【食事道の基本は、『食の三原則にある』】

一昨日は、札幌北倫理法人会MSに参加しました

講師は(株)玄米酵素取締役相談役の道見重信氏　テーマは【食の社会変化と食事道】

【食事道の基本】は・・・

❶ 適応食・・・人間に適した穀物や野菜を中心にした食事を心がけましょう➡︎日本人が古来から食べてきた玄米(白米国産雑穀)を中心に、野菜、海藻、豆類、山菜が中心に！

❷ 一物全体食・・・食べ物は生命を丸ごと頂く全体食を基本にしましょう➡︎皮ごと、丸ごと食べること！

❸ 身土不ニ・・・自分の生まれ育った土地でとれる旬のものを食べましょう➡︎国内で作られた旬のものを食べること！

【バランスの目安】は・・・

主食は⑤ 毎食　ごはん(玄米・胚芽米等)そば、国産小麦のうどん

副食は③ 野菜・海藻を毎食

副食は① 豆類、豆腐・納豆類を１日２〜３回

副食は① 魚介類を１日１〜２回

を食事は感謝してよく噛み、腹七・八分目に食べること！

【食材の目安(組み合わせ】は・・・

ま　まめ＝豆類、豆腐・納豆類

め　ごま＝種実類(くるみなど)

わ　わかめ＝海藻類(ひじき、昆布など)

や　野菜＝野菜、山菜類

さ　さかな＝魚介類

し　しいたけ＝きのこ類

い　いも＝いも類

こ　酵素＝　発酵食品(味噌、漬物など) 生野菜など

『配布資料』

❶ 胎内の化学物質　影響調査で、妊婦さん１０万人の血液や尿の検査で、１５０種類以上の化学物質を検出。小児喘息の罹患率が２０年間で３倍に！

低体重の赤ちゃん、ダウン症の赤ちゃん、自閉症や学習障害の子ども、多動性障害の子ども、など先天性異常は２５年間で２倍になった！

❷ 高脂肪、高カロリーのフアーストフードを３０日間食べ続けて、体重激増してドクターストップ、通風と腎臓結石発症他、体脂肪率の増加、コレステロール値の増加、米国映画『スーパーサイズ・ミー』の監督が人体実験した！

❸ 米国では、コーラは校内で販売禁止に！糖分が異常に多い清涼飲料水が禁止に！販売できるのは、水か加糖していない果汁１００％のジュースか、脂肪分の少ない牛乳だけ！米国では成人の３人に１人が肥満だ！

❹ 男子６０人中５８人が奇形精子だった！

どんな食生活だったのか、８割の人がカップ麺とハンバーグを常食、ハンバーグの４５％は脂肪です！ダイオキシンは油に溶けます。それが精巣に蓄積した結果、精子に異常が生まれたと考えられる！！　不妊の原因の６割は男性側にあると！

★この５０年間で、動物性脂肪は４、２倍に！！タンパク質は３、７倍になった！

★この５０年間で、ご飯を食べる量が半減して、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんが爆発的に増えた

★この５０年間で、味噌汁から、牛乳や炭酸飲料が爆発的に増えた

★ この５０年間で、肉は盆と正月しか食べていなかったが、今は毎日のように食べている

★この５０年間で、自家製、手作りの食べ物から、加工食品を食べ、化学添加物が世界一厚労省が１５００種類以上認めている

■ 上記は、玄米酵素の道見重信取締役相談役の講話内容ですが、【１か月で血液をキレイにする健康法・食事法】の基本と殆ど同じ内容ですね

玄米を食べるときは一口８０回ほどよく噛んで食べる必要があるが、玄米を麹菌で発酵した玄米酵素・ハイゲンキは『携帯用玄米食』と言われている優れもので、５０年前から価格は変わらないのが凄いですね

配布資料の写真はコメント欄を参照を

 

