★ 漢方・鍼灸・薬膳・ツボ・経絡治療法もわかる、東洋医学の独特な考え方をとにかくやさしく解説しました！

★“身体のもつ力を引き出す医学” 東洋医学の考え方と治療法がわかり！

★ 東洋医学は自然治癒力を高める『新陳代謝の医学』

第１章 【東洋医学の基本を知ろう】

32 基本概念 ❶ 生命エネルギーを表す『気 』ー『気 』が表す心と身体の状態

34 基本概念 ❷ 自然界のバランスを表す『陰陽論 』ー『隠』と『陽』の変化を表す太極図

36 基本概念 ❸ 世界を木・火・土・金・水で表す『五行説』
40 五行色体表の使い方
52 東洋医学の歴史を探ってみよう

第２章 【 東洋医学から見た人体とは？ 】

60 東洋医学には独特の身体感がある
64 東洋医学は３つの基本概念で人体をとらえている
66 気・血・水は身体を構成する大事な要素
68 気 → 生命活動を維持するエネルギー
70 血 → 体内の各器官に栄養分を与える
72 水 → 全身をめぐり、うるおいを与える

★ 77 『五臓六腑』とは？

78 肝→ 気・血・水の運行と血流量を管理する

80 心 → 全身に血液を循環させ、精神活動を管理する

82 脾臓 → 飲食物から栄養分を作り出し。全身にめぐらせる

84 肺 → 呼吸を行い、『気・血・水』を全身に行きわたらせる

86 腎 → 『水』をコントロールし、成長・発育・生殖をつかさどる

★ 88 六腑 → 消化吸収を行い、五臓を補佐する役割がある
90 『経絡 』って何？→『経絡』は全身に生命エネルギーを送る通路

第３章 【東洋医学の病気の考え方 】

102 東洋医学は病気をどのように考えているのか
108 なぜ、人は病気になるのか？
110 東洋医学的な病気の原因の分け方『三因説』
122 急性病の診断→病気の進行状況を診断する『山陰山陽論』
130 慢性病の診断→慢性化した病気の状態を診断する『気・血・水』
136 病状などを把握する『四診』
138 目で見て判断する『望診』
138 音やにおいで判断する『聞診』
141 触れて診断する『切診』

第４章 【 東洋医学のいろいろな治療法 】

154 漢方薬による治療の実際

✴️ 164 薬膳による治療について➡️ コメント欄参照‼️

166 薬食同源に基づいた『五味』と『五気』の考え方
172 ツボによる治療の基本を知ろう

第５章 【 病気・症状別の東洋医学療法】

196 カゼは万病のもと！➡︎ カゼ、咳や痰、喘息、副鼻腔炎

201 消化器の不調 ➡︎ 胃腸のカゼ、食欲不振、胃痛・胃もたれ

204 つける薬なしっ‼️➡︎二日酔い、吐き気や嘔吐、下痢

208 女性だけの悩みじゃない➡︎ 便秘、痔、

214 長い付き合いにさようならしよう ➡︎ 筋肉や関節の不調→ 肩コリ、五十肩、腱鞘炎、ヒジやヒザの痛み、腰痛、関節リウマチ、神経痛、通風

225 辛いよねえ、この時期は➡︎ 花粉症、虚弱体質、貧血、むくみ、糖尿病

230 現代病の横綱だ！➡︎ 肥満、高血圧、寝汗をかきやすい

236 冷え性は女性の敵だ！➡︎ 冷え性、月経痛、月経不順、不妊、つわりがひどい

241 そのほかの不調 ➡︎ 頭痛やのぼせやめまい、動悸や耳鳴り、うつ病、不眠、口内炎、歯周病、視力減退、アトピー性皮膚炎、精力減退、ダイエット、老化防止、更年期障害

■ 上記は、根本幸夫先生が書かれた【マンガでわかる『東洋医学』】1,500円の本ですが、【『夫婦でうつらない病気』『食源病』『生活習慣病』】の研究を35年間研究してきた理論の一つがこの本で書かれてる考え方です‼️

