★ 甘いものと悪い油をやめて自然治癒力を上げる食材で元気になれる！

★ 食事は自分でできるガン予防法です！

★ 治療中・治療後の食事に悩む方へ！パン食より野菜・大豆・魚・海藻タップリの和食がお勧め、手軽に作れるレシピ２８品

★ 女性は乳ガンが一番多く、この３０年間で３倍に増え続けている！

★ 乳ガンは、パン食や、外食・中食が増えて、肉類、乳製品、糖質に偏った食生活に問題がある！

１章 【『命の食事』に変えて乳ガンに克つ】ー南雲吉則

10 ホルモン性のガンが増加 30年間で3倍に増えた乳ガン
18 30歳代から自己検診でチエック
24 抗ガン剤、ホルモン療法、放射線治療の効果と副作用
26 自分の体験から食事の重要性を実感
28 乳ガン治療・予防の『命の食事』３つの基本

２章 【乳ガン治療に有効な補完医療】ー水上 治

36 海外では自然療法に健康保険を適用
39 完治をめざす９つの治療法

３章 【乳ガンリスクを高める人口化学物質】ー水野玲子

52 日常生活には発ガン物質がいっぱい
54 プラスチックや農薬、化粧品も要注意
55 乳ガンと防腐剤パラペンの関係
57 更年期障害の治療薬や避妊薬の合成ホルモンも影響
61 アメリカではスマホ(携帯電話）で乳ガン発症

４章 【自然治癒力アップにはパン食より和食がお勧め】ー野口節子➕家庭栄養研究会

64 食事は自分でできる治療・予防法
65 世界的に認められている乳ガン予防法

67 【乳ガンを予防する食べもの・食べ方】
❶ 野菜・海藻のガン抑制効果はトップクラス
❷ タンパク質は魚や大豆製品を中心に
❸ 未精白の穀物を控えめにとるー世界が認めた玄米の有用性
❹ 油脂はオメガ3系・9系を〜EPA・DHAはガン細胞を死滅させる
❺ 骨への転移予防にカルシウム・ビタミンDを十分に
❻ 体を温める食事と生活スタイル

81 【乳ガン治療中の食生活のポイント】
85 治療中の食事『五つの基本』
86 ホルモン剤治療の注意点

５章 【これだけは控えたい食べもの】ー野口節子➕家庭栄養研究会

90 【食生活を見直してできることから始めましょう】
❶ 肥満を改善する
❷ 脂肪の多い食品を控える
❸ 甘いものはガン細胞の増殖を活発にする
❹ アルコールは乳ガンには高リスク
❺ 肉や加工肉の摂取増加で発ガンリスクが高くなる
❻ 乳製品が多い人は乳ガンリスクが上がる！
❼ 塩分は控えて
❽ サプリメントや健康食品への過剰な期待は危険

101 毎日の生活で心がけたい７か条

６章 【体にやさしい低脂肪・低塩・低糖分の安心レシピ】ー家庭栄養研究会

108ネバネバ丼、111 サバ缶のトマト煮 113 豆腐とカキのオイスターソース炒め 114 豆腐ハンバーグ 125 甘酒・きな粉・豆乳ドリンク 128 豆乳ヨーグルト 他多数

■ 上記は南雲吉則医師他３名が書いた【乳ガンに負けない！あなたの命を守る食事】1,300円の本ですが、山本式乳ガン予防法と殆ど同じ内容だとわかりますね‼️

★ 現代医学への警鐘と、その盲点に一石を投じる書‼️

★私が創始した治癒は、この自然治癒力という誰にも備わる『副作用の全くない』、さらに『無限に発生する本当の薬』を自然治癒力として発生させ、病気を治す革命的なものであり、『自然治癒力治療系システム』の発見にほかならないのである！

★ 本書をお読みいただく前にー現代人の気づかない重要なこと➡︎ 本書で述べる自然治癒力の治療というのは、現代医学では治療外にあり、その現代医学は、私たち現代人の多くをパソコン医学、身体主体の対処療法の世界の受け身の治療に慣らし、『病気は医師が薬や手術で治すもの』という認識を植え付けている。私はそれに警鐘を鳴らすものである。

