【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法)の解説3,644日の遺言

【食養生で病気を防ぐ!】鶴見隆史医師

〜難病・生活習慣病を根本的に改善する〜拡散希望❗️

抗酸化力・自然免疫強化・食物繊維・有機ミネラルが焙煎玄米粉の作用と効果‼️

第1章【最新食養生における『玄米』と『焙煎玄米粉』】

16 酵素栄養学からのアプローチ➡︎体内に100兆個あると言われる細菌と3万種類あるとされる酵素の働きが人間も生物も生かされている‼️

19 焙煎玄米粉は食べられる炭➡︎玄米食=健康によい、というイメージは取り除いてください‼️

29 玄米の効用➡︎米粒一粒には人体に必要な栄養素はギッシリ存在している‼️

◉ビタミン・ミネラルなど微量栄養素の効果◉食物繊維の効果◉複合炭水化物(デンプン)の効果◉良質の脂肪と必須アミノ酸による効果◉フイチン酸の効果◉マグネシウムの効果◉γオリザノールの効果◉フェルラ酸の効果。

33 それでも玄米粒食をすすめない理由➡︎❶なんといっても消化が悪い‼️

❷日本人は玄米を主食にしていなかった!❸玄米は炊き方によって天と地の差がある❹圧力鍋で炊くと『糖化』が起こる!

47 玄米菜食で体調を悪くする!?➡︎

58 焦げによる発がん性は心配はないのか?➡︎

65 焙煎玄米粉の特性➡︎

第2章【焙煎玄米粉の作用と効果】

 焙煎玄米粉の効果

❷焙煎玄米粉の疾病改善作用➡︎

3章【慢性病・難病を完治へと導く3つのメカニズム】

❶スカベンジャー(抗酸化)➡︎

140 高層マンションは上階ほど体に悪い・・プラスイオンは多い‼️

150 体の中のスカベンジャー(抗酸化)機能➡︎

152 生食は最良のスカベンジャー➡︎

153 生食以外のスカベンジャー食品➡︎

 自然免疫力➡︎

158 NK(ナチュラルキラー)細胞は腸管で作られる➡︎

159 小腸に免疫物質が70%もある理由➡︎

160 ガンの便やオナラは悪玉菌だらけで臭い‼️➡︎

173 異常発酵は炭水化物の消化不良‼️➡︎

❸食物繊維➡︎

192 不溶性食物繊維は便通を促進して、ガンを予防する‼️➡︎

196 水溶性食物繊維は消化吸収を促進して、コレステロールや血圧を下げる‼️➡︎

4章【病気治しの根本を求めて】

❶病気と病人が増え続けている

202 何かがおかしい

205 日本の悲惨な現状

210 子どもが危ない!

❷人はなぜ病気になるのか?

212 病気を治せない西洋医学

214 西洋医学の限界

218 病気の原因は何か?➡︎

219 病気の根本原因を示したマクガバン報告

226 栄養指導の間違いが病気を作っている山本式では、現代栄養学・カロリー栄養学は崩壊してい❗️❗️

230 恐ろしい医薬品多用の弊害山本式では、世界の人口の2%が世界の薬の40%を飲んでいて、すべての病気が増えている事実❗️❗️

234 医者が新たな病気を作っている!?

 真の病気治しへのアプローチ

240 漢方〜食養生〜酵素栄養学‼️➡︎

上記は、酵素学の第一人者鶴見隆史医師が書かれた【食養生で病気を防ぐ】1,400円の本ですが、山本敏幸も約40年前から【酵素栄養学】を研究、日本人には日本人の健康法・食事法があると‼️

✴️【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】【球体健康法】【からだは心に支配されている】実践理論を毎日3種類のFacebookで情報発信しております‼️

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページには、過去の3種類のFacebook情報がすべて無料で読めますよ‼️ガンや認知症などの食源病・生活習慣病を予防したい人へのメッセージですよ‼️

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,643日の遺言

【発酵はすごい!】麹親子の山元正博&山本文晴著

〜『麹』には無限の可能性がある!〜酵素研究家の山本式米麹の活用法も‼️

料理を美味しく、免疫力をアップ、美肌、育毛、アレルギー抑制、メタボ解消、地球環境改善‼️

日本の国菌である『麹菌』の神秘を科学的に解明し、その応用を広く開拓した麹博士の父親。その麹菌の美容と健康の力を医学的に解明した息子の医学博士。この親子の息の合った『麹学』は、これからの日本を変え、これからの人生に役立つ‼️

小泉武夫発酵学者。

CHAPTER 1【麹は、微生物から人類への最高のギフト】

13 今こそ、日本古来の麹の力に注目を‼️➡︎

20 海外へ持って行ったら入国拒否!?でも実は毒性遺伝子がない奇跡の微生物‼️➡︎

24 切っても切れない麹と日本の食➡︎味噌・醤油・みりん・穀物酢・甘酒・焼酎・日本酒・かつお節‼️

32 米麹と麦麹・・だけじゃないのが21世紀の麹の世界です➡︎

40 発酵と腐敗は、実は同じ現象!発酵は味を美味しくして、栄養吸収も助けます‼️➡︎

✴️46 いい麹ってどんな麹?答えは、酵素をたくさん出す麹です!‼️➡︎酵素力価が高くて雑菌が少ない麹菌が最高‼️➡️酵素研究家の山本敏幸は、酵素サプリメントの選び方を研究、糖質分解実験をして、酵素力価を自分で確かめ(YouTubeで確認を)、トータルでは玄米酵素ハイゲンキ、酵素力価ではスリムエンザイムプラスが最高でした‼️

