【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,226日の遺言

【ガンや認知症の原因はリンパの詰まりだった!】
〜夫婦でうつらないすべての病気はリンパの詰まりだった〜

■夫婦でうつらないすべての病気とは、【生活習慣病・食源病】をいいます!

※ガン・認知症・脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病・高血圧・アトピー・アレルギー症・喘息・花粉症・肥満・アルツハイマー症・自殺・ウツ病・心の病は食源病・生活習慣病の原因は【リンパの澱み、リンパの詰まりが原因】だった!

❶上記のリンパの澱み、詰まりを【食事改善】だけでは予防できなかった私の身体だった!(動物性食品は滅多に食べない私)

❷上記のリンパの澱み、詰まりは【運動】だけでは予防できなかった!

❸上記のリンパの澱み、詰まりは【精神・心の安定・心の持ち方】だけでは予防できなかった!

❹上記のリンパの澱み、詰まりは【健康食品・サプリメント】では予防できなかった!

❺上記のリンパの澱み、詰まりは、【ミネラルが世界一多い天日海塩】では予防できなかった!

❻上記のリンパの澱み、詰まりは【活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水】を飲んでも予防できなかった!

✳️上記6項目をすべて実践してきた私ですが、リンパの澱み、リンパの詰まりを自分自身の実験・実行・実証・実践では、澱み、詰まりを予防・改善できなくて……

※肩が動かない、腰痛が治らない、左膝が痛くて歩けない、足首が痛くて歩けない状態になった事実があります!

■一昨年11月に国際和合医療学会のスーパードクターの陰山康成先生のクリニックでリンパの施術を知った!

※上記の症状があったので、1時間のリンパマッサージ(施術)を2回して頂いた時に、一気にリンパの澱み、詰まりが解消した!

■1時間のリンパマッサージ(施術)を体験したので、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズとして、社会貢献型ビジネスとして、児童養護施設を18歳で退所する女の子の雇用ができる仕事として捉えてリンパケアの施術者を将来は育成したい‼️

■リンパマッサージ(施術)は内科医・歯科医のダブルライセンスの陰山康成先生からのご紹介だったので、私は直ぐに、歯科医として世界でも有名な吉野敏明ご夫婦にお伝えして奥様に体験して頂いた!

※歯科医も内科医も、漢方医学の先生も、西洋医学、東洋医学、日本の伝統医療だけでは、リンパの澱み、リンパの詰まりを解消できないなあ〜

✳️現在、多くの医療関係者、特にお医者さん、多くの健康サロン、多くの健康食品・サプリメントを扱っている人、ガンが見つかった人、何か薬を飲んでいる人、ダイエットしたい人、山本敏幸Facebookメッセンジャーに自分でできるリンパケアのデゾブルハンドの代理店登録をしませんか?

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,225日の遺言

【牛乳のワナ!】船瀬俊介 著 拡散希望‼️
〜飲むほどガン、糖尿病、骨折そして早死にする!〜

☠️ さらば肉、乳製品! 難病、奇病もみごとに治る!

35の病気を生み出す史上最悪の飲料⁉️➡︎ 乳児死亡、牛乳アレルギー、乳糖不耐症、貧血、発ガン性、乳ガン、前立腺ガン。精巣・卵巣ガン、白血病、アテローム血栓症、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、骨粗鬆症、骨折。結石、虫歯、多発性硬化症。筋萎縮症、リウマチ性関節炎、クローン病、大腸炎、白内障、不妊症、早死に、腸出血、虫垂炎、ニキビ、発達障害、自閉症、犯罪、うつ病、認知症、肥満症、慢性疲労

プロローグ 『全世界5000万の母親に謝る』スポック博士、粉ミルク育児に痛恨のザンゲ!

★ 世界42か国で翻訳され、5000万部の世界最高のベストセラー作品にザンゲした!

