CONTENTS

04 しょうが味噌 基本のつくり方

06 体を温めて ずっと健康！病気知らずに！➡︎ ダイエット、不眠・心の不調も、風邪予防、胃腸の不調改善、痛みの緩和、老化防止、便秘解消、高血圧予防、めまいの解消、むくみの解消、肩凝りや疲労も解消、湿疹、じんましんなども冷えが招く‼️

10 『体を冷やす原因 & 冷えのサイン』

★ 寒いときでも体がほてる、目の下にクマ、赤ら顔、唇が紫っぽい、青アザができやすい、歯ぐきの色素沈着、手のひらが赤い、生理不順、不正出血、痔出血、下肢静脈瘤の人は冷えている‼️

12 しょうが味噌を食べるとどういいの？(予防・改善に効果的）

★ がん、認知症、高血圧、気管支炎、胃腸の不調、二日酔い、貧血、風邪、むくみ、便秘、下痢、冷え性、免疫力低下他

Chapter 01 【石原結實先生がずっと続けている『しょうが味噌のここに注目！】

16 古くから薬として珍重される発酵食品 味噌➡︎ 新事実！塩分は気にしないでいい！

★ １０歳若返る！ 胃がん死亡率が半減‼️

18 『こんなにスゴイ！ しょうが味噌の効果』

01 便秘解消➡︎味噌の乳酸菌が腸内環境を整える！

02 痛みの緩和➡︎ 陽性食品のしょうが・味噌が体を痛みを取る！(冷えと水と痛みは密接に関係している‼️ 水分過多で水毒だ！

03 風邪予防➡︎発汗を促して風邪を撃退！（%発熱・せき・タンは風邪を治すための反応）

04 胃腸不調改善➡︎ しょうがの辛み成分が胃潰瘍を予防する？（冷え性の人には胃・十二指腸の不調が多い）

05 むくみの解消➡︎ しょうが➕味噌の温め効果で水分を出してむくみの解消！（日本人女性の肥満の殆どは水太り）

06 めまいの解消➡︎しょがの血流アップ作用で耳に溜まった水を排出！（内耳のリンパ液過多が原因でめまいに)

07 がん予防➡︎ しょうがの抗酸化作用でがん予防が期待できる！味噌にもがんに対する秘められたパワーがある！

25 まだまだあるしょうが味噌のスゴイ効果！➡︎ 老化防止、婦人科系の不調も解消、脳梗塞、心筋梗塞を防ぐ！

26 手間なし！ しょうが味噌の使い方➡︎ 餃子のタレ、もろきゅうに、パンにぬる、刺し身にのせて、ご飯やお茶漬けにのせて食べる、冷奴や湯豆腐に、和え物に、うどんに、ドレッシングに 、漬ける、炒める、揚げる、天ぷらに、炒め物に、その他多数

Chapter 02 【これなら超かんたん！『石原式 温める食材を見つけるルール】

32 食材には体を温めるものと、冷やすものがある
33 温める食材を見つけるルール
36 食材も体質も陰と陽に分けられる
37自分の体質をチエックしてみよう！

38 相似の理論➡︎ 脳と似た形をしているクルミ、下半身は植物の根の部分に相似します。下肢の冷えやむくみ、膝、腰の痛みなどの症状には、ゴボウ、人参、レンコンなどの根菜類を！

※ 貧血気青白い顔をした人は、小豆は黒豆などの色の濃いものを、高血圧で赤ら顔の人は青々とした葉野菜を！

Chapter 03 【石原先生直伝！『体を温める食べ物、冷やす食べ物】

39 体を温める食べ物
60 しょうがを使った飲み物レシピ

61 体を冷やす食べ物➡︎ バナナ、レモン、マンゴー、アボガド、牛乳、肉の脂身、小麦製品、白米、白砂糖、マヨネーズ、コーヒー、ビール、ウイスキー、焼酎、他

73 温めも冷やしもしない間性食品

74 ぽかぽかな人の【24時間温めスケジュール】

76 体熱を上げる新食習慣➡︎ 糖質制限ではなく栄養バランスを重視する。食べ過ぎると体は冷える。朝食は不要、温めドリンクでプチ断食を、水の飲み過ぎは『水毒”』を引き起こす！