49 腸内細菌叢を劇的に改善するだけでなく、農薬や放射能もデトックス‼️➡︎

CHAPTER 2【麹には驚きの健康・美容効果があった!】

57 麹自体も、それを使った食べ物も栄養と健康効果に優れている‼️➡︎

60 ある意味、これが麹の力のすべて《腸内環境改善・酪酸菌増加》‼️➡︎

64 ひとつの菌が大事なのではなくて、腸内細菌は種類が多い方が健康‼️➡︎

70 アレルギー疾患の軽減➡︎アトピー性皮膚炎や花粉症の人の手助けを‼️➡︎

74 便秘改善➡︎ちゃんと出るのはもちろん、便の状態が良くなる‼️➡︎

◉高血圧抑制効果 ◉血糖値の抑制効果 ◉コレステロール値・中性脂肪抑制効果 ◉ストレス解消・ダイエット効果 ◉消化の促進 ◉更年期障害軽減効果 ◉妊活のサポート ◉自己免疫疾患を抑制 ◉美白効果 ◉育毛効果 ◉消臭効果 ◉健康寿命を延ばす ◉様々なガンの症状に‼️

CHAPTER 3【麹なら美味しい体にいいが同時に手に入る!】

111 和食の調味料のほとんどには麹が入っています‼️➡︎

✴️114 麹を食べる❶『塩麹』酵素が入っている物、いない物を見極めて‼️➡︎酵素ドリンクや酵素サプリメントは、65度以上では酵素は壊れている‼️加熱処理された酵素ドリンクには酵素はゼロですが‼️➡️酵素は35度台でも動けないので低体温の人は‼️

山本式では、味噌も、酵素が活きている味噌と酵素がゼロの味噌があるので、糖質分解実験を自分自身で‼️確認を‼️

✴️117 腐らせないための『塩』だから、塩分濃度が決めてです‼️➡︎塩分濃度は1213%がベストバランスです‼️

塩麹を作る時に、本では食塩と書かれているが、山本式ではミネラルが68種類入っていて、ニガリを少し捨てている天日海塩がお勧め‼️

124 麹を食べる❷『甘酒』 より自然な甘みを食卓に‼️➡︎

134 麹を食べる❸『麹水』麹のメリットをお手軽に‼️➡︎

CHAPTER 4【麹でサステナブルな暮らしを実現しよう】

143 麹が話題のSGDsのカギも握っている!?➡︎

146 【環境問題に貢献】

その❶そうだ、麹の発酵熱で焼酎廃液を乾かせばいい➡︎

その❷ゴミや食品残渣が麹の力で飼料に変身!?➡︎

その❸ 麹飼料であの悪臭が激減します➡︎

その❹ 麹を食べた豚の糞が素晴らしい堆肥になる➡︎

160 【家畜を早く美味しく健康に】

その❶ 麹を食べると家畜早く大きく成長する➡︎

その❷ 麹を食べさせると肉質も卵の質も向上する➡︎

その❸ 麹を食べている牛は健康で、牛乳生産量もアップする➡︎

168 農薬成分は麹でデトックスを‼️➡︎

■ 上記は、国菌の『麹菌』を親子で研究しての本【発酵はすごい!】1,500円の本ですが、山本敏幸は酵素の研究家として約40年になり、【米麹菌】を活用して、炊飯器で【甘酒】を自宅で作り、無調整豆乳とガイアの水135だけで無調整ヨーグルトも作り、酵素はミネラルがなければ動けない事実から、ミネラルが68種類入っている天日海塩を終日活用して、ミネラルが68種類入っている【ハーブソルト】も50個だけ販売致します‼️

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,642日の遺言

【『衝撃』当てはまったら危険!】はっ!と気付くいい話

ーこの症状は『脳の病気』のサインかも!ー

今すぐ確認!

この10の症状は【癌の危険なサイン】かも!

【チェックリスト】

❶突然の頭痛《強さや場所ではなく、突然がポイント》

❷風邪の症状を伴わない吐き気、おう吐

❸5分以上続く突然のめまい《立ちくらみではない》

❹片側の顔や手足の感覚が急に鈍くなったり、しびれる

❺ロレツが回らない

❻急に思った言葉が出にくくなったり人の言葉がわからなくなる

❼急に視野の半分が黒く欠ける

❽急に片側の目の膜がおりたように見えなくなり、また戻る

❾硬めだと物が一つに見えるのに両目で見ると二重に見える

ふらついて歩けなくなる

当てはまる項目が一つでも有れば要注意です‼️

痛みの軽さ、重さにかかわらず前触れのない突然の頭痛は『脳出血』か『くも膜下出血』の危険性有!