1 乳児死亡➡︎乳児突然死(SIDS)は母乳児の4・8倍
2 牛乳アレルギー➡︎のちのアトピー性皮膚炎、大爆発のルーツ
3 乳糖不耐症➡︎成長したウシだって牛乳は飲まないから当然!
4 貧血➡︎牛乳を多く飲むほど鉄不足で貧血症になる
5 発ガン性➡︎カゼイン(牛乳たんぱく)でガン急増
6 乳ガン➡︎ 女性は牛乳と乳製品で4〜5倍発ガンする
7 前立腺ガン➡︎ やはり牛乳、チーズ好き男性に急増中!
8 精巣・卵巣ガン➡︎乳製品で14倍、やめれば防げます!
9 白血病➡︎ 牛乳・チーズ好きほど、白血病になる
10 アテローム血栓症➡︎ 人類4人に一人が死んでいる
11 心筋梗塞➡︎ 血栓が冠状動脈に詰まって心臓マヒ
12 脳卒中➡︎ 血管が詰まる脳梗塞、破れると脳出血
13 糖尿病 ➡︎ 粉ミルクで小児糖尿病が13倍
14 骨粗鬆症➡︎ 牛乳を飲むほど骨密度はモロクなる
15 骨折➡︎ 牛乳、チーズ、肉・・・動物たんぱくが犯人!
16 結石➡︎ イタタッ・・・石持ちは美食三昧を反省せよ
17 虫歯 ➡︎ 哺乳瓶を与えて寝かせて、歯が溶ける
18 多発性硬化症➡︎ 難病も牛乳を多く飲む人ほど多く発病
19 筋萎縮症➡︎ 牛乳を飲む習慣の人ほど多発している
20 リウマチ性関節炎➡︎牛乳をやめたら、ピタリと治った!
21 クローン病➡︎ 小腸、大腸の炎症が爆発的に増えている
22 大腸炎➡︎ 腸に穴があく! リーキガット症候群
23 白内障 ➡︎ 牛乳、ヨーグルトで、すべてのラットに白内障
24 不妊症 ➡︎ ホルモン混合液で、子ができない!
25 早死に ➡︎ 牛乳を多く飲むほど死亡率は2倍になる
26 脳出血 ➡︎ 気づかないうちに乳幼児は貧血になる
27 虫垂炎 ➡︎ 乳糖不耐症が引き金になることもある
28 ニキビ ➡︎ 原因は牛乳?やめたら、ピタリと消えた
29 発達障害 ➡︎ 牛乳多飲の高カルシウム血症でおこる
30 自閉症 ➡︎ 脳機能障害より栄養障害を疑え
31 犯罪 ➡︎ カルシウム過多でイライラ。暴力。殺人へ
32 うつ病 ➡︎ カルシウム過剰と酸性化で心が不安定に!
33 認知症 ➡︎ 高齢化で、もの凄い勢いで増えている
34 肥満症 ➡︎ 止まらなく!過食も肥満も、心の病も!
35 慢性疲労症候群 ➡︎ 文明の病、少食、菜食に変えなさい!

第1章 【『牛乳神話』大崩壊・・・完全栄養はウソだった!】〜飲むほど、ガン、アトピー、糖尿病、骨折、そして早死にする!

第2章 【粉ミルク育児の赤ちゃんは感染症で40倍死ぬ!】〜そして、生後半年までの死亡リスクは20倍!

第3章 【牛乳2倍飲むと、ガンは9倍増える!】〜牛乳は史上最悪の“発ガン”飲料だ!

第4章 【牛乳ゴクゴク、いきなり、ぽっくり・・・】〜心臓や脳の血管は詰まり、あの世いき

第5章 【牛乳飲むほど骨が折れ、チーズ好きほどスカスカに】〜お年寄りの骨折増の犯人は牛乳だ!

第6章 【さらば肉、牛乳!難病、奇病もみごとに治る!】〜難病を大量生産、荒稼ぎ。悪魔のマッチポンプ

第7章 【自閉症、うつ、心の病の隠れた原因】〜まずは、菜食からはじめてみよう

第8章 【眼のくらむウソ!“牛乳神話”はだれが作ったのか?】〜膨大にボロ儲けし、人類を病気にして、また稼ぐ

エピローグ 【食べ間違い】は【生き間違い】です!

■ 上記は船瀬俊介先生が書かれた1,600円の『牛乳のワナ』の本ですが、子ど達や孫たちに牛乳を飲ませますか?

✴️ 私は牛乳から無調整豆乳に変えました‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,224日の遺言

【子どもの人生は3歳までの『腸』で決まる!】ギルバート・ブレイクスリー・ロブ共著
〜清潔すぎる環境の罠!〜長文!

★ 3歳までにやっておきたい最強の免疫力の育て方!

★ 土で遊ばせよう〜子どもを病気から守る科学的方法!

★妊娠・出産から子どもの離乳食、食事、薬、病気、環境、暮らし、予防接種、検査まで、最新科学をもとにアドバイスします!

★信頼できる最新の研究結果から、100の質問にQ &A方式で答えます!

はじめに・・・【子どもは土を食べて良い!】

✴️ マイクロバイオームって・・・人体に棲みついた有益な微生物群と、状況によってはあまり歓迎できない結果をもたらす一部の微生物群の集合体をいう!

★ 人体の内外にいる細菌の大半は有益で、生存に欠かすことができない!

第1章 【微生物が支配する惑星と人類】

第2章 【子どものマイクロバイオームは3歳で決まる】

第3章 【微生物は妊娠に重要な役割を果たす】

Question マイクロバイオームは妊娠に影響しますか?細菌と不妊には関係がありますか?➡︎ 膣洗浄し過ぎは利点よりも害悪、細菌性腟炎はラクトバチルス属の細菌が減った時に起きる!

Question パートナーのマイクロバイオームは胎児に影響がありますか?
Question 妊娠する前に歯の治療をすませるべきですか?

Question 妊娠中は遺伝子組み換え食品を避けて、有機食品を食べたほうがいいですか?➡︎ 高レベルの殺虫剤にさらされた妊娠女性の子どもは平均して低い知能指数を示した!

Question 微生物は妊娠糖尿病と関係がありますか?➡︎その可能性は高い!

Question 微生物は早産の原因になりますか?➡︎そういう場合もある!他にも原因がある!

Question 妊娠中に抗生物質を飲むと、子どもに影響がありますか?
Question 妊娠中に抗うつ剤を飲んでも平気ですか?授乳期間はどうですか?