★ 女性の味方、豆乳は無調整をホットで！

■ 上記は、石原結實先生が監修された体を温めるしょうが味噌』の本ですが、多くの人に食べてほしいのが『しょうが味噌』ですよ❣️‼️

◼️認知症の人が爆発的に増え続けている事実！

※認知症はガン以上に厳しい病気では‼️

※認知症になると病院では３ヶ月しか入院できません！

※認知症患者さんを誰が見ますか？

※６５歳以上の４人に１人がなると厚生労働省は言っている！

◼️認知症になる人は『寂しがり屋さん』がなる病気かも！

※家族…夫婦・親子と話しをしない人がなる病気では！？

◼️寂しさを『食べて食べてなる病気』では？

※特に、甘い物・アルコールが大好きな病気では‼️

※アイスクリーム・ケーキ・お饅頭・コーラ・サイダー・ジュース・缶コーヒーが大好きでは‼️

※甘い物・アルコールが大好きな人は『低体温』から認知症に！

◼️『歩かない人』がなる病気では？

◼️『呼吸が浅い人』がなる病気では？

※ストレスで呼吸が浅くなってなる病気では？

◼️認知症は『夫婦でうつらない病気』ですから、予防できる病気では？

■『ガン細胞を正常細胞に変える時間』は『夜の２２時〜朝の２時』では？

■『古い細胞を新しい細胞に変える時間』は夜の２２時〜朝の２時では？

■『脂肪を分解してダイエットする時間』は、夜の２２時〜朝の２時では？

■生命の源である酵素を研究して３５年間になりますが、細胞を新しく作り変える時に必要なのが【酵素】です！

■細胞を新しく作り変えるには、『腸内を空っぽ』にしてから、『細胞を新しく作り変える』ことができるのです！

※従って、ガンを治したい人に、認知症を治したい人に、薬を減らしたい人に、ダイエットしたい人に………速く胃腸の中を空っぽにしたいので、『寝る１時間前に酵素サプリ』を一袋飲んで頂いてきました！

■腸内が空っぽになったら、古い細胞を一気に新しく作り変えますし、実は、『次の日のエネルギーは腸内が空っぽ』になってから作られます！

※従って、寝る３時間前は、食べないこと！飲まないことが、ガンや認知症やダイエットしたい人には絶対に守って欲しいのです！

■たった一袋でビール３ℓ、ご飯茶碗２杯の【糖質】を一気に分解する酵素サプリをお勧めする理由ですよ。

※酵素の研究を３５年間してきたが、過去、多くの酵素サプリの糖質分解実験をしてきたが、一番速く糖質が分解できたので、販売しております！

※興味がある人は、スリムエンザイムプラスの糖質分解実験の動画をYouTubeで確認してくださいね‼️

※現在、酵素サプリを飲んでいる人は、現在の酵素サプリとスリムエンザイムプラスを同時に糖質分解実験をして見ませんか？

※糖質を分解するアミラーゼ、タンパクを分解するプロテアーゼ、脂肪を分解するリパーゼ、乳糖を分解するラクターゼ、セルロースを分解するセルラーゼの酵素が活きています！

・商品はFAX011ー571ー7757まで。３０袋入り6,800円✖︎税購入者にはプレゼントが！

はじめに 【『みそ汁パワー』で、面白いようにスリムに、もっと元気に！】

※ 腸がスッキリ、代謝がアップして、体の隅々までエネルギーが行き渡る！

１ 章 【えっ、みそ汁で！？】それができるのです！➡︎一番気になる脂肪を燃やす（１週間プログラム）

14 『おかずになるみそ汁』は最高のダイエット食
20 朝に食べるといい人、夜に食べるといい人➡︎コメント欄を参照‼️

24 『やせる！みそ汁』プログラムの３つのポイント➡︎ ① 休日からスタート ② ２日目・４日目・６日目に、それぞれ2食分のみそ汁を作る ③ 軽く体を動かす『プチトレ』をする