脳腫瘍、脳内出血、くも膜下出血、脳梗塞、髄膜炎もその中の一つです。

自覚症状がある場合は脳神経外科や神経外科など受診することです。

検査時間は30分程度で保険が適用されます。

脳梗塞を発症しても発症2時間以内に治療すれば100%回復します。

しびれ・麻痺などの症状は2~15分程度で消えてしまうことが多いので症状がなくても病院で診察を受け脳梗塞が起きないよう予防することが重要です。

【脳卒中の原因】は、高血圧、脂肪、塩分が多すぎる食生活お酒の飲み過ぎ、コレステロールが低い状態などが上げられます。

http://healthbeautyadult.sblo.jp/article/181289888.html?fbclid=IwAR2hhgz21Hm2s21NP1A7ERaUVns4dnaNFf2bO1ZaMNV8L7tLPoc3ITwDlWs

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,641日

【こうして作れば医者はいらない/若杉友子】柴田美香著

〜特に女性は最後まで読んで‼️

命のある食べ物!!

農薬も薬もホルモン剤も添加物も何も使っていない食べ物!!

そんな本物の食べ物ならほんの少しで、すごいエネルギーがもらえるんだね!!

…………………………………………………

🌷やっぱり経験に裏付けされている、おばあちゃんの知恵は最強・・・w❤️

 子宮を救えるのは自分しかいないのよ。】

「命のない死んだ食べ物ばかり食べて、子宮という生命の土台が冷えて緩みきってる。」 

「とらわれなくていい。信仰したり、こだわらなくても。こう生きねばとか、こうあらねばならぬとか、そんなものはない。自分が歩きたい創造の世界を歩いてゆけばよいだけのこと。私が孫たちに手渡したいのはその切符なの。」 

若杉さんから見て、今の日本の女性はどう見えますか?  

若杉:子宮がもうガタガタよ。命のない死んだ食べ物ばかり食べて、子宮という生命の土台が冷えて緩みきってる。それで結婚だ出産だ子育てだって、何やったってうまく行くはずがないの。

不感症になっているから、結婚生活も味気ないものになってすぐ別れる。セックスイコール結婚生活、それに悦びがあれば夫婦は仲良くなるものなの。夜の生活が穏やかに幸福で満たされていれば、別れる道理がない。

昔の女はね、オーガスムといって最高潮が2度も3度もあったのよ。今の人たちないでしょう。お産だって注射で促進したり、切開しないと出せないほど弾力をなくしてる。本来は子宮というのはもっと満ちたもので、ぐっと上がってるものなの。昔の女はパンツはかず腰巻きだけで、おりものなんてそんなにおりるものじゃなかった。あれは毒素がおりてきてるんだから。

食べものとおりものの関係を、何人もの例でずっと調べたことがあってね。やっぱり肉や卵を食べるとドロッとなる。日本はかつて、動物を食べることを禁じていた時代が千年も続いたのよ。特に女性は四つ足のものを食べると血が汚れるからと、決して食べることはなかった。

子宮は神のお宮なのよ。だから参道(産道)があるでしょう。

生理は月に一度、そのお宮を浄めるためにあるの。子を宿す神の宮をきれいにしておくために、経血が毒素を出してくれる。お産は、排便と変わらぬ自然の生理。なのに病気とばかりに騒ぎ、不妊だといって医者に大金を払い、いいカモやわ。子宮に病名をつけてやたら難しくして、それってばかにされてるようなものでしょう。それより食べ物や生活をくい改めなさい。子宮を救えるのは自分しかいないのよ。 

昔よく「貧乏人の子沢山」といったけど、どうしてかわかる? 

忙しいからおかず作るヒマもなく、みそ汁に漬け物、それで子どもがぽこぽこできた。働きながら田んぼで産んだり。その子ども達が皆いい子で、乳もどんどん出て。低蛋白、低栄養が一番っていうこと。質素な暮らしが一番なのよ。私には3人孫がいるけど、娘のお産は本当に軽かったよ。野草を食べていたので、2人目のときは10回位イキんだだけで生まれちゃった。3人目なんか3回イキんだ位。野草の生命力はすごいよ。 

・命のない食べものが、私たちの命を狂わせてしまうんですね。 

若杉:無月経や無排卵が増えてるけど、これは大変なことよ。命を宿せないということ。例えば無精卵を食べ続けていたら、人間だってそうなる。鶏だって無精卵は抱かないのよ。有精卵なら本能で自然に抱くけど。有精卵なら丸飲みにする蛇だって、無精卵には見向きもしない。「F1」の種だってそう。

一年中四季に関係なく育って便利だけど、次世代に続く種を決してつけない死の種。これは科学者達が経済のため研究して創り出したもの。肥料漬けで育つ野菜。有機肥料といったって、鶏糞なんて化学物質づけ。病気にならないよう抗生物質をどんどん入れて、その糞が土を汚染してる。

今の家畜はほとんど内臓が癌に冒されてるのよ。アメリカではレバーなどの内臓を食べるのは、毒の塊だから禁止になった。癌の牛を食べれば癌になるし、合成飼料や肉骨粉で共食いさせてるものを、まだ平気で食べている日本人がいる。牛も豚も人間の力で種付けさせられて、自分の力でセックスして増殖してるわけじゃないでしょ。だから人間も人工飼育になるし、子どもが荒れてゆく。