第4章 【誕生〜マイクロバイオームとの出会い】

Question 帝王切開は赤ちゃんにとって望ましいことではないと聞きますが!➡︎ 経膣分娩ではお母さんの産道や膣付近から微生物をもらえるので、普通分娩が大切!緊急時は帝王切開もあるが。

✴️ 帝王切開の赤ちゃんに、お母さんの膣内の菌をカーゼにつけて、赤ちゃんの口、鼻、顔、耳、皮膚、会陰部にぬぐう病院がある!

Question 出生時に出会う細菌によって形成されるマイクロバイオームは性別によって違いますか?

第5:章 【母乳哺育と子どもの健康】

Question 母乳哺育は重要なのでしょうか?➡︎ 風邪、下痢、耳感染症にかかりにくく、免疫力が高く、IQが高く、肥満にならない!

Question 粉ミルクは安全ですか?➡︎母乳の完璧な代わりはできないが!
★母乳と粉ミルクの栄養素バランスが違う!

第6章 【抗生物質は良い細菌も殺す!】

Question 赤ちゃんが生まれたら胎便まみれでした。どうしても抗生物質を与えなくてはいけませんか?
Question 経膣分娩を選んだ場合、抗生物質の使用を拒否できますか?
Question 抗生物質は私や赤ちゃんの腸にどのような影響を及ぼしますか?

第7章 【子どもを下痢とアレルギーから守るプロバイオティクス】

Question どのプロバイオティクスがうちの子にはベストですか?
Question プロバイオティクスの入ったヨーグルトはオムツかぶれた効きますか?

第8章 【アレルギーや病気を防ぐ子どもの食事】

Question 赤ちゃんの便が変な色をしています。マイクロバイオームの変化のせいですか!➡︎食べ物で色が変わる!

★ 白い色は、感染症の兆候。赤や黒は血液が混じっている可能性がるので病院に行って!

Question マイクロバイオームは赤ちゃんの食物アレルギーとどう関わっていますか?➡︎食べ物・飲み物が大きく関わっている!

Question 赤ちゃんを菜食主義者にしても良いでしょうか?ビーガンはどうですか?➡︎OK

Question 甘い食べ物は子どものマイクロバイオームにどんな影響を与えますか?➡︎糖の評判はすこぶる悪い! 糖質は口腔内マイクロバイオームに大きく影響する!

Question 遺伝子組み換え食品、殺虫剤、残留農薬、残留除草剤、人工甘味料、内分泌撹乱物質は子どものマイクロバイオームに影響しますか?

第9章 【子どもの腸内微生物は大人とはまるで別物】

Question 子どもの腸内微生物は免疫系をどう発達させますか?➡︎私たちの体は微生物がひしめく世界で進化する!

第10章 【腸と脳はつながっている】

Question 出産前(出産後)にうつ病になりました。腸内細菌が関係していますか?➡︎10〜20%の女性が、周産期ー妊娠中と産後にうつ病を経験している!

★腸内微生物は様々な代謝経路を介して神経伝達物質のバランスに影響を与える!

Question マイクロバイオームと学習障害には関係がありますか?

第11章 【ワクチン接種の正しい考え方】

Question ワクチンは子どもにとって安全ですか?
Question 子どもにインフルエンザワクチンを受けさせるべきですか?

第12章 【清潔しすぎることの悪影響】

Question イヌを飼うべきでしょうか?➡︎早い時期に飼うべきです!
Question 土を食べることは本当に子どもに良いですか?➡︎土壌は微生物の天国だ!

★ 食物アレルギー。喘息、皮膚アレルギー、アトピー性皮膚炎のリスクが減る!
★ 日頃から『口に手を入れる癖』子どもはアレルギーが少ない!

第13章 【子どもの病気と微生物の関係】

Question 子どもの喉や鼻に病原菌の細菌がいるならなぜ病気にならないのですか?
Question 微生物が肥満を起こすというのは本当ですか?➡︎イエス!

Question マイクロバイオームは子どもの自閉症にどんな影響がありますか?
Question 子どもがセリアック病やグルテン不耐症はマイクロバイオームが関係していますか?
Question うちの子は糖尿病ですが、マイクロバイオームは関係していますか?➡︎イエス!

Question 糞便移植とは何ですか?それで、うちの子の病気は治りますか?

■ 上記は子どもの花粉症、アトピー、喘息、肥満、糖尿病、セリアック病、グルテン不耐症、他の病気の微生物との関係、3歳までに腸内細菌を整えることが重要だと書かれている354頁1,600円の新本です‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,223日の遺言

【トマト缶の黒い真実】ジャン・パティスト・マレ著
〜それでもまだトマト缶を買いますか?〜

☠️『中国産』が『イタリア産』になる流通の謎!➡︎中国産濃縮トマトを薄めたものがイタリア産として世界中に流通している?

☠️ 腐ったトマトの再商品化『ブラック・インク』とは? ➡︎世界には腐ったトマト缶の市場がある?

☠️ 添加物69%』の現場!➡︎トマトより添加物のほうが多いトマト缶がある?

第1章 【中国最大のトマト加工工場】➡︎新疆ウイグル自治区のトマト工場では、25万トンの濃縮トマトを作り『コフコ印』としてドラム缶で80カ国に輸出しているが!!

