【ボケの８割は『水・便・メシ・運動』で治る】竹内孝仁医学博士著

〜知らぬ間に、体は『脱水』している〜山本式予防法も併記‼️

はじめに〜オムツゼロ運動の成功からわかったこと！

プロローグ【認知症の８割は治せる⁉️】

21 論より証拠。認知症の困った症状は改善できる！➡︎

28 ペットボトル１本分の水分が足りないだけで意識障害が起こる➡︎

33 脳の萎縮は65歳以上なら、誰でも起こる➡︎

１章【認知症はこうして治す】

46 『物忘れは認知症のはじまり』ではない➡︎

51 『加齢の物忘れ』と『認知症』はどう違う？➡︎

60 『あなた、だれ？』『ごはん、まだ？』は忘れたわけではない➡︎

66 竹内式！認知症の６タイプ➡︎

75 意識のレベルを上げるには水分しかない➡︎

★80 現場で言われる『認知症に便秘は大敵』➡︎山本式認知症予防法でも、便秘解消が超重要と言ってきた‼️

82 歩く距離が少ないと、認知症発症率が１・８倍に！➡︎

２章【治療と改善のためにすぐやるべきこと】

✴️90 １日1,500ccの水を飲みなさい➡︎山本式認知症予防法でも、酵素を活性化する水・腸内細菌を活性化する水(ガイアの水135)をお勧めしてきた‼️

★まさか、死んだ水、人類が飲んだことがない水を飲んでいませんね‼️(山本)

94 ペットボトル方式で簡単に1,500cc補給➡︎

103 水を摂るほど尿失禁はなくなる➡︎

108 水分を増やしても夜トイレに行きたくならない➡︎

✴️110 噛める食事で1,500キロカロリー摂りなさい！➡︎山本式認知症予防法でも、噛み合わせ、噛むことで認知症は予防できると言ってきた‼️

123 認知症は３つのステップで治していく➡︎

３章【認知症タイプがわかればケアはもっとラクになる】

128 異食をするのは『孤独』が原因だった➡︎

130 症状が起こるきっかけ別にチエック➡︎

① 夕方から興奮しやすい『身体不調型』タイプのケア➡︎

② 近所で迷子になる『認知障害型』タイプのケア➡︎

③ 新しい場所を拒否する『環境不適合型』タイプのケア➡︎

④ 大声を出したり乱舞する『葛藤型』タイプのケア➡︎

⑤ 一日中ぼんやりの『遊離型』タイプのケア➡︎

⑥ かっての自分に逆戻りの『『回帰型』タイプのケア➡︎

４章【認知症にならないための心得７】

心得❶ 自身の認知症ノイローゼを避けるべし➡︎

心得❷ 『脳トレ』に効果なし➡︎

心得❸ 肥満を防ぎ、歯をケアせよ➡︎

心得❹ “うっかり”が増えたら『脱水症状』かもしれない➡︎

心得❺ 休み休みの散歩でもよし➡︎

心得❻ 趣味を３つ以上持つと、認知症になりにくい➡︎

心得❼ 集会で隣の人に話しかけなさい➡︎

エピローグ【なぜ、日本認知症治療では認知症を治せないのか】

181 『認知症＝脳』の考え方は１９世紀には否定されている➡︎

187 認知症薬は役に立たない➡︎

191 ２１世紀は認知症の時代➡︎

■ 上記は、医学博士竹内孝仁先生が書かれた【ボケの８割は『水・便・メシ・運動』で治る】850円の本ですが、山本は４人に１人が認知症、３人に２人がガンになる時代だと思っていて、認知症もガンも誰にもうつらない病気なので、自分自身予防できると信じています‼️

✴️山本式認知症予防法では、認知症になりやすい人の特徴は、❶寂しがりやさん❷死ぬのが怖い、死ぬのが怖いと言っている人は、そんなに怖いのであれば忘れさせようと認知症になる　❸白砂糖一杯の食べ物や飲み物が大好きな人　❹アルコールが大好きな人　❺歯の噛み合わせが悪く、早食いで、飲みこむ人　❻歩かない人　❼趣味がない人　❽趣味がない人　❾生き甲斐がない人が認知症やガンになる‼️

 

【医者が教える【健康の新常識】TJ mook

〜やってはいけない５０のこと〜山本式も併記‼️

★最新医学でわかった！健康で長生きしたいなら、コレをやってはいけません！

第１章【運動】〜生涯スポーツ社会スタート

★１日１万歩で健康に➡︎間違い⏩健康維持には歩き過ぎ！

★ラジオ体操は健康にいい➡︎間違い⏩高齢者は膝や腰を痛めることも！▶︎足腰の柔軟運動を追加し、無理せず行う！

★筋トレをやめると筋肉が脂肪に➡︎間違い⏩筋肉は脂肪にならない！▶︎食事の量を調整する必要あり！

★空腹で運動すれば脂肪燃焼➡︎間違い⏩特にやせるわけでない▶︎果物など糖分を摂ってから運動を！

✴️水を飲むのは運動の後➡︎間違い⏩こまめな水分摂取が必要▶︎喉が乾く前の水分補給でパフオーマンスが向上！➡️山本式では、発酵を促す水・酵素を活性化する水がお勧め‼️