自分のお乳で育てたいという本能もなくなってる女は、家庭より仕事、子どもは保育所。誕生のスタートに母乳をもらえず代用品のミルクで育った子は、母性愛ももらえず、キレたり問題を起こすようになる。母乳育児がどれだけ偉大なことか、そのことに目覚めなかったら社会も救われない。 

牛乳を飲むのは自然だと思う? なんで大人が乳を飲む必要あるの?歯の生えた動物が乳なんか飲んでないでしょ。どうしても飲みたいなら、冷蔵庫から牛乳とるかわりに、牛舎へいって直接牛からおっぱいもらってちゅうちゅう飲みいな。あんた飲めるか。乳は空気に触れたらだめで、直接乳首から飲むものなのよ。 

スーパーとかデパ地下のあれだけの食品の中に、本物の旬のものがある? ほんのひとにぎりもない。人為的に加工された食品や野菜ばかり。これでは人間がおかしくなってあたりまえや。

「不正」と書いて「歪み」。不正なものを食べてれば、体は歪みを起こすし、体が歪めば精神も歪む。世の中を見て、これだけの狂った犯罪や病気も、食べ物のあらわれとして見る視点が必要。

「口で極楽、腹地獄」といって、口ではうまいウマイと食べているものも、いったん体に入ってどんなふうになるか、感じとる繊細さと慎重さを持ち合わせていなかったら、大変なことになるよ。町へでても、私はまず外食することがない。米ひとつとっても「F1」という死の洗礼をうけた米を使っていると思うと食べられない。だから出かけるときもおにぎり握っていったり、水はポットに入れていったら金も使わんでいいしね。 

「天地のチカラをどう受けとる」 

部分だけをとらえてたらダメ。「いただきます」といって心臓のところで手を合わせる、その時に体の中で酵素がうごくのよ。食べものはただの食べものにあらずで、大地や水や火の力、そういう天地の力を凝縮してもった、その力を頂いているの。

渾然一帯とした、大宇宙と小宇宙としての人間のなかで、もっと大きな力が働いているの。サプリメントに大根十本ぶんの栄養と書いてある。大根十本食べられる? 食べられないものをどうして飲むの? 宣伝に金をつぎ込んで、化粧された包装や能書きなんかの見かけにいつまで踊らされてるの。

食べるのは天然自然のもの、いのちを頂く、それだけなの。米や野菜は必ず在来の種で育ったものを。とりあえず健康になりたかったら野草を食べなさい。それが早道だから。

そこらの草は水一滴やらなくたって天の恵みで生えてるでしょ。天界からまっすぐきたものが、ほんものの体をつくってくれるのよ。そこから本当のものが見えてくるし、世の中のことも見えてくる。除草剤ぶっかけようという感覚もなくなる。

野草は人間が育てた野菜と違って、そこら 辺に地這いでいっぱいある。精が強いからあまりがばがば食べちゃいけないの。あくぬきをしてきちんとした食べ方で、毎日ほんのひと箸でそれが薬になる。

「加薬」というのも、食べるものに添えるだけで薬ダヨってこと。魚食べるときは大根おろしや柑橘類が毒消し、分解消化をちゃんとやってくれる。私もここの暮らしで野草食べてたら毎年春と秋に必ず排毒があるようになった。

いい水と空気のお陰もあって。いくらいいもの食べてても、毒素を出せないような体はだめよ。おしっこやうんちが毎日でるように、年に何回か排毒はあってしかるべきものなのよ。

今地球も排毒してるわね。

✴️上記は若杉友子さんが書かれた文章ですが、無精卵の卵を毎日のように食べ、F1の野菜を毎日食べ、遺伝子組み換え作物を食べ、四つ足の肉を食べて、女性の体が滅茶苦茶な現代人‼️日本で販売されている野菜の90%はF1の野菜では、命を残せないなあ〜

【1ヶ月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,640日の遺言

✴️【動物性食品と植物性食品のどちらを食べていますか?】

〜動物性たんぱく質と植物性たんぱく質のどちらを食べてますか?〜

お肉を食べるか豆腐を食べるかどちらを食べていますか?

たんぱく質は重要な栄養素ですから、日頃から動物性か植物性たんぱく質は必要です!

牛や豚・鶏を育てて人間が食べるが、育て方が問題では?

例えば、日本人が病気になって使う抗生物質と、牛・豚・鶏の餌に入れ抗生物質の量は同量以上だと‼️

例えば、硬いお肉と柔らかいお肉とどちらを買いますか?柔らかなお肉にするためにホルモン剤を餌に入れる⁉️

例えば、早く成長させて早く出荷させるのに成長促進剤を餌に入れる!?

成長促進剤は女の子の生理が早くなっていることが問題です!

成長速度と寿命は一致から現在の子どもの平均寿命は50歳台まで落ちると言うお医者さんがいるが⁉️

例えば、遺伝子組み換えトウモロコシを餌に与えている事実‼️

牛は数千年間『草だけ食べて生きてきた』事実!

牛に遺伝子組み換えトウモロコシを与えても消化・吸収は難しい!