第１章 【感性で学ぶ真実。人間の根本を解剖】ー自然の探究。人間の本体は肉体ではなく電氣(生命エネルギー）なり

18 目からウロコ！患者さんの体内に電氣が走っている！

20 人間の身体を物質(肉体）ではなく、本体は電氣として診る！

23 人間の本体は肉体ではなく電氣で成り、骨格は配線、関節は小充電器、肝は大元の充電器なり！

25 全関節には、生命の根幹である魂が宿っている！

29 人間の生命の源は生命エネルギーであり電氣で成り立っている！

37 人間の６０兆個の細胞は、陽子と中性子、電子という３つの電氣によって成り立っている！

39 現代医学の盲点／ 『心は60兆個の細胞を支配している』を詳しく解剖して説明する

46 人間は自然によって生かされている生命体であり、誰にでも平等に自然治癒力が備わっている！

47 現代医学には存在しない神経、大自然と人間は他律神経という電氣でつながっている！

50 病気になるのも、治るのも、同じ心の力のエネルギーである！

55 自然治癒力の原点、人間に備わる浮力という斥力(せきりょく）の重要な働き

60 自然から学んだ、最も大切な斥力の働きとは

61 斥力で心が変わる理由、治療で心を癒せる理由とは何なのか？

64 新発見の説。感性で学んだ現代医学の盲点、血液は骨髄で作られているのではない！

66 血液は、睡眠中に、電氣(生命エネルギー）の働きによって造られている！

第２章 【現代医学発展への警鐘】ー自然治癒力の探究こそ生命の根源に迫る道

70 ある医師から聞いた衝撃的な話。それは『医学大学病院には近づくな！』

71 現代医学(パソコン医学）から完全に消えてしまった『手当て』という生命診断と治療

73 警告！現代医学は病名を付けるだけで、病状を取ることが目的であり根本から治す事ではない！

75 現代医学への警鐘！自然治癒力を衰退させてしまった最大の原因は現代医学にある！

79 自然治癒力の探究！７つの『自然の法則』を発見した！

82 革命！重心を直す事により心がプラス志向に変わる事を発見。すなわち、心を変えることができる！

83 心は呼吸ともつながり、重心を正しく整えれば心まで変わる

87 重心に神が宿る！『重心によって全ての骨格は支配されている』は治療の命なり(治療の基本』

95 本物は目に見えない。それを観るためには感性が必要！97 私の師匠は大自然。生命の源は目に見えない重量という究極のチカラ！

第３章 【自然治癒力治療系システムの発見】ー重心を整えれば、自律神経が調和し、自然治癒力が働く

第４章 【心療整体重心調整法の仕組み】ー自然から学んだ革命的な根本療法

第５章 【薬ではなく自然治癒力でガンを治す秘訣】ー現代医学でも困難なガンが自分で治せる

第６章 【本物の治療を追究する根本療法】ー多くの治療例が証明するその実録例

終わりにー全てのものは、初めは非科学的に始まり、のちに科学的になる

■ 上記は自然治癒院私市悦郎院長が書かれた『自然治癒力革命』1,400円の本ですが、私市(きさいち）院長の治療は、一切、道具、器具等は使わない『手当て』を主体とした手技療法ですよ！

◼️大切な人が、寝た切りになった時は、ベッドの上で、手をさすって、足をさすってくださいね！

◼️手にも足にも耳にも、それぞれ全身と繋がっている事実！

※動けない身体の人の手をマッサージをしたら、元氣になって当たり前では？

※動けない身体の人の足をマッサージしたら、元氣になって当たり前では？

◼️例えば、多くの女性は耳に穴を開けてピアスをしていますが、耳の図を見て頂くと、穴を開けた場所と内臓の関係が繋がっているので、体調はいかがですか？

※３５年前からピアスには疑問があると言ってきました。

◼️全身が完全に繋がっているし、全身の臓器は完全に繋がっているし、全身の臓器は必要があって私達の命が作られている事実！

※胃に、腸に、肝臓に、腎臓に、膵臓に異物ができたら、お医者さんは簡単に手術で除去するが……

◼️すべての内臓は１０ヶ月で生まれ変わる事実があります！

※体重の１３分の１は血液ですが、すべての血液は１２０日で生まれ変わる事実！

※血液は誰からももらわないのでは？

※血液は食べ物から作られていませんか？

※すべての内臓は１０か月で新しく生まれ変わりますよ‼️

※全身の骨も１〜５年ですべて生まれ変わる事実！

◼️食源病(生活習慣病)は夫婦でうつらない病気ですから、食べ物を変えることですべてのうつらない病気は予防できませんか？

※１ヶ月だけ血液を一気にキレイにする山本式健康法を実験しませんか？

■減塩すると『筋肉が動けない』ので、脂肪は燃焼しない！（脂肪に有害物質や重金属が溜まっているが、有害物質があると脂肪は中々燃焼できない)

