【良質なタンパク質をとると起こる３４➕αのいいこと】

〜保存用‼️山本式も最後に書きました‼️〜

★血糖値を下げる➡︎ インスリンもタンパク質

★体の組織を作る➡︎内臓、血管、神経、腱、靭帯、軟骨なども作る

★子どもの成長を促す➡︎成長ホルモンもタンパク質

★心を落ち着かせる➡︎セロトニンもタンパク質

★ロコモを防ぐ➡︎筋肉をつければ一生歩ける

★喜びや達成感をもたらす➡︎ドーパミンもタンパク質

★張りのある肌を作る➡︎コラーゲンとエラスチンが弾力のもと

★精神の緊張や集中力をもたらす➡︎ノルアドレナリンもタンパク質

★骨を作る➡︎タンパク質は骨の材料にもなり、カルシウムも運ぶ

★栄養が行き渡る➡︎脂質を運んだり、回収したりする

★体の機能調節・恒常性の維持➡︎酵素やホルモン抗体の材料

★エネルギーになる➡︎１gで４kcal、糖質と同等のエネルギー

★艶やかな爪を作る➡︎ケラチンは爪の材料

★美しく豊かな髪を作る➡︎ケラチンは髪の材料

★体脂肪が増えにくい➡︎タンパク質は体脂肪に換わりにくい

★血管を丈夫にする➡︎動脈硬化や心血管病を防ぐ

★筋肉が増える➡︎逞しく、しなやかな筋肉を作る

★脊柱管狭窄症を防ぐ➡︎背骨の骨や軟骨を丈夫にする

★免疫力をアップ➡︎侵入した病原菌と闘う抗体を作る

★ウイルスを阻止する➡︎インターフェロンがウイルスと闘う

★薬が効く➡︎血液とともに薬を運ぶのもタンパク質

★ストレスに強くなる➡︎自律神経を安定させる

★アルコールを分解する➡︎アルコール代謝酵素もタンパク質

★体の性差を作る➡︎男性ホルモンも女性ホルモンもタンパク質

★酵素が全身に行き渡る➡︎ヘモグロビンが酵素を運ぶ

★貧困を防ぐ➡︎血液の材料・鉄を運ぶ、吸収を高める

★消化機能を保つ➡︎消化酵素もタンパク質

★心肺機能を健康に➡︎心臓や肺を作る、酸素交換に役立つ酵素も

★フレイルを防ぐ➡︎活力を維持して心身虚弱を防ぐ

★筋力を維持する➡︎サルコペニアを防ぐ

★痩せ見えする➡︎筋肉は脂肪より体積が小さい

★ケガを治す➡︎出血を止める酵素もタンパク質

★よく眠れる➡︎トリプトファンが睡眠の質を高める

★毒を出す➡︎毒素を分解し、排出する酵素もタンパク質

【山本式良質なタンパク質をとると・・】

✴️生命の源である酵素の仕事【分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄】のすべては、酵素の仕事ですので、一日４回食物酵素や酵素が活きている酵素サプリメントが一日４回絶対に摂取するのが山本式健康法・食事法の基本中の基本です‼️

★誰もがガン細胞は一日約５０００個作られていると言われているが、ガン細胞を正常細胞にするのが酵素＝タンパク質ですよ‼️➕酵素はミネラルがなければ動けない事実➡︎ミネラルが６８種類入っている天日海塩が全絶対に必要ですね‼️

★徹底的に動物性タンパク質を減らすこと‼️大豆のお肉が多くの自然食ショップで購入できますよ‼️

★コメダ珈琲店他多くのお店では、『大豆のお肉のハンバーグ』が販売されていますね‼️

 

【たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全】上月正博医学博士

〜食べてやせる！若返る！病気を防ぐ！〜山本式も併記‼️

★今、日本人に不足する最重要栄養のとり方事典！

★ダイエット・筋肉・健康・美肌・美髪・疲労回復に、免疫力、メンタル、骨、内臓、血管を強化‼️

★１食２０グラムをらくらくクリアー！簡単で美味しい高たんぱく質レシピ集！

★ウイルス感染を防ぐ抗体も、ホルモンも、そして酵素もタンパク質であり、人間の体内では１０万種類のたんぱく質が働いている！

★今の日本人のタンパク質摂取量は５０年前と同じレベルまで減っている！

第１章これだけは知っておきたい！【生きるための最重要の栄養『たんぱく質』の最新知識】

20 水分を除いた体重の30〜40%を占めるたんぱく質は、糖質・ビタミン・ミネラルよりも重要な栄養素➡︎

✴️26 たんぱく質は新陳代謝が盛んで、体のたんぱく質は約８０日、筋肉は約１８０日で半分が入れ替わる➡︎山本式では、お肌は腸の延長、すべての血液は１２０日、すべての内臓は１０か月間で、骨もすべて１〜３年で生まれ変わる事実‼️

✴️28 たんぱく質は体内に溜めておくことができないので、最優先して『毎食摂取』を心がけるのが肝心！➡︎山本式では、朝は無調整豆乳、昼はお豆腐で、夕食時は黒豆納豆を、寝る１時間までに、無調整豆乳とガイアの水１３５だけで作った豆乳ヨーグルトを１００ccほどのミネラルが６８種類入っている天日海塩をかけて食べます‼️