草しか食べない牛は10年生きるが、食べたことがない食べ物を与えられて、寿命が半減していませんか⁉️

牛肉・豚肉・鶏肉を食べる時は自然食ショップで少し安心な肉を買っていますか?

抗生物質やホルモン剤、成長促進剤が入っていないお肉!(有害物質は脂肪や肝臓・腎臓などのホルモン部分に蓄積されていませんか⁉️)

✴️豆で作られたお肉ソックリの缶詰めがありますが!

自然食品店にあります!味をつけるとお肉の味ですよ!

私たち夫婦は35年間、お肉は月に数回、豚肉は中標津の農家から安心・安全な豚肉を仕入れて食べます!

日頃は、お肉は食べないで、お豆腐や納豆を毎日食べます!

✴️私たちは、和食中心にして35 年になります!(50歳を過ぎて炭水化物は粒食のご飯にして一日1・5食で、80 歳になったら一日1食にします‼️)

食べ過ぎや飲み過ぎは、生命の源である【体内酵素】を減らす一番の原因で、短命や食源病の一番の原因では⁉️

 

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,639日の遺言

【3食糖質ONダイエット】坂野晃太著

糖質は食べたほうがやせられる?〜山本式ダイエット法も併記‼️

体脂肪を狙って落とす!!

3食糖質を食べると・て・❶筋肉を維持しながら脂肪がグングン燃える!❷ムダな食欲が収まりストレス知らず!❸体のリズムが整い、眠りの質もアップ!

12 糖質ONダイエットは、こんなにいいこと一杯!➡︎❶体脂肪がしっかり落ちていく ❷体脂肪だけを狙い撃ち ❸おなか一杯食べられてストレス知らず!❹生活のリズムが整って健康的に ❺筋肉を落とさず体力キープ!

第1章【やせる!糖質ONダイエットとは?】

✴️026 優先すべき食品のを知るカテゴリーマップ➡︎山本式では、主食は、粒食のご飯を、オートミール、春雨、豆類、芋類、カボチャ、レンコンで摂取を!

主菜は、山本式で動物性タンパク質を植物性タンパク質でダイエットをお勧め‼️

副菜は、山本式では淡色野菜、緑黄色野菜、キノコ類、海藻類がお勧め‼️

028 糖質ONダイエットのやせる理由➡︎

034 糖質ONダイエットの5つのポイント➡︎

✴️50 控えたい食材をチエック‼️➡︎❶乳製品 ❷脂質の多脂性食品(油、バター、マーガリン、ラード、アボガド他)❸果物➡︎山本式では食後や食間の果物は最悪‼️

❹お菓子類、菓子パン、プロテインバー、乳酸菌飲料他❺アルコール

第2章【糖質ONがはかどるテクニック】

062 食間は6時間空けて脂肪燃焼を進ませる➡︎

✴️064 夕食は、夏は22時、冬は20時までに済ませる➡︎山本式では、寝る3時間前は食べない・飲まないのがダイエット成功者への道と‼️

068 食べる順番は、ベジフアースト、カーボンフィニッシュ➡︎

✴️070 食べ過ぎてしまっても、次の日の食事を欠食するのはNG➡︎山本式では、食べ過ぎた次の日は【水分断食】がお勧め‼️(一切、固形物は摂らない断食法)

076 高糖質と高脂質の食事を同時に摂らない➡︎チャーハン、ポテトサラダ、お好み焼き、牛丼、オムライス、マカロニグラタンは超危険‼️

078 実はこんなに多い!高糖質と高脂質のメニュー➡︎

080 意外とタップリ!?隠れ脂質の食材に御用心‼️➡︎

084 食欲を抑える『GLPー1』ホルモン(やせホルモン)を味方につける➡︎野菜、海藻、キノコ等々の食物繊維が‼️

088 ぽっこりお腹&二の腕は食材選びで見た目が変わる➡︎

3章【それでもやりますか?糖質制限ダイエット】

090 糖質を摂らないとキレイにやせられない➡︎

092 足りない糖質を補うのは筋肉➡︎

096 糖質制限で最初に落ちるのは殆ど水➡︎

098 糖質を減らすと様々な弊害が出る➡︎

102 ファスティングは筋肉を減らす➡︎

106 脂質をメインにするダイエット、それって平気?➡︎

4章【もっと知りたい!糖質ONダイエットQ &A

110 甘い物が大好きで、中々やめられません➡︎

120 お腹空いてガマンできない!➡︎

126 玄米、全粒粉のパン・・精製されていない食品がよい?➡︎

132 体脂肪を付きにくくするアルコールの上手な飲み方➡︎

上記は、パーソナルトレーナーの坂野晃太さんが書かれた【3食糖質ONダイエット】1,485円の本ですが、糖質制限ダイエットはOFFON?が正解か?