26 朝のみそ汁・・・お腹まわりスッキリ！
46 夜のみそ汁・・・むくみがとれて体が軽く！

２ 章 【たとえば『たら（タンパク質）と白菜（ビタミン）とえのき（きのこ類）➡︎この黄金の組み合わせは体の中からイキイキしてやせる！

効能 ①ー代謝がアップする
効能 ②ー体のコンデションが整う
効能 ③ー気持ちがポジティブに
効能 ④ー『早食い』『ドカ食い』がなくなる
効能 ⑤ー必要な栄養もしっかりとれる
効能 ⑥ー『健康的に』やせられる
効能 ⑦ ーリバウンドしない

３章 【忙しい人も太りやすい人も・・・びっくりするほど体が軽く！】➡︎ スリムになると、冷えも疲れも消えていきました！

４ 章 【とっておきのレシピ１８品】➡︎簡単でおいしく、おかずなしで大満足！

美肌にも、冷え解消にも、疲労回復にも、骨力アップにも、ストレス対策にも、食べすぎ防止にも、便秘解消にも・・・

５章 【このちょっとした『ひと工夫』でいいことがたくさん！】➡︎ 良く聞かれる質問にお答えします！

■ 上記は【おいしく食べてやせる！みそ汁】小島美和子管理栄養士さんが書かれた７５０円の本ですので、作ってみましょうね‼️

✴️ キッズのオリジナルのお味噌は、残り１００キロ発売中‼️

山本式健康法は、晩ご飯の時に、生味噌をティースプーン一杯食べること‼️‼️❣️

◼あなたは生涯、食事改善で生活習慣病を『予防・治せる』できることを４０数年間言い続けてきましたね！

◼あなたは生涯、生活習慣病を予防するために多くの食事改善指導者を育成し続けましたね！

◼あなたは生涯、玄米を発酵した食品、玄米酵素・ハイゲンキの普及を通じて多くの人を救ってきましたね！

◼あなたは生涯、玄米を発酵した食品の普及で日本・アジアの子供たちを応援してきましたね！

◼あなたは生涯、ガンは予防できることを食事改善でできることを証明してきましたね！

◼あなたは生涯、食事改善と玄米を発酵した食品で病気を予防し、治癒させてきましたね！

◼あなたは生涯、自分を忘れて出会う人に健康理論を伝え、捧げてきましたね！

◼あなたは生涯、生きるエネルギーを多くの人にお伝えしてきましたね！

◼あなたは生涯、食事改善と玄米を発酵した食品の普及を通じて【生き甲斐】の創造を日本中と世界にお伝えし続けましたね！

◼あなたは生涯、食事改善で生活習慣病を予防・改善できることを証明してきましたが、その精神(心)は、一日も忘れることがなく私が伝承して行くことを約束致します！

◼私の【健康理論の源】を教えて頂いた岩崎輝明師匠に捧げます！

■ガンや認知症は『リンパの流れが滞った』のが最大の原因では？

■リンパの流れが滞る原因は……

※減塩するから、リンパの流れが滞る！(減塩しなくても良い天日海塩の活用）

※食事の間違いがリンパの流れが滞る！

※筋肉がないのでリンパの流れが滞る！

※リンパの流れが滞る死んだ水を飲むからです！(リンパの流れを良くする水を飲むこと）

※低体温だからリンパの流れが滞る！(一日９９円健康法の活用）

※甘いものが大好きだからリンパの流れが滞る！(脳にミネラルを届けること）

※アルコールが大好きだからリンパの流れが滞る！

※睡眠不足だからリンパの流れを滞る！

※ストレスは緊張だから、リンパの流れが滞る！(感謝道の実践）

※ストレスは、呼吸が浅くなってリンパの流れが滞る！

■上記のリンパの流れが滞った原因を取り除くことでリンパの流れを良くしましょう！

※【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】の基本は、『自分でリンパの流れを毎日良くすること』です！