第２章【生活】〜コロナで広まったおひとり様健康法

★サウナで溜まった毒素を出す➡︎間違い⏩出るのは汗だけ▶︎正しくは体が細胞から元気になる！

★口呼吸は万病の元➡︎間違い⏩万病の元は言い過ぎ▶︎鼻呼吸へ矯正することで虫歯や風邪を防げる！

★アロマで病気が治る➡︎間違い⏩ストレス軽減作用はあるが・・▶︎病気が治る根拠なし！

✴️腸を揉んで便秘しらず➡︎間違い⏩素人の付け焼き刃は逆効果▶︎医者の指導を受けた上で行う！➡️山本式では、腸内環境を整えるのが健康への最優先事項で、日本人には日本人の腸内細菌に合った和食がお勧め‼️

第３章【食事】〜昭和の健康食品が熱い‼️

✴️断食でやせる➡︎間違い⏩痩せるが間違いなくリバウンドする▶︎１〜２日の断食を定期的に行う！➡️山本式では、食べ過ぎた次の日は【水分断食】で一気に解毒・デトックスを‼️

✴️糖質制限で食べながらやせる➡︎間違い⏩日本人には不向き▶︎適度な炭水化物は必要、脂肪は減らすこと！➡️山本式では、粉食(小麦粉)を極端に減らして粒食(ご飯)を中心にすることが必須です‼️

✴️水を１日２ℓ以上飲むとやせる➡︎間違い⏩殆どの人は浮腫む▶︎少量の水をこまめに飲む！➡️山本式では、湧き水理論の水がお勧めです‼️

✴️塩分カットで血圧は下がる➡︎塩分に敏感な日本人は約５割！▶︎減塩とダイエット、カリウム摂取で血圧を下げること！➡️山本式では、減塩が必要ないミネラルが６８種類入っている天日海塩が必必須です‼️

★カロリーゼロなら安心➡︎間違い⏩お菓子も食べたら意味がない！▶︎水やお茶を飲み、おやつは食べない！

★ひざの痛みにコンドロイチンやグルコサミン➡︎間違い⏩飲んでも劇的な効果はない▶︎ヒアルロン酸の注射を受ける！

★二日酔い予防にはウコン➡︎間違い⏩肝臓に害があることが判明した！▶︎お酒を飲む時は同量の水を飲むこと！

★健康のためにビタミン剤➡︎間違い⏩ほぼ飲む必要はない！▶︎病気や体調不良、不規則な食事の補助に！

★ビールよりハイボールは太らない➡︎間違い⏩つまみのカロリーが問題！▶︎ダイエットは総カロリーで考える！

★ブルーベリーで目が良くなる➡︎間違い⏩元々はウソ情報だった！▶︎ブルーベリーで夜目は防ぐことができる！

✴️牛乳は体に悪い➡︎間違い⏩お腹ゴロゴロが原因か？▶︎健康のために積極的に乳製品を！？➡️山本式では、抗生物質や成長促進剤、ホルモン剤、遺伝子組み換えトウモロコシをエサにした牛肉・豚肉・鶏肉は絶対にお勧めできない‼️

✴️牛乳を飲めば骨は丈夫に➡︎間違い⏩牛乳好き欧米人の骨折率はアジア人の数倍だ！▶︎骨のためには海藻や小魚を積極的に摂ろう！➡️山本式では、動物性タンパク質を日本人向けに植物性タンパク質が必須です‼️

✴️白砂糖は体に悪い➡︎間違い⏩黒砂糖との成分差はわずか？▶︎調味料を味ではなく栄養で選ぶのはナンセンス！➡️依存性が強く合法麻薬と言われている白砂糖は厳禁です‼️

✴️プロテインを飲んでやせる➡︎間違い⏩食事に足せばカロリーオーバー▶︎食事の置き換えに利用する！➡️まさか、動物性プロテインを？山本式では植物性プロテインがお勧めです‼️

✴️ヨーグルトでコロナ予防➡︎間違い⏩インフルエンザには有効らしいが？▶︎ヨーグルトよりワクチン、手洗い、マスク？➡️山本式では、無調整豆乳が大お勧めですよ‼️

✴️卵は１日１個まで➡︎間違い⏩コレステロールに無関係？▶︎卵はいくつ食べても大丈夫⁉️→➡️山本式では、平飼いの卵を週に１〜２個がお勧めです‼️

★玉ねぎで血液サラサラ➡︎間違い⏩水を飲んでもサラサラ▶︎動脈硬化には無関係！？

✴️オーガニック野菜は安全でヘルシー➡︎間違い⏩健康的かは不明！？▶︎美味しい野菜とすべき→➡️山本式では、世界一の農薬をかけた野菜は厳禁です‼️

★薄口醤油で塩分控えめ➡︎間違い

⏩濃口醤油のほうが減塩！→➡️山本式では、ミネラルが６８種類入っているお塩の醤油を来年は販売したいが・・

★一汁一菜、粗食で健康➡︎間違い⏩

タンパク質など不足する栄養素も▶︎一菜の漬け物に魚と肉！？→

74 実は迷信！？健康常識➡︎

★高血圧の薬は飲み続けないといけない➡︎間違い

✴️ミネラルウオーターは体にいい➡︎間違い⏩

水でミネラルを摂るのに高いお金を払うなら、海苔を一枚食べれば、多くのミネラルが補助できます‼️

■ 上記は、お医者さんが書かれた【健康の新常識〜やってはいけない50のこと】690円の本ですが、山本式健康法・食事法も併記してみました‼️

 