✴️山本式ダイエット法では、糖質には粉食(小麦粉)と粒食(ご飯)の違いがあるので、日本人には粒食でのダイエットをお勧めしており、【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】は【1か月で血液をキレイにしてダイエット】でもあり、脳にミネラルをタップリ届けると甘い物が減り、我慢・辛抱しないで、筋肉を落とさずにダイエットが可能ですよ‼️

13年前までは株式会社玄米酵素の全国講師として【1か月チャレンジダイエット(食事法)】理論で、日本中の多くの人に我慢・辛抱しないでダイエットを成功させましたよ‼️➡︎ダイエット法もガンや認知症、高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、うつ病などの心の病を予防するのも、すべて『キレイな血液』を37兆個の細胞に届けてダイエット成功者を育成しました‼️ポイントは1日4回糖質を分解する酵素を摂取することですよ‼️

 

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,638日の遺言

【『骨と血管を強くする!』老けない食べ方】山田豊文監修

〜食べ物で体は作られる!若々しくなる食生活の新常識!〜山本式も併記‼️重要‼️

病気にならずに一生健康な体が続く食べ物‼️

★07 歯の問題と生活習慣の乱れからドミノ倒しのようにガンなどの病気になる‼️➡︎歯の健康が超重要で、山本式では、毎月一回歯医者さんに行って口腔内チエックが必要‼️➡️まさか、口腔内に金属が入っていませんよね‼️

08 咀嚼回数が減ると『老け』が加速する➡︎戦前は一回の食事は20分かけて1420回噛み、現代人は11分で620回しか噛まない‼️

✴️12 間違いだらけの牛乳(乳製品全般)と骨の関係➡︎牛乳は骨を弱くして、細胞の環境を悪化させる‼️➡️過剰なカルシウムは、体内で血管内や臓器の細胞内に居座ってしまう‼️

日本人には乳糖を分解する消化酵素(ラクターゼ)が少ないので消化不良に‼️

カゼインというタンパク質によりアレルギーやガンのリスクが高まる‼️

エサに含まれる大量のホルモン剤、抗生物質、農薬、遺伝子組み換えトウモロコシが‼️

26 免疫、解毒、脳に関わる食物繊維、腸内フローラは玄米、雑穀、野菜、豆類、海藻類が最高‼️➡︎玄米、雑穀、納豆・豆腐・枝豆などの豆類、海藻類、レンコンやコンニャクを‼️

➡️山本式では、動物性タンパク質ではなく、植物性タンパク質がお勧め‼️

57 若返るために今すぐやめるべきNG習慣➡︎肉食、糖質制限、汚染食品、トランス脂肪酸、小麦のグルテン‼️

✴️58 絶対に摂ってはいけない細胞を破壊するトランス脂肪酸➡︎トランス脂肪酸は全身を蝕む悪魔の物質➡️マーガリン、ショートニング、マヨネーズなどの油脂食品、洋菓子などの加工食品は悪魔の物質ガン、ADHD、糖尿病、不妊症、心臓病、子宮内膜症、うつなどの心の病、アルツハイマーに‼️(ケーキ、クッキー、パン、食用植物油、お菓子類、ドレッシング等々)

✴️70 肉食は、様々な有害物質の温床で、細胞の環境を悪化させる‼️➡︎肉は嗜好品‼️食べるならデメリットを覚悟して‼️

肉食の食べ過ぎが体にこんな悪影響を➡︎❶肝臓や腎臓への負担 ❷消化器への大きな負担 ❸骨や歯がもろくなる ❹有害物質の問題➡︎飼育の過程で、育成を早めるホルモン剤、飼料の農薬、肉を柔らかくするホルモン剤、抗生物質、遺伝子組み換えトウモロコシの問題等々‼️

✴️72 小麦のグルテンで免疫異常に‼️➡︎日本人は粉食(小麦粉)を食べてきた習慣はない‼️➡️山本式では、粉食を粒食のご飯がお勧め‼️➡️玄米ビーフン、米粉、そば粉、コンニャクや春雨の活用を‼️

✴️76 塩は選び方が大事‼️塩の【質】を見落としている【減塩信仰】が問題‼️➡︎天然の製法で作られた未精製の天然塩に!

➡️山本式【自然塩の選び方】が超重要で、まさかニガリを足して海水を5%入れて煮詰めて作っている自然塩を買っていませんよね‼️➡️メーカーに確認を❶ミネラルが68種類以上入っている成分分析表があるか?❷ニガリを足しているか?半年間山積みにして少しニガリを捨てている塩?❸100度の熱を加えていませんか?❹どこの海がキレイか?毒性検査表があるか?

✴️82 まさか【1日3食?】は現代人の不調の根源、老けを招く‼️➡︎山本式では、50歳を過ぎたら炭水化物は粒食(ご飯)は一日ランチ時間だけの1日一回ですよ‼️

朝は旬の果物と無調整豆乳だけ、ランチは和食中心、晩ご飯は野菜や黒豆納豆だけ、寝る1時間前に胃腸内をカラッポにしたいのでスーパーフード4種類を摂取を‼️

上記は、あの山田豊文医師が監修された【『骨と血管を強くする』老けない食べ方】880円の本ですが、山本式健康法・食事法に限りなく近いですね‼️

✴️山田豊文医師が書かれていないのが、【生命の源】の【酵素】の重要性ですね‼️山本式では、一日4回、食べ物を主として大量の酵素を摂取するのが超重要で、その酵素を動かすのがミネラルで68種類以上のミネラルを終日摂取するのが超重要です‼️

✴️山田豊文医師が書かれたいないのが、【水と水分】は違うことを知ること‼️(更に浄水器の選び方が超重要です)

 

【1か月で血液をキレイにする食事法・健康法】の解説3,637日の遺言

【体にいい水の飲み方】藤田紘一郎監修

〜水飲み効果を最大化するコツ‼️〜山本式の水・浄水器の選び方を併記‼️拡散希望

名医が『水飲み健康法』のエビデンスと効果的な飲み方を解説!!