30 『プロテインは筋肉隆々としたアスリートのもの』は大間違い！一般人やシニアまで上手に活用する時代➡︎

第２章【たんぱく質は『百面相』！エネルギー源。体の構成部分、酵素、ホルモン、抗体として縦横無尽の大活躍】

第１の顔　頭を働かせ体を動かすエネルギー源。糖質と同じ１g 4kcalだが体脂肪に換わりにくいのが特徴！➡︎

第２の顔　若々しい血管や内臓、骨や靭帯・肌・髪・爪を作る！➡︎コラーゲン、エラスチン、ケラチン！

第3の顔　逞しくてしなやかな筋肉を作る！➡︎アクチン、ミオシン！

第4の顔　全身の細胞に栄養と酸素を運び活動させる！➡︎ヘモグロビン、リポたんぱく！

第５の顔　脳や心、自律神経を安定させ、やる気を生み出す！➡︎セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン！

第６の顔　性差や成長、若さをもたらす！➡︎男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモン！

第７の顔　血糖値を調節するホルモン！➡︎インスリン！

第８の顔　食品の栄養を分解して吸収を促す！➡︎消化酵素！

第９の顔　体内で行われる数多くの化学反応を助ける！➡︎代謝酵素

第10の顔　新型コロナウイルスなどの病原菌と闘うや➡︎インターフェロン、抗体！

★52 疲労回復には甘い物よりもタンパク質を‼️➡︎山本式では、植物性タンパク質が絶対にお勧め‼️

第４章【筋肉が増える！体脂肪が減る！体型が若返る！病気が退く！仕事がはかどる！『たんぱく質の凄い力』】

✴️54 たんぱく質こそダイエット成功のカギ‼️➡︎山本式ダイエット法は【１か月ダイエット革命(食事法)で、一日４回酵素を摂取してダイエットを‼️

60 今の食事をベースに糖質・脂質を減らして、たんぱく質を増やせば血糖上昇が防げて体脂肪を減らす効果が大！➡︎

70 子どもの成長に最も重要な栄養素も、たんぱく質！

第５章【最新研究から伝授！いつ、どこで、どの食品から、どれだけ摂る？】

76 慢性腎臓病でたんぱく質の摂取を制限されている人は要注意！健康な人は積極的にとって大丈夫‼️

85 間食には低カロリー・低脂質の『プロテイン』が最適で、ほどよく甘くて腹持ちもよくオヤツにも最適！

✴️94 肉・卵・魚・乳製品などの動物性タンパク質と、豆類などの植物性タンパク質は１対１程度が目安！➡︎山本式では、植物性タンパク質を約４０年間実践中‼️

★102 プロテインはホエイかソイか？ホエイで下痢する人はソイで‼️➡︎山本式では無調整豆乳や納豆、お豆腐が最高‼️

110 タンパク質はできるだけ固形より液体のほうが吸収効率がいい‼️➡︎

第６章【たんぱく質をひと目で把握！『絶対たんぱく質』を身につける！】食材別高タンパク質食ランキング‼️

第７章【１食２０g摂取を簡単クリアー】低カロリ・低脂質なのに凄く美味しい『高たんぱく食レシピ』厳選２０

■ 上記は、東北大学院の教授、上月正博先生が書かれて【たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方】1,350円の本ですが、糖質・脂質を抑えて、良質な植物性タンパク質を食べて約４０年になる山本‼️動物性タンパク質は月に数回だけですよ‼️

✴️山本式プロテイン摂取法は、国産大豆、丸ごと皮ごと微粉末の玄米酵素株式会社のプロテインが世界一素晴らしいプロテインですよ‼️

 

【『うるおいリンパ流し』で髪・首・手がみるみる潤う！】木村友泉著

〜驚きの６０代！〜山本式も併記‼️超重要‼️

プロローグ　【あなたの身体はきっと変えられる】

Part １【リンパがきれいに流れれば身体はちゃんと潤う】

★固く縮んでしまった筋肉を元に戻しましょう！山本式では、硬い筋肉を作るか、柔らかな筋肉を作るかは、動物性タンパク質？植物性タンパク質で作ること‼️

★山本式では、細胞はタンパク質で作られているし、内臓も筋肉もタンパク質で作られているので、細胞や筋肉を動かすには、絶対に減塩しては不可能で、減塩する必要がない、ミネラルが６８種類入っている天日海塩が必須ですよ‼️

18 リンパ・血液・間質液(リンパ液)➡︎

20 リンパと血液➡︎血液は『循環』している‼️リンパは『一方通行』です！流れがとても遅く、１２〜２４時間かけて静脈到達します！

24 リンパが流れるメリット！➡︎❶ 代謝が高まる　❷体内の異物・老廃物の排出が円満になる　❸自律神経やホルモン分泌のバランスが良好に保たれる　❹ 免疫力が高まる　❺ 浮腫みや冷え性などの不調が改善する。他にダイエットにも山本は関係していると‼️