【砂糖を止める 】内海聡医師　拡散希望

　〜山本式では脳にミネラルを届けると砂糖が減る！〜

『砂糖は危険』、でも砂糖は『強力な依存性』がある、だからなかなか止められない。

そんな声をよく聞きます。

そこを止めてこそ、『真の健康への第一歩』となるのですが、逆にそこでつまずいていると先に進めません。

『甘い物を摂り続けて』、他の食べ物や健康食品、サプリメントなどにいくら気をつけても全く意味はありません。

ですから『正しい砂糖の止め方』について、まずは説明していきましょう。

まず、『砂糖を止める』に当たって最も大切なことは、『砂糖の依存性や危険性』に対する正しい知識です。

ここまで説明してきたとおり、『砂糖が麻薬』であること、砂糖は肉体的にも精神的にも様々な疾患や障害を引き起こす非常に『危険な物質』であることを、まずはしっかりと理解する必要があります。

そしてまた、砂糖は人間の健康において全く摂る必要の無いものであるという事もまた、しっかりと理解してください。

ですから砂糖を摂らなければならない合理的な理由など、全くもって存在しないのです。

まずは【砂糖を止める』こと、砂糖と完全に決別することを周囲に宣言しましょう。

砂糖ほど世の中に蔓延していて、容易に手に入る麻薬はありません。

アルコール中毒の人がなかなかアルコールを止められないのは、お酒が比較的手に入りやすいからともいわれています。

ところが『砂糖はお酒の比』ではありません。

世の中砂糖まみれといっても過言ではないくらいに、そこら中に砂糖があふれています。

だからこそ止めることが難しいのですが、止めるためには周囲の協力は不可欠です。

ですから周囲にしっかりと砂糖を止めることを宣言して、協力を仰ぐことが非常に重要です。

そして身の回りにある砂糖を使った『お菓子やジュース』などは、完全に捨てましょう。

この先一生甘い物を一切摂らないのですから、甘い物は手元に置いておく必要はありません。

机の引き出しや戸棚の中、車の中などもくまなく探して、甘い物があればすべて廃棄しましょう。

キッチンの『調味料としての砂糖』ですら、全く必要ありません。

はちみつやメープルシロップもまた一切必要ありませんから、全て捨て去りましょう。

さて、身の回りの甘い物を完全に捨て去ったら、おなかが空いてきましたね。

甘い物とは一切決別したあなたですが、食べ物を食べるなといっているわけではありません。

おなかが空いたら好きなだけ食べて良いのです。

それこそ気のすむまで。

しかしここで重要なことがあります。

まずは当然ですが、『甘い物』を避けること。

『砂糖や異性化糖』などが含まれていなければ、甘い物は摂って良いと考えてはいけません。

いわゆる『代替甘味料』には、甘い物に対する【依存性を砂糖以上に高める作用』があります。

これゆえに『代替甘味料を摂る』と、『砂糖中毒の時以上に甘い物を欲しがる』ようになり、代替甘味料中毒になってしまいます。

砂糖を控える代わりに『ダイエットコークやダイエットソーダ』を飲むようになった人が、以前よりも大量に『ダイエット飲料を飲むようになる』というのはそのためです。

そして砂糖に依存していた頃よりも『さらに強い空腹感』や、【過剰な食欲』を感じるようになってしまいます。

これは甘い物を摂っても血糖値が上がらないために、『低血糖症』になってさらに強い食欲が起こってしまうためです。

また『砂糖中毒』の人は当然低血糖症ですから、血糖値を急上昇するような食べ物は控えるべきです。

すなわち『糖質のかたまり』であるおせんべいやスナック菓子のような物もまた、徹底的に避けなければなりません。

朝昼晩の食事以外でおなかが空いたときは間食しても良いですが、血糖値を上げないようなもの、すなわちナッツ類やチーズ、小魚やスルメ、お豆腐のようなものを摂るようにして下さい。

そして朝昼晩の食事でも、『血糖値が上がりやすい白米やパン、麺類、精製された糖質で作った加工品』は極力避けなければなりません。

また同時に甘い物に対する欲求が収まるまでは、果物などもまた避けるべきです。

果物は食べなくとも健康上不都合はありません。

甘い物に対する異常な欲求から解放された後は、少量であれば摂っても良くなります。

しかし甘い物に対する欲求が残っているうちは、果物であっても避けるようにするべきです。

甘い物に対する異常な欲求が無くなるのは、人によっても様々ですが、大体1～2か月程度です。

甘い物に対する欲求が無くなると、ケーキを見ても食べたいと思わなくなりますし、アイスクリームやジュース類なんて【毒』にしか見えなくなります。

あんなに大好きだったお菓子にも興味が無くなってしまいます。

こうなればもう楽なものです。

体重や体型も最適化され、食事が美味しく感じられ、お通じも良くなります。

肌や髪の艶も良くなって、風邪も引かなくなります。

何より将来の病気に対する不安が無くなりますから、生きていることが楽しくなります。

予防歯科の最初のステップであり、最も重要なステップでもある甘い物断ちを、皆さんもさっそく始めて下さい。

（歯医者が虫歯を作ってるより抜粋・画像はネットよりお借り）

 