■【リンパの流れを止めたのは『減塩』と『死んだ水』だった！】  拡散希望！

〜減塩しなくても良い塩と活きた水を〜

■減塩すると、リンパの流れを動かす『筋肉が動けない！』

✳️自然塩の中には、ニガリを足して作っている自然塩が多い、ニガリはタンパク質を固めませんか？

✳️筋肉を固めるニガリを足して作っている自然塩が殆どです！

✳️『心と体にしみる塩』は、満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作って、できたお塩を売らないで半年くらい山積みにして『ニガリを少し減らして』から販売している世界一ミネラルが多い自然塩です！

✳️Facebookでは日本で一番有名な内海聡先生の本でも紹介して頂いた『心と体にしみる塩』は減塩しなくても良い自然塩です！(35年間、実験・実行・実証・実践していますので、高血圧の人も安心して使ってください)

■リンパの流れを決めているのが、硬い筋肉か？柔らかな筋肉か？

※まさか、動物性食品(お肉)で壊れやすい筋肉を作っていませんね！

※壊れにくい植物性タンパク質(お豆腐や納豆他)で柔らかな筋肉を作りませんか！

✳️筋肉を動かす時に『酵素』が必要で、酵素は『ミネラル』がなければ動きません！(世界一ミネラルが多い自然塩の活用)

■リンパの流れをスムーズにするのが、『活きた水・酵素を活性化する水・筋肉を動かす水』は必須です！

※まさか、死んだ水を飲んでリンパの流れを止めていませんね！(ペットボトルの水やボトルウオーターの水は死んだ水)

※まさか、塩素が世界一多い水道水を飲んでリンパの流れを止めていませんね！

※まさか、『沸騰させて死んだ水、酸素がゼロの水』を飲んでリンパの流れを止めていませんね！

※ガイアの水１３５の水を活用して、一気にリンパの流れを良くしませんか！

※卓上型浄水器・水筒型浄水器が9,400円、蛇口の浄水器が19,600円！

■リンパの流れを良くするには、活きた水と減塩しなくても良い自然塩と、良い筋肉を作る大豆食品を食べて、筋肉を動かすミネラルを摂取して、晩ご飯の時に、【４種類のスーパーフード】を１ヶ月間食べてみませんか？

🔸今日から25日までの期間、スリムエンザイムプラスを１０箱購入者は特別キャンペーンをします！

【ご寄付のお願い】

クリスマス🌲に札幌市内５ヶ所の児童養護施設の子ども達２５０名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、２冊の本との出会いで、人生１８０度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人3,000円の図書カードを目標金額は1,000,000円です。(昨日現在残り360,200円)

ご検討をご寄付を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号１９０５０

番号１４６４５９１１

他銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

店名　九○八

店番　９０８

普通銀行　口座番号　　１４６４５９１です。

 

