【胃腸を強くする名医のワザ】

〜胃痛、胸焼け、食欲不振、急な下痢を撃退〜山本式も併記‼️

こんな症状も予防・改善➡︎胃ガン、胃潰瘍、大腸ガン、動脈硬化、糖尿病、機能性デイスペプシア、過敏性腸症候群、胃もたれ、便秘他　食事と睡眠で体質を改善！

胃腸を強くするとイイコトいっぱい➡︎◉体調が良くなって活動的に◉食欲があって食事が楽しくなる◉ダイエットしやすく太りにくい体質になる◉免疫力がアップして病気になりにくくなる◉お肌もキレイになって、見た目も若返ります◉頭の働きが良くなり、仕事や勉強がはかどる！

第１章【知っておきたい胃腸の仕組みと働き&不調と病気】

14 胃と十二指腸の働きは吸収しやすくすること！➡︎

16 小腸は栄養素を吸収し、大腸は水分を吸収して便をつくる！➡︎

22 逆流性食道炎・胃潰瘍は胃酸による炎症で発症する➡︎

24 胃ガンは塩分とピロリ菌➡︎

★大腸ガンは赤肉や加工肉(ベーコン、ハム、ソーセージなど)に注意を！➡︎大腸ガンの初期症状となる便潜血(便に血が付着する直腸ガン、便に血が混じると下行結腸ガン・S状結腸ガン)

26 コロコロ便から水様便まで、よい便・悪い便とは？➡︎写真参照を！

✴️よい便とは、バナナくらいの便がスルッと出て、一切ニオイはなく、硬からず柔らかすぎず、水に浮く便が最高‼️

第２章【胃腸を強くする食べ方】

✴️38 食事は１日３食！たんぱく質を積極的に摂る！➡︎主食は、小麦粉を使ったパンや麺は控えめに‼️

★たんぱく質は、山本式では、動物性タンパク質は日本人が数千年間殆ど食べてこなかったので、植物性たんぱく質が大お勧めですよ‼️

40 空腹は無理に我慢しない‼️しかしながら糖質とグルテンには要注意を‼️

★プロテインバーはグルテンフリーを‼️

★血糖値が上がりやすいスイーツやスナック菓子、炭水化物には要注意‼️

42 カラフルな野菜を皮ごと食べてガンを予防して免疫力もアップ‼️

44 アブラナ科の植物を食べるとガン予防に効果がある‼️➡︎小松菜、白菜、水菜、菜の花、カブ、ブロッコリー、キャベツ、ワサビ、カリフラワー、大根を‼️

46 ガンを予防最強スープ、大根おろしぶっかけアブラナ科野菜スープを‼️

✴️50 乳酸菌の宝庫！発酵食品を積極的に食べる！➡︎山本式では、朝は、旬の国産果物で酵素、お昼ご飯は生野菜で酵素、晩ご飯は、黒豆納豆、長いも、更に生味噌をティースプーン一杯食べること！寝る１時間前にスーパーフード４種類で大量の酵素を摂取して最強の心身を作りましょう‼️➡️山本式では、寝る１時間前の大量の酵素・ミネラルが胃腸を早く空っぽにするのが超健康体へ、‼️

✴️穀物の取り過ぎにご用心！➡︎主食はパンや麺類より、ご飯を、白米よりも玄米や雑穀米が山本式ではお勧め‼️

★小麦粉のグルテンは、リーキガットの原因か？

第３章【胃腸を強くする生活習慣】

第４章【胃腸をケアする漢方薬と西洋薬の使い方】

■ 上記は、４人の医師が監修した【胃腸を強くする名医のワザ】759円の本ですが、ガン予防も認知症予防も、ダイエットもすべて胃腸を強くすることが基本で、一日４回よいタイミングで【酵素・ミネラル】を摂取することと、良質な天日海塩を摂取して、決して【減塩】しないこと‼️

★減塩すると、すべての内臓は筋肉でできているので、当然ですが、胃腸の動きも・・・

 