■減塩すると筋肉が動けないので、『リンパの詰まり』が流せない！（リンパの詰まりがガンや認知症他の多くの病気の原因)

■減塩すると筋肉を動かす『酵素が動けない』ので、ダイエットは難しい！

■ダイエットする時は筋肉を動かすための酵素に『ミネラルが必要』なので、ミネラルが６８種類以上入っている自然塩が必要です！(心と体にしみる塩)

■有害物質や老廃物はリンパで排泄・排毒・デトックスするが、減塩すると、『有害物質や老廃物が蓄積』されてガンや認知症・肥満などの多くの病気になる！

■免疫力の世界的権威の安保徹先生は『免疫力の６０%以上は腸内細菌がコントロールしている』と書かれていますから、減塩すると腸内細菌の悪玉菌が多くなり、免疫力が低下してガンや認知症や心の病などのあらゆる病気が増え続けている事実があります！（減塩すると悪玉菌が殺せない)

■心身の健康は免疫力を高めることですが、【腸内細菌が免疫力をコントロールしている】以上、腸内細菌のバランスを整えることが重要で、脂肪を燃焼させるための酵素を作りなさいと指令するのが腸内細菌では！(酵素の約６０%は腸内細菌が作っている)

※腸内を冷やさないことがダイエットやガンや認知症を予防する秘訣です！

※腸内を汚さないことがダイエットやガンや認知症を予防する秘訣です！

✳️減塩するからガンや認知症や心の病になり、更にダイエットは難しいのです！(満月の海水を汲み上げて、一切煮詰めないで、太陽と風だけでお塩を作り、お塩ができても売らないで、３〜６ヶ月間山積みにしてニガリを少し捨てている自然塩を買いましょう)

★ 3冊目の本は、日本一有名な内海聡先生の監修で【減塩するからガンや認知症になる】サブタイトルは自然塩の選び方が重要だった‼️ を出版するのが今年の夢ですよ‼️(内海聡先生からは了解頂いております）

☠️ 『炭水化物と違っていくら肉を食べても大丈夫』は大きな間違い！

☠️ 糖質制限ダイエットブームで、肉はいくら食べても大丈夫、むしろタップリ肉を食べるべしは超危険では‼️

Q 肉を食べると健康に悪いの？
A ガンになるリスクが高まります！

★ 2015年WHOの国際ガン研究機関が発表したレポートでは・・・

◉ 加工肉な人に対して『発ガン性がある』
◉ 牛肉や豚肉などの赤肉は人に対して『おそらく発ガン性がある』主に膵臓がん・前立腺ガン

★ 2017年６万人以上のアジア人を11年間追跡調査した最大級の研究では・・・

◉ 赤肉と豚肉などの家禽肉は２型糖尿病（一般的な糖尿病）の発症リスクを高める！

■ ☠️ ハムやソーセージはこんなに危険‼️

❶ 亜硝酸塩による大腸ガン、うつ症状、頭痛、記憶障害リスクが高くなる

❷ リン酸塩による心血管疾患、脳梗塞、骨粗しょう症、腎障害リスクが高くなる

❸ 塩分過多による高血圧、循環器疾患、胃ガンのリスクが高くなる

■ ☠️ 毎日みんなが食べているメジャー肉の正体に迫る『３大食肉』健康に悪い肉はどれだ！

❶ 牛肉は不健康度が最悪

☠️ 成長ホルモン剤への懸念

☠️ 糖尿病の発症リスクが高いヘム鉄を豊富に含んでいる➡︎ 赤身肉やレバーに含まれる。鉄が多すぎてC型肝炎を進行させる！

☠️ 🏴‍☠️ アメリカの牛肉には成長促進剤が国内牛の約６００倍のホルモン剤が残留していると！ヨーロッパでは米国産牛肉は輸入禁止だ‼️☠️

❷ 豚肉は不健康度は中

☠️ 牛肉同様に危険な栄養素を多く含む赤肉
☠️ 安価なので大量消費されがち
☠️ 脂の大量摂取につながりやすい

❸ 鶏肉は不健康度は低いが

☠️ 微量栄養素がかなり少ない
☠️ カロリーが高く全くヘルシーではない！皮を取り除いて食べるべき！
☠️ カンピロバクター感染に要注意
☠️🏴‍☠️ 鶏肉の約９３%はブラジル産だが、成長促進ホルモンが多いので、ヨーロッパや中国では輸入禁止だ‼️