【歯を疑え！】丸橋　賢歯科医師著

〜医療の常識を変える全人歯科医学の力〜

★頭痛、腰痛、手足の痺れ、目まい、ふらつき、不眠症、不妊、うつ病、アトピー・・・

★原因不明の心身の苦しみ、犯人は『歯』かもしれません‼️

★４０年間、４万人の患者さんを癒してきた歯科医の研究と臨床の集大成！

第１章【『全人歯科医学』を支える４つの柱】

019 食生活の急激な変化で起きた新しい病気➡︎ほんの一瞬で柔らかいご飯やカップラーメン等に変わった‼️

★生命維持の生化学システムは、ハンバーガー、インスタントラーメンやお菓子を食べた時に、満足するようにはできていない！腸内細菌も生きられない‼️

★生命は極めて保守的で、やはり野菜、木の実、未精白穀物、魚が不可欠です‼️

024 生命の掟から外れたことをしてはいけない➡︎

《第１の柱》食のバランスを整える➡︎歯周病の研究から食生活の改善に‼️

★治らない歯周病が増え続けてきたので研究してきた！

★未精白穀物や全体食(丸ごと)が重要です！

★★『良い歯の会』推奨の食➡︎コメント欄を参照を‼️

《第２の柱》体のバランスを整える

《第３の柱》心のバランスを整える

《第４の柱》運動と休養のバランスを整える

第２章【歯を治すと、生命力が全開する】

092 心身不調の理由は食と歯の歪み➡︎

098 無症状で元気な人はみな姿勢が正しい➡︎

104 腰痛を治す時にやってはいけない注意点とは？➡︎

116 生理痛も生理不順も咬合治癒でほとんど治る➡︎

123 アトピーを治すのは難しくない➡︎

第３章【咬み合わせこそ、体と心を支える主柱】

134 もっと知ってほしい咬み合わせの驚異的効果➡︎

148 咬み合わせを狂わせる主な原因とは？➡︎

第４章【体と心の健康を取り戻す『全人歯科医学』】

183 難治性の歯周病は現代食が原因だった➡︎

197 少子化には咬合異常の増加が関係している！？➡︎

205 自分で選択する生き方が人を幸せにする➡︎

第５章【歯は命の源】

222 歯の治療を通して生命の神秘に触れる瞬間➡︎

235 病みたい体から生きたい体への転換➡︎

終章【患者さんと歯科医に伝えたいこと】

244 歯科治療は人に大きな幸福をもたらす➡︎

246 克服すべき歯科の問題点➡︎

250 生きがいやプライド得られる希望の歯科➡︎

■ 上記は、歯科医師の丸橋　賢先生が書かれた【歯を疑え！】1,600円の本ですが、山本式健康法でも、歯科医院には毎月通ってと言い続けてきましたが、口腔内検査、治療は健康への絶対の条件ですよ‼️

 

■【人間だけが『ラジオ体操』をして『火食』して食べている‼️】

■世界中の約４５００種類の哺乳動物は『ラジオ体操などの運動』はしない！

※一日３食お腹一杯食べるとフルマラソン走るエネルギーを使うので動く・働くエネルギーが残っていない！

※世界中の哺乳動物はお腹が減った時だけ食べ物を捕食して食べる！

※世界中の哺乳動物は命をかけて、全身全霊のエネルギー使って食べ物を捜す！

■世界中の哺乳動物は絶対に『火を使わないで生のまま』食べる！

※生のまま内臓から食べる！

※火食は生命の源である【酵素】を殺す！

※哺乳動物はその哺乳動物ごとに生命の源である【酵素】を『一生で作る酵素の量』が決まっている！

※生命の源である【酵素】が体内で使い終わった時が死です！

※哺乳動物は食べ物から栄養と一緒に酵素を食べている！

※人間だけが食べ物を火食して生命の源である【酵素】がない食べ物を食べて『寿命を短く』してガンや認知症などの食源病を作っている！

※あなたは生命エネルギーがない火食ばかり食べていませんか？

※最悪な食べ物は電子レンジで火食した食べ物です！（数百度の高温で栄養が壊れていませんか？）

★ 火食の食べ物が多い人ほど、酵素の研究を30年間してきて、酵素サプリの『糖質実験』を繰り返して行き着いたスリムエンザイムプラスを寝る１時間前に一袋飲んでみませんか？（YouTube動画で確認を）

✴️寝る１時間前に、大量の酵素を摂取する理由は、胃腸内の食べ物を早く消化・分解・吸収して、胃腸内を空っぽにして、明日のエネルギーを作る時間が夜の１０時〜@朝の２時頃なので、寝る１時間前に大量の酵素を摂取することが、山本敏幸式健康法の基本中の基本です‼️

 

■【乳ガンと心の関係は？】

〜女性性を否定して生きている！〜

■２０年以上、乳ガンや子宮ガンなった人の個人相談を受けてわかった乳ガンになった女性の心の持ち方とは？

※１０年間で２０００講演、参加者の９０%は女性、講演終了後、個人相談を受けると、乳ガンや子宮ガンの個人相談ばかりでした！

■乳ガンや子宮ガンになった女性の多くは、女性性を否定して生きていた！

※今度生まれる時は男に生まれたいと言い続けている女性だった！

※男には絶対に負けたくないと、頑張って頑張って仕事をしてきた女性だった！

※いつも男性っぽい服装、いつもパンツルック、いつも平底の靴、短髪で男性っぽい歩き方！

※結婚していても、結婚していなくてもSEXを拒否している女性だった！(SEXをしていない)

■乳ガンや子宮ガンになった人からガンになった原因を徹底的に探る必要があった！(治すために)

