccにミネラルが世界一入っている自然塩をまぜて食べること！（イ・ロの両方は最強)
※豆乳甘酒の作り方は……無調整豆乳1,000ccに米麹５００g➕ガイアの水１３５を３００cc入れて、炊飯器の保温で６時間ほどで出来上がり！(発酵を促すガイアの水１３５がポイントです)
・発酵を促す水・酵素を活性化する水・活きた水・リンパの流れを良くするガイアの水１３５は、卓上型ポット式浄水器が9,400円でキッズから購入可能です！

■体内に入った抗ガン剤や放射能をデトックス・解毒・排毒させる最高のガン予防になりますので、日頃から食べましょう！（私は２０年以上、実験・実行・実証・実践しています)