◼️【ガンの前兆とは………！】

※【便秘(食べた回数出ない人)の人】はガンになる可能性が高い人！

※【ウンチやガスが臭い人】はガンになる可能性が高い人！

※【肩凝りや頭痛で鎮痛剤を飲んでいる人】はガンになる可能性が高い人！

※【生理痛が酷くて鎮痛剤が欠かせない女性】は乳ガン・子宮ガンになる可能性が高い人！

※【生きた水を飲まないで死んだ水や塩素入り水で料理をしている人】はガンの可能性が高い人！

※塩素入り水(水道水)飲み、料理をしている人は【体内の酵素が殺されて】ガンになる可能性が高い人！

※【体温が３５度数台の人】はガンになる可能性が高い人！

※【体脂肪が多い人】はガンの可能性が高い人！

※【甘い物やアルコールが大好きな人】はガンの可能性が高い人！

※【タバコがやめられない人】はガンの可能性が高い人！

※【顔のシミが急に増えたら】ガン細胞が一気に増えた可能性が高い人！

※皮膚の柔らかな場所に【イボができたら】ガン細胞が何処かで一気に増えた可能性が高い人！

※男性は【背中のある部分に毛がはえて】きたら、何処かで一気にガン細胞が増えた可能性が高い人！

※【ストレスで呼吸が浅い人】はガンの可能性が高い人！

※【日光不足の人】はガンの可能性が高い人！

◼️さて、１５項目の内、何個該当しましたか？

※実は他にもガンの前兆がありますが・・・

✴️ 【１か月で血液をキレイにする健康法】➕【球体健康法】➕【身体は心に支配されている】＝山本敏幸式健康法です！

★ １日でも早く始めた人から間に合う改善する！

★ こんな人がアルツハイマーに➡︎朝食が菓子パン、よく胃薬を飲む、スマホを見ながら寝る人‼️

プロローグ 【認知症は治せる& 予防できる！ 】

12 原因は『炎症』『栄養不足』『毒物』➡︎ ❸ ①毒物→水銀、ヒ素など毒性ばある金属が体内に蓄積すると脳にダメージを与える！② 農薬、殺虫剤、除草剤はヒトにも害をもたらす。鼻から吸い込むと脳を直撃する！③ 喫煙（タバコ）は有害物質の塊 ④ カビや病原菌が作る毒素が脳にダメージを！

14 認知症の脳は穴があいた屋根 ➡︎
16 認知症が劇的によくなるリコード法 ➡︎

18 認知症の入り口は40代だった！➡︎ 物忘れは認知機能低下のサインです！

※ 40〜50代の→ ● 人の名前を思い出さない ● 新しいことを覚えるのが苦痛になった ● 2〜3日前のことが思い出せない ● 好奇心がなくなってきた ● 疲れやすく意味がわからない！

20 これであなたも認知症に！➡︎ コメント欄を参照
22 いつ何を食べてどう生活するか ➡︎ コメント欄を参照

Step １ 【今すぐ始める認知症にならない食事 】

26 認知症予防のカギは『ケトン体』➡︎ 過剰にとると病気を招くブドウ糖は？（山本式認知症予防には小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類が問題）

30 基本は糖質制限とプチ断食➡︎ 夜は９時までに食べ終わり12時前には寝ること‼️

32 認知症が嫌ならこれだけ守ろう！➡︎ 空腹の時間を作ること！解毒作用の多い食べ物を食べること！酵素を野菜や果物から摂取すること！

『白澤式 神経解毒・再生治療』

✴️ 34 朝食に何を食べる？➡︎ 山本式朝食は、目が覚めたらすぐに旬の果物を食べて20分後に無調整豆乳を飲んで終わり‼️

38 昼食に何を食べる？夕食の何を食べる？➡︎ 質のいい卵→平飼いの卵、国産の飼料を食べている卵、地鶏の卵、DHAやEPAが豊富な卵を食べ、良質なタンパク質を摂取する！

70 タンパク質はしっかり摂ろう➡︎ 山本式では植物性タンパク質が絶対に良質なタンパク質が摂取できる！

✴️ 山本は時には良質な肉、例えば国産の羊肉、抗生物質やホルモン剤、遺伝子組換えしたトウモロコシを食べさせていない肉がおススメ！！

Step ２【 白澤式食べるべき食品・避けたほうがいい食品 】

72 認知症予防のカギは食生活➡︎ 山本式では食べ物が血液を作り６０兆個（37）の細胞を作り、心身を作っている事実‼️

74 解毒作用のある野菜➡︎ 香菜、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、クレソン、ルッコラ、大根、ニンニク、生姜、ワサビ、海藻、レモン、

92 健康長寿は炎症対策➡︎ サバやイワシ、鮭、牧草牛、亜麻仁油・えごま油
98 脳と直結する腸内環境➡︎ 発酵食品、玉ねぎや長ネギ、菊芋、サツマイモ
106 認知症予防に役立つ食べ物➡︎ 緑黄色野菜、緑茶、

