【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,016日の遺言

25fc.png【奇跡をおこすガンの治し方!】

〜丸山敏雄先生の教え〜

25fc.pngガン患者さんの個人相談を受けて35年間以上、ガンは『食・動・心』が複雑に絡まってなっていました!(2,000人のガン患者さんの個人相談をお受けしてきた)

25fc.pngその中で特に大きなガンの原因は『家族間のストレス』でした!

両親との関係が断絶していたり、夫婦関係が断絶していたり、親子関係が断絶していました!

特に夫婦が一緒に寝ていない事実!

25fc.png丸山敏雄先生も多くのガン患者さんや難病の人の個人相談をお受けしていました!

25fc.png丸山敏雄先生はガンや難病になった人からの相談を受け続けてガンになった原因を発見されました!

2734.pngガンや難病を治したい人への夫婦へのアドバイスは……近づける努力を!

❶お互いに名前で呼び合うこと!

❷同じ布団で寝ること!

❸手をつないで寝ること!

❹裸で寝ること!(せめて下半身だけは)

❺お互いの良い点を毎日一個100日間書くこと!

私も2,000人のガンになった人から問診し続けてわかったのが夫婦関係・確執と両親との関係・確執、子どもとの確執を修復して心から繋がることだった!

私は、ガン患者さんへのアドバイスは、過去も現在も『感動・感謝・感激したことを毎日毎日ノートに書き続ける』アドバイスをさせて頂きます!

私は、ガン患者さんへのアドバイスは、朝陽が昇る10分前から、10分後まで、太陽に向かって『ありがとうございます』と感謝道の実践をして頂きます!

25fc.pngガンになった人は、是非とも上記を実践し、更に心身は食べ物を食べて生きてきた以上、食べ物の間違いを正しましょう!

ガンを治したい人は1ヶ月間だけは、ガン細胞を増やすエサである【糖質】を徹底的に1ヶ月間だけ減らしましょう!

2b50.png特に白砂糖、輸入小麦粉の食べ物、アルコール、お刺身は1ヶ月間だけはやめましょう!

ガンを治したい人は、動物性たんぱく質(卵・お肉・乳製品)は1ヶ月間だけは徹底的に減らしましょう!

ガンを治したい人は、【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】2795.png【球体健康法】を1ヶ月間だけは実践しませんか?

25fc.png丸山敏雄先生は、病気の問題も、仕事の問題も、お金の問題もすべて夫婦の在り方が大きな大きな原因だと、言い切っておりませんか?

夫婦関係が問題ばかりだと子どもは結婚しない!

結婚しないということは、その家系が崩壊すると!

結婚しても、子どもを作らない!

働かない引きこもりやニートが日本中に増え続けている事実!

家系が崩壊すると国家が成り立ちません!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,015日の遺言

【脂溶性毒」を排出する方法】内海聡医師著

〜痩せたい人は必読ですよ!〜ダイエット希望者は超重要203c.png

脂溶性毒を抜くには、汗をかき脂肪を燃焼するのがもっとも効果的です。なかでも強力なのは、低温サウナです。

脂溶性毒の排出のほか、血流促進、免疫力などの効果が期待できます。

強制的にたくさん汗をかくので、脂溶性毒だけでなく、『有害金属や放射性物質の排出』にも効果的です。

大事なのは『低温』という点。よく銭湯などにある一般的なサウナだと、温度が高すぎて長く入っていられません。

また、高温で急激に体が熱くなると、出る汗は水分が中心となり、肝心の『脂肪の入れ替え』ができません。

脂肪に溜まった毒を抜くには、時間をかけて、『じんわりと汗をかく』のがもっとも効果的なのです。

そうすると脂肪が燃えて、脂肪にたまっていた毒が汗と一緒に排出されます。

実際、低温サウナに入ったあとのヘロイン中毒者の汗には、ヘロインが含まれているというデータもあります。

それほど即効性のある『解毒方法』といっていいでしょう。

最近は、スーパー銭湯など大型の施設だと、いくつか種類の違うサウナが設置されているところもあります。

よく見るフィンランド式サウナは高温サウナですが、スチームサウナやミストサウナなら低温サウナと似たような効果が得られるでしょう。

低温サウナを続けた体は、カラカラの状態。いい油、いい塩、いいビタミンサプリをとり、体を整えていきます。

ただし、低温サウナは、重度の薬中毒の患者さんや放射能の解毒を行いたい患者さんに使用するくらい強力な方法です。

雑巾を絞るように毒を排出できる、もっとも効果的な解毒法ですが、自分で行う場合は、必ずそのときどきの体調と相談しながら行ってください。

じっくり、たくさん、汗をかくこと。

現代の毒は『脂溶性』であるからこそ、これがもっとも効果的な『解毒方法』なのです。

低温サウナよりは強度も効果もゆるやかになりますが、じんわり汗をかくという意味では、岩盤浴や陶板欲、半身浴、近年はやりのホットヨガなどもいいでしょう。

岩盤浴や陶板浴は、体をじっくりあたためることで『リンパ球の活性』がよくなり、免疫力が高まるというメリットもあるといわれています。

汗の出方がゆるやかなので、体力に自信のない人や、すでに何か病気にかかって体が弱っている人は、とにかく強力に汗を出す低温サウナより、岩盤浴や陶板浴のほうがいいかもしれません。