★疲れがなくなります★生理痛・更年期障害がラクになる　★イライラしません　★肌のツヤ・ハリがよみがえる★疲れにくくなります！

28 リンパケアで嬉しい効果➡︎『微振動』で筋肉をゆるめましょう！⏩山本式でも、リンパケアは５gほどの軽さでリンパケアを‼️

Part ２【髪・首・手のうるおいはリンパケアで取り戻す】

34 真皮の変性が肌のうるおいやハリを奪う➡︎

36 ３つの『腔』➡︎❶口腔　❷胸腔　❸腹腔

40 『老け手』にもリンパケアが効果的➡︎

44 リンパ液免疫➡︎

Part ３【やってみましょう　毎日！うるおいリンパ流し」

『うるおいリンパ流し「ベーシンク」』⏩した顎、二の腕、鎖骨、首、後頭部、あご、ほほ、髪の生え際、手指。

『うるおいリンパ流し「プレミアム」』⏩頭皮ゆらし、頭皮かっさ、脳天ほぐし、上半身ほぐし、肩甲骨ほぐし、上腕ほぐし、かかと落とし、

Part ４【リンパがきれいに流れる身体と心のつくり方】

リンパがきれいに流れる歩き方

リンパがきれいに流れる座り方

リンパがきれいに流れる眠り方

リンパがきれいに流れる呼吸

リンパがきれいに流れる食事⏩『腹八分目に医者いらずは真実です！自炊を楽しめる暮らし！

リンパがきれいに流れる心の持ち方⏩できないことを否定しない気持ちが大切です！

Part ５【おすすめします！『ながらケア』】

ながらケア❶ 起床時に目覚めのスイッチオン！リンパ！

ながらケア❷朝でもいつでもスッキリお通じリンパ！

ながらケア❸ 歯を磨くときに小顔リンパ！

ながらケア❹ 座ったときに浮腫み解消リンパ！

ながらケア❺ お料理のときにフットケアリンパ！

ながらケア❻ 就寝時にぐっすりリンパ！

■上記は、木村友泉さんが書かれた【うるおいリンパ流しで髪・首・手がみるみる潤う！】1,300円の本ですが、ガンや認知症などの食源病・生活習慣病を予防するためには、毎日毎日自分自身でリンパケアをすることが基本中の基本で、山本式リンパケアは、５gほどの軽さでのリンパケアを実践していて、それには、テラヘルツエネルギーの【デゾブルハンド】が必須商品でした‼️

 

【『たんぱく質の最高のとり方】上西一弘栄養学博士

〜たんぱく質で痩せる・老けない・健康になる！〜山本式タンパク質摂取方法も併記‼️

★食事で肥満や病気を防ぎ、一生歩ける体をつくる！

★博士が考案した高タンパク健康レシピ‼️

★目的別『たんぱく質』のとり方！➡︎ダイエット、アンチエイジング、筋肉をつける、メンタル強化、不調改善、睡眠の質の向上他

★現代人はたんぱく質不足‼️１日のたんぱく質を把握して、食生活を見直してみましょう！

★たんぱく質の正体と機能は、人間の体は水分が約６割を占めていて、残り４割のうち約半分がタンパク質だ！

【たんぱく質は全身で機能する】➡︎★すい臓でインスリンを作り血糖値を下げる★肝臓でアルコール分解酵素を作り、アルコールを分解する★ 脳でセロトニンを作り、気持ちを落ち着けさせる★目の焦点を合わせる★口腔でリゾチームを作り。細菌を殺してくれる★舌の味の物質を情報に変える　★肺で炭酸脱水酵素を作り、酸素と二酸化炭素の交換を促す★胃でペプシンを作り、たんぱく質を分解する★十二指腸でトリプシンを作り、たんぱく質を分解する　★爪や髪のケラチンを作り、構造を整える　★肌のコラーゲンを作り、ハリを生み出す　★筋肉でアクチンを作り、運動を支える　★血液内でヘモグロビンを作り、酸素を全身に運ぶ　★免疫抗体を作り、体に侵入した異物と戦うのがたんぱく質だ‼️

【たんぱく質が持つ７大機能】

❶ 収縮➡︎筋肉となり体を動かす　❷酵素➡︎大半の酵素はタンパク質だ！　❸防御➡︎異物と戦い体を守る　❹感覚➡︎味や光などの情報を伝達する　❺ 輸送➡︎特定の物質、ヘモグロビン、トランスフェリン、アルブミン他多数のタンパク質は、血流にのって全身に運ぶ　❻構造➡︎体を形づくり維持する。内臓、皮膚、骨、腱、毛髪や爪他、人間の体を形づくり、内臓などの器官を支えているのがたんぱく質‼️

❼ 調整➡︎体調維持、細胞分裂を担う、成長因子はタンパク質だ！

✴️山本式では、すべての内臓、血管、筋肉はタンパク質で作られている以上、硬い内臓、血管、筋肉では様々な病気を作るので、柔らかな内臓、血管、筋肉を植物性タンパク質で作ることを４０年間実践している‼️

★12 肉や乳製品を摂取すると、動物性タンパク質が、ミネラル不足を招きます‼️更に、動物性タンパク質は、尿路結石の原因かとなる石の成長を抑えるクエン酸を減少させる‼️(腎臓結石、胆石等々の石の病気が大爆発中！)

★33 糖質や脂質の摂り方は、糖質は、パスタ、うどん、ラーメンなどは控えめに！脂質は、揚げ物、トランス脂肪酸が多いマーガリンやショートニングは控え、過剰摂取が危険なサラダ油、紅花油、コーン油は要注意‼️

★34 動物性と植物性の両方のタンパク質が必要だが、植物性タンパク質は、豆腐や納豆などの大豆食品やブロッコリー、アスパラガスなどに良質なタンパク質が含まれ、脂質が少なく脂肪燃焼効果も高く、低脂質で食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富です‼️➡︎ダイエットには最高‼️

✴️45【飲むプロテインの種類】➡︎山本式では、動物性プロテインの『ホエイ』や『カゼイン』ではなく、ソイプロテインがお勧めで、国産無農薬大豆、皮ごと丸ごと微粉末のプロテインがお勧めです‼️