■【柔らかな強い血管で血流を良くしてガン予防！】

〜硬い血管では、ガンや認知症は予防できない〜

■地球を２周半もの長い血管は筋肉で作られています！(ちなみに、内臓もすべて筋肉)

※硬い血管では、血流が悪くて37兆個の細胞に栄養と酸素を届けることは難しい！

■硬い血管は、動物性タンパク質から筋肉を作る人です！

※柔らかな柔軟性のある血管は、植物性タンパク質で作れます！

※ニガリの多い自然塩では、血管が硬くなり、減塩しては、筋肉が動けないので、当然ですが血流が悪くなり、更に更にリンパの流れが滞るなあ〜

✴️硬い血管を作り、更に【減塩】しては、体内の有害物質や老廃物をリンパで流せないので、世界一ガンや認知症が爆発的に増え続けている事実！

■世の中で数百種類の自然塩を販売している殆どの人、減塩してはいけないと本を出版している先生方も【自然塩の選び方】は知らない！(血流は良い塩がなければ流れないが！)

✳️【自然塩の選び方は……】

①ミネラルが６８種類以上入っていますか？

②まさか、煮詰めて作った塩ではないですね！

③お塩を作る時に、ニガリを足して作った塩ではないですね！

・多くの自然塩は、岩塩を仕入れて、海水を５%混ぜてニガリを足して煮詰めて作った自然塩ではないですか？

・ニガリはタンパク質を固める作用をしませんか？

※１Kg入り１０個単位で卸しております。

※８００g入り１２個単位でミネラルが６８種類入っている天日海塩も卸しております。

 

■【『開運』は食べ物で決まります！】

〜運の良い人はウンチが美しい〜超重要‼️保存用‼️

✴️ツイテル人・運が良い人は必ずウンチが見事な美しさですよ‼️

★トイレに入って３分以内で出てくる人で、バナナくらいの長さ、太さ、色は黄金色、臭いはない、水に浮くウンチがスルッと一本！

※食べた回数ウンチが出ること！

※まさか、数日に一度ということはないですね！

※便秘の人がガンや認知症などの食源病になる人です！

※便秘の人は、生命の源である【酵素】が作れない！

※『生命の源である酵素』が、消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒のすべての働きをしている！

※生命の源である酵素は、体温３５度台、ミネラルがなければ動かない！

※まさか、まさか減塩していませんね➡︎減塩すると、筋肉が動けないので腸内で食べ物が腐敗して、臭いウンチ、ガスになる！

✴️ツイテル人・運が良い人は必ず顔色が良いし、エネルギーが違います‼️

★人間はエネルギー溢れる人に集まるのが普通です‼️

✴️【お肌は腸の延長です】から、顔色を見ると腸内がわかります‼️

※お肌が傷んでいる人は必ず腸内細菌は悪玉菌で一杯ですよ！

※悪玉菌で一杯なのは、動物性食品(卵・お肉類・乳製品)が大好きな人です！

※悪玉菌で一杯なのは、甘い物が大好きな人です！

※アイスクリーム・ケーキ・お饅頭・ジュース・コーラ・スポーツドリンク・缶コーヒーが大好きな人です！

※悪玉菌で一杯なのは、アルコール類が大好きな人です！

※悪玉菌で一杯なのは、揚げ物や酸化した食べ物ばかり食べている人です！

※日本人が数千年間食べていない粉食(小麦粉、特に米国産小麦粉)のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類が大好きな人です！

✴️お肌が傷んででいる人は、食事コントロールができない人では⁉️

※食事コントロールができない人が、運がよくなると思いますか？

※自己管理ができない人は、運がよくなると思いますか？

✴️運が良くなる健康法は【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】の実践では‼️❣️

 