112 避けたほうがいい食品 ➡︎ 写真を‼️
☠️ 小麦粉製品（特に米国産小麦粉）
☠️ 加工食品（特にハムやソーセージ、ちくわ、かまぼこ、ドレッシング、レトルト食品他
☠️ 乳製品 （飼料や抗生物質やホルモン剤、遺伝子組換えトウモロコシが問題）

114 知っておきたい食品の危険度 ➡︎

【赤信号の食品】できるだけ避ける➡︎ すべてのパン、パスタ、ラーメン、うどん、中華麺、そうめん、ケーキ、飴、穀類、砂糖を含む甘い飲み物やお菓子類、小麦製品（グルテン）、水銀の多い魚（マグロ他）、パイナップルなどの南国の輸入果物

116 炎症を抑える油と促す油➡︎

Step ３ 【『運動』『睡眠』『ごきげん』が脳を若返らせる！➡︎ ストレスをためない１０の秘訣はコメント欄を参照

118 運動が『脳トレ』になる➡︎
120 睡眠は脳のデトックス時間➡︎
122 毎日ごきげんで過ごそう➡︎
124 『口腔ケア』で認知症予防➡︎ 健康長寿は歯科から始まる
126 お茶の水クリニックで受けられる認知症治療➡︎

■ 上記はあの白澤卓二先生が監修された【認知症は治せる & 予防できる】1,200円の本ですが、日本人の４人に１人が認知症になる時代、誰が認知症を予防しますか？

■人類の歴史で、過去一日３回も炭水化物を食べたことがない事実！

■特に日本人が数千年間食べたことがない、朝はパン、昼はパスタ、夜はラーメンやピザ、うどんを毎日食べていませんね！

※まさか、品質改良・遺伝子組み換えしすぎた小麦粉から作ったパン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・お菓子類を毎日食べていませんね！

※輸入小麦粉から作られているパン・パスタ・ピザ・ラーメン等々は、麻薬のように止められない超危険な食べ物だ！（特に米国産小麦粉）

※輸入小麦粉を減らすことが健康の基本にしませんか？

■一日３回の炭水化物に、全ての甘い食べ物、全ての果物、アルコールは【糖質】になり、ガンの栄養となりますが！

※世界一ガンや認知症が増え続けている日本人！

■糖質の中で、特に止められないのが、『アルコール』や『白砂糖』一杯の食べ物・飲み物の食べ過ぎが、飲み過ぎが超危険だ！

※白砂糖や砂糖類、アルコールも、止められないので【合法麻薬】と言われている事実！

※ 白砂糖の代わりの人工甘味料も超危険では！

■糖質の量➕糖質の質➕ 動物性食品(卵・お肉・乳製品）が大好きな人がガンや認知症になっていませんか？

★ 病気、老化、不妊、不調・・・その原因は日本人の70%に潜む『隠れ炎症』にあった！？

★ 医学的エビデンス× 臨床データから本当に効果のある歯科治療・健康法を一冊に集結！

第１章 【皮膚炎症、がん、認知症、不定愁訴・・・あらゆる症状の原因は口腔内にある⁉︎】

21 病院に行っても治らないのはなぜ？➡︎ 糖尿病も高血圧もガンも認知症も増え続けている事実！（一生薬を飲み続ける病気もある＝一生薬を飲むのは治せない証拠）

24 慢性的な不調に共通するメカニズム➡︎ 共通している『炎症』という考え方。

30 炎症を鎮める“以外な”作戦とは➡︎ 敵の侵入を防ぐこと！

36 口そのものが体の不調の“供給源”や自衛❶ 口は『敵のすみか』 ❷ 口が『炎症の元』

38 歯科治療が原因に！➡︎ 歯科材料や詰め物、被せ物、接着剤、治療で使う薬

★ 42 有害物質が全身に渡る方法➡︎ 虫歯や歯周病菌の原因菌が血管に侵入することを『菌血症』という。→ 菌血症は、通常の歯磨きや噛むという日常の動作で侵入する！

★ 44 口の中の炎症が引き起こす主な全身疾患➡︎ ❶ 動脈硬化 ❷ 糖尿病 ❸ 肺炎 ❹ 認知症 ❺ 掌蹠膿疱症・その他の皮膚症状 ❻ がん ❼ 早産・低体重児出産