■ 肉を食べ過ぎるとこんな危険が⁉️

◉ 肝臓・腎臓の機能低下
◉ 尿路結石
◉ 骨粗しょう症
◉ 悪臭オナラ

✴️ 肉を食べられないなら不健康の方がマシという人へ『科学的に正しい肉の食べ方』は・・・

◉ よく加熱せよ、でも焦がすな！
◉一食の量は多すぎても少なすぎても意味がない
◉焼き肉食べるなら脂『少➡︎多』の順番で

✴️ 肉よりも魚と大豆を食べるべき理由とは‼️➡︎山本式健康法では動物性タンパク質を植物性タンパク質で摂取して健康を維持しています‼️

★ TVでお馴染み健康長寿の権威が医学的に検証した食べ合わせの天国と地獄‼️

★ 健康も病気もすべて食べ合わせと食べ方しだいだ‼️➡︎山本式健康法では、更に食べるタイミングと飲むタイミングが重要です‼️

★ 教えて！白澤先生『超・食べ合わせ』はズバリなんですか？➡︎ アンチエイジング、認知機能にバツグン『ブロッコリー&牡蠣』スープやグラタンで頂くと美味しいですね！詳しくは本書125頁

１ 章 食べ合わせの天国と地獄！『健康長寿』編
2 章 【食べ合わせの天国と地獄！『美容&ダイエット』編】

69 キュウリ➕アボガド➡︎ 体が冷えて新陳代謝が悪化する

71 ビール➕フライドポテト➡︎そもそもお酒は太りやすい

73 牛肉➕ヒジキ➡︎ツヤツヤ髪を目指すなら、亜鉛不足に注意！

75 アルコール➕銀杏➡︎最悪の場合、中毒症状を起こす危険性がある！

77 チーズ➕玄米➡︎ 玄米のデトックス作用の強さが裏目に・・・

79 レバー➕レンコン➡︎ 肌のハリを生み出す、鉄分の吸収を阻害される

81 豚肉➕モモ➡︎ モモに含まれる成分が脂質の吸収を阻害する

83 ゆで卵➕小松菜➡︎ イオウの成分が鉄分の吸収を邪魔してしまう

85 牛乳➕紅茶➡︎ 定番のミルクティー、名コンビかと思いきや残念だった！

95 黒蜜➕紅茶➕和スイーツ➡︎ 鉄分不足を引き起こす！和スイーツと相性最悪な紅茶

99 ビール➕レバー➡︎ お酒を飲み過ぎるとレバーの鉄分が逆効果に！

103 納豆➕生卵➡︎アレルギー体質の場合、地獄になってしまう

107 コーラにポテトチップス➡︎ 体に悪そうな食べ合わせの本当の恐ろしさ！

3 章 【食べ合わせの天国と地獄！『認知機能』編】

114 ジャガイモ➕ケチャップ➡︎ 糖質✖️糖質で脳のパフオーマンスが低下する！

120 イクラ➕生ホタテ➡︎ 脳や神経を守る成分が破壊される

123 バナナ➕レーズン➡︎ ヘルシーかと思いきや、血糖値を高める

126 熱燗➕からし➡︎ 体内で起こる炎症ばアルツハイマー病を招く！

４ 章 【効果がなくなる！『薬と食材、地獄の飲み合わせ』】

130 咳止め薬➕レバー
131 消炎剤➕ 甜茶
132 精神安定剤➕緑茶
133 糖尿病治療薬➕マイタケ
134 低容量ピル➕紅茶
135 抗生物質➕ヨーグルト
136 睡眠薬➕グレープフルーツ
137 便秘薬➕牛乳
138 降圧剤➕ コーヒー
139 造血剤➕紅茶
141 胃腸薬➕チーズ
142 骨粗鬆症➕牛乳
143 通風治療薬➕鶏肉
145 水虫薬➕ポテトチップス
146 風邪薬➕炭酸