☠️ 加工用トマトと生食トマトは、りんご🍎とナシほど違うので、別の果実と考えるべきだ!

☠️ ケチャップ、トマトピューレ、バーベキューソース、メキシカンソース、レトルト食品、冷凍食品、缶詰の加工用トマトが問題だ!

第2章 【『中国産』のトマトペースト】
第3章 【伝説化されたアメリカのトマト加工産業】
第4章 【濃縮トマト輸出トップの会社】
第5章 【イタリアの巨大トマト加工メーカーのジレンマ】
第6章 【中国産トマトも『イタリア産』に】➡︎ イタリアに輸入された新疆ウイグル自治区の3倍濃縮トマトが2倍濃縮トマトにして販売している!

☠️ 余った新疆ウイグル自治区の濃縮トマトは、安くアフリカに売られて、その濃縮トマトは『ブラックインク】と言われていて、古く酸化して腐りかけた濃縮トマトに水で希釈してデンプンや食物繊維を加えて、着色料で鮮やかな赤色に染めて販売している!

第7章 ファシズム政権の政策の象徴、トマト缶
第8章 トマト加工工場の奇妙な光景
第9章 中国の加工トマト産業の暴走
第10 章 ハインツの経営合理化とその影響
第11 章 加工トマト業界トップ企業、驚異の生産力
第12 章 消費者に見えない『原産国』
第13 章 天津のトマト缶工場の秘密

第14 章 【トマト31%に添加物69%のトマト缶】

☠️ アフリカでは、新疆ウイグル自治区の濃縮トマト缶に大豆食物繊維、ニンジンパウダー、デンプン、デキストロース、着色料、その他わけのわからない添加物が入ったトマトペースト缶が、何百万個も販売されているが、中国産とはどこにも書かれていない‼️

第15 章 農薬入りのトマトか、添加物入りのトマト缶か?
第16 章 アフリカを席巻した中国産トマト
第17 章 『アグロマフィア』の象徴、南イタリア産トマト缶
第18 章 イタリアの労働者の違法な搾取
第19 章 酸化トマト『ブラックインク』を蘇らせる最新研究

■ 日頃からお料理に多く使われている【トマト缶】が黒い黒い真実が書かれている347頁の1,900円の本では、世界中のトマト缶の作られ方が詳しく書かれています‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,222日の遺言

【生死を分ける『病気のはじまり』】女性セブン
〜肩コリ、かゆみ、しびれ、むくみは死のサイン〜拡散希望!

☠️ “ふくらはぎのかゆみ”が糖尿病とは!森永卓郎61歳

☠️ 手のしびれが脳梗塞の兆しだったなんて!大橋未歩40さい

【大きな病気の可能性がある兆候一覧 PART 1】

☠️ 喉の異常な渇き➡︎ 糖尿病〜高血糖になると多尿により、体から水分が失われてしまう。その結果、脱水症状になり喉が渇く!

☠️ 体のしびれ➡︎ 糖尿病、脳梗塞、ガン〜『手や口のまわりの片側がしびれるのは脳梗塞の可能性が。喉の渇きに加えて足の裏が強くしびれるのは、糖尿病の兆候』
急にしびれる、しびれが原因で動作に支障が出ると診断を!

☠️ 肩コリ➡︎ 狭心症〜左肩のコリに加え、奥歯の痛みや喉の締め付けなど、アゴのまわりの違和感の兆候に注意!

☠️ 体のかゆみ➡︎ 糖尿病、腎機能の低下〜皮膚が乾燥しやすくなり、かゆみに過敏になる!

☠️ 体のむくみ➡︎ 心不全、腎不全、肝硬変、深部静脈血栓症〜臓器の機能が低下と全身に水が溜まり、むくみやすくなる。脚が急に浮腫んだ時も要注意。深部静脈血栓症の可能性があり、放置すると肺塞栓になる恐れがある!

☠️ 顔のほてり➡︎ 脳出血〜更年期の症状である“ホットフラッシュ”と似ているが、ほてりに加えて血圧が大きく上昇したら要注意!

☠️ 吐き気➡︎ 胆石〜更年期の症状だと思って10年放置した結果、胃に激痛が走って救急搬送された経緯がある!

【大きな病気の可能性がある兆候一覧 PART 2】

☠️ 治らない口内炎➡︎ 口腔ガン〜同じ箇所にできた口腔炎が3週間たっても治らない場合、病院で検査をすること!

☠️ 固形物が飲み込みにくい➡︎ 食道ガン〜液体は飲み込めるが、お肉などの固まりをうまく飲み込めない場合は食道ガンの可能性がある。

☠️ 両目の視野が欠ける➡︎ 脳梗塞〜片目だけでなく、両目が一気に、しかも視野が欠けるのはほぼ脳の病気だと思っていい!

☠️ 目やに➡︎ 淋病、クラジアミ〜汚れた手でコンタクトレンズを出し入れするなどの理由で目からうつることがある!

☠️ 視界がぼやける➡︎ 潰瘍性大腸炎〜下痢とともに急に視界がぼやけるようになったら潰瘍性大腸炎の疑い!