■自分自身でリンパの流れを良くするには、一日１５分間だけ、テラヘルスエネルギーが素晴らしい【デゾブルハンド】で自分でリンパの流れを良くしませんか？(価格はメッセージで問い合わせを）

※一日１５分間は、ガンや認知症を予防するために、テラヘルスエネルギーを活用してリンパの流れを良くしましょう！

※ここ数年前からデゾブルハンドを使っていますが、リンパの流れが滞っている痛い場所を優しくマッサージして改善して素晴らしい効果を体験しています（＾Ｏ＾☆♪

※デゾブルハンド一個で家族全員がリンパの流れを良くできますよ！(キッズの推薦商品）

病気が治る！ 楽々やせる！バナナ便もどっさり！肌ツルツル！

✳️山本式豆乳甘酒の『作り方』と『食べるタイミング』があります！

◉無調整豆乳１０００cc➕米麹５００g➕発酵を促すガイアの水１３５を３００cc入れて、炊飯器の保温(６０度以下)で６時間ほどで豆乳甘酒の出来上がり‼️

◉食べるタイミングは寝る１時間前に１００cc➕ミネラルが６８種類入っている天日海塩を少々入れてから食べましょう！

✳️米麹には約１００種類の酵素が入っているといわれている！

✳️酵素は『ミネラルがなければ動かない』ので、ミネラルが６８種類入っている『心と体にしみる塩』を入れて、食べることをお勧めしています！(一気に腸内の食べ物を分解・消化したいので！)

✳️なぜ寝る１時間前に食べることをお勧めして、そのタイミングで食べると効果的か・・・

※ 腸内に食べ物が入っている間、人間の体内では優先順位が決まっていて『分解・消化・吸収』が先に優先されています！

※分解・消化・吸収が終わったら、次に『代謝＝次の日のエネルギー』を作りはじめます！

・従って、腸内の食べ物を早く分解・消化・吸収したいので、寝る１時間前に豆乳甘酒を食べて、豆乳甘酒の中に入っている酵素を活用して、腸内を空っぽにする必要があります！

・寝る１時間前に豆乳甘酒を食べて、一気に次の日のエネルギーを作る時に豆乳甘酒が必要なのです！

・私自身、長年豆乳甘酒を食べてきて、７３歳では誰もが考えられない大きなエネルギーを毎日使っている事実があります！

🌟動物性の豆乳と、植物性の豆乳では、あなたはどちらの豆乳を飲みたいですか？

※作った豆乳甘酒は冷蔵庫で保存してください！(毎日発酵しているので味が変わります！(勿論、乳酸菌が増える！)

■山本式健康法の一番の特徴は、「寝る１時間前のスーパーフード４種類』を必ず食べていますよ！(理由は上記と同じ理由です)

①豆乳甘酒１００cc➕ミネラルを６８種類入り天日海塩を少々
②日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯
③花粉(ポーレン)をティースプーン一杯
④スリムエンザイムプラスを一袋(YouTubeで確認を！)

■来年７４歳になりますが、３６５日おおよそ２時３０分〜３時には起きて、毎日耕作面積1,600坪の農作業をして、毎日３種類の情報を発信し、毎日１５時間動き続ける体力と気力がある事実‼️ 健康診断を受けても一切の異常がなく、一切の薬が入らない私ですよ！

※米麹は札幌のお味噌作り『楽』さんで定期的に購入しています。

◼良い水と玄米と本物の塩があれな、他の物を食べなくても生きていける事実があります！

◼世の中には、森さんのように数十年間毎朝コップ一杯の野菜ジュース一杯で生きている人がいます！

◼世の中には、食べ物を殆ど食べないで野菜ジュース一杯で生きている人がいます！

◼私たち日本人が、『数千年間食べてきた食べ物を食べること』が最高の健康を作ります！

✴️ その中で、「良い水を選ぶこと』が重要なポイントです！

◼良い水の条件とは……
❶塩素が入らない水
❷常温の水！
❸５００CCの水に対して１g本物の塩(ミネラルが68種類以上入っている塩)が入っている！
❹生きている水を飲むこと！
※６年前に安くて最高の生きた水が家庭で飲めるガイアの水135と出会いました！(詳しくは山本まで)