■上記は、栄養学博士の上西一弘先生が書かれた【たんぱく質の最高のとり方】500円の本ですが、日本人には日本人のタンパク質の摂取方法があると４０年間、実験・実行・実証・実践してきて、植物性タンパク質しかないし、タンパク質をすべての内臓、すべての筋肉、すべての細胞を作る時に、絶対に酵素が必要で、酵素はミネラルがなければ動かない以上、森下敬一先生が言い続けられた一日３０gのミネラルが６８種類入っている天日海塩は、絶対に欠かせない健康法ですよ‼️

✴️６０(37)兆個の細胞に栄養と酸素を届けて、全身の老廃物、有害物質を解毒・排泄するにはリンパを流す筋肉を動かすことで、絶対に減塩しては筋肉は動かないし、リンパも流れない‼️

 

【牛・豚・鶏の体温と人間の体温の違いが‼️】岡山関羽著

〜心臓病・脳卒中・糖尿病について〜山本式も併記‼️

✴️これらの病気の根本的な原因は、『動物性脂肪』であり 『体を動かさない』生活習慣です。

★根本的な原因を考えず、何をやっても無駄です。

★癌に関しては、まだ 『比較的に治し易い病気』ですが、上記３つの病気に関しては、体を元の状態に戻す事ができません。➡︎山本は１０年間で約2,000人のガン患者さんの個人相談をお受けしてきて、糖尿病や高血圧などの生活習慣病よりも治りやすいと‼️

★３２本の歯型が教える食生活に反する、食生活を続けた結果です。

★人間には、肉食動物のように鋭く尖った歯型はありません。

★歯型が教える食生活に反して、肉を食べているのです。

★動物性の蛋白質だけであれば、それほど問題は起きないのかも知れませんが、動物性の『脂肪分』が多く含まれているのです。

✴️人間の体温は36.5℃であり、牛・豚は40℃、鳥は42℃です。

➡︎この体温の違いは、何を意味するのか？

牛も豚も鳥も、人間の体温よりも高いのです。この体温の違いが、問題になるのです‼️

✴️牛や豚や鳥の脂肪は、人間の低い体温(36.5℃)の中では 固まってしまいます。

すき焼きの時を考えると、加熱して高温の時には、脂肪が溶けていますが、加熱していない時には、脂肪が 白く固まっているのです。

★人間の体温は、動物の体温より低いのです。

だから、牛・豚(40℃)や鳥(42℃)の脂肪は、人間の体温(36.5℃)の中では、白く固まるのです。

★しかも、動物の脂肪は 人間の体に入ると動きのある心臓に 集まる性質があるのです。

だから、動物の脂肪は、人間の体に入ると動きのある心臓に集まり、心臓の環状動脈の血管壁に沈着するのです。(狭心症・心筋梗塞の最大原因！)