※乳ガンや子宮ガンになった原因の一番は心の持ち方・ストレスだった！

★右側が乳ガンになった人の８０%の人は５年くらい前に家族に大きな大きな問題があった！

★左側が乳ガンになった人の８０%の人は５年くらい前に仕事で大きな大きな問題があった！

★乳ガンになった人の個人相談を受け続けてわかったストレスとガンの関係！

★乳ガン・子宮ガンは、リンパの流れが滞ってなります！

■乳ガンや子宮ガンになった原因は食事内容にあった！

※朝はパン食、昼はパスタ、ご飯を食べない女性だった！

※特に白砂糖一杯の甘い物が大好きな女性だった！

※甘い物が大好きなで更にビールやワインが大好きな女性だった！

※甘い物が大好きで更に揚げ物が大好きな女性だった！

※甘い物が大好きで夜更かしも大好きな女性だった！

※甘い物が大好きで１０時や１５時のオヤツがスイーツばかり食べる女性だった！

※甘い物が大好きで白砂糖一杯のコーヒーも大好きな女性だった！

※甘い物が大好きで更にバナナやパイナップル、マンゴー、オレンジ、グレープフルーツなどの南国で採れる果物を食後に食べていた女性だった！

■早期に乳ガンを見つけるために、毎年真面目にマンモグラフィー検査を受け続けていた女性だった！

※マンモグラフィー検査は通常の放射線検査の１０００倍も放射線が強いと言われている！

■乳ガン・子宮ガン、子宮筋腫を予防するには、女性らしく生きること、女性性を否定しない生き方、SEXを拒否しない生き方を！

 

■【肩を揉むと、筋肉は更に固くなる！】

〜肩はテラヘルスエネルギーで柔らかく〜

■肩が痛いと、普通は肩を揉みますが、揉めば揉むほど筋肉は固くなり、血液もリンパも流れなくなることが理解できますか？

※食べ物の間違いから血液は流れなくなります！

・６０(37)兆個の細胞を栄養と酸素が届かないので食源病（生活習慣病)になり、最後はガンか認知症になります！

※『食べ物の間違い』と、『死んだ水』や『人類が飲んだことがない水』を飲んでいるから、リンパの流れが滞ります！

・ガンや認知症などの『夫婦ではうつらない病気』は、体内の有害物質・老廃物をリンパの流れが滞り、ガンや認知症などになります！

■私自身の『原因不明の病気の体験』から、３５年間、ガンや認知症などの『食源病・生活習慣病』を予防するを研究してきたが、最後はリンパの流れがガンや認知症などの『夫婦ではうつらない病気』を作っていた！

■リンパの流れを良くするために、日頃からマッサージなどの治療院に行く人が多いが、体は揉めば揉むほど筋肉が固くなって、一時的には楽になるが、ドンドン筋肉が固くなって揉めなくなっていませんか？（更に血液とリンパが流れない体に！）

■リンパの流れは、日頃から自分自身で流すことが重要で、食べ物・飲み物、特に、リンパの流れを止める死んだ水を飲んでいるので、リンパの流れを良くする水（ガイアの水１３５)を飲んでガンや認知症を予防することが重要です！

■リンパの流れを日頃から自分自身で流すのが、テラヘルスエネルギーを活用した【デゾブルハンド】マッサージをすることです！

※肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い…触って痛い場所はリンパの詰まりですから、デゾブルハンドで軽く軽くマッサージすることでリンパの流れが良くなります！

※背中が痛い時は、ご夫婦でお互いに１５分間マッサージすることが夫婦関係を良くする最高の秘訣です！

■デゾブルハンドはキッズの社会貢献型ビジネスパートナー商品です！（FAX011ー571ー7757で。50,000円✖︎税)

 

【心と体を温める料理教室】小川原智子著

〜平均体温が上がれば、不調のほとんどは消える〜

★１９年間で１万人以上が通った『奇跡が起こる料理教室』のすごい食事の秘密‼️

第１章【体温アップがすべての奇跡の始まり】

22 心と体を温める料理教室で起こった奇跡➡︎

34 『体によいもの』を食べているのに不健康な人➡︎ビーガンやマクロビオティック、ベジタリアンの友人がいますが、なぜか不健康な人、幸せ感がない人がいる！！

★『ストイック過ぎる健康』よりも感謝と笑顔の食事！

★おいしいものを笑顔で味わって、感謝して食べることが健康の最大の秘訣！

37 体温が上がると、不調のほとんどは改善する➡︎体温が１度下がるごとに、免疫力は約３０%低下する！！

★ガン細胞は３５℃台の低体温で一番増殖する！➡︎山本式では、低体温でガン細胞を爆発的に増やすのは白砂糖・糖類をエサにしていると３５年前から‼️(糖質の質と量が問題)

42 体温が上がると、便も美しくなる➡︎

46 笑顔の食卓が『幸運体質』を作る➡︎

第２章【冷えが消える！体温を上げる食事法】

52 『体温を測る習慣』が自分を変えるスタート➡︎

60 体を温める食事は、『陰』と『陽』がポイント➡︎

64 陰陽の体質チエックリストで、体質をチエックしよう➡︎

72 体を冷やす食べ物を減らしましょう➡︎

74 『和食』こそが、心と体を温める最強食➡︎

81 体を温める『すごい食べ物』５選➡︎

85 丸ごと食べると、体のバランスが整う➡︎

89 体が冷えない『温活サラダ』のススメ➡︎

★95 質のいい塩は体を温め、免疫力を上げる➡︎山本式では、減塩するからガンや認知症になると３５年前から言ってきて、自然塩の選び方を３冊目の本で書きたい‼️

★100 減塩食が体を冷やす➡︎山本式でも、減塩すると全身の筋肉が動けないので、末端に栄養と酸素が届かないし、リンパの流れが滞るので、ガンや認知症になると３５年前から言ってきた‼️