☠️ ペットボトルの蓋が開けられない。ぞうきんが絞れない、鍵穴に鍵を入れられない➡︎ 脳卒中〜脳に問題があると、これまでこなせた動作がうまくできなくなる!

■ 上記は現在発売されている女性セブンに書かれている生死を分ける病気の『前兆』ですが、ガンも認知症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病、高血圧、狭心症、胆石、口腔ガン、食道ガン、潰瘍性大腸炎の前兆が書かれているので、保存用の情報ですね‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,221日の遺言

【人生を変える夜はちみつダイエット】田井祐爾著
〜デブ医者だった僕が25キロ痩せた秘密〜

🌟 ダイエットに失敗し続けた人が、4週間【夜はちみつ】を食べるだけで!➡︎山本式ダイエット法も寝る1時間前に日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯食べている‼️

🌟 山本式ダイエット法は、寝る1時間前にスーパーフード4種類を摂取するダイエット法ですよ‼️

【ルールは簡単】です!

その1 いつもの夕食の糖質を、ほんの少し減らすこと!
その2 寝る前30〜1時間前に、大さじ一杯の蜂蜜を摂る。そして寝る!➡︎4週間もすると、脂肪が減りはじめます!

第 0章 【デブ医者だった僕も25キロ痩せた!】

18 患者さんが来ない!デブ医者に説得力なし!
19 ストレスと激務で人生最重量84キロ
27 夢は80歳でウルトラマラソン

第1章 【夜ははちみつで健康にぐんぐん痩せる】

30 ダイエットを成功させる大さじ一杯のはちみつ
33 寝ている時に脂肪を燃焼させたいなら、はちみつを摂って寝る!➡︎寝ている間に痩せる秘密は、寝ると分泌される『成長ホルモン』にあります!

38 はちみつは、睡眠中の脳の活動エンドに最適

41 実は難しいはちみつ選び。理想は国産の天然はちみつ

● 純粋はちみつ➡︎純粋はちみつにも、過度の加熱処理されているものが多い。純粋はちみつの選び方が重要です!(山本が舐める日本蜜蜂の蜂蜜は60度以上の熱を加えない日本蜜蜂を摂取している)

● 加糖はちみつ➡︎天然のはちみつにブドウ糖や水あめを加えたはちみつ
● 精製はちみつ➡︎天然のはちみつを加熱した後に、釜などで脱色脱香したはちみつ

46 はちみつはカフェイン、牛乳、ヨーグルト、清涼飲料水と一緒に摂らないこと!

48 『夜はちみつ』効果を高める夕食の5つのルール
ルール ❶ 小麦粉を使った料理は控える➡︎パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・お菓子類

ルール ❷ 加工食品は極力避ける➡︎ インスタント食品やレトルト食品、弁当・惣菜・調味料、お菓子類他多種多様な加工食品を避ける

ルール ❸ 炭水化物✖️炭水化物はNG➡︎ ラーメン&チャーハン、ラーメン餃子、パスタピザ、ハンバーグポテトフライ、うどんおにぎり、

ルール ❹ ビタミンとミネラルは積極的に摂る➡︎ビタミンとミネラルに、筋肉を失わないようにタンパク質(山本式ダイエットでは植物性タンパク質)を摂取してダイエットを!

ルール ❺ 夕食は、“できるだけ”寝る3時間前に食べる➡︎
※ 1歳未満の赤ちゃんは、はちみつは絶対に食べさせないこと!

57 糖尿病と診断された人は、『夜はちみつ』が逆効果も!

第2章 【痩せたいなら、はちみつを摂って寝る】

60 良質な睡眠こそが成功するダイエットの近道

65 痩せたいなら早寝早起きを習慣にする➡︎睡眠は午後10時〜午前2時までがゴールデンタイムです!

68 痩せたいなら朝の太陽を浴びる➡︎体内時計をリセットさせるのが朝陽です!

70 夜スマホはダメ!メラトニンの働きが鈍り肥満につながる
72 湿度は50%前後、エアコンの風は直接体に当てない

第3章 【減量成功!『夜はちみつ』体験談】

76 6人中5人が『夜はちみつ』で減量に成功
76 夕食のルールの大切さも再確認

第4章 【はちみつ1で痩せながら健康になる!】

84 欧米では、はちみつは民間療法の良薬です
87 はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品だ!➡︎はちみつには180種類以上の栄養成分が含まれている!

92 はちみつは喉の痛みや咳を止める
94 はちみつは腸内環境を整える
97 胃炎や胃の不調もはちみつで改善する
99 はちみつをなめて動脈硬化を予防する
101 はちみつで脂質代謝異常が改善
102 はちみつをなめて高血圧、糖尿病を予防する

105 痩せるだけじゃない!はちみつ1で健康になる!➡︎
❶ はちみつ生姜で健康になる!❷ はちみつレモン ❸ はちみつきな粉 ❹はちみつヨーグルト(山本は植物性ヨーグルト) ❺はちみつニンニク ❻はちみつナッツ ❽ はちみつ柚子

第5章 【リバウンドしないためのダイエットの新常識】

110 痩せるというよりは、太りやすくなるということ➡︎ハードな運動ではなく、筋肉を増やす運動を!