62 不妊にも口の中の炎症が関連する！？
65 歯科分野の問題は、医師にの見過ごされがち
67 医師や歯科医師の言うことは絶対ではい

第２章 【歯周病、虫歯、詰め物、インプラント・・・口腔内に潜む全身疾患の元とは？】

72 歯周病は典型的な慢性炎症 ➡︎ 成人の約７割が歯周病 ！！

81 不良な詰め物、被せ物は菌を溜め込む！

91 歯科治療で入れた金属危ない！➡︎ ❶ 金属アレルギー ❷ その他の症状 ❸ 有害金属が体内に及ぼす５つの障害 ❹ 金属が悪影響を及ぼす３つの経路 ❺ 恐ろしいアマルガムの毒性 ❻ インプラントはチタンなら安全？ ❼ 誰にでも有害になる可能性がある！

※ チタンも、金属アレルギーを起こしうる金属です。

129 金属以外にもの歯科材料にも毒がたくさん
131 噛み合わせ・歯の連結に要注意

第３章 【 慢性炎症を起こさない！全身の健康をつくる歯科医療とは】

146 歯＝ ミクロ。全身・人＝マクロの両方の視点を持つ
149 『感染源を断つ➕ 排泄する』でクリーンに

★ 153 有害物質を除去する歯科治療➡︎ ❶ マイクロスコープで微細な感染源も見逃さない ❷ 根管治療の実情とキーポイント ❸ 全身病の始まり『歯周病』を撃退する ❹ 体に優しい『次世代インプラント』とは？ ❺ アマルガムを完全に除去する

★ 183 解毒（デトックス）能力を高める健康指導➡︎

❶ 炎症と解毒能力低下の悪循環 → ① 肝臓→腸→便 ② 腎臓→尿
❷ 解毒に必要なもの（自身の解毒・排泄能力を高める）
❸ 解毒３大臓器を守る
❹ 解毒を阻害・促進する食べ物（まとめ）
❺ 『体の外と内』から『口と全身の健康』をサポート

★ 解毒・デトックスの食べ物は、人参、トマト、ほうれん草、キャベツ、えのき茸、カボチャ、ブロッコリー（特に新芽のスプラウト）、アスパラガス、他➕酵素が必須です（無農薬野菜、果物、発酵食品、生小魚他）➕ 酵素はミネラルがないと動けないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩は必須‼️

※ 炎症を起こす油が大きな問題です！

★ 204 【 酸化食品を減らす】➡︎ コメント欄を参照‼️

★ 206 【 解毒を阻害しやすい食べ物】➡︎ コメント欄を参照‼️

第４章 【『歯科治療で治った！』実際の症例と全身の健康につながる日々の口腔ケア】

【 症例紹介 】

231 予防こそ最大の対策
237 命と引き換え⁉︎ フロスをしよう
239 あなたが使っている『歯磨き粉』は大丈夫？
244 栄養と歯周組織の関係〜ビタミンC
251 サプリメントは必要か？
257 妊活にも口腔ケアを

■ 上記は、ノア歯科クリニック中目黒院長の坂田佳奈先生が書かれて【人生のパフォーマンスを最大にする病気にならない健口法】800円の本ですが、口腔内、特に歯周病菌がガンや認知症などの生活習慣病の一番の原因だと私自身は思っております‼️

■日本で販売されている物は、世界一化学物質・有害物質・食品添加物を使って作られていることを知っていますか？

※世界一多くの有害物質が使われているから、世界一ガンや認知症、世界一アトピーやアレルギーの子どもが多い日本人！

■私たちは、肩が痛いと肩にサロン◯スを貼り、タバコを止めるのに肌に直接貼る薬があるが、全身の皮膚から経皮吸収される事実があります！

※最悪なのが、自宅で簡単に使っているカラーリングの液、シャンプーやリンスやボデイソープは、経皮吸収されて、女性は子宮に蓄積されます！

※内海聡先生の情報の水道水の塩素は、飲み水だけではなく、プールや循環型温泉に入る度に経皮吸収されて体内に蓄積されます！
※内海聡先生が書かれていたシャワーで陰部を洗うのが最も止めて頂きたい危険な行為と３０年間言ってきた私です！（陰部は粘膜が身体で一番薄いので、シャワーを使う以上、毎日経皮吸収されて子宮の病気の一番の原因です！