【大腸がんになった人がすぐ読む本】松生恒夫医学博士

〜腸の名医が教える不安をなくす治療の知識〜超重要

★間違いを起こさない為に知っておきたい検査から術後の心得！！

★女性のガン死の第一位、男性の三位が大腸がん

04『 大腸がんに負けないための１０のポイント』

❶ 便潜血反応でチエックする

❷ 急に排便の状況が１か月の間に変化(便が細くなる、血便が出る等)があったら専門医へ

❸ 40歳を過ぎたら、一度は大腸内視鏡検査を受ける

❹ 大腸がんと言われたら、ステージを確認する

❺ 大腸がん治療に向かう方法

❻ 手術が必要と言われたら、打ち勝つ方法

❼ 直腸ガンと言われたら、打ち勝つ方法

❽ 大腸がんの術後管理方法を知る

❾ 大腸がん術後の食事療法を知る

➓ 大腸がんに罹患しにくい食事療法と生活療法を知る

１章【大腸がんとは】

２章【検査の種類と重要性】

３章【大腸がんの標準治療】

４章【手術後の注意点】

５章【QRC(生活の質)】

６章【再発防止の食事術】

121 大腸がん負けない食事方法を知る地中海型食生活と和食中心にすること

121 ︎主食をFI値で比較➡︎低カロリーで、食物繊維量が多い食材、FI値が低いものを選ぶこと！

※FI値とは、食品・食材の100g中のカロリーと食物繊維の比率を示したもの。一番は蕎麦、二番はもち麦ご飯

123腸を良くする為に最も大切なのは食事➡︎便通をよくするために食物繊維や乳酸菌など、腸管を動かす食材が欠かせません！

※他には、豊富な水分、オリーブオイル、オリゴ糖、

★125  大腸がんの危険因子➡︎赤身肉(牛肉、豚肉)、加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン)、アルコール飲料、肥満、内臓脂肪型肥満、高身長など、運動不足、喫煙、野菜不足、

※野菜と果物は一日400〜800ぐは摂取すること！

※20〜30代の女性の多くが果物は殆ど摂取していない！

※肉を食べると、脂質を多く摂ることになり、焼くのでコゲに含まれるニトロソ化合物の作用が大腸がんの要因に！　肉には鉄分が含まれているので、フエントン反応でヒドキシラジカルという活性酸素を発生してガン発生の引き金に！

132  肥満によるガンと発ガンの機序➡︎

★135 世界がん研究機関によるガン予防のための１０の提言➡︎コメント欄を参照を

138 大腸がんと肥満〜メタボリック・シンドローム➡︎

140 大腸がんと食物繊維➡︎

★143 地中海型食生活はガン死や主要疾患の予防には有益である➡︎肉や甘味は月に数回卵や鶏肉は週に数回魚やチーズ、ヨーグルト、オリーブオイルは毎日野菜、豆類、果物、全粒粉の穀物は毎日。