112 低糖質でも痩せる人と、痩せにくい人がいる
115 炭水化物を抜けば、たしかに痩せるが・・・
117 体重が劇的に減るのは喜べない➡︎筋肉を落とさないでダイエットを成功させる山本式ダイエット法をお勧めします!

120 お腹がグーグー鳴らない食欲は、偽の食欲
123 カロリーオフ、カロリーハーフに騙されるな!
126 人工甘味料は味覚を鈍らせる!
127 『ブドウ糖果糖液糖』には要注意
130 全粒粉だけではパンはできない

■ 10年以上 前から、寝る1時間前にスーパーフード4種類を摂取して超健康体になった私自身の体験談のひとつが書かれている1,300円の本ですよ‼️

✴️お肌がキレイになり、超健康体になる寝る1時間前のスーパーフード4種類を飲む意味は、胃腸内の食べ物を一気に分解して、明日のエネルギーを作るため、ポイントは超強烈な酵素力価があるスリムエンザイムプラスを一袋飲むことです‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,220日の遺言

【すっごい食べ物&食べ方】PHPからだスマイル 著
〜健康と美容を左右するのは毎日の食べ物〜

● 痩せる!体調が良くなる!病気に強くなる!

● ぜひ取り入れたい凄い食材。ちょっとの工夫で差がつく、こんな食べ方!

CONTENTS

06 この発酵食品が体の中から元気をくれるー小林弘幸

【若返る発酵食品ランキング】
❶ 納豆
❷ 漬け物
❸ 味噌
他に、酢、塩麹、甘酒、ヨーグルト(山本式では植物性ヨーグルト)

12 【この食べ方でマイナス20歳!食の黄金法則】ー南雲吉則

『食の黄金法則』
❶ 食事のベストタイミングは『3グー』のあとに!
❷ 制限するべきはカロリーよりも、糖質
❸ 野菜や果物は、皮をむかずにポリフェノールの摂取
❹ 魚は『皮ごと、骨ごと、頭ごと』食べる
❺ 野菜も『皮ごと、葉ごと、根っこごと』食べる
❺ オメガ3は『最強の若返り食』だ!
❻ 『甘酒ヨーグルト』で免疫力を超UP!
❽ 寝る前にゴボウ茶を飲む

20 【体が喜ぶ!若返り野菜を食べよう】ー白鳥早奈英

若返り野菜
❶トマト ❷玉ねぎ ❸ 山芋 ❹ ゴーヤ ❺ 他のオススメ野菜は、ブロッコリー、ネギ類、漬け物類、ナス、

26 【空腹力が健康をつくる!】ー石原結實

生活習慣病は『食べ過ぎ』が主な原因か。心身をスッキリさせるには【空腹力】が健康には一番効く薬です!

『空腹にはこんな健康効果がある!』
❶ 体温アップ効果
❷ 脳が活性化する効果
❸ 心が安定する効果
❹ 免疫力がアップする効果
❺ 長寿遺伝子が活性化する効果
❻ デトックス効果がアップする効果

44 【キレイになるスーパーフード】ー黒山元子

『お肌』〜南米原産のカムカム、クコの実
『髪』〜アマランサス、ヘンプシード
『脳』〜ウコン、東南アジアのハーブでゴツゴラ
『目』〜ブルーベリー、カシス
『胃腸』〜アボガド、ココナッツオイル
『アンチエイジング』〜アサイー、マンゴスチン、アーモンド
『免疫力アップ、病気予防』〜アロエベラ、マルベリー
『ダイエット』〜ラズベリー、タイガーナッツ、チアシード

マカは男女問わずとりたいスーパーフードで、精力剤以外、女性にもオススメのスーパーフードで、マカに含まれているアルギニンは成長ホルモンの分泌を高め、ホルモンバランスを整え、月経不順や更年期障害の改善にも有効

50 【これは生で!それは温めて!『温度』で食材パワーアップ】ー五十嵐ゆかり

56 酢食材でダブルのパワー作り置き『健康酢』レピシー釜丸絵里加

62 【信じちゃいけない健康常識『いろいろな数字』】ー南雲吉則

信じちゃいけない5つの理由

80 【栄養とおいしさどっちも欲しい!】ー馬淵知子

86 「食は『ここ』にお金をかけよう!】ー溝口 徹

92 【食べることは、生きること】ー加納朋子

■ 上記はPHPからだスマイルが出版した、いつも元気でキレイな人の【すっごい食べ物&食べ方】580円の超安い本ですが、実践してみる価値がある多くの素晴らしい内容が書かれていますよ‼️

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,219日の遺言

【食べてはいけない『外食チエーン』週刊新潮
〜脳梗塞・心筋梗塞の元凶という『脂質』〜

☠️ 三大栄養素で最大カロリーが肥満 の元『脂質』

☠️ 脂質は痛風や脂肪肝などの11疾患のリスクが急上昇!

☠️ 目安の5倍の驚愕商品は『バーミヤン』のあのメニューだ!

☠️ 塩分、カロリーは控えめでもマックに負の称号が!

☠️ フライドポテトは太いものよりも細いものが危ない!