半身浴は、自宅で手軽にできるもっとも簡単な汗出し法だと思います。

むくみ改善、美肌効果などの美容効果があるともいわれているので、すでに習慣にしている人も多いかもしれません。

ただ、半身浴には一つ、問題があります。

日本の『水道水に含まれる塩素や銅や鉛、アルミニウム』が問題です203c.png

普通の入浴ならともかく、半身浴は湯船に浸かっている時間が長いぶん、毛穴から有害物質を吸収しやすくなってしまうのです。

せっかく汗をかいたのに、そのフィードバックとして『有害物質を入れてしまう』ようでは、まったくバカげていますよね。

一番いいのは『風呂場にも浄水器』をとりつけることですが、毎日、それで風呂の水をためるとなると、コスト的に厳しいかもしれません。山本式ではテラヘルスエネルギー水のシャワーヘッドで塩素を除去して入っている203c.png

あと近くの低温サウナに行くのもいいですが、サロンや自宅でやるならよもぎ蒸しもありかと思います。

よもぎ蒸しの利点は下から温めるので、女性疾患に非常に良い効果が期待できることです。

男性には熱がこもり過ぎるので陽証の人には向かないかもしれません。

このあたりをうまく理解して使い分ければ、病気に対して有効な手段になると思います。

2734.pngダイエットしたい人は、脂肪のところに、有害物質・重金属他が蓄積されていますので、脂肪内の有害物質・重金属他を優先して解毒・デトックスさせてから、脂肪は燃えることを知りましょうネ203c.png

低温サウナ・遠赤外線サウナ、よもぎ蒸し他がダイエットへの最初実践してダイエットしましょうね203c.png(1日20 分の早歩きで汗を出すこともお勧め203c.png)

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,014日の遺言

【危ない前兆】ホームライフ取材班著

〜知っているだけで避けられる!〜保存用203c.png拡散希望203c.png

早期発見があなたを救う➡︎カラダの衰え、食べ物の異常、気になる病気、脳の老化、災害の発生、ペットの異変、自動車の故障、修理どき、住まいのトラブル、災害の発生、犯罪やトラブルなど・・を未然に防ぐ102のサインとは203c.png

『命に関わる病気の前兆』保存用情報203c.png

14  耳たぶに深いシワができた➡︎要注意!心臓病になる確率が3倍高まった!

15  紙やすりのようなザラザラした感触のシミが➡︎ガン一歩手前の『日光角化症』の疑いあり!

16 最近、太い便がなかなか出なくなってきた➡︎血便もあれば、大腸ガンの疑いが強い!

18 片側の足が急に痺れて、そのうち治まった➡︎脳卒中の前兆かも!回復しても安心できない!

20 シャックリがなかなか止まらない➡︎2日以上続く場合、脳の病気が原因のことも!

22 口内炎っぽいのができて、なかなか治らない➡︎半月治らないなら、口腔ガンの前兆の可能性が!

24 ホクロができて、少しずつ大きくなっていく➡︎メラノーマという皮膚ガンの疑いもあり!

27  年のせいか、腰や背中の痛みが長引く➡︎血液ガンの一種で、骨が侵されている疑いも!

28 最近、体のそこかしこがかゆい➡︎原因がわからないのなら、肝臓ガンが原因かも!

犯罪やトラブルの前兆

買い替えや修理どきの前兆

『危険な病気の前兆』保存用情報203c.png

62 足首が妙に太いのに気がついた➡︎悪玉コレステロールが増える遺伝性の病気かも!

64 最近、やたらと喉が渇く➡︎尿も近くなったのなら、糖尿病の可能性が!

66 食べた後、ひどく眠くなってしまう➡︎糖尿病の前兆のインスリン過剰分泌でなる!

67 高齢の親がタンのからんだ咳をする➡︎自分では気がつかない『かくれ脱水』の疑いがある!

70 イビキが大きいと家族に言われる➡︎無呼吸になるなら、寿命が縮む恐れがあり!

72 段差のないところでよくつまずく➡︎老化による筋力低下でなければ、初期の脳梗塞かも!

73 ストーブをつけた部屋にいたら頭痛が➡︎一酸化炭素中毒が悪化する寸前!すぐに換気を!

74 過食に走り、特に甘いお菓子をやたら食べる➡︎その奇妙な食べ方は、うつ病の可能性がある!

77 頭痛が長引いて、なかなか治らない➡︎うつ病や強いストレスで痛みを感じることも!