■有害物質が全身から入り、食べ物・飲み物から世界一入り、どこに蓄積されるのか………それは脂肪の部分に一番蓄積されます！

※脂肪に蓄積される有害物質を解毒させないとダイエットは難しいのです！

※ガンや認知症などの食源病（生活習慣病)を予防するには、体脂肪管理が最重要だとわかりますか？（男性は２０%以下、女性は２５%以下)

■最終的に世界一入る有害物質は肝臓と腎臓で解毒しなければなりません！

※毎日世界一大量に入る有害物質を解毒するのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】です！

✳️その基本は晩ご飯を和食にして、スーパーフード４種類を良いタイミングで食べることです！（放射能も解毒する生味噌）

✴️ 減塩すると筋肉が動けないので有害物質は解毒・排泄・デトックスできまい‼️‼️

★ 医者が教える、身も蓋もない、長生きの真実！

★ 非常識だけど科学的、笑えるけれど納得できる！

19 回復不能な身体機能の障害を受けているため、残酷ですが『元気で長生き』は無理な人・・・コメント欄参照

ステージ ① 【今すぐ脱出すべき２１項 】

❶ 毎年しっかり健康診断受けている➡︎ 健康診断をすれば、かえって寿命が短くなるデータは数多くある！

27 非常識なコラム① ーガンで死なない方法➡︎死ぬまでガン検診を受けない、病院に行かないこと！

❷ 悲観主義、マイナス思考➡︎ どんな厳しい状況になろうとも、抜き差しならない窮地に陥ろうとも、絶望の淵に沈んでいても、あなたが、抑鬱、悲哀、頓挫、落胆、絶望、不運、逆境、どん底、挫折感、憂き目、行き詰まり、打ちひしがれ感、自分をつまらない人間と思うこと・・・なんて、感じなければいいだけです！

※ あなたの年齢は、４０億歳ですよ！

❸ 下流老人➡︎ 高齢者で、『収入が少ない、頼る人がいない、貯蓄がない』人。

※ 2017年現在、65歳以上の27%、単身世だと男性36%、女性57%が該当している！

❹ ギャンブル依存症である➡︎ 日本人の536万人がギャンブル依存症、アルコール依存症が109万人、ネット依存症が421万人もいる！

❺ 特養、老人ホームに入っている➡︎

❻ 毎日、牛乳を飲んでいる➡︎ ① 乳糖（ラクトース） ② 骨を弱くする ③ 牛乳の脂肪は、心筋梗塞、脳卒中のリスクを高める ④ アレルギーを引き起こす ⑤ 乳ガンの原因となる ！

❼ パン、麺類、粉ものなど、炭水化物が大好き！➡︎ラーメンライス、餃子とチャーハン、コロッケカレー、パスタとご飯、お好み焼きとうどん、ポテトサンドイッチ、焼きそばパンを食べ続けるのは、あなたの健康に対して、犯罪行為です！

❽ カップ麺などのインスタント食品をよく食べる➡︎ カップ麺には、10種類以上の添加物が入っている！

※ L–グルタミン酸Na、植物油脂、食塩、蛋白加水分解物、味付け豚肉、加工デンプン（だけでも10種類以上の添加物が）、調味料（アミノ酸など）、炭酸Ca、かんすい、カラメル色素、増粘多糖類、乳化剤、酸化防止剤、カロチノイド色素、香辛料抽出物、香料他

※ あなたの寿命＝ 平均寿命ー食べたカップ麺の総数／1000

❾ サプリメントを愛用している➡︎ まさか、グルコサミン、プラセンタ、コラーゲンを？
➓ 毎日６種類以上の薬を飲んでいる➡︎
11 自分の歯が20本以下➡︎
12 BMI が、33以上か18・5以下➡︎
13 電車でつり革がつかめない➡︎
14 睡眠時間が8時間以上、あるいは6時間以下➡︎
15 ラジオ体操だけは欠かしていません➡︎
16 マラソン、ジョギングをしている➡︎
17 ロコモ、サルコベニアである➡︎
18 やっぱりタバコはやめられない➡︎
19 バリアフリーの家に住んでいる➡︎
20 認知症や、MCI（軽度認知症）である➡︎
21 宇宙人、UFOを信じている➡︎

ステージ ② 【 今すぐ実践すべき１３項 】

22 冬でもランニングシャツ
23 日焼け防止に命がけ
24 サポーター、腰痛ベルトは早めにゴミ箱行き
25 『週一、トレーニングジム』で幸せ気分
26 とにかく歩く！歩く！歩く！！