◼但し、どんなに本物の水飲んでも、不平不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配・嫉妬・怒り・恐怖の心を持った瞬間に最高の水が『最悪の水』に変わります！(体は心に支配されている事実）

◼病気は、上記『不平不満や怒りの心』が一瞬で水を通して６０(37）兆個の細胞を破壊します！

◼病気は、食事の間違いと不平不満や怒りの心が作っているのです！

◼病気は、『ストレスが最後の引き金』になっているのです！

◼病気の予防・改善は、『心の持ち方』が大変重要なのです！

下記、写真がありますが、【食と運動と心】の関係図が最後の引き金だとわかります！

✴️ 山本式健康法は【水と塩と酵素とミネラル】が大きく関係しています！

★ 毎朝買っている『お気に入り』が体を蝕んでいる⁉️

★ 発ガン性が疑われる『合成甘味料』も普通に使われている！

はじめに・・・添加物の安全性は人間で調べられていない！

04 毒性の認められた添加物が使われている！
06 合成甘味料で脳卒中と認知症のリスクが高まる！

第１章 【買ってはいけない飲み物・お菓子】

16 炭酸飲料。ジュース類、透明系飲料➡︎ コカコーラプラス、キリンメッツコーラ、コカコーラ、ペプシ J・コーラゼロ、ファンタグレープ、ニチレイ・アセロラリフレッシュ、すっきりとアップル、

32 コーヒー飲料➡︎ WONDA 金の微糖、ボス 贅沢微糖、WONDA ティーコーヒーカフェラテ

38 スポーツドリンク、エナジードリンク、ゼリー飲料➡︎ アクエリアス、モンスターエナジー、速攻元気、クラッシュタイプの葡萄畑 ライト

46 乳酸菌飲料、野菜飲料、その後飲料➡︎ 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ、Ne w ヤクルト カロリーハーフ、トマトとコラーゲン アーモンド効果 薫るカカオ

54 チョコレート、アイスクリーム➡︎ ZERO マイルド、ポッキー ショコラ&ビスタチオ、SUNAO バニラ

60 ゼリー、ヨーグルト➡︎ごろっとミックス、ゼリー de ゼロ ぶどう味、森永アロエヨーグルト脂肪ゼロ

66 駄菓子、おつまみ➡︎ うまい棒 チーズ味、ミルクボトル、よっちゃん丸(甘醤油）、ビリっと美味しい わさび味、セブンプレミアム ビーフジャーキー

76 ガム。あめ、清涼菓子➡︎ キシリトール ライトミント、クロレッツXP オリジナルミント、VC ー3000 のど飴、カンデミーナ スーパーベスト、果汁グミ ぶどう、フリスク ペパーミント

88 洋菓子、パン➡︎ウチカフェ マカロン、あまおう苺&ミルク、パスコ 白い食卓ロール

第２章 【 買ってはいけないと買ってもいいの中間】

96 炭酸飲料、ジュース類➡︎
102 茶飲料。コーヒー飲料➡︎
112 スポーツドリンク、エナジードリンク、ゼリー飲料➡︎
120 乳酸菌飲料➡︎
126 チョコレート、クッキー、アイスクリーム➡︎
142 プリン、ゼリー、ヨーグルト➡︎
152 スナック菓子、駄菓子、せんべい➡︎
162 ガム、あめ、グミ➡︎
168 和菓子、パン➡︎

第３章 【買ってもいい飲み物・お菓子】
第４章 【飲み物とお菓子に使われる添加物の基礎知識 】

222 ① 飲み物とお菓子によく使われる糖類、乳類、油脂類

☠️ 糖類 ➡︎ ブドウ糖果糖液糖、砂糖 (ショ糖）、水飴、還元水あめ((還元水飴）は水飴に水素を結合させた(これを水素添加という）、還元麦芽糖水飴(マルチトールともいう。オリゴ糖(100種類以上）、乳糖(ラクトース）は乳糖不耐症の人は下痢する。エリスリトール(ブドウ糖を原料に作られる）、デキストリン(ブドウ糖が数個結合したもの）