★108 今日からできる究極の体温アップ法➡︎【噛む】ことです‼️▶︎ひみこのはがいいぜの効能効果が凄い‼️

第３章【子宮ぽかぽか美人は『コレ』を食べている】

114 『子宮』は女性のパワースポット➡︎

127 子宮を美しくする食事➡︎

132 『黒い食べ物』が子宮力を上げる➡︎

★143 お米で子宮温活➡︎山本式でも、粉食(小麦粉)ではなく、粒食(ご飯)をお勧めしてきた‼️

第４章【メンタルを強くする食事】

152 心を回復する食材の選び方➡︎

159 感情に振り回される人はスイーツ好き➡︎

162 心が軽くなる『砂糖』断ちの方法➡︎心が驚くほど軽くなる！『砂糖』断ちに役立つ８つの方法

⏩コメント欄を参照を‼️

171 やり切る力・集中力をつけるなら根菜類➡︎

177 幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ➡︎

第５章【がんばらない子宮温活レッスン】

■ 上記は、体温アップのプロの小川原智子さんが書かれた本【人生が変わる！心と体を温める料理教室】1,400円の本ですが、『がんばらない温活』で体温アップして人生を変えたい人には必読書ですよ‼️

【ご寄付のお願い】

クリスマス🌲に札幌市内５ヶ所の児童養護施設の子ども達２５０名に図書カードをプレゼント🎁させて頂きたく、ご寄付を宜しくお願い致します👐‼️

私自身、２冊の本との出会いで、人生１８０度好転しましたので、児童養護施設の子ども達には人生を変える本との出会いを‼️

最低目標金額は一人3,000円の図書カードを目標金額は750,000円です。(昨日現在430,800円)

ご検討を宜しくお願い致します‼️

有り難う御座います。

ゆうちょ銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

記号１９０５０

番号１４６４５９１１

他銀行➡︎ゆうちょ銀行

トクヒ)キッズ・ドリーム・パートナーズ

店名　九○八

店番　９０８

普通銀行　口座番号　　１４６４５９１です。

 

【米麹甘酒の効果が凄すぎる！！体の悩みまるごと解決】とものあきら著

〜山本式豆乳甘酒の作り方を最後に〜

みなさん、ご存知でしたか⁈甘酒がまた流行っているんです！

甘酒といえば初詣で振る舞われたり夏の冷やし甘酒などとして昔から馴染み深いものですよね。

甘酒の起源は「日本書記」に書かれている天甜酒（あまのたむざけ）だと言われています。

また、江戸時代には甘酒売りが登場したことによって庶民にも親しまれるようになりました。

そんな古くからある甘酒がその高い健康効果から「飲む点滴」や「飲む美容液」として注目を浴びているのです。

◆甘酒って何？甘酒は２種類あることをご存知でしょうか？

❶酒粕から作られている甘酒と❷米麹から作られている甘酒があるのです！

この２つには、大きな違いがあるのでチェックしてみましょう。

◆酒粕から作られた甘酒

市販されているものは酒粕から作られたものが一番多いです。

これはお米を発酵させた後の絞りかすである酒粕に砂糖を加えて作られます。

酒粕から作られているためごく微量ですがアルコールも含まれています。

そのため、お子さんや妊娠中の方、お酒が弱い方、車の運転をされる方は

注意が必要です。

✴️米麹から作られた甘酒(山本敏幸式甘酒は米麹)は、米麹から作られた甘酒は炊いた米に米麹を加えて作られます。

砂糖を加えなくてもお米の甘みによって十分甘いのが特徴です。アルコールは０％。自宅でも簡単に作れます♪

そしてこの米麹から作られる甘酒が栄養価が高く「飲む点滴」と言われるものです。

そこで今回は甘酒の中でも特に『米麹から作られた甘酒の効能』についてみていきたいと思います。

◆気になる『米麹甘酒』の効能

甘酒が体に良いというのは聞いたことあるけど実際にどうして良いのかは知らない！という方も多いのではないでしょうか。

➊疲労回復

江戸時代から疲労回復や夏バテに良いとされて飲まれてきた甘酒。

実際に何が良いの気になりますよね。早速、みていきましょう！

米麹の甘酒にはブドウ糖が豊富に含まれています。

ブドウ糖は、体のエネルギー源となります。

そのため、食欲がない・疲労が溜まっている・食事をとる時間が無いという時にとっても重宝されるのです。

米麹の甘酒にはブドウ糖をエネルギーに変換する作用のあるビタミンB１やさまざまな酵素も多く含まれています。(米麹の甘酒には１００種類もの酵素が入っていると言われている)