152 大腸がんと活性酸素➡︎

★155 エキストラバージンオリーブオイルとポリフェノールと大腸がん➡︎山本は本物のエキストラバージンオリーブオイルがお勧めです！

164 大腸がんとEPA・DHA➡︎

168 栄養素の中でも特に葉酸が注目されている➡︎野菜や果物に多い！

171 ブロッコリーとガン予防➡︎スプラウトが最強、アブラナ科のキャベツやカリフラワーも！

★174 大腸がんの再発や転移を防ぐためには➡︎デザイナーフーズ・ピラミッド写真を参照！

★176 大腸がん予防の食事療法のまとめ➡︎山本式食事法・健康法では３５年前から、生命の源である『酵素』の約６０％以上の腸内で作られると言ってきた

179 大腸がん発生確率率予測シート➡︎

７章【腸の役割】

191 腸の健康には毎日の生活が大切➡︎

腸の働きは、❶消化❷吸収❸排泄❹免疫

192 腸の働きは１に消化、２に吸収➡︎

195 腸の大切な働きの３つめは排泄➡︎

★196 排泄機能が働かないと体に毒が溜まっていく➡︎山本式では、ウンチやガスが臭いと腸内に毒が溜まっている証拠

198 腸の大切な働きの４つめは免疫(腸管免疫)➡︎

あとがき・・・コロナ禍で、がん検診が極端に減っている。年間100万人ががんになり、約３８万人が亡くなり、大腸がん死が増え続けているが、進行ガン死が増えると思う

■ 上記は医学博士の松生恒夫先生が書かれた【大腸がんになった人がすぐ読む本】980円の本ですが、松生先生は術後の食事術が書かれているが、術後ではなく、『予防する食事』に活用しませんか？

山本式食事法はガンや認知症や心の病を予防する食事法ですよ

 

【日本の牛乳はこんなに怖い】週刊現代

〜なぜお腹が痛くなるのか？〜拡散希望

★日本人は一人当たりの消費量は年間約２５リットルにも達する！

★そもそも日本人には牛乳は体質に合わないと、星子クリニック院長の星子尚美先生は

★星子クリニックで遅延型のアレルギー検査を受けた人の、なんと７割から８割の方が牛乳アレルギーに対して陽性反応を示した！

★欧米では危険視される【超高温殺菌】の牛乳が日本では９割も➡︎集めて牛乳を１２０〜１５０度の温度で２〜３秒加熱して殺菌して販売している

※ 超高温で殺菌された牛乳はカゼインを分解するための酵素が壊されて消化、吸収されにくくなります！

※さらに最も危険視されているのがタンパク質のベータラクトグロプリンとカゼインが融合し、アミロイド線維が形成され、体内に蓄積するとアルツハイマー型認知症やパーキンソン病を引き起こす恐れがあります！

※超高温殺菌牛乳を継続して飲んでいると、神経病の危険因子を絶えず体内に流し込んでいると同じこと！

★日本では約７割の牛乳牛が『つなぎ飼い』、鎖で２４時間縛り付けた牛から搾り出す【地獄の搾乳】の現場(放牧牛は３％)

【つなぎ飼い】の牛には、トウモロコシ(遺伝子組み換え)などの配合飼料を与えているし、病気予防に大量の抗生物質、お乳を出すのにホルモン剤も！！

★牛乳に含まれる糖分の『乳糖』は小腸内のラクターゼという成分により分解されるのですが、日本人の８５％はラクターゼが不足していた！(下痢やお腹が緩くなる)

★牛乳に含まれるタンパク質の『カゼイン』も日本人はうまく分解できないので、腸内に残留し、腸炎や便秘を引き起こす！

★乳製品、飽和脂肪酸、カルシウム摂取量と前立腺がんとの関係を43,000人の調査で追跡調査をしたら、牛乳が前立腺ガンの原因になると指摘された！！

★牛乳を一日2,900g飲用するグループと、牛乳を飲まないグループでは、前立腺ガンの発症リスクが１・５倍に！

■ 上記は、今週の週刊現代さんの記事ですが、牛乳が大好きな人人一読して頂きたい超重要な問題がハッキリ書かれています。

『つなぎ飼い』は、デンマークでは全面禁止、スイスでは２週間以上継続して牛をつなぎ飼いは禁止にしている

 

【６０歳を過ぎたら食べてはいけない『最悪食品』ランキング】女性セブン

〜パン・うどんは血糖値を上げて、脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化に〜拡散希望

★年を重ねたら、食べていいかは、赤ちゃんが食べても安心かどうかだ

【年を取ったり食べ過ぎ厳禁な食品ワースト２０】

１位は、パン・うどん➡︎小麦のグルテンで心臓疾患、糖質で認知症に！日本のうどんは多くはアメリカ産の品種改良された強力粉で作られているためグルテンが多く、認知症や糖尿病、リウマチなどの原因になる！