✴️突然倒れて死ぬ突然死！

… 心臓病で死ぬ人の 約90％が心筋梗塞、脳卒中で死ぬ人の 約75％が脳梗塞です。

✴️糖尿病で死ぬ人も、最終的には心筋梗塞か 脳梗塞で 死んでいるのです。

どちらも、➔動脈硬化が原因です！

✴️動脈硬化が原因で死ぬ人数を合計すると、癌で死ぬ人数を 遥かに超えて、死亡原因のトップになります。

★心臓の冠状動脈が ➔75%詰まった時に“狭心症”の症状、➔90%以上詰まった時に“心臓発作”が起きます。

★90%以上と言えば、ほぼ血管が詰まった状態であり、心臓発作が起きれば2～3日以内に

半数の人が亡くなっています。

★脳卒中の場合も、突然 倒れます。かろうじて 命をとり止めた人でも、大多数の人は 半身不随などの後遺症が残ります。

★痴呆症・認知症だけは絶対になりたくないと言う人が多いのですが、細い血管部分に動脈硬化が起きていて、脳が萎縮します。

★腎臓で起きれば≪腎不全≫になり、人工透析を受ける事になります。

➡︎アメリカでは、死亡原因の1位が心臓病です。日本では、死亡原因の２位が心臓病です。

★日本における死亡原因のグラフを見ると、癌と心臓病が ほぼ同じように増加しているのです。

これは同じように、肉食が大きな原因であり、癌になって死んでいるか、心臓病になって死でいるかの違いであると感じるのです。

動物性の脂肪分が、頭へ行って頭の血管壁に沈着すれば、頭の血流が悪くなって、脳梗塞を引き起こしたり、脳出血を引き起こすようになります。

いずれにしても、【動物性脂肪分】が 『最大の原因』であると思われます。

★糖尿病は“贅沢病”と呼ばれ、昔は、お金持ちだけがかかる特別な病気でした。

お金持ちは、好きな食物をお腹一杯食べて、動かない人が多かったので、そのように呼ばれていたのです。

★40年程前、三越の岡田社長と竹久みちが逮捕された事件がありましたが、あの時、岡田社長は糖尿病でした。

ところが 留置所を出る時には、糖尿病が治っていたそうです。

留置所における 粗食と 規則正しい生活によって、糖尿病が治ったのです。

✴️ところが肉や卵が安くなって誰でも食べられるようになり、➡︎誰もが 動かない生活習慣になった為に今では、お金の無い人まで 糖尿病にかかっているのです‼️

★私は、糖尿病の人への 食事指導は 断る事に決めています。

★糖尿病になる人は、意志が弱くて、少し良くなれば、すぐ元の悪い食生活に戻る人が多いのです。それでは無意味ですので、断るのです。

★糖尿病に限らず、基本的には 健康食品など不要であり、簡単に治る病気です。

★どうしても自分で治せない場合には、留置所に入れてもらうのです。

「食事などの原価は払いますので、入れて下さい！」

★どうしても留置所に入れてもらえない場合には、警察の中で暴れ回るのです。

そうすれば、留置所に入れてもらえます。軽い罪の場合には、すぐに出されますので、

糖尿病が治るまで、何回も暴れ回るのです。

人を殺したら、留置所から出られなくなるので、あくまでも、糖尿病が治るくらいで出られる…。

健康食品ばかりを、馬や鹿が食べるように飲んでも無駄です。

根本的な原因を解決せずして結果は出ません。

■上記は、岡山関羽さんが書かれた動物性食品を減らした方がいい理由が、分かりやすく書かれていますね‼️

✴️低体温の人は特に山本式では、動物性食品・動物性タンパク質から植物性食品・植物性タンパク質を多く摂取がガン予防、認知症予防、糖尿病予防、高血圧予防、脳梗塞予防、心筋梗塞等々の予防に必須です‼️

 

【日本のニワトリの悲劇】週刊現代

〜食べるのは仕方ない、でも知っておきませんか？〜拡散希望‼️

★劣悪な状況でタマゴを次々産まされ、『廃鶏』となると餌も水も与えられず放置される。最後には加工食品として食べられるその一生について！

★１つの鶏舎場では１つの鶏舎に約４〜５万羽の鶏がいました！

★ブロイラーは肉用鶏なので、ゲージ(鳥籠)飼いではなく、地面の上で『平飼い』されていました。

★窓がない『ウインドレス』と呼ばれる鶏舎の中で、１㎡あたり16〜17羽の鶏がすし詰めにされていた。

★日本人の一人当たりの卵の年間消費量は約340個で世界２位！鶏肉の消費量は世界８位。

★日本人は、最も食べている肉は、豚肉(年間１２・９キロ)、牛肉は(６・５キロ)、鶏肉は年間１３・８キロ食べている！

★鶏は、不衛生な場所で生活しているので、『大腸菌性敗血症』という大腸菌が原因で臓器の機能不全を起こす病気や、呼吸器系の疾患にかかる鶏が後を絶たない！！

★毎日かなりの鶏が死にます！密集しているので鶏どうしの喧嘩も常に起きる。トサカやクチバシが欠けている鶏も珍しくない！

★効率的に、早く大きくするために、多くのエサを与え、一日20時間以上も煌々と明かりを灯す手法が主流だった！

★ブロイラーは一日平均６０gも体重が増えるので心身負担がかかる！腹部にリンパ液が溜まる腹水症や心臓や肺に負担がかかることによる突然死が多い！

★ブロイラーは成長を速めるために成長促進剤や抗生物質を投与している！

✴️ブラジル産の鶏肉の３４%から薬剤耐性菌が‼️ブラジル産鶏肉はアメリカでは輸入禁止‼️米国の牛肉はヨーロッパでは輸入禁止という事実‼️まさか、子どもたちに食べさせていませんね‼️

★多くの鶏舎では、５０日で一区画のブロイラーを出荷している、

★卵を産む鶏は、生涯で約７００日間。ブロイラーより更に過酷な一生です！

★生まれたオスはすぐに年間約１億羽が殺処分されている！

★卵を産む鶏は、バタリーケージで、一羽400㎡ほどの狭いゲージで生活し、歩き回ることもできない！(年間300個ほどの卵を産む)

★日本の家畜福祉はWAP(世界動物保護協会)が調査した動物保護指数では、最低ランクの『G』評価だ！

✴️山本は、卵は月に数個、牛肉は食べません。豚肉は、自然食品店で購入して月に2、3回、鶏肉は月に2、3回だけ食べますよ‼️

★肝臓や腎臓、内臓や脂肪の部分に有害物質が蓄積されているので、ホルモンは一切食べません‼️

 

【もし親友が婦人科医で、何でも聞けるとしたら？】シーラ・デ・リス医学博士

〜女性が知っておくべき女性のからだ〜超超重要‼️

★おとなの女性のためのからだの教科書‼️

心配事を解消して、人生を楽しむための本！

★理解しておきたい『大事なこと』全部！月経、女性ホルモン、更年期、セックス、デリケートゾーン、避妊、性病・・

★内容がデリケートゾーンの話ですので、細かくご紹介ができませんので、自分で本を購入して確かめましょう‼️(山本式は最後に書きました)