５ 章 【効果を高める！『サプリどうし 天国の飲み合わせ』】

154 要注意！ダメなサプリの組み合わせ

🏴‍☠️☠️ マルチビタミン➕成分が重複した個別ビタミン
🏴‍☠️☠️ コエンザイムQ10➕ カプサイシン
🏴‍☠️☠️ DHA➕キトサン

■ 上記はテレビでお馴染みの白澤卓二先生が書かれた『天国と地獄の食べ合わせ』の地獄編❷560円の本ですが、山本式健康法でも、食べ物・飲み物には食べ合わせと食べるタイミング、飲むタイミングがあると３５年間言い続けてきた‼️

★ 知らぬ間に、体は『脱水』している！

★ 認知症に便秘は大敵！

★ 歩かないと認知症発症率が１・８倍アップ！

02 オムツゼロ運動の成功からわかったこと！

プロローグ 【認知症の８割は治せる！】

21 論より証拠。認知症の困った症状は改善できる！
28 ペットボトル一本分の水分が足りないだけで意識障害が起こる
37 カチンコチンの状態で病院に行き、認知症だと誤診される悲劇➡︎病院で緊張から答えが出ないだけの人が認知症と診断されている！

１ 章 【認知症はこうして治す】

46 『物忘れは認知症のはじまり』ではない
51 『加齢の物忘れ』と『認知症』はどう違う？
60 『あなた、だれ？』『ごはん、まだ？』は忘れたわけではない
66 竹内式！認知症の６タイプ
75 意識のレベルを上げるには水分しかない！➡︎ 山本式健康法では、水と水分は違うと言ってきた！

79 現場で言われる『認知症に便秘は大敵！』➡︎ 免疫機能の７割は腸で作られる！
84 基本の認知症ケアは『水・便・メシ・運動』

２章 【治療と改善のためにすぐやるべきこと】

90 １日1500ccの水を飲みなさい➡︎山本式健康法では、汗をかかない時は１日1000ccで良い！

94 ペットボトル方式で簡単に1500cc補給
101 記録を１週間とってみよう
103 水を摂るほど尿失禁はなくなる！➡︎ 山本式健康法では、死んだ水では難しい。酵素を活性化させる活きた水がお勧め！

105 水を飲むほうが、ぐっすり眠れる
108 水分を増やしても、夜トイレに行きたくならない
110 噛める食事で1500キロカロリー摂りなさい➡︎山本式健康法では、一口３０回よく噛むことで認知症を予防するので、毎月歯医者さんでチエックすることが認知症の予防です‼️

116 運動は歩くだけでいい
119 『パワーリハビリ』も活用しよう
123 認知症は３つのステップで治していく

３章 【認知症タイプがわかればケアはもっとラクになる】

４章 【認知症にならないための心得 ７】
❶ 自身の認知症ノイローゼを避けるべし
❷ 『脳トレ』に効果なし
❸ 肥満を防ぎ、歯をケアせよ➡︎ 歯周病も認知症の発症に関係している‼️
❹ “うっかり”が増えたら『脱水症状』かもしれない
❺ 休み休みの散歩でもよし
❻ 趣味を３つ以上もつと、認知症になりにくい
❼ 集会で隣の人に話しかけなさい

エピローグ 【なぜ、日本の認知症治癒では、認知症を治せないのか】

181 『認知症＝脳』の考え方は１９世紀に否定されている
187 認知症薬は役に立たない➡︎ 認知症の薬ドネペジルはイギリスでは効果なしと‼️
191 ２１世紀は『認知症の時代』