２位は、清涼飲料水➡︎人工甘味料が入っているものが多い。血糖値を上げないが、腸内フローラの状態を悪くし、肥満の原因になる。また、カルシウムの吸収を阻害して骨粗しよう症の原因になるリン酸塩が含まれているものがある。カフェイン入りのエナージードリンクなどは言語道断

３位は、油で揚げたお菓子➡︎揚げるために使うサラダ油や大豆油に含まれているリノール酸は、過剰摂取すると全身で炎症が進み、心筋梗塞や動脈硬化を引き起こす。特に糖質と油のかたまりであるドーナツやポテトチップスには要注意

４位は、牛乳➡︎日本人はほとんどが遺伝的に成人すると乳糖を分解できない『乳糖不耐症』のため、母乳や粉ミルクを飲みなれていた幼少期は問題なくても、大人になると牛乳でお腹を壊す人が多い。ビタミンDを充分にとらずに牛乳だけを飲んでいると、かえって骨がもろくなることもある。また、牛の乳腺炎を防ぐために抗生物質を大量に投与されている

５位は、白米➡︎小麦と同じく血糖値を上げるため、食べ過ぎると脳卒中や心筋梗塞、動脈硬化のリスクが上がる。精米したものを発酵させる日本酒も避けた方がよい。食べるなら有機雑穀、飲むならワインなどを。山本は国産雑穀を入れて炊いたご飯がおすすめ。良質な日本酒がおすすめ！

６位は、加工肉(特にベーコン・ソーセージ)➡︎塩分、脂肪分、添加物などが多く、ガンの原因になるとされる亜硝酸塩が使われているものが殆ど。特にベーコンは塩分、脂肪分が共に多い。WHOが『ハム、ソーセージ、ベーコンなどの加工肉を毎日５０g食べると大腸ガンのリスクが上がる』と警告

７位は、肉➡︎特に、アメリカ産の牛肉など、輸入牛は乳ガンのリスクを高めるホルモン剤が使用されているものが多い。和牛でもエサにアメリカ産の遺伝子組み換えされた穀物・トウモロコシ穀物が使われている恐れがあるので　国産のグラスフエットビーフを選ぶこと

★米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止という事実

８位は、卵➡︎劣悪な“すし詰め”状態で飼育されていることが多く、その場合鳥インフルエンザ予防のために抗生物質を大量に投与して育てている可能性が高い

９位は、コーヒーフレッシュ➡︎ミルクのように見えるが、実際は植物油と添加物を混ぜて作ったもの。サラダ油などと同じような健康被害が懸念される！

10位は、納豆のタレ➡︎動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞のリスクを高めるとされる果糖ブドウ糖液糖がタップリ。納豆自体は健康にいいが、付属のタレは使ってはいけない！

11位は、ハチミツ➡︎冬場や寒い場所でも結晶化しないハチミツは、異性化糖や水飴といった添加物が入っている恐れがある！

12位は、緑茶➡︎ものによっては残留農薬や添加物のグルタミン酸ナトリウムが気になる！有機表示のあるものを選ぶこと！

13位は、醤油(混合醤油・旨み醤油)➡︎塩水で希釈されていて塩分濃度が高かったり、人工甘味料で甘味が足されたりする恐れがある。また、原料の大豆がアメリカ産だった場合、ほぼ遺伝子組み換え大豆だと言える。ラベルをよく見て、国産または遺伝子組み換えでないことを確認してから買うこと！

14位は、じゃがいも(海外のもの、皮が厚い品種のもの)➡︎海外のものは貯蔵期間を延ばすために除草剤が使用されていることが多い。

15位は、練りもの➡︎腎臓や尿細管に障害を引き起こすとされる重合リン酸塩が添加物として使われている。保存料、添加物の使用されていないものを選ぶこと！

16位は、干し物➡︎保存期間を長くしたり、色味をよくしたりするために、酸化防止剤やph調整剤などの添加物がふんだんに使われているものが多い。なかには、輸入した魚を国内で加工し『国産』と表示する業者も。塩分が高いのも気になる！