【クスリを飲み続けるとこんなに大損‼️】週刊現代

〜２０年間飲んだ場合(３割負担で)〜年間４４兆3,000億円も医療費に使っているが‼️

■日本人は世界の人口の約２％ですが、世界中の薬の約４０％もの薬を飲んでいる事実‼️

★山本はこのままの食生活・生活習慣で３人にも２人がガンになると(厚労省は２人に１人だが)、認知症は４人に１人が認知症になると(厚労省は５人に１人が認知症になると)

★山本は、更に更に深刻な問題として、親が作っている食生活が滅茶苦茶な子どもたちは、極端に成長速度が速くなっているのが大きな問題で、世界中の哺乳動物は生活速度と寿命が完全に一致している事実がありますね‼️➡︎５０年前の女の子の初潮は中学生、今の女の子は小学生低学年で生理がきている事実‼️➡️今の子どもたちの寿命は、私は５０歳台まで落ちるかもと‼️⏩牛🐄豚🐖鶏🐓の餌に成長促進剤、ホルモン剤、抗生物質を大量に入れていませんか？(米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産豚肉は米国では輸入禁止ですが‼️)

◉降圧剤のアジルバやセララは価格は２１０円/ １日１回40mgで460,338円にも！

◉糖尿病薬のジャデイアンスやテネリアは価格は322円/１日１回25mgで706,713円にも！

◉脂質異常症薬のリポバスは価格は１８１円/１日１回２０mgで397,704円にも！

◉坑血栓薬のイグザレルトは価格は５５３円/１日１回１５mgで1,211,508円にも！

◉胃薬(逆流性食道炎)のタケキャブやパリエットは価格は１５８円/１日１回２０mgで345,801円にも！

◉睡眠薬のベルソラムやロゼレムの価格は１１０円/１日１回２０mgで240,681円にも！

◉骨粗鬆症薬のベネットやリカルボンの価格は６６円/１日１回2､5mg で144,759円にも！

◉アレルギー薬のザイザルやエバステルの価格は６６円/１日１回５mgを２錠で289,956円にも！

◉便秘薬のアミテイザーやグーフイスの価格は１１０円９４円/１日２回か３錠で、アミテイザーは２０年間で482,676円にも！グーフイスは618,894円にも！

■上記は、今週の週刊現代の特集ですが、世界一医療費、薬を飲んでいる日本人が、ガンや認知症他、誰にもうつらない病気が世界一増えている事実‼️➡︎食源病は食改善で予防しませんか？

 

【植物性　豆乳グルト】のお勧め‼️

〜１週間、食べてみませんか？〜

国産大豆の豆乳を使用し、植物由来の乳酸菌で‼️大豆イソフラボン、乳成分不使用、コレステロールもゼロ‼️

★マルサンの豆乳グルトの乳酸菌は、木曽由来の植物由来の乳酸菌‼️

洋食が身近な食事となる前の庶民の食事形態は一汁一菜でした！ご飯の味噌汁と一品の惣菜、それに香の物(漬物)を添えたもの。

ごはんで炭水化物とたんぱく質、味噌で大豆タンパク質、惣菜で食物繊維とビタミン類、香の物で植物由来の乳酸菌、優れた食事でしたね‼️

【１か月で血液をキレイにする健康法・食事法】では、動物性タンパク質ではなく、植物性タンパク質をお勧めしてきました‼️

✴️ヨーグルトを食べる時は、私は動物性ヨーグルトではなく、国産大豆で作った豆乳ヨーグルトを日々、食べております‼️

✴️無調整豆乳にガイアの水１３５だけでヨーグルトが作れますよ‼️

★便秘気味の人は、腸内細菌のバランスが狂っている証拠‼️乳酸菌も足りないし、食物繊維も足りませんね‼️肉類には食物繊維がゼロですよ‼️❗️

★ウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐敗している証拠ですよ‼️

✴️山本は、豆乳グルトを食べる時は、必ずミネラルが６８種類入っている天日海塩➕日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯入れてから食べていますよ‼️

 