■家族で認知症患者が出たら、家族の負担がどれほどのものになるのか？認知症は誰にもうつらない病気ですので、竹内孝仁医学博士850円の本を読んで予防しませんか‼️

※今年、７３歳になったが、一切、薬がいらない超健康な心身の毎日が実現した事実！（唯一酵素サプリを一日一袋飲んでいるが）

※３６５日１５時間動き続けられる心身になった！

※ 一昨日からキッズ農園の農作業が始まったが、炭水化物はいつも通り一日一回、食事は１・５食ですよ！

※一日1・５食で心身が満足な毎日が実現し超 幸せになった！

※一日４・５時間の睡眠時間で超元氣！(ショートスリーパーは一日の食べ物の量と睡眠時間が一致していた）

※３６５日２時３０分頃に起きて３種類のFacebook情報を発信してから５時からの家庭倫理に毎日通える心身になった！（朝起きが今朝で2,914日連続実践中！）

※9年前に定年になり、一切生活の為には働かない生き方は実現した！

※自分の時間、自分のお金、自分のことを忘れられる毎日になった！

※家族全員が悩みがなく【生き甲斐がある】ことの実現！

※家族全員が健康で、やり甲斐のある仕事があり、仲が良い家族になった！

◼️お会いする人に【生き甲斐の創造】ができる仕事、活動があることは天国では？

◼️志を同じくする仲間が日本中にいるのは天国では？

◼️求める心を忘れ、捧げる心で毎日をすごせる毎日は天国では？

◼️一日一生の心で生き切ることは天国では？

✴️ 令和元年がスタートして、あなたは毎日３６５日どんな気持ちで生き、３６５日、社会貢献だけ考える毎日を目標にしませんか？

★ ２万人以上のガン患者に接し、統合医療を実行した医師の答え！

★ 日本人の食生活が、肉・パン・乳製品中心となり『ガン』にかかる人が増大した。原因はここにあった！

★ 常識を疑ってかからないと本当の真実は見えて来ない！

『はじめに』

10 日本で『ガン』が一向に減らないのはなぜか？➡︎ ガンは腫瘍魂と思われているが、腫瘍魂はガンの半分もない！

※ ガンは『糖』と『グルタミン(アミノ酸）』を取り込む！

※胃ガン検診は、バリウム造影剤と胃透視検査をしてきたが、胃ガンの罹患率を減少していない！

13 ガンは、正しい検査法でないと発見できない！➡︎ 私はTMCA(腫瘍マーカー総合検診）をお薦めします！

16 ガンの予知・予防のために、基本的に意識してほしい６つの項目
❶ 免疫力を低下させない
❷ ガンにかかりやすい体質を知る
❸ 画像診断を過度に信用しない
❹ ガンの予知・予防には、TMCA検診が最も確実
❺ 食のリテラシーをもつ

① 発ガン物質とタンパク質を１０%以上にする組み合わせの食事は問題だ！

② 糖とグルタミンが多いとガンを作りやすい

③ 発ガン物質化・特に電子レンジの使用と肉の焦げ、パン食乳製品は日本人には合わないのでやめるべきです！

④ 添加物、加工食品、農薬は避けるべき

🏴‍☠️☠️ ガンにかかりやすい食生活はやめるべき！

● パンや牛乳製品はやめる！

● 肉は魚、鳥までにして、他の肉を食べるなら、せめて野生で育った動物の肉にする！

● 白米を玄米か胚芽米に替える！

● お腹を冷やさない！

● 海藻類や納豆などの腸内細菌を増やす食べ物を積極的に取り入れる！

● 焼き肉、電子レンジ、添加物はできるだけ避ける！

● アルコールや、熱い食べ物はできるだけ避ける

第１章 『ガン』の正体は、食の悪化が招いた生活習慣病

22 ガンは難しい病気ではない
▶︎ 牛乳、乳製品の供給量増加による影響
▶︎ 増えるガンの種類の経年変化

27 西洋医学の間違い理論！
34 『手術』『放射線』『制ガン剤治療』は、日本では標準だが米国では標準ではなくなってきた
37 無意味なガン検診も行われている
40 CT検査での診断は、100%は信用できない
46 電子レンジと添加物に注意！
49 ガンと診断されたら、なぜウツに！
57 栄養指導について未熟な日本の医師たち
60 ガン予防に役立つ食品群『デザイナーフーズ』
64 ガンは『食生活習慣病』であるという証明
70 『高タンパクの食事』が、ガンの促進要因となる
76 『植物性タンパク質』と『動物性タンパク質』の違い
81 ガンは遺伝する病気ではない
84 なぜ古い方法にしがみついているのか？

第２章 【ガンと遺伝子は関係ないという根拠】

88 ガン細胞の核を入れた正常細胞は、ガン化しなかった
96 ガン細胞が正常細胞に戻るプロセスでミトコンドリアが復活
113 ミトコンドリアの呼吸障害が、ガンの起源
118 ガン細胞の呼吸代謝を選択的に抑制する漢方薬がある