17位は、昆布➡︎

18位は、ひじき➡︎

19位は、銀杏➡︎

20位は、餅、ピーナッツ、コンニャク、➡︎誤嚥の可能性があるため、調理時や食べるときに充分な注意が必要。

★食べてはいけない和牛もある➡︎

★牛乳・海藻・・『体にいい』は思い込み➡︎

■ 上記は、あの女性セブンの今週号に書かれている【６０歳を過ぎたら食べてはいけない最悪食品ランキング】ですが、毎日毎食食べているものばかりでは

 

【トマト缶の黒い真実】ジャン・パティスト・マレ著

〜それでもまだトマト缶を買いますか？〜重要

『中国産』が『イタリア産』になる流通の謎！➡︎中国産濃縮トマトを薄めたものがイタリア産として世界中に流通している？

腐ったトマトの再商品化『ブラック・インク』とは？  ➡︎世界には腐ったトマト缶の市場がある？

添加物６９%』の現場！➡︎トマトより添加物のほうが多いトマト缶がある？

第１章 【中国最大のトマト加工工場】➡︎新疆ウイグル自治区のトマト工場では、２５万トンの濃縮トマトを作り『コフコ印』としてドラム缶で８０カ国に輸出しているが！！

加工用トマトと生食トマトは、りんごとナシほど違うので、別の果実と考えるべきだ！

ケチャップ、トマトピューレ、バーベキューソース、メキシカンソース、レトルト食品、冷凍食品、缶詰の加工用トマトが問題だ！

第２章 【『中国産』のトマトペースト】

第３章 【伝説化されたアメリカのトマト加工産業】

第４章 【濃縮トマト輸出トップの会社】

第５章 【イタリアの巨大トマト加工メーカーのジレンマ】

第６章 【中国産トマトも『イタリア産』に】➡︎ イタリアに輸入された新疆ウイグル自治区の３倍濃縮トマトが２倍濃縮トマトにして販売している！

余った新疆ウイグル自治区の濃縮トマトは、安くアフリカに売られて、その濃縮トマトは『ブラックインク】と言われていて、古く酸化して腐りかけた濃縮トマトに水で希釈してデンプンや食物繊維を加えて、着色料で鮮やかな赤色に染めて販売している！

第７章 ファシズム政権の政策の象徴、トマト缶

第８章 トマト加工工場の奇妙な光景

第９章 中国の加工トマト産業の暴走

第10 章 ハインツの経営合理化とその影響

第11 章 加工トマト業界トップ企業、驚異の生産力

第12 章 消費者に見えない『原産国』

第13 章 天津のトマト缶工場の秘密

第14 章 【トマト３１%に添加物６９%のトマト缶】

アフリカでは、新疆ウイグル自治区の濃縮トマト缶に大豆食物繊維、ニンジンパウダー、デンプン、デキストロース、着色料、その他わけのわからない添加物が入ったトマトペースト缶が、何百万個も販売されているが、中国産とはどこにも書かれていない

第15 章 農薬入りのトマトか、添加物入りのトマト缶か？

第16 章 アフリカを席巻した中国産トマト

第17 章 『アグロマフィア』の象徴、南イタリア産トマト缶

第18 章 イタリアの労働者の違法な搾取

第19 章 酸化トマト『ブラックインク』を蘇らせる最新研究

■ 日頃からお料理に多く使われている【トマト缶】が黒い黒い真実が書かれている347頁の1,900円の本では、世界中のトマト缶の作られ方が詳しく書かれていますよビックリ

 

【リンパの流れを良くするのはテラヘルスエネルギーの活用を】

〜ガンや認知症を予防したい人へ〜

■ガンや認知症は『リンパの流れが滞った』のが最大の原因では？

■【リンパの流れが滞る原因は……】

※減塩するから、リンパの流れが滞る！(減塩しなくても良い天日海塩の活用）

※食事の間違いがリンパの流れが滞る！

※筋肉がないのでリンパの流れが滞る！

※リンパの流れが滞る死んだ水を飲むからです！(リンパの流れを良くするガイアの水１３５の水を飲むこと）

※低体温だからリンパの流れが滞る！(一日９９円健康法の活用）

※甘いものが大好きだからリンパの流れが滞る！(脳にミネラルを届けること）

※アルコールが大好きだからリンパの流れが滞る！

※睡眠不足だからリンパの流れを滞る！

※ストレスは緊張だから、リンパの流れが滞る！(感謝道の実践）

※ストレスは、呼吸が浅くなってリンパの流れが滞る！

■上記の『リンパの流れが滞った原因』を取り除くことでリンパの流れを良くしましょう！

※【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】と【球体健康法】の基本は、自分で『リンパの流れを毎日良くする』ことです！