☠️ タルタルソースが悪魔の誘惑たる所似

☠️ 『肉の脂』の注意すべきは『動物の種類』より『部位』は?

■ 脂質超過の外食メニューで脂質と塩分が多い『ファミレス』は

☆『ココス』は・・・

● 自家製タルタルソースのチキンカツは脂質が106・9g
● ポテトのガーリックマヨチーズ焼きの脂質は67・5g
● 自家製タルタルソースのチキン南蛮膳が脂質が64・8g

☆ 『デニーズ』は・・・

● 担々麺の脂質は77・6g
● ビーフステーキ〜赤身肉160g、ソースを除いて脂質は59g
● ハンバーグ〜ベーコンチーズの脂質は52・9g

☆ 『ロイヤルホスト』は・・・

● ロイヤルオムライス&天然海老フライ&ポテトグラタンの脂質は77・3g
● 黒✖️黒ハンバーグ250gの脂質は67・8g

☆ 『ガスト』は・・・

● チーズINハンバーグ&チキン南蛮の脂質は101・7g
● 肉盛りチーズINプレートガーリックソースの脂質は87・9g
● ピリ辛肉味噌坦々麺の脂質は70・3g

☆ 『バーミヤン』は・・・

● 坦々麺の脂質は115・6g
● ふんわり玉子の肉盛の脂質は103・7g
● 豚肉とキクラゲ玉子炒め定食の脂質は98・6g
● 2種ソースで仕上げた大判油琳鶏定食の脂質は97・6g

☆ 『ジョイフル』は・・・

●ビーフサイコロステーキリブステーキの脂質は88・7g
● チキン南蛮丼の脂質は82・7g

■ 定食屋チエーン

☆ 『大戸屋』は・・・

● 定食屋さんのデミ・チーズハンバーグ定食の脂質は83・5g
● 炭火焼ビフテキ定食の脂質は54・7g

☆ 『やよい軒』は・・・
●チキン南蛮と海老フライの定食の脂質は66・2g
● 特すき焼き定食の脂質は59・7g

■ カレーチエーン

☆ 『カレーハウスcoco壱番屋』は・・・
● ポーク三昧カレーの脂質は104・3g
● 手仕込みとんかつカレーの脂質は65・1g

■ ファストフード

☆ 『マクドナルド』は・・・
● グラン クラブハウスの脂質は51・1g
● てりやきマックバーガーの脂質は50・8g

☆ 『モスバーガー』は・・・
● ダブルモスチーズバーガーの脂質は45g
● スパイシーダブルモスチーズバーガーの脂質は45g

☆ 『ケンタッキーフライドチキン』は・・・
● オリジナルチキンBOXの脂質は62・7g
● サンドBOXの脂質は58・9g

☆ 『ミスタードーナツ』は・・・
● 胡麻坦々麺の脂質は31g
● ホット・セイボリーパイ フランクフルトの脂質は26 ・7g

■上記は週刊新潮に書かれて脳梗塞・心筋梗塞の元狂である【脂質】が多い外食チエーンのメニュー別脂質の量ですが、まさか毎日のように食べていませんね‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,218日の遺言

【自然治癒力を上げる最強食品はこれだ!】女性セブン
〜ランキングベスト35を発表〜

🌟 食と健康の専門家25名による総選挙開催!

☠️ 女性の乳ガン、この20年間で死亡率が33%も上昇したが、アメリカでは36%も減少している!

No 1 点数 62 【納豆】〜腸の健康が一番。やっぱり納豆。食物繊維が豊富、女性ホルモンを増やす作用や抗酸化作用にあるイソフラボン、骨粗しょう症対策に不可欠なビタミンKが豊富。大豆に含まれているタンパク質(植物性タンパク質)には体脂肪の軽減やメタボ対策効果がある。タンパク質分解酵素ナットウキナーゼには血栓を溶かし、血液をサラサラにする働きもある。

No. 2 点数 25 【ニンニク】〜アメリカ国立ガンセンターの発表では、最もガンの予防効果がある野菜だ!更に、ニンニクの香り成分であるアリシンは疲労回復効果がある。硫黄化合物を豊富に含み治癒力や抵抗力を高める成分が多数ある。微生物に対する抗菌作用があり、腸内フローラの改善に役立つ!硫黄成分が体内の解毒を助ける!
カリウム、ビタミンB1、C、B6、食物繊維など様々な栄養素が同時に摂取できる!

No. 3 点数 23 【ヨーグルト】〜 山本式健康法では『植物性ヨーグルト』がおススメです!➡︎動物性ヨーグルトは減らしたい!

No. 4 点数 20 【生姜】〜食欲を増進させ、消化機能を高める。吐き気を止める。体を温める。アメリカ国立ガン研究所ではガン予防効果があると。辛み成分が健康によく、便秘や下痢予防、肩凝りや神経痛、咳止めにも効果的。体を温めるので生理痛の改善に役立つ。アレルギーやかゆみとなるヒスタミンを抑える作用、抗炎症作用もある。

No. 5 点数 19 【味噌】〜大豆のもつ良質なタンパク質が消化しやすい状態で摂取できる。食物繊維、ビタミン、ミネラルなども豊富!ガンや生活習慣病のリスクを下げ、老化を抑制する。腸内環境を整える作用が強い!消化酵素を活性化させ、代謝を上げて生活習慣病のリスクを減らす!