■【３５年間『体温アップ』の研究からの答えは！】

〜ガンや認知症を予防するために〜健康的にダイエットする方法も‼️超重要‼️

✴️あなたは、寝る頃に体温が３６・８度ほどありますか？

■体温アップを１〜２ヶ月で一気に上げる秘訣が【一日９９円健康法！】の実践を！(ララムーンのパンティライナーのマイナスイオンの活用を１１年前に発表)

■体温アップするには、食べ物・飲み物を【日本人の遺伝子・腸内細菌に合った食べ物・飲み物】に変えること！(神棚の上にあった・和食中心)

■体温アップするには、【白砂糖を一日２５g程度まで減らす】こと！(現在日本人平均75 gも)

■体温アップするには、【下半身に『柔らかな筋肉』をつけること！】まさか、動物性タンパク質ではないですよね‼️➡︎植物性タンパク質が柔らかな筋肉を‼️

■体温アップするには、６０(37 )兆個の細胞に【栄養と酸素】を届けること！(下半身の筋肉で）➡︎減塩すると、絶対に絶対に体温アップは難しい‼️➡️減塩すると全身の筋肉が動けないので低体温に‼️

■体温アップするには、【食物酵素を一日三食ごと摂取する】こと！(特に晩ご飯に、酵素が生きている生味噌、梅干し一個）

■ 体温アップするには、寝る１時間前に、『スーパーフード４種類』を摂取すること‼️

(❶日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯　❷蜜蜂の花粉(ポーレン)をティースプーン一杯　❸豆乳甘酒を100 cc➕ミネラルが68 種類入っている天日海塩をかけて食べる　❹スリムエンザイムプラスを一袋。

■ 体温アップするには、５０歳を過ぎたら、炭水化物は一日一日で大丈夫では？(私は365日２時30 分過ぎに起きて、毎日、午前中は農夫として汗を流しているが、１３時頃にご飯を食べて、炭水化物は一日一回で、晩ご飯は少しの野菜だけ！)

★ なぜ、寝る１時間前に大量の酵素やミネラルを摂取するのか？➡︎腸内が空っぽにならないと、次の日のエネルギーが作れないから‼️(身体は消化吸収が優先されている事実)

■体温アップするには、生命の源の【酵素を活性化させるミネラルが６８種類入っている『満月の海水から作った塩』】に変えること！(減塩すると、体温が下がる！)

■体温アップするには、生命の源の【酵素を活性化させる水に変える】こと！(あなたの飲んでいる水と豆乳だけで豆乳ヨーグルトが作れますか？）

■体温アップするには、ストレスを解消して【６０兆個の細胞に酸素を届ける】こと！

■体温アップするには、【球体健康法の実践】が必須です‼️(感謝道の実践が必須❣️)

 

■【日本人の腸内細菌で分解・消化・吸収が難しい食べ物は？】

〜日本人には日本人の食べ物があるのでは？〜

■日本人は数千年間、何を食べて生きてきたのでしょか？

※本来、日本人は雑食性だったとは思いますので、食べていけない物は無いとは思います！

※数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は減らしませんか？

■数千年間、あまり食べてこなかった食べ物は、分解・消化・吸収する【酵素】が足りない可能性があると思います！

※どんなに栄養があっても、どんなにカロリーがあっても分解・消化・吸収が難しいと思います！

☠️🏴‍☠️分解・消化・吸収が難しいので、便やウンチが臭い‼️

※食べ物を分解・消化・吸収するのは【酵素】ですが、その酵素の約６０%は【腸内細菌】が作ると言われています！

※腸内細菌を善玉菌で一杯にする時のエサは【食物繊維】です！

☠️🏴‍☠️善玉菌を増やすエサの【食物繊維がゼロ】の食べ物が動物性食品(卵・お肉・乳製品)です！

※従って、日本人が数千年間食べてこなかった動物性食品は半分以下に減らしませんか？

■日本人には日本人の腸内細菌が分解・消化・吸収できる食べ物を多くしませんか？

※私のように、朝は国産の果物をお腹一杯食べて２０分後に無調整豆乳を飲んで終わり、そのままキッズ農園で農作業、午後１時頃に和食を食べて、夜は多少の温野菜、寝る１時間前に胃腸を早く空っぽにする為に、大量の酵素を摂取するために、スーパーフード４種類を必ず食べています‼️