■毎日飲む水をテラヘルスエネルギーのガイアの水１３５でお料理を作り、毎日飲む水をテラヘルスエネルギー水を飲んでリンパの流れをよくいましょう！(キッズでは代理店・特約店・愛用者募集中)

◉アパートを借りる息子・娘さんには卓上型浄水器10,152円を持たせましょうね！

■自分自身でリンパの流れを良くするには、一日１５分間だけ、テラヘルスエネルギーが素晴らしい【デゾブルハンド】で自分でリンパの流れを良くしませんか？(価格はメッセージで問い合わせを）

※一日１５分間は、ガンや認知症を予防するために、テラヘルスエネルギーを活用してリンパの流れを良くしましょう！

※ここ数年前からデゾブルハンドを使っていますが、リンパの流れが滞っている痛い場所を優しくマッサージして改善して素晴らしい効果を体験しています（＾Ｏ＾☆♪

※デゾブルハンド一個で家族全員がリンパの流れを良くできますよ！(キッズの推薦商品）

 

■【若返りホルモンをドバッと出す３つの方法とは！】拡散希望

⑴食事の時に一口３０回以上、良く噛むことで若返りホルモンがドバッと出ます！

※噛むことの効能効果は、若返りホルモンがドバッと出るだけではありません！

※一口３０回以上、良く噛むことで、胃腸の働きを助けます！

※一口３０回以上、良く噛むことでダイエット効果が出ます！

※一口３０回以上、良く噛むことで食べ物内の有害物質を無毒化してガン予防！

※一口３０回以上、良く噛むことで脳が活性化します！

※毎月一回、私は必ず歯科医院に通い、クリーニングして頂いております！

■良く噛むためには、虫歯は治療し、歯の噛み合わせを必ず矯正し、アマルガムなどの有害金属は大至急取り除きましょう！

⑵お腹が空いたら、グーッとなるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！

※一日３回、時間になったら食べるのは、今日からは止めましょう！

※世界中の哺乳動物で、時間で食べる哺乳動物はいません！

※まさか、１０時１５時にオヤツを食べていませんね！(ダイエットは難しいし、ガン予防はできません！)

⑶下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の筋肉を時々壊しましょう！

※階段が上がり下がりすると、筋肉痛が起きるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！

※筋肉痛とは、筋肉が壊れた状態ですから、壊れた筋肉を一気に修復させようと、若返りホルモンがドバッと出ます！

※一日２０分間、週に３度くらいは速歩きの運動をすると、若返りますし、ダイエットしますし、ガン認知症の予防が可能です！(超重要)

 

【ガン予防は体重よりも体脂肪・体温管理が重要です！】

〜体重が多少多くても体脂肪がなければ大丈夫〜

２人に１人がガンになると厚生労働省は発表している世界一のガン大国の日本人！

５人に１人が認知症になると厚生労働省は発表している世界一の認知症大国の日本人！

ガンも認知症も『夫婦でうつらない食源病(生活習慣病)』ですから、日頃から体脂肪管理と体温管理が重要です！

※体重があっても、体脂肪がなければ大丈夫です！

ガンも認知症も食べ物・飲み物から世界一食品添加物が入ってなる病気では？

※有害物質として食品添加物や農薬、成長ホルモン、成長促進剤、抗生物質が世界一体内に入ってきて、有害物質は【体内の脂肪に蓄積される】事実！

※有害物質が体内の脂肪に蓄積されている人がガンや認知症になるのでは？

※有害物質が体内の脂肪に蓄積されていると、ダイエットは難しい！

※有害物質を解毒・排泄してから脂肪が燃焼してダイエットが可能になります！

ガン細胞が爆発的に増える体温が３５度台ですから、日頃から体温管理が重要です！

※寝る１時間位前に体温を計りましょう！(理想は３６・５度以上)