No. 6 点数 15 ◯◯◯◯ 山本式健康法では殆ど食べない

No. 6 点数 15 【舞茸】〜免疫力を高める。漢方の原料に多く使われるサルノコシカケ科のキノコ類の中で唯一、加工せずそのまま食べられる! キノコが持つ栄養素、βーグルカンが舞茸に最も多く含まれているので、抗がん作用がある。

No. 6 点数 15 めかぶ
No. 9 点数 14 椎茸
No. 10 点数 13 トマト
No. 11 点数 11 サーモン
No. 11 点数 11 イワシ
No. 13 点数 10 ワカメ

No. 13 点数 9 【玄米】〜繊維やビタミンB群が豊富なうえ、噛みごたえがあるため、白米よりも健康的な主食として重宝されている!

No. 13 点数 9 【ブロッコリースプラウト】〜新芽であるブロッコリースプラウトには、成長したブロッコリーの10〜100倍近いイソチオシアン酸塩成分があることが判明している! 高い抗酸化作用とガン予防効果がある! スプラウトに含まれているスルフフオラファンには乳ガンの抑制効果がある!

No. 16 点数 9 キャベツ
No. 17 点数 8 サバ
No. 18 点数 8 アーモンド
No. 19 点数 7 【梅干し】〜クエン酸などの有機酸とミネラルが豊富! 梅肉エキスは病原体や異物と闘うマクロファージを活性化させる!

No. 20 点数 7 卵
No. 21 点数 7 【豆腐】〜栄養価が高く、男性ならば前立腺ガン、女性ならば乳ガンの予防になる!

No. 22 点数 6 大根
No. 23 点数 5 オリーブオイル
No. 23 点数 5 マグロ
No. 23 点数 5 ナスの漬物

No. 23 点数 5 【酢】〜約15mlを毎日継続的に摂ることで、肥満ぎみの人の内臓脂肪を減少させる働きや、高めの血圧を下げる効果、食後の血糖値の上昇を抑える効果がある!

No. 23 点数 5 玉ねぎ
No. 23 点数 5 クルミ
No. 23 点数 5 ブルーベリー
No. 23 点数 5 林檎
No. 23 点数 5 ココナッツオイル

No. 23 点数 5 【胡麻】〜セサミンやセサミノールが活性酸素の活動を抑え老化を防ぐ! 抗がん作用もある!

No. 23 点数 5 山芋
No. 23 点数 5 キウイ

No. 23 点数 5 【人参】〜βーカロテンは粘膜を保持して異物の侵入を防ぐ。油と相性がいいため、炒め物などがお勧めです!

■ 上記は女性セブンさんが書かれた【自然治癒力を上げる最強食品35】ですが、ガンを予防したい人にはメチャ参考になりませんか?

✴️ 詳しく書いた食べ物は山本が特にお勧めしている食材ですよ❣️

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,217日目の遺言

【隠れ油という大問題】林 裕之著 拡散希望!
〜あなたが年間13ℓ飲んでいる食物油の怖い話〜

表紙……病気になる油、治す油(商品は全て写真付)

・マヨネーズは、450gの約70%が油脂量は315gだ!

・ポテトチップス(カルビー)は、85gの約36%が脂質量は30.6gだ!

・じゃがりこは(カルビー)、60gの約24%が脂質量は14.4gだ!

・きのこの山(明治)は、63gの約40%が脂質量は25.2g

・チョコパイ(ロッテ)は、3個入りの約7%の脂質量が14.1g

・カップヌードル(日清)は、77gの約23%の脂質量が27,6g

・ギョーザ(味の素)は、300gの約8%の脂質量が25.2g

・カロリーメイト(大塚製菓)は、80gの約28%の脂質量が22.2g

・唐揚げ弁当(ミニストップ)は、脂質量が約8%の33.4g

・カツ丼弁当は、総脂質は総重量の約6%が脂質量が31.4g

・ミートソースパスタ(セブンイレブン)は、総重量の約7%で脂質量が24.2g

・こだわり小麦のメロンパン(セブンイレブン)は、総重量の約10%の脂質量が9.8g

・チーズバーガーマックフライドポテト(マクドナルド)は、総重量の約14%の脂質量が35.5g

・オリジナルチキン3ピースフライドポテトコールスローM(ケンタッキー)は、総重量の約13%の脂質量は70.8g

・牛丼(吉野家)は、総重量の約17%の脂質量は23.4g

・ 洋食は、総重量の約6%の脂質量は40.3g

・和食は、総重量の約2%の脂質量は10.0g

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第1章 サラダ油をやめてみたら・・・
第2章 歯科技工士は、なぜ食物油研究家になったのか?
第3章 現代人は油原病
第4章 油によるニッポン侵略史
第5章 油まみれが招く、3つの悲劇
第6章 摂るべき油、避けるべき油
第7章 少油生活楽しむコツ

■上記は林 裕之植物油研究家の書かれた文章ですが、日本人が年間13ℓ飲んでいる【隠れ油】植物油が多くの病気の大問題では?