表紙裏【体内水の滞りセルフチエック】➡︎コメント欄を参照

【『水飲み健康法〜驚異の10大効果】➡︎❶血液の循環を促す ❷体がみずみずしく潤う ❸細胞が活性化する ❹体内水の巡りがスムーズに ❺不要なものを排出する ❻体温を調整する ❼有害物質を解毒・希釈する ❽体を目覚めさせる ❾緊張をほぐす  老化を防いで若いを保つ!

山本式水飲み健康法では、更に、酵素を活性化する水・湧き水理論で作られた浄水器で、【生命の源】である酵素(消化・吸収・分解・代謝・解毒・排泄・排毒)が一気に活性化するので、ダイエットがスムーズになります‼️

山本式水飲み健康法では、ミネラルが68種類入っている天日海塩を1%程度入れた塩水を終日飲んで約40年になりました‼️(炎天下の農作業では2%程度の塩水を)➡︎汗と一緒に塩が吹き出るよ‼️

第1章【名医が実践している正しい水の飲み方】

08 秋津壽男医師➡︎まめな水分補給を心がけ喉が渇く前に飲む➡️山本式では、体温に近い塩水を飲むこと‼️

山本式では、氷入りの水をコップ一杯飲むと胃腸内が7度低下する‼️(体内の脂肪は固まりませんか?酵素は35度以下で動けなくなるなあ〜‼️

12 石原新菜副院長➡︎水分不足より怖い!?水の飲み過ぎによる『水毒』➡️水毒度をセルフチエックはコメント欄を参照‼️

16 栗原毅医師➡︎暑さによる脱水症状が痛風発作のトリガーになる

20 小林弘幸医師➡︎毎朝コック一杯の水で自律神経のトータルパワーを上げる➡️山本式では、超重要で、酵素を活性化する塩水を‼️

24 南雲吉則医師➡︎『硝酸態窒素』を含んでいる水には病気のリスクがある

山本式では、世界一塩素が多い水道水や、人類が歴史上飲んだことがない浄水器の水はお勧め出来ず、湧き水理論で作られたガイアの水135がお勧め、メチャクチャお安く、理想的な水が、水筒型浄水器で、出先で水道水を頂けば、もうペットボトルの水は買う必要はありません‼️

更に更に、9月には、写真にある新発売の卓上型浄水器で【ブルーウオーター】が毎日お安く飲めますよ‼️

第2章【健康効果を上げる水の飲み方】

30 体の不調や病気の大元に水不足と滞りあり!➡︎

34 おいしく水を飲むために温度にこだわる➡︎山本式では、体温に近い温度の塩水を飲んで40年になりました‼️

36 効率的な水飲み法➡︎運動編、熱中症対策編、入浴編、飛行機編、飲酒編。

40 食事、飲み物での水活用術➡︎

3章【病気・症状・美容に効く水の効果】

46高血糖 47 高血圧・脳梗塞・心筋梗塞 48 肥満 49 便秘 50 むくみ

51 ガン、心臓病➡︎年をとって体内の水分量が減り、ガンの引き金になる‼️

52 アトピー性皮膚炎・花粉症、肩凝り。53 更年期障害、骨粗鬆症、54 胃もたれ、耳鳴り、めまい、その他 ドライアイ・眼精疲労/風邪/薄毛/ストレス/痛風/脂肪肝/疲労/冷え/ボケ/老化/髪や爪のトラブル/くすみ/シミ。

4章【体が喜ぶ水の選び方】

64 『生水』を選ぶ➡︎山本式では、【湧き水理論で作られた浄水器】の水がお勧め‼️

上記は、医者が勧める【体にいい水の飲み方】990円の本ですが、山本式健康法の基本は、日本人には日本人の健康があって、それは神棚の上【水・玄米・塩】だったので、9年前まで、水と水分の違いを研究、更に様々な浄水器を研究してきて、お勧めできる浄水器はなかったが、ガイアの水135に出会い、衝撃を受けたお安い価格と、約40年間酵素の研究家として、酵素を活性化するガイアの水に驚いた‼️

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,636日の遺言

【腸内フローラ(細菌)が人生を作っていた!】

〜球体健康法の基本は腸内フローラ〜保存用‼️

35年前まで、北大や札幌医大で検査しても、原因不明の病気で苦しんでいた私の病気体験が、今は食事の間違いが原因だとハッキリわかります!

35年前まで、食事がメチャクチャだった私は、更に対人恐怖症・赤面症・パニック障害、3分間スピーチができなかった私です!(食べ物が性格を作っていた事実)

食べ物・飲み物が私の人生を狂わせていた事実があります!