第１章【月経のこと】〜人生の半分をともにするもの！

31 生理期間中に『血液の色』はいろいろ変化する➡︎

『経血量が多すぎるとき』に、考えられること➡︎

『生理が頻発にくるとき』に、考えられること➡︎

『生理周期が乱れるとき』に、考えられること➡︎

なぜ起こる？辛くてたまらない『生理痛』➡︎

61 世界のあちこちで『生理』はタブー視されていた➡︎

68 『新しい生理用品』にトライしてみて➡︎山本h、マイナスイオンが８時間でるララムーンがお勧め‼️💗

第２章【セックスとオーガズムのこと】〜科学的知見をもとに解き明かす！

128 『性欲が湧かない』という人のためのアドバイス➡︎ブレーキを踏ます要因は？

第３章【デリケートゾーンのこと】〜女性解剖学の基礎コースへようこそ！

『女性器』にまつわる３つの誤解➡︎

女性器の『ガイド付きツアー』を始めます！➡︎

第４章【膣のこと】〜膣の健康は、体の健康！

『おりもの』が私たちに教えてくれること➡︎

『ホルモンの欠乏』がかゆみや痛みをもたらす！➡︎

✴️においはフェロモン！洗いすぎに注意して➡︎山本式では、まさか、温水洗浄便座で洗いすぎていませんね‼️世界一塩素が出ている水道水で洗っていませんね‼️

★なぜ、温水洗浄便座が世界では殆ど売られていないのか？★

第５章【女性ホルモンのこと】〜女性の人生に登場する３人の女優たち

気分の浮き沈みも欲望も『ホルモン』のしわざ➡︎

女性らしさのホルモン『エストロゲン』➡︎

くよくよしないのは『プロゲステロン』のおかげ！➡︎

性的欲求と原動力を調節する『テストステロン』➡︎

乳ガンとホルモンの関係➡︎

『更年期以降』を快適に過ごすためのリスト‼️➡︎

第６章【体内のこと】〜女性の体は、不思議の国！

『妊娠がうまくいかない』場合に考えられること➡︎

第７章【性病のこと】〜『元』パートナーの置き土産

第８章【避妊のこと】〜自分に適した『賢い選択』をする

第９章【乳房のこと】〜健康な胸のためのセルフチエック

第10章【膀胱と肛門のこと】〜デリケートゾーンのその他の住人たち

■ 上記は、すべての女性の質問について書かれているシーラ・デ・リス医学博士が書かれた501頁の本で、【もし親友が婦人科医で何でも聞けるとしたら？】1,700円の本ですが、私自身、ガン患者さん約2,000人の個人相談をお受けしてきて、殆どのガン患者さんは乳ガン、子宮ガン、子宮筋腫の相談ばかりでしたので、徹底的に研究しました‼️

◉まさか、生理痛がないですね‼️健康体の女性は生理痛はありませんが‼️

◉まさか、生理が２８日周期以外ではないですね‼️健康体の女性は殆ど２８日周期ですが‼️まさか、生理不順ではないですね‼️

◉まさか、夜用のナプキンを数枚使っていませんよね‼️

○ 昔の女性は、生理ナプキンを使っていましたか？昔の女性は、トイレに行って処理していませんでしたか？

◉まさか、市販の生理用品、化学薬品一杯の生理用品を使ってあ、女性の身体で一番粘膜の薄い場所に当てていませんよね‼️➡︎山本式では、化学薬品ゼロのララムーンをキッズの社会貢献型ビジネスパートナーとして斡旋しております‼️

○ この生理用品は、マイナスイオンが８時間出ているので、低体温を解消したい人に数ヶ月活用して、殆どの女性は体温が上がる多くの女性がおります‼️【１日９９円健康法のお勧め💗)

◉ まさか、女性性や男性性を否定して生きていませんよね‼️➡︎まさか、女性が今度生まれるときは男性になりたいと言い続けていませんよね‼️⏩乳ガンや子宮ガンになった多くの女性の特徴のひとつですよ！男性は前立腺ガンへ‼️

◉温水洗浄便座の『塩素を除去するもの』を我が家では使っていますよ‼️➡︎コメント欄の写真を‼️

 

【低体温が病気の原因・１日９９円体温アップ法】

〜乳ガン・子宮ガンを予防する方法〜拡散希望‼️保存用‼️

■ 私は、１０年間で約2,000回、【１か月で血液をキレイにする食事法・健康法】のセミナーをしてきて、毎回、セミナー終了後、乳ガン・子宮ガン、子宮頸がん、子宮筋腫の人の個人相談を多数お受けしてきた‼️

✴️ガンは、命に関わる病気ですのでガンになった原因を徹底的に研究せざるを得ない立場でした‼️

★デリケートゾーンの話は詳しく書けないが、山本式乳ガン・子宮ガン・子宮内膜症の女性の多くの個人相談をお受けしてきて、分かったことは・・予防するために‼️

【乳ガン・子宮ガン他のチエックは・・】

❶ 健康な女性は生理が２８日周期で来ますよ‼️

❷ 健康な女性は、生理痛は一切ありません‼️

❸ 健康な女性は、不正出血は一切ありません‼️

❹ 健康な女性は、ナプキンを数枚重ねて使うことはありません‼️

❺ 昔の女性は、ナプキンがなかった時は、トイレに入って流していた‼️

❻ 現在、販売されているナプキンに、化学薬品タップリのナプキン・　を使っていなかった‼️

❼ まさか、世界一強力な殺菌力がある塩素一杯の水・お湯でデリケートゾーンを洗っていませんね‼️(シャワーや温水便座が問題)

❽ 外国産の牛肉、豚肉、鶏肉には、お肉を柔らかくするために『ホルモン剤』が、牛豚鶏を早く出荷させるために餌に『成長促進剤』を与え、大量の抗生物質をエサに混ぜていますが、まさか食べていませんね‼️➡︎昔の女性は生理は中学生、今は小学生低学年では⁉️➡︎成長速度と寿命は一致している事情を考えた時、今の子ども達は寿命は５０歳代まで下がると私は思っています‼️