※３６５日３時前には起きるので、１３時頃にお腹が空くので、ランチは殆どご飯が中心！

※晩ご飯は、五色の生野菜をドンブリ一杯、シソ油やエゴマ油に【心と体にしみる塩】をかけて、少々ゴマドレッシングをかけて食べるか、温野菜を食べて一日の食事が終わりです！

◉ 一日１５時間動いているが、炭水化物は一日一回です！(夜の炭水化物は超危険⁉️)

◉ 米国産小麦を極端に減らしている！遺伝子組換え小麦が危険では！(超依存性が強いので、もっともっと食べたくなる‼️)

◉ テニスで世界チャンピオンになったジョコビッチさんは食べ物を変えた時！【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の食事とタイミングが一緒だった！(特に小麦粉の食べ物を止めた）

✴️山本敏幸の本とジョコビッチ選手の本を読み比べてみませんか。殆ど同じ内容ですよ‼️

 

特別編【胃のむくみ』が引き起こす不調】超重要‼️

❶ 全身に現れる症状➡︎

むくみ、倦怠感（だるさ、血行不良、肥満、高血圧、貧血、糖尿病、嗜眠（しみん）

不定愁訴（原因不明の様々な痛み、不調、様々な部位の水腫、様々な部位にできる“ガン”、様々な部位にできるポリープ、様々な部位の関節痛、リウマチ、骨粗しょう症、敗血症。

❷ おもに上半身で発する症状➡︎

偏頭痛、鈍痛感、顎関節症、耳鳴り、難聴、耳汁、多涙、目の腫れ、目の周りのくすみ、鼻水、ほうれい線、唇の腫れ。口内炎、咳、二重顎。よだれ、歯の浮き、甲状腺機能低下、心臓浮腫、新肥大、心不全。肺炎、肺気腫、急性心筋梗塞、消化不良、胃潰瘍。

❸ おもに下半身で発する症状➡︎

腰痛、下痢、頻尿、前立腺腫、子宮筋腫、股関節痛、膝蓋骨痛、膝痛、痛風、月経不順、生理痛、子宮内膜症、不妊症、腎不全。

【胃から溢れた水が滲み出す場所】

顔全体➡︎ むくみや小じわができる。

顎➡︎ 膨らみすぎて、二重顎になる。

耳➡︎ 水がたまるため、聞こえにくくなったり（難聴）、低音が響くような耳鳴りが起こる。耳汁が出たり、中耳炎になる。

口➡︎ 口腔内に水がにじむとよだれになる。歯が浮いた感じになる。親知らずのところが腫れると歯ぐきが傷んだり、顎関節症になる。

頭➡︎ 水がたまることで、頭が重くなったリ（頭重)、片頭痛が引き起こされる。常に眠さを感じる（嗜眠）。

目➡︎ 涙として溢れでる。水がむくみとなって血行不良を引き起こすため、腫れやクマ、くすみが引き起こされることもある。

鼻➡︎ 鼻水として溢れ出す。ほうれい線ができる。

頬➡︎ 頬の肉がふやけて、化粧のりが悪くなる。頬の肉が下がり、ほうれい線ができる。

喉➡︎ むくみにより甲状腺の機能が低下する。腫れると食べ物が通りにくくなったリ、呼吸がしにくくなる。

すい臓➡︎ 浮腫んだ結果、インシュリンの分泌が悪くなり糖尿病になる。

内臓全般➡︎ ガンができる。

関節全般➡︎ むくみによって関節液がシャバシャバに薄まった結果、痛みが生じたり腫れたりする。

✴️どんな水をどんなタイミングで何cc飲んでいますか？山本は発酵を促す水、酵素を活性化する水、水と油を乳化させるガイアの水135 がメチャ安くて優れものですので、その水にミネラルが６８種類入っている天日海塩を１％程度入れて終日飲む実践を３０年間以上、キッズと一緒に児童養護施設の子ども達の支援をガイアの水135 のお勧めを一緒にしませんか？(農作業の時は２％程度の塩水を飲みますよ‼️