35年前に、玄米酵素の創業者、岩崎輝明師匠に出会い、私の原因不明の病気は食源病(生活習慣病)だから、食べ物を変えると必ず治ると言われて、食事改善をスタートした私です!

玄米は一口70回以上噛んで食べることが基本だと指導されたが、胃腸が弱い私は玄米は難しいので、和食を中心にして玄米を麹菌で発酵した玄米酵素ハイゲンキを一日6袋食べはじめた!(62歳まで毎日食べていた!今も少し食べている)

私が35年間、原因不明の病気で苦しんでいたが、その一番の原因は『甘い物が大好き』で砂糖中毒でした!

お肉が大好きで一日一回以上はお肉を食べていた!

卵が大好きで一日二個は食べていた!

20歳から雪印の牛乳販売店を経営していたので、牛乳は水代わりに一日1リットルは飲んでいた!(原因不明の病気の頃は一切水を飲んでいなかった!水と水分の違いがわからなかった)

雪印の牛乳販売店で、お店にアイスクリームを卸していたので、毎日アイスクリームを数個食べていた!(お風呂上がりは必ずアイスクリームだった)

ラーメンが大好きでインスタントラーメンかラーメン屋さんで毎日ラーメンを食べていた!

一日1食は自宅で食べていたが、一日2食はラーメン屋さんか焼肉屋さんで食べていた!(ウンチが臭かったなあ〜)

食べ物が腸内フローラ(細菌)を作り、腸内フローラが病気を作り、性格まで作ることを私自身の体験からわかります!

✳️腸内フローラ・腸内細菌が人生を左右している事実を知り、腸内細菌のバランスを良くして、ウンチやガスが臭くない食べ物に変えましょう‼️

🏴‍☠️ウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐っている証拠では⁉️(健康管理の基本ですよ)

✴️【21世記は酵素の時代】と言われているが、その酵素の約60 70 %は腸内細菌が作っていると‼️

✴️その生命の源である【酵素はミネラルがなければ動けない】という事実‼️(このミネラルを海水から摂取するか、鉱物から摂取するのか?)

🏴‍☠️生命の源である【体内酵素】は、誰もが一定の量しか作れないので、当然ですが暴飲暴食の人、激しい運動をする人は短命では⁉️(山本式では一日4回酵素を摂取するのが基本)

朝は国産の果物で酵素、昼は生野菜で酵素、晩ご飯には黒豆納豆(玉ねぎを微塵切りで鰹節をタップリ、タレはかけずに生味噌で)、他に必ず生味噌をティースプーン一杯、梅干し一個、寝る1時間前に、無調整豆乳で作った豆乳甘酒と、日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯、蜜蜂が集めてきた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯、最後に最強の酵素力価のスリムエンザイムプラスを一袋食べている私‼️

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,927日目の遺言

【お豆腐を作る時に使う『ニガリ』を考える‼️

〜自然塩の選び方、お豆腐を固める時のニガリの種類は?〜

最近のお豆腐は『水っぽく』ないですか?なぜですか?

更に更に、まさか、自然塩を作る時に『ニガリを足して作った自然塩』を買っていませんね!

まさか『ニガリ健康法』を信じていませんね!

✳️お豆腐を作る時に使う【ニガリには3種類】あると知っていましたか?

❶お塩を煮詰めて作る時に作られるニガリ

❷化学的に作られた硫酸カルシウム(普通のニガリの3倍薄めてもお豆腐が固まるニガリ

❸化学的に作られたデルコノデルタラクトン(普通のニガリの6倍薄めてもお豆腐が固まるニガリ

✳️まさか、上記の②や③で作られたお豆腐を食べていませんね!

✳️お豆腐を買う時は、メーカーに上記のどのニガリを使って作ったお豆腐かを確認しましょう!

最近のお豆腐は、水っぽくないですか?

最近のお豆腐は大豆の味か薄くないですか?

✴️【自然塩を選ぶ時に確認してほしい基準】を知っていましたか?(メーカーに確認しましょう)

❶ミネラルが何種類入っているのか?『成分分析表』を頂きませんか?(心と体にしみる塩はミネラルが68種類以上入っている)

❷岩塩を仕入れてきて、『海水』を5%『ニガリ』(上記の3種類のどれを使っているかが大問題だ!)を足して『煮詰めて作る自然塩』は問題では?まさか❷や❸を使って作った自然塩では?

満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作っている天日海塩がベストです。(心と体にしみる塩)

太陽と風だけで作ったお塩をすぐに販売しないで、3〜6ヶ月間山積みにして『ニガリを少し捨ててから販売』している心と体にしみる塩がベストです!

❸煮詰める(熱を加える)と、物質は変化しませんか?(非加熱の自然塩を選びましょう)

❹中国製を心配する人がいるので、【毒性検査表】を出しているメーカーを選びましょう!

❺成分分析表を出しているお塩を選びましょう!

自然塩・お豆腐・お味噌・お醤油を作る時に使うニガリが多いと、体内では【タンパク質を固める作用】をして、解毒器官の肝臓・腎臓が固くなりませんか?

すべての内臓・10万㎞の血管は【タンパク質】で作られている‼️

特に❷❸のニガリを毎日体内に入り続けると、尿路結石・腎臓結石・胆石を作りませんか?