27 小麦食品はサヨナラ！！➡︎ 私、松村秀樹は小麦食品は一切やめた！

28 目指せ！美しき腸内のお花畑➡︎ 腸内細菌のバランスが重要！

※ 善玉菌を増やすには、海藻類、食物繊維、発酵食品、オリゴ糖（ヤーコン。きな粉、インゲン、ゴボウ、玉ねぎ他）

29 『朝、食べない』と何が起こるのか？➡︎ 山本式健康法では、大人は朝の国産の旬の果物を食べて、20分後に豆乳を飲んで終わり！

30 ナッツを毎日食べる人は！
31 血圧を気にしなくなる、たった一つの方法➡︎ 血圧を計らないこと！

32 おしゃれと生きる活力の不思議な関係
33 頑張らず、人に頑張れと言わず
34 すべてを笑い飛ばそう

ステージ ③ 【 もはや容赦のない７項 】

35 冠婚葬祭、お断り
36 ガン検診を受けるお人好しさんへ
37 医者の言うことを信じない
38 容赦なき引きこもり対策、教えます➡︎父親が息子に心を閉ざしていて引きこもりに‼️

※ 夫婦関係が良い夫婦に、引きこもりの子どもはいない‼️

39 『家庭内介護』拒否のススメ
40 ただちに縁切りすべき、4つの人間関係
41 辛く、寂しく、難しい、親の扱い方➡︎生活保護にすべき

ステージ ④ 【 画竜点晴の１項 】

42 死ぬまで働くのは何のため？➡︎お金をもらって生涯働く気持ちを！

■ 上記は、医師の松村秀樹先生が書かれた【容赦なく長生き】1,100円の本ですが、生涯現役を考えている私の気持ちと同じ内容が多かった‼️

★ カタカナ主食どころか“お菓子”が主食の不幸！

★ 不景気な時代こそ『ごはん➕みそ汁』の原点に戻ろう！

★ 崩食時代に考えるべきは『何を食べるべきか』より『何を食べてはいけないか』だ！

第１章 【脱『快楽食』のすすめ】

10 減り続ける『お米』の消費量➡︎1965年は年間111kg、2007年は年間61kgに減った！

★ 畜産物(肉類、鶏卵、牛乳、乳製品）は２・４倍に！油脂類は２・３倍に！

12 お菓子が主食になる時代➡︎カタカナ主食(パン、パスタ、ピザ、ラーメンの油脂が多い食べ物）

★ 朝はゼリー飲料、昼は砂糖やバターや食品添加物一杯のカロリーメイト、ウイダーゼリー、ソイジョイ、はお菓子だ！

17 快楽の食事と生きるための食事➡︎刑務所の食事が理想的な食事

20 『快楽の食事』は体を疲れさせる➡︎

21 日本人の知恵を生かした食事を➡︎ 何十年もの間、一日と欠かさずスーパーやコンビニに通い『食の現場』をウオッチし続けてきた私が考案した一人一食100 円でできるメニューを！！

第２章 【不況は健康な食事を取り戻すチャンス】

26 １食100 円の『体にいい食事』➡︎
32 基本はごはん・みそ汁・副食
34 伝統食の知恵をいまこそ生かす➡︎フードは風土だ！

36 戦後の食生活『改悪』運動➡︎ 1958年の６つの基本食品を推薦して、過食のすすめに！
39 食事バランスガイドは無視すべし➡︎厚生労働省は少し前まで一日３０品目食べろと！！