★最近、多くのお医者さんが言っているが、牛乳、乳製品、動物性食品が大好きな女性は、乳ガン、子宮ガンが多いと！

★ネズミは一気に大人になり子どもを産み、寿命は２年くらい、象さんは５歳までお母さんの母乳を飲んでいるので６０歳まで長生きしている事実‼️

❾ 乳ガンになった多くの女性に質問してきて、右側の乳ガンは、５年ほど前に家族関係で死ぬほど悩んだ体験が、左側の乳ガンの女性は、５年ほど前に仕事で死ぬほど悩んだ体験者が多かった‼️(身体は心に支配されている)

➓ 女性性を否定して生きている女性は、いつもいつも女性性を否定しているので、乳房、子宮がなくなればいいと考えているので乳ガン・子宮ガン他になりやすいのでは‼️

✴️１２年前に、マイナスイオンが８時間出て、化学薬品ゼロのララムーンをお勧めしてきました‼️(キッズの社会貢献型ビジネスパートナー商品です)

✴️【１日９９円健康法】は、マイナスイオンが８時間でるパンティーライナー(ララムーン)を一日３枚で９９円ですよ‼️

★低体温の人、女性だけでなく、低体温の男性もお勧めしてきて、食事改善と一緒に活用して、２〜３か月で多くの人は体温アップした事実‼️

★ガンになる時は、❶糖質(特に白砂糖)を餌にして増える❷低体温、３５度台で爆発的に増える❸ 否定的患者、怒り、憂い、嫉妬、恐怖、イライラ等々の精神・心が多くの原因かも‼️

 

【４０歳からの予防医学】森勇磨産業医・内科医

〜『熱いお茶を飲むと、ガンリスクが８倍上がる！〜山本式も併記‼️

★医者が教える『病気にならない知識習慣７４』

★もっと早く知りたかった２７万人が驚愕‼️科学的に正しい論文を徹底検証‼️

はじめに・・４０歳を超えたら、誰でも病気になります！

★４０〜４９歳のガン患者数は、３０〜３９歳と比べると３倍以上です‼️

★糖尿病患者数が約１０００万人、予備軍が約１０００万人だ！

★日本人の『介護・寝た切り』期間は、男性が８・73歳！女性は１２・０７年は車椅子生活か介護を受けて生きている‼️

Chapter １【人生１００年時代の健康戦略】

026 健康こそ最大の資産〜寿命を削ってまで働かない➡︎

029 日本人の『ヘルスリテラシー』は世界最低‼️自分身は自分で守る➡︎

032 日本予防医学が浸透しない理由〜『ありきたりなこと』しか言えない医者の本音➡︎

Chapter ２【血液、尿、臓器のサインを見逃すな！】

✴️036 絶対に知っておくべき『血圧の超基本』〜心筋梗塞や腎臓病を招く高血圧➡︎山本式では、世界の常識で、年齢➕９０以上が高血圧だと思うが‼️

043 Hba 1cは５・６以下にする〜『糖尿病予備軍』の怖い話➡︎糖尿病は、血管を傷つけるのが怖い‼️

056 腎臓病を早期発見する２つのポイント➡︎❶尿タンパクとGFRをダブルチエックを‼️

073 アメリカでは『受けないほうがいい検査』日本独自の試みである脳ドックのリアル➡︎脳ドックは世界では日本だけという事実‼️

Chapter ３【ガンの予防・早期発見に効く新常識】

胃ガン、肝臓ガン、子宮頸がん、大腸ガン、乳ガン、肺ガン、前立腺癌、膵臓癌、食道ガン、喉頭癌、膀胱ガンの早期発見は‼️➡︎本で確認を‼️

132 ガン共通の『３つの初期症状』➡︎❶心当たりの無い体重減❷熱が出たり、下がったり❸体が血が出る。

★138 レントゲンを撮りすぎるとガンになる‼️➡︎放射線被曝を『数字』で検証！

Chapter ４【健康寿命を延ばす最強の食事術】

✴️146 ダイエット、ウツ病、糖尿病に効く！『地中海食』は最強の食事である！➡︎山本式では、日本人には日本人の食べ物があると‼️イラストを参照を‼️

💀154 効果大だが、リバウンドに注意！『低糖質ダイエット』の強みと弱み！➡︎山本式では、粉食(小麦粉)が大問題だ‼️特に米国産小麦粉が大問題だ‼️

💀165 科学的に証明された体に悪い食べ物は、ハム、ベーコン、ソーセージは発ガン性がある‼️

💀170 マーガリンは食べてはいけない！海外諸国では販売禁止‼️➡︎山本式では、マーガリン、ショートニング、マヨネーズは常温で腐敗しない不思議な食べ物だ‼️

180アツアツのお茶に要注意！『熱いお茶』で食堂ガンのリスクが８倍も上がる‼️

183 飲んではいけないものは、砂糖入り缶コーヒー、エナジードリンク‼️

💀191 砂糖のほうがよっぽど体に悪い！？人工甘味料のエビデンス？➡︎山本式では、白砂糖はやめられない合法麻薬だ‼️まさか、三温糖を使っていませんよね‼️三温糖にカラメル色素で色を着けていませんか‼️