第３章 【画像診断だけに依存する神話を終わらせるべき】

126 ガンを画像診断ですべて発見することはできない
128 胸部レントゲンだけで肺ガンはわからない
128 CTスキャンが、ガンを増加させてかもしれない！
131 胃透視検査で、ガンにかかる確率が増えた父子
132 胃ガンで急死した胃ガン手術の大家
134 厚生省の対ガン計画失敗の歴史
138 厚生省は【５年生存率】ではなく【３年生存率】を報道している

第４章 【ガンが超早期発見できる『TMCA検診』は転ばぬ先の杖】

140 繰り返される医療ミス！時代遅れのガン治療の過ち
151 米国と違って、日本のがんセンターは無責任極まりない

第５章 【ガンの予知・予防の大切さ】

160 『TMCA検診』で危険度が高いと判定された場合の対応
169 常識を捨てることで見えて真実
175 一般的な腫瘍マーカー検診について
177 医療の進歩のために考えるべきこと

■ 上記は統合医療小林常雄医師が書かれた1,300円の本ですが、ガンは生活習慣病だと書かれていまが、一番は食べ物・飲み物の間違いだ‼️

★nガン、認知症、突然死、生活習慣病から遠ざかる！

★ いつでも『若い！』と言われる食事・運動・生活習慣とは！

★ 医学的に、見た目の美しさは健康状態の写し鏡です！

Part １ 【老けない体をつくる食事】

12 糖質の摂りすぎで老化が加速！第一のキーワードは『抗糖化』

※ 糖化とAGEが招く老化現象や病気のいろいろ
● 目〜白内障、加齢黄斑変性症 ● 脳〜アルツハイマー、認知症、うつ病 ● 肌〜シワ、シミ、たるみ ● 骨〜骨粗しょう症、変形性関節症 ● 血液・血管〜糖尿病、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞

15 老ける調理法➡︎油で揚げると老化物質が大量に発生する！120度以上になる調理法は控えよう‼️

22 細胞のサビつきを食い止める！第二のキーワードは『抗酸化』

27 食べ物の抗酸化パワーを最大限に活かす６か条
❶ 自然の状態に近い形で摂る
❷ 野菜や果物はまるごと食べる
❸ 新鮮なうちに食べる
❹ 水溶性成分は水にさらしすぎない
❺ 脂溶性成分は良質な油と摂る
❻ 基本の食事➕間食で少量に

30 腹八分目と12時間の断食が若返り遺伝子をONにする！

Part ２ 【老けない体をつくる運動】

34 シニアでも肌年齢20〜30代！若返る『運動』のポイントは！
● ジョギング ● ウオーキング ●ストレッチ・ヨガ ●スクワット ●筋トレ

36 女も男も“脱・老け顔”１０歳若返る美顔トレーニングとは！

● エアー懸垂エクササイズ ● 目と舌回しエクササイズ ● 表情筋トレーニング

42 全身若返り効果が凄い！宝田式咀嚼エクササイズ➡︎
❶ 背筋をまっすぐに、姿勢を正して座り、お尻の穴を締める。肩を下げ、脇を締めた状態で、かかとを上げる
❷ 食べ物を口に入れたら、右の奥歯でゆっくり５回噛む
❸ 5回噛んだら、ゆっくりかかとを下ろしながら口内の食べ物を左側に移動させる
❹ お尻の穴を締め、かかとを上げて、左の奥歯でゆっくり５回噛む
❺ ５回噛んだら、ゆっくりかかとを下ろす。❶〜❺を３回繰り返し、合計３０回噛んだら飲み込む‼️

Part ３ 【老けない体をつくる生活習慣】

44 若さと活力を支えるサポーター『ホルモン』を枯らさない習慣とは・・・コメント欄を参照して‼️

48 アタマとココロの老化を防ぐ脳がみるみる若返る生活術

Part ４ 『症状別に解決する若返り術】

54 肌の衰え 55 更年期障害 56 薄毛・白髪 57 視力低下 58 ひざ痛・腰痛 59 骨粗しょう症 60 体力の衰え 61 免疫力の低下 62 意欲低下 63 物忘れ

■ 上記は５００円のMOOK 本ですが、若返る秘訣で溢れている本ですよ！！