ガンも認知症も白砂糖とアルコールなどの糖質が大好きな人がなっている！

ガンも認知症も日頃から『不足・不満・イライラ・心配性・怒り・恐怖・嫉妬心・責め心』が一杯の人がなっている！

心身の健康は、精神・心の安定が一番重要では？

 

【体のおかしな反応の正体】博学こだわり倶楽部編

〜なぜ、舌を引っ張ると『しゃっくり』は止まるの？〜

★汗をふくと余計に汗をかく、寝すぎるとダルく重くなる、便意が強くなったり弱くなったりする・・・自分の体なのに説明のつかないヘンな現象の秘密とは！！

⑴【誰もがよく経験する！“あるある”な反応の正体】

12 電車の揺れに身をまかせていると『眠くなる』のはなぜ？➡︎

15 なぜ、舌を引っ張ると『しゃっくり』は止まる？➡︎

18 なぜ、隣の人が『あくび』をすると、自分まであくびをしてしまう？➡︎

23 耳もとで囁かれると、体が『ゾクゾク』するワケは？➡︎

28 どうして、感動したとき、恐怖に襲われたときも『鳥肌』が立つ？➡︎

33 なぜ、寝入りばなに身体の一部が『ビクッ』とする？➡︎

44 なぜ３５℃のお風呂は『ぬるい』のに、気温３５℃だと『暑い』と感じる？➡︎

48 食事をした後急に『眠くなってしまう』理由は？➡︎❶血糖値が乱高下したから❷オレキシンの活動が低下したから❸副交感神経が優位になったから❹体内時計が働いているから。

51 なぜ、お酒を飲んだ後に『ラーメンが食べたくなる』？➡︎ラーメンには“呑兵衛”が欲しいものが揃っている。過去、ラーメンを食べに後のラーメンが美味しく記憶している。

⑵【起こらないほうがいい！不快な反応のカラクリ】

61 なぜ、汗をふくと余計に『汗が噴き出して』くる？➡︎

64 緊張したり、恥ずかしいとき『大量の汗をかく』のは、どうして？➡︎

71 どうして食べ過ぎていないのに『体重が増えて』しまう？➡︎

79 よく噛まずに食べると『口臭がひどくなる』のはなぜ？➡︎

83 夢のストーリーが『支離滅裂』であることが多いのはどうして？➡︎

99 なぜ、寝ているとき『金縛り』になる？➡︎

⑶【加齢とともに現れる！困ってしまう反応の謎】

⑷【人にはちょっと聞けない！下半身のふしぎな反応】

136 『オナラの音色』はどうして多種多様なの？➡︎

137 同じ所を通るのに、なぜ『ウンチとオナラを区別して』出せる？➡︎

142 なぜ『便意』は強くなったり弱くなったりする？➡︎

145 なぜ、食物繊維を取り過ぎると『便秘が悪化する』ことがある？➡︎

150 なぜ、朝起きたときにペニスが『勃起している』ことがある？➡︎

152 なぜ、寝ているあいだに『射精してしまう』ことがある？➡︎

⑸【以外とありがたい！体のよくできた反応】

156 目を細めると、見えにくいものが『見えるようになる』のは、なぜ？➡︎

162 恋をすると『幸せな気持ちになる』しくみは？➡︎

168 なぜ、楽しい夢よりも『ネガティヴな夢を見る』ことが多い？➡︎

172 泣くと『気持ちがスッキリする』にはどうして？➡︎

182 泥酔していても『家に帰ることができる』のはどうして？➡︎

186 なぜ、梅干しをみただけで『唾液』が出る？➡︎

⑹【SOSか、警告か！人体の精密な反応】

190 なぜ、病気になると『体温』が上がる？➡︎

193 なぜ、ストレスを受けると『体調を崩して』しまう？➡︎

203 なぜ、治りかけてのカサブタは『かゆく』なる？➡︎

206 なぜ、果物を食べると口の中が『イガイガする』ことがある？➡︎

214 恐怖を感じると『顔が青くなる』のはどうして？➡︎

238 なぜ人は薬物やギャンブルに『依存』してしまう？➡︎

■ 上記は、博学こだわり倶楽部編【誰もが覚えのある『体のおかしな反応の正体』】720円の本ですが、なぜなのか考えられない人体の“ミステリー”が解明されている本でした