※その後、農林水産省と厚生労働省は『食事バランスガイド』を発表したが、一日３０品目以上のてんこ盛りの食事に！！

41 『朝の料理は子どもの迷惑』➡︎ごはんとみそ汁でいい！
45 『普通の食事』を取り戻そう
49 弁当・定食屋ブームは本能の欲求

★ 51 スナック菓子が食事代わりの若い母親➡︎トウモロコシや小麦粉で作ると、砂糖やうまみ調味料をまぶしてる！

54 進む食のジャンクフード化

★ 55 『マイルドドラック中毒』急増➡︎タバコのニコチン、カフェイン、アルコールは毒性のある物質で、【麻薬】の要素をもっている！

★ 砂糖たっぷりのケーキやチョコレート、油まみれのお菓子類も！

★ 精製された砂糖、精製された塩、精製された油脂(食用油）、精製されたうまみ調味料はやめられなくなる！！(依存性・常習性が強い）麻薬性が強い！

★ マイルドドラック➡︎ 精製された砂糖・塩・油脂(食用油）・うまみ調味料

★ 58 乳製品はこわい！➡︎マイルドドラック以外に怖いのが乳製品だ！特に乳ガンが大きく影響する！！

✴️ 59 減塩信仰に騙されない！➡︎砂糖水はいくらでも飲めるが、塩水は濃すぎたら絶対に飲めない！

🌟 山本式健康法では、減塩する必要がない天日海塩が超健康体への道です‼️

第３章 【 『主食』を見直す】

66 主食代は菓子代の半分以下に！
72 『変な給食』化する家庭の食事
74 油まみれの若い女性たち

★ 78 『粉食』は腹もちが悪い➡︎パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類！！

82 雑穀で、おかずを一品減らせる
87 最初から冷凍するつもりで炊く

第４章 【 『副食』を見直す】

97 副食の中心は野菜に
100 料理いらずで美味い海藻の常備食
100 豆は安くて健康にいい
109 みそ汁には季節の野菜を入れる

★ 111 味噌にはある程度お金をかけよう！➡︎山本式お味噌の選び方はミネラルが68種類入っているお味噌を毎日食べること‼️

119 低カロリー食は健康食にあらず

第５章 【『間食』を見直す】

122 おやつは４回目の食事‼️

★ 124 子どもの間食は『おにぎりと水』➡︎ポテトチップスは、日本人の食生活、食文化、味覚を破壊する可能性が極めて高い！

★ 129 野菜ジュースは香料ジュース➡︎ 濃縮還元果汁は香料たっぷり、異性化糖(ブドウ糖果糖液糖）は白砂糖以上にビタミンやミネラル類が少ない！

130 乳酸菌飲料は糖分タップリ
133 本当は怖いスポーツドリンク

★ 137 浄水器の選び方➡︎ 山本式健康法の基本は神棚の上【水・玄米・塩】ですので、浄水器の選び方がポイントです‼️

第６章 【賢いコンビニ、スーパーも利用法】

151 スーパーの賢い利用法７か条

★ 159 味噌の選び方➡︎山本式ではミネラルが68種類入っている天日海塩で作るお味噌がおススメです！

160 しょうゆの選び方➡︎国産大豆で作られたしょうゆがいいが、多くは輸入大豆、脱脂大豆で作っていいる！
161 油の選び方➡︎溶剤を使わない圧縮油を

★ 161 塩の選び方➡︎毒性検査表や成分分析表があり、熱を加えていない、ニガリを少し減らしている天日海塩がおススメ‼️(山本式塩の選び方）

162 無添加に惑わされない

第７章 【『つくらない』食事、弁当のレシピの工夫】

170 基本はごはん八割、おかず二割
175 悪影響が少ない冷凍食品

第８章 【不健康にならない『外食』術】

184 外食はできるだけ一人で
199 雑穀米が選べるファミレスも登場
204 『ハレの日の食事』もごはん主体

■ 上記はあの幕内秀夫先生が書かれた【１日100 円『病気にならない』食事】838円の本ですが、日本中の子ども達がお菓子が主食になってきた超重要な問題・事実が書かれています‼️

★ 自己治癒力の力を生み出す素粒子のことです！

★ 薬も、手術も、サプリメントも、その他のいかなる手法も、自己治癒の力を生み出すことはできません！

はじめに・・・【人の、体の病気と、心の病気は、プラスの生命素粒子の不足により、五臓(肝臓・心臓・脾臓・膵臓・腎臓）が不調になることで発生します。

★ 手足の痛みやしびれ、首、肩、背中、腰、ひざの痛みやしびれの原因も、プラスの生命素粒子の不足による五臓の不調と破壊から来ている！

★mアトピー・喘息・リウマチ・ガン・心臓病・腎臓病・脾臓の病・膵臓の病・難病・脳の疾患・高血圧・痛風・耳鳴り・目の疾患・肺の疾患・胃腸の不調はどのすべての病はプラスの素粒子の不足から！

★ ガン・心臓病・肝臓病・脾臓の病・膵臓の病・リウマチ・アトピーなどを含む難病や、心の病気(引きこもり・うつ病・認知症・統合失調症・発達障害・アスペルガーなどすべての病気はプラスの素粒子が生み出す自己治癒力のある人であれば、完全に治ります！