これらによって消化・吸収が良く効率的にエネルギーを取り込めるということから疲労回復に繋がります。

この他にも甘酒にはミネラルが豊富に含まれています。そのため、夏には熱中症の予防にも効果的なんです！

また、こうした効果の成分が豊富に含まれていることから『飲む点滴』と言われるようになったんですよ。

❷便秘解消

米麹の甘酒にはなんと食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれているのです。

食物繊維が、腸のお掃除をしてオリゴ糖によって善玉菌を増加させることによって腸内環境を整えることができるのです♪

腸内環境が良くなることで便秘が解消されます。

これにより、美肌効果やダイエット効果が期待できるのです。

❸美肌&美白効果

甘酒の原料である米麹にはコウジ酸という成分が多く含まれています。

このコウジ酸、なんと美白効果があり化粧品にも成分として入っているものなんです！

このコウジ酸にはメラニンの生成を抑えシミができにくくする働きがあるのです。

つまり

日焼け後などに起こる色素沈着が起こりにくくなるんです！

その効果により、美白が期待できます♪

米麹の甘酒にはビタミンB群も豊富に含まれています。

このビタミンB群にはニキビの生成を抑制する効果や、肌のターンオーバーを促す作用があるため美肌効果が期待できます。

また、先ほど説明した便秘解消によっても美肌効果が期待できますよ♪

◆米麹の甘酒の作り方➡︎山本式豆乳甘酒の作り方は最後に‼️

米麹の作り方については、色々な方法があります。

保温器や、炊飯器、魔法瓶で作ることができます。

特に楽なのが、ヨーグルトメーカーで作る方法です！

作り方も、色々な方法があるのでぜひ動画を見ながら作って見てください♪

➊ヨーグルトメーカーや炊飯器で作る方法

https://youtu.be/jz-HEnoJy7c

❷炊けたご飯で作る方法

https://youtu.be/jz-HEnoJy7c

❸魔法瓶を使った甘酒の作り方

https://youtu.be/XPyCKtt7zvQ

さて、甘酒が作れたところで早速使って見ましょう♪

◆甘酒を使ったレシピ

➊甘酒の牛乳割り

https://erecipe.woman.excite.co.jp/…/ca083db478def6b05f…

（参考レシピ）

この甘酒の牛乳割りのアレンジとして、甘酒のコーヒー割り♪

カフェ・オ・レを、甘酒と牛乳で作ってしまおうということです。

砂糖を加えなくても、十分甘いのがポイントです。

❷スープーンに豆乳と甘酒

粉のコーンスープを、溶かす時に豆乳と甘酒で溶いてみてください。

いつものコーンスープが、とってもクリーミーになりますよ！

分量は、豆乳と甘酒１：１で大丈夫です。

❸甘酒と豆乳のパンケーキ

https://cookpad.com/recipe/4718203

おすすめなのが、甘酒と豆乳のパンケーキです！

甘さもしっかりとありとっても美味しいパンケーキになります♪

私は基本的に牛乳のようなイメージで使っていました。

しかし、甘酒だけで作ると癖が強いと感じる方は

牛乳や豆乳で割って使うとより使いやすいと思います。

この他にも、甘酒の甘さを生かして砂糖の代わりに調味料として

お料理に入れたりもしていました。

中々、使い所が無いように見える甘酒ですが、調味料として甘みを加えるものとして使うと色々な料理に使えて甘酒活用のバリエーションも増えていきますよ♪

◆やっぱり甘酒は最強のドリンク！

日本古来からある、甘酒。昔から疲労回復や夏バテに良いとされ飲まれているだけのことはあります。

とっても体に良い成分が豊富で、特に女性のお悩みに対しての効果は抜群です♪

家族の健康を守るためにだけではなく、自分のお肌の改善もできちゃうなんて良いことばかりですよね♪

一つ、注意していただきたいのは米麹から作られている甘酒には糖質が含まれているということ。

最近では糖質制限をされている方もいらっしゃると思います。

体に良いからといって、たくさん甘酒を飲むのではなくほどほどに毎日少しずつ取り入れていきましょう！

自宅でも作れる甘酒、ぜひ生活に取り入れてみてください。

http://healthbeautyadult.sblo.jp/article/185582105.html

✴️山本式健康法では、寝る１時間前に、【スーパーフード４種類】を３６５日摂取し ております‼️

❶豆乳甘酒100ccにミネラルが６８種類入っている天日海塩を少々(ミネラルがなければ酵素が動けないので) ❷日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯　❸蜜蜂が集めた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯　❹スリムエンザイムプラスを一袋飲むのが超健康体への基本です‼️

★無調整豆乳を１０００CCに、米麹は５００gと発酵を促すガイアの水を３００ccをよく混ぜて炊飯器の保温で６時間で作ります‼️(冷蔵庫で保存)

 