☠️ 乳類 ➡︎ 生乳、生クリーム、全粉乳、脱脂粉乳、加糖練乳

☠️ 食用油脂➡︎ バター、マーガリンとファストスプレッド(原料に水素を添加して作る。トランス脂肪酸が含まれる）、ショートニング(常温で固体）、コーン油(遺伝子組換えされていないの？）、パーム油(常温では半固体）は、マーガリンやショートニングの原料！。

231 ② 添加物の種類と表示の見方

☠️ 食品原料と添加物を見分ける方法

☠️ 一括名表示が認められている添加物➡︎ 酸味料、pH 調整剤、香料、乳化剤、膨張剤、調味料、イーストフード。豆腐用凝固剤、かんすい、ガムベース、チューインガム軟化剤、苦味料、光沢剤、酵素

☠️ 表示されない添加物➡︎ ① 栄養強化剤(強化剤） ② 加工助剤 ③ キャリーオーバー

241 ③ 飲み物やお菓子に農薬は残留しているか
☠️ 加工食品に残留する農薬➡︎ 国内で生産された３１０品目について結果して、８１品目から農薬が検出された！

244 ④ 遺伝子組換え食品は安全か、否か

☠️ お菓子に使われている遺伝子組換え作物➡︎ ジャガイモ、トウモロコシ、大豆、菜種、

☠️ 表示されない遺伝子組換え作物➡︎ 食用油やしょう油、

☠️ 遺伝子組換えで作られる添加物➡︎ 現在、４０品目が認められている！

252 避けてほしい危険性の高い添加物一覧(発ガン性やその疑いがある）

◉ 着色料、発色剤、小麦粉改良剤、漂白剤、酸化防止剤、防カビ剤、酸化防止剤、防カビ剤、漂白剤、保存料、

☠️ 体内で異物となって、臓器や免疫などに障害をもたらす可能性がある➡︎アセルスファムK(カリウム）、スクロース、

■ 上記は渡辺雄二さんは累計８６万部の著者で【買ってはいけない飲み物・お菓子】７００円の本ですが、子育て真っ最中の人には絶対に読んで確認しましょう‼️

◼️江本勝先生の本を見て、ガンは『心の持ち方』だと確信しました！

◼️ガンは食事の間違いからガン細胞は増えているが、『最後の引き金はストレス』だった！

◼️ガン患者さんに３０年間以上、個人相談を受けてきてわかったのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】➕【球体健康法】理論です！

◼️ガンは食べ物の間違いだけでななく【食・動・心】が深く関わっていた！

※特にストレスだと確信したのが【水からの伝言】の写真です！

◼️同じ蒸留水でも同じご飯でも【ありがとう・ばかやろう・ムシ】実験でご飯がありがとうと言い続けると発酵し、ながやろうと言い続けると腐敗する！

◼️私たちの６０(37）兆個の細胞は一個一個水で包まれている事実！

※死んだ水を飲んでいて、元氣になれますか？

※汚れた水で元氣になれますか？

※エネルギーがゼロで元氣になれますか？

※悪いエネルギーの水で元氣になれますか？

※怨念をもった水で元氣になれますか？

※怒りのエネルギー水で元氣になれますか？

※嫉妬心のエネルギー水で元氣になれますか？

※ガンは治らないとの心で元氣になれますか？

◼️どんなに良い水を飲んでいてもガンになるのは、否定的な心で生きている人！

※否定的な心で生きている人は、水にお金をかけるのは無駄です！

◼️水は３日間動かさないと死んだ水になります！

※ペットボトルの水やボトルウオーターの水は死んだ水では？

※私が30年間水や浄水器の研究をしてきてお勧めした浄水器はありませんでした。お勧めできる水は６年前に出会った【ガイアの水１３５】だけです！安いし(^_−)−☆

★ 私は発酵の研究を３５年間してきて、山本理論にあっていて、発酵を促す水、酵素を活性化する水、活きた水だった‼️

★ 社会貢献型ビジネスパートナーの商品ですので、一緒に普及しませんか？