78 最近、妙に音に敏感になった➡︎統合失調症の最初段階、ここで気づけば軽症に!

80 ものが歪んで見えるようになった➡︎華麗黄斑性なら最悪失明、すぐに受信を!

『老化を知らせる前兆』保存用情報203c.png

84 父と最近のニュースの話をしても噛み合わない➡︎認知症の前兆である『MCI』の可能性がある!MCIは認知症の前段階。

85 母が鍋を時々焦がすようになった➡︎MCIのサインは炊事関連でもよく見られる!

87 新しい業務をなかなか覚えられない➡︎認知症の前兆で、仕事に支障をきたしはじめた!?

88 ひょろっとした抜け毛が増えてきた➡︎薄毛になる前兆かも。食事の改善や髪のケアを!

90 健診の検査で以前よりも身長は縮んだ➡︎骨粗しょう症になって骨が潰れているかも!

92 枕の跡がなかなか消えない➡︎タンパク質を摂って筋肉やコラーゲンを増強を!

93 目の下の涙袋が大きくなってきた➡︎肌のたるみのサイン。眼輪筋のエクササイズを!

94 片目をつぶると、視野がモヤっとする➡︎緑内障の初期症状の可能性が!

96 年のせいか、オシッコの勢いが衰えた➡︎前立腺肥大症の代表的な症状のひとつ!

災害が発生する前兆

住まいのトラブルの前兆

『食べ物の異常を訴える前兆』保存用情報203c.png

126 冷蔵庫で保存していた納豆が水っぽくなった➡︎納豆菌が働いていないので食べてはいけない!

127 冷凍している食品に霜がついた➡︎劣化して水分が蒸発した証拠で、もう捨てどき!

128 使い回した揚げ油から煙が出るようになった➡︎本格的に本格的に油が劣化しているサイン!

130  サバの刺身に白い糸のようなものがある➡︎激しい胃痛を引き起こすアニサキスかも!

132 ジャガイモがところどころ緑色になった➡︎芽に含まれている天然毒素がここにもたっぷり!

『気になる病気の前兆』保存用情報203c.png

134 髪の毛が急に抜けるようになってきになる➡︎鉄欠乏性貧血から来る抜け毛かも!

136 暑くもないのに、氷を無性に食べたくなる➡︎鉄欠乏性貧血で『氷食症』になった可能性が大!

138 我慢しようとしても、あくびが止まらない➡︎貧血で脳が酸素不足になった場合も連発する!

139 耳が聞こえにくく、詰まった感じがする➡︎突発性難聴の疑いあり!ただちに耳鼻科へ!

140 目の下にクマがよくできる➡︎青っぽいクマなら鉄欠乏症貧血が原因かも!

142 乾燥する季節、スネに白い粉がふく➡︎放置すると重症化しかねない。肌の十分なケアを!

144 なぜだか最近、ときどき脈が速くなる➡︎目が飛び出ていなくても、バセドウ病の兆しは多い!

145 何だか足の指のつけ根がムズムズする➡︎痛風の一歩手前、発作が起こる前に治療を!

147 天ぷらを食べた後、右の脇腹が痛む➡︎胆石かも!?早く治療すれば大事にいたらない!

148 奥歯のあたりがムズムズして、水も染みる➡︎近々、親知らずが激しく痛む恐れあり!

150 眠っているとき、よくこむら返りが起こる➡︎菓子静脈瘤が密かに進化しているとそうなる!

152 かぜをこじらせたのか、鼻詰まりが妙に長引く➡︎急性副鼻腔炎のうちに治療を!慢性になったら長引く!

154 赤ちゃんにオッパイをあげても機嫌が悪い➡︎母乳があまり出ていない可能性がある!

ペットの異変を知らせる前兆

上記は、ホームライフ取材班がまとめられた【危ない前兆】1,000円の本ですが、『すべての病気には前兆がある』事実を知って、大切な大切な人にシエアしてお伝えしませんか?

2734.png上記の情報は、山本式健康法の研究では最優先の研究課題で、食源病・生活習慣病は、必ず必ず前兆があることを研究してきて、60(37 )兆個の細胞は一つひとつ情報を交換していて、顔や耳、歯、手、足、内臓に現れる203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,013日の遺言

【健康長寿の方程式】白澤卓二監修

〜ボケ知らずでピンピンコロリ!〜

【健康長寿の方程式】

7色のレインボーフーズ

肉と魚と大豆 3::

オメガ3とオメガ6 1:

食物繊維 水溶性と不溶性 1:

穀物と芋類 1:

運動 週に5日、20分以上の運動

睡眠 1日8時間の睡眠

基本ルール【食べない時間をつくる】➡︎食べない時間 12時間以上203c.png

『1週間で何をどう食べる?』

食の方程式❶ 野菜はたっぷり食べる

食の方程式❷ 魚は週に3回

食の方程式❸ ナッツは良質な脂質

食の