【心と体を守る水の新常識！】松下和宏著 保存用！

〜あなたはこんな危ない水を飲んでいる！〜浄水器の選び方は⁉️

水博士が教える“水の教科書

✳️健康にいい水の３つの物差し(浄水器の選び方）

① 油を溶かす力(界面活性力＝油脂の分散性)の高い水がいい！

② 酵素活性性の高い(体内の酵素や抗酸化物質の力を低下させない)水がいい！

③ 水分子集団(クラスター)の小さい水がいい！

第１章  健康にいい水の３要素

12  美味しい水＝冷たい水＝体温より22度低い14度以下の水を飲むと、舌にある味蕾が麻痺して塩素の味がわからなくなる！

14  水道水の1000倍も高いミネラルウオーターが美味しくて安全か！

16  美味しいご飯を炊くには、米粒の表面の米糠油を溶かして、米に水が浸透すると美味しいご飯になるので、【油脂を溶かすガイアの水】を活用を！

18  美味しい豆腐は、絹ごし豆腐の水分が90%が水分、木綿豆腐が87%が水分。

◉ 豆腐の凝固剤はニガリ(塩化マグネシウム)の豆腐を食べてほしいが、凝固剤として硫酸カルシウム(石膏)の豆腐は、ニガリの豆腐は10個作れるが、硫酸カルシウムだと15個も作れる危険な豆腐だ！

24  油を溶かす力のある水で、体内の毒素を洗い流すこと！有害物質は脂肪組織に蓄積されている！

28  酵素活性を高める水で、免疫力をアップすること！

※分解・消化・吸収する作業、エネルギーを作るのも体内酵素の役割だが、すべて体内の水の存在する場所で働いているので、毎日どんな水を飲むかで酵素活性を高めるのかが決まる！

✳️あなたの飲んでいる水➕無調整豆乳だけで、豆乳ヨーグルトができますか！ガイアの水135は作れるので酵素を活性化する水です‼️

※水道水は、酵素活性が極めて低い！

32  逆浸透膜を通過させて作る【超純水】は、飲料水としてではなく、半導体の表面の洗浄や、原子力発電所の炉心を冷却するのに利用されるもので、ミネラルがまったく含まれていない水です！

36  液体の水は、１０の12乗という、極めて短い時間で振動している水です！

39  飲んだ水が、体外に出るには１ヶ月間は必要です！

第２章  お腹の赤ちゃんに飲ませる水

44  羊水を汚しているのは、母親自身です！

※少子化も、アトピーアレルギーも流産も早産もお母さんの羊水が汚れているからです！

※お母さんの飲んだ飲み物が不適当であれば、羊水をわずか１分間で汚している！

※過度のダイエットやいい加減な食事でホルモンバランスを狂わせている多くの女性たち！

47  【母乳代わりに牛乳】は危険です！

※母乳出ないからと、代わりにな高温加熱殺菌した牛乳を飲ませては絶対にいけません！

※牛乳は牛の血液だ！妊娠中に毎日1,000mlの牛乳を飲んで出産したのに、脳性麻痺の子どもが生まれた！母乳を出すために牛乳をたくさん飲んだが、子どもは言語遅れと落ち着きのない行動の子どもに！

※アジア人である日本民族は【乳糖不耐症】です！

※母乳は、血液から作られます！そのために【血と血を重ねて乳】と呼ばれている！母乳の88、5%は水、血液の82%も水だから、どんな水を飲むのか！

第３章  子どもに飲ませたい水・飲ませたくない水

66  【水源病】を防ぐには、免疫力を高める酵素活性の高い水を飲むこと！

68  現代っ子たちの健康事情

① 偏食によるミネラル不足

② 毛髪量が貧困で、貧血症が多い

③ 暴力的である

④ 顔色が青い

73  受験前の【ペットボトル症候群】に要注意！

76  アミノ酸飲料やアイソトニック飲料、スポーツドリンクは、健康な人、子どもが飲むものではない！

84  学校教育に、水を取り入れよう！

① 水と人体 ② 水と健康 ③ 水と食物 ④水と自然環境

第４章  肌と髪の毛を守る水

第５章  いい水で若さを保つ

116  女性の方が便秘になりやすい！

※女性は水分量が男性よりも少ない！脂肪が多いので水分量が少ない！

118  老化とは水分量が減ること！赤ちゃんは80%が水分、成人女性は55%だ！

123  血液をサラサラにする水、血栓を防ぐ水を飲むこと！

128  食塩の塩化ナトリウムは血圧を上げるが、塩化マグネシウムの多い自然塩は血圧を下げる！

129  健康にいい水で、認知症(痴呆症)を予防すること！

※アルコールを飲んだら、アルコールを飲み終わったらアルコールを分解する水を飲むこと！

138  ニガリダイエットは要注意のダイエットです！

第６章  ダイエットにいい水と視力回復法

第７章  身のまわりの水環境を守ろう

第８章  飲める温泉水と微量金属

第９章  水にこだわった食べ物を選ぶ

■上記は水博士と言われている松下和宏先生が書かれて文章ですが、水・浄水器の選び方を３５年間研究してきた私は、

✳️山本式では【水・浄水器の選び方の答えとして・・・】

① 油を溶かす力の高い水

② 酵素活性の高い水

③ クラスターの小さい水

④ ミネラルを含んだ水

⑤ リンパの流れを良くする水

⑥ 酸素を含む水

⑦ 湧き水に近い水

⑨誰もが買える安い水   を浄水器を買う時に確認して頂きたいです！キッズの推薦しているガイアの水135は上記の条件をクリアーしていて、愛用者・特約店・代理店を募集中！