 

■【ドライマウス・ドライアイは、ガンや認知症への道！？】

■唾液が出ないドライマウスに人は、ガンや認知症への道まっしぐらでは……

※ドライマウス・唾液が出づらい人は、口腔内の病気だけではなくて、歯周病菌が口腔内で大量に発生するので、糖尿病や心筋梗塞・脳梗塞・肥満症・アトピーやアレルギー症他、最終的にガンや認知症になりやすい！

■『ドライマウス・唾液が出づらい人』は、なぜ多くの病気になるのか……

※ドライマウスの人は、唾液が出づらいので、消化・吸収・分解が難しい！

※消化・吸収・分解が難しいから、当然ですが胃や腸のガンになりやすい！

★世界一食品添加物が食べ物から入るが、一口３０回良く噛むとその食品添加物の約８０％が解毒できると言われているが、ドライマウスの人は、解毒できないので、当然ですがガンや認知症への道まっしぐらでは……

★ドライマウスの人は、唾液が出づらいので、、食べながら、水や水分(牛乳・ジュース・お茶・ビールなどのアルコール・お味噌汁をガブガブ)を大量に飲むので、当然ですが『胃液』が薄まり、ガンや認知症への道まっしぐらでは……

■『ドライアイ……』　目が乾くので、いつも目薬が欠かせない人は……

※ドライアイの人、コンタクトを常時入れている人は、いつも目が疲れているので、様々な目の病気になりやすい！

✴️ドライマウスやドライアイは、ガンや認知症へまっしぐら‼️

更に更に、小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類が大好き、甘い物が大好き、動物性食品が大好き、揚げ物が大好き、おかけに、【減塩】している人は、有害物質や老廃物を解毒・デトックスできないので、９９％ガンや認知症への道だ‼️

 

【やっぱり『人工甘味料』で『がん』になる！】週刊新潮

〜まさか、砂糖不使用・ゼロカロリーの飲料や食品でがんに‼️〜重要‼️

★約１０万人を約８年間調査して、人口甘味料の摂取量が多い人は、がんのリスクが１３％も増加‼️

★人工甘味料『アスパルテーム』の消費量が多い人は、乳がんが２２％も増加‼️

★アスパルテームは、肥満、大腸ガン、胃ガン、肝臓ガン、口腔ガン、口頭ガン、乳ガン、卵巣がん、子宮内膜ガン、前立腺ガンが１５％も増加‼️

◉アスパルテームは、砂糖の約１６０〜２００倍の甘さ

◉アセスルファムKは、砂糖の約２００倍の甘さ

◉スクラロースは、砂糖の約６００倍の甘さ

◉ネオテームは、砂糖の約７００〜13,000倍の甘さ

◉アドバンテームは、砂糖の約14,000〜48,000倍の甘さだ！

【人口甘味料が使われている主な商品】

第三のビール、ガム系、カップ麺、タブレット、発泡酒、加工肉、卓上甘味料、飴、チューハイ、代替肉、ヨーグルト、ゼリー、マッコリ、惣菜、ラクトアイス、ゼリー飲料、ジュース、レトルトパック商品他

★人口甘味料は、化学物質です！

■ 上記は、今週の週刊新潮の特集で、日本は世界一食品添加物を厚生労働省が認めている以上、当然ですが、メーカーは堂々と使います‼️

まさか、ゼロカロリーの飲料、ゼロカロリーのビール、発泡酒等々を毎日食べて、飲んでいませんよね‼️