★タール系色素は、コールタールが原料ですが・・あの道路で使っている臭いコールタール(石油が原料では)で色を着けているが‼️

💀196 牛乳は体にいい、悪い？前立腺ガンのリスクが高い‼️➡︎牛乳・チーズが大好きな女性は、乳ガン・子宮ガンが多くないですか‼️

205 寿命を延ばす最強の食事習慣‼️

食事は『総合点』で考える！➡︎

Chapter ５【病気を遠ざける科学的な生活習慣】

210 ドカ食いは寿命を縮める！隠れ糖尿病の『血糖値スパイス』に注意‼️

221 ４０歳を過ぎて運動しないのは致命的‼️

233 認知症の１２の予防法➡︎耳が聞こえにくい人、友達が少ない人は要注意‼️

238腎臓を傷つけるNG行為とは？➡︎

260 ヤブ医者を見極める２大ポイント➡︎ビタミンCと抗生物質に注意！

264最強の生活習慣を維持する３つのコツ！➡︎

Chapter ６【太く長く生きるためのメンタルケア】

270『うつ病かも？』と思ったら？２つの質問ですぐチエックを！➡︎

274 自分のメンタルを守る方法❶ 他責思考、無責思考を取り入れる！❷ 『貢献感』を意識的に強くする

287 マインドフルネスの凄い効能！うつ病、血圧、腰痛に効く！

Chapter ７【病気になってからの予防医学】

294 糖尿病・腎臓病になったら？『サルコペニア肥満』に要注意！➡︎

✴️299 腎臓の機能が落ちていると言われたら、減塩生活を続ける凄いコツ！➡︎山本式では、減塩する必要がないミネラルが６８種類入っている天日海塩の摂取が必須です‼️

319 年齢別やることリスト➡︎

321 40歳以上ならすぐ病院に行くべき『１５の症状』➡︎コメント欄を参照を‼️

■ 上記は、産業医・内科医の森勇磨先生が書かれた【４０歳からの予防医学】1,500円の本ですが、山本式健康法・食事法も併記させて頂きました‼️

 

【１００年歯がなくならない生き方】小峰一雄医学博士

〜歯の健康は、ケアよりも食事が９割だ‼️〜山本式も併記‼️

★常識をくつがえす！むし歯・歯周病の真実がわかる本〜

★世界的スーパードクターが教える、歯の新常識‼️歯が弱くなる前に、必ず読んでください‼️

★『抜かない』『削らない』を貫く歯科医師が、いま伝えたいこと‼️

はじめに・・【むし歯、歯周病は『自然治癒力』で９割治る！】

１章【むし歯は削らなくても治る】

18 現代人は『自然治癒力』が衰えている！➡︎

21 『自然治癒力』を取り戻す８つの習慣➡︎

❶コールドプレスされた油　

❷ 緑の葉野菜(とくにパセリ、コリアンダー、デイルなど)

❸ 玉ねぎ、ネギ、ニンニク

❹発酵食品、プロバイオティクス(十分な量を摂取したときに、宿主に有益な作用をもたらす生きた微生物群やそれらを生きた状態で含まれる食品。乳酸菌・ビフィズス菌・納豆菌など)のサプリメント

❺全身の筋肉を使った運動など

❻日光を浴びる

❼瞑想をする

❽ イヌ、ネコなどの動物と触れ合う！

25 『歯を削らないと儲からない』という仕組み➡︎

37 間違いだらけのむし歯治療➡︎

２章【多くの病気はむし歯が原因】

62 むし歯は病気のサイン➡︎

★66 『砂糖』が全身を蝕んでいる➡︎

70 『砂糖カット』で身体も心も健康になる➡︎

★74 白砂糖作用はコカインと同じ➡︎合法麻薬だ‼️アドレナリンが体内で麻薬のアドレナクロムと同じ分子構造だった‼️

77 『神経を抜く』ことが病気の原因➡︎心筋酵素、脳梗塞ガン、認知症、他多数の病気に‼️

83 ガンの原因にもなる『ボーンキャビテーション』➡︎

88 歯周病の原因は、『炭水化物の摂り過ぎ』だった！➡︎山本式では、炭水化物には、粉食(小麦粉)と粒食(お米)があり、日本人には粒食がお勧め‼️

★特に、米国産小麦粉で作る、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類は、もっともっと食べたくなるので、合法麻薬だと山本は言ってきた‼️

95 歯周病が『ガンの早期発見』に繋がる！➡︎

104 歯磨きなんてしなくてもいい➡︎

105 マウスウオッシュで『常在菌』が死ぬ➡︎

111 口臭がなくなるスゴい方法➡︎

３章【歯も身体も健康になる生活習慣】

★124 『１日１食』が自然治癒力のスイッチを入れる➡︎山本式では、炭水化物はお昼時間に一日一回がお勧め‼️

131 身体が蘇る『プチ断食』のすすめ➡︎

134 身体にいい野菜、悪い野菜➡︎

★137 腸内環境を整える『発酵食品』の超パワー➡︎

141 『コールドプレス』の油を摂る！➡︎

★149 カルシウムはとってはいけない➡︎カルシウムを摂取したら骨にするために歩く振動が必要です‼️

★山本式では、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を一日３０g摂取(森下敬一先生の教え)

４章【『生活の質』は歯で決まる】

158 『いい歯科医師』の見分け方➡︎

180 『減菌・殺菌』が子どもを弱くする➡︎

190 みなさんに伝えたい『チベットの教え』➡︎

■ 上記は、世界のスーパードクターと言われている小峰一雄医学博士が書かれた本【100年歯がなくならない生き方】720円の本ですが、山本式健康法・食事法との共通点が多数ありました‼️

✴️山本式健康法・食事法、球体健康法でも、口腔内は毎月一回、チエックすることを言ってきましたが、歯科医師には、イチロー選手と、草野球選手ほど、大きな技術の違いがありますね‼️➡︎まさか、下手な歯科医院でインプラント手術をしていませんよね‼️