第１章 【 体と心の変調とDNA(遺伝子・情報基盤帯）の変質】

22 体と心の変調➡︎異状DNAを正常なDNAに戻す技術や薬物はあらわれないでしょう！

※体と心を構成している約３７兆個の細胞は、神経細胞と、その他、臓器などの構成細胞の二つに大きく分類できます！

※ 体と心の病気は、この二つの異なる細胞の統括が乱れたときに病気になる！

※この二つの異なる細胞が、過剰に体内の生体電気を発生させたり、停止させたときに病気になる！

※ 生命素粒子自己治癒とは、自分の意思で、自分治癒と同じ能力の働きと作用させること！

※ 現代の一般医療や、薬物治療を頭から否定しているのではありません。ガンの中でも切除すべきガンは切除してください。しかし、病を治す薬は、世界中を探してもありません。

30 生命電気エネルギー
31 生命素粒子➡︎生命素粒子は、私たち人類を含む生物すべての生命(空、存在、時、活動力）の源です！

※生命素粒子は、人工的に製作することも、生み出すことも不可能な素粒子です！

44 五臓を形成・機能させている、生命素粒子の本質
(肝臓・元）＋生まれる⚫︎− 消滅する
( 心臓・起） ＋ 成長 ⚫︎− 衰退
( 脾臓・変） ＋ 転化と形成 ⚫︎ −破壊と分解
( 膵臓・調） ＋ 調整と安定⚫︎ − 崩れと不安定
( 腎臓・果）＋ 統制と好調 ⚫︎ − 乱れと不調

第２章 【 病気を治す生命素粒子自己療法】

47 形而上の世界 起点と終点 図イラストは写真を参照

48 生命素粒子自己療法をはじめる前の準備➡︎ なるべく電化製品の少ない部屋で、空間を広くとり、電気の直下を避けて椅子を置き、椅子のまわりのスペースも広くとります！

※ 癒しの音楽などの音響や、アロマ、お香などの香料は、一切使用しないこと！

※外からの光が室内に入らないようにカーテンを閉め、部屋はできるだけ暗くします！

※服装は、

52 手順 ❶ 基本の姿勢
54 手順 ❷ 力を抜こう、ゆだねよう、イメージしよう
56 手順 ❸ プラスの生命素粒子を体感しよう
60 手順 ❹ プラスの生命素粒子を高めよう
62 手順 ❺ プラスの生命素粒子でDNAと細胞を再生しよう
64 生命素粒子自己療法の効果をより高める方法と注意点
75 生命素粒子自己療法と他の療法との違い

第３章 【 正常なDNA(遺伝子・情報基盤帯）から正常なDNA(遺伝子・情報基盤帯）へ】

78 マイナスの連鎖
80 体と心の病気を完治させるプロセス

第４章 【 体と心の病気 完治へのステップ 】

86 DNA(遺伝子・情報基盤帯）の異状変質を引き起こす原因

※内側の問題とは、何事に対しても過剰に反応して、過剰な生体電気を生み出す！

※外側の問題とは、スマホ、パソコンなどを含む電気機器から発生する電磁波が、必要以上に発生して、体の細胞を過剰に活動させてしまう！

※ 外側の問題とは、酒、タバコ、薬品、麻薬、危険ドラック、アロマオイル、芳香剤。サプリメント、異常な興奮を起こさせる映画やコンサート、集会、能力以上の期待をかけられたとき、

第５章 【 生命素粒子の発信する情報の力 】

109 生命素粒子の情報は、簡素で単純。中間的な答えは絶対にありません！プラスかマイナスか！

※ 自分の体内から発生する、自分独自のプラスの生命素粒子が、嘘、偽りのない情報をあなたに与えてくれます！

巻末参考 ・・・ 薬害と体毒について

※ 食べ物に含まれている添加物や薬物は、体内の細胞に悪い影響を与え、必要以上に摂取した物に対しては、分子レベルで体内に滞留・滞畜し、体毒として体の細胞と細胞の遺伝子を破壊します！

■ 上記は一般社団法人自己治癒サポートセンター徳良悦子代表が書かれた【生命素粒子はすべての病気を完治させる】1,500円の本ですが、誰にもうつらない病気は自分自身で治せることが書かれています‼️

✴️ 山本式健康法の基本は、【身体は心に支配されている】ことが証明できた本でした‼️

★ 世界一食品添加物が毎日体内に入っている食べ物や飲み物、世界一の薬、農薬、ミネラル不足、塩不足、世界一塩素の多い水道水、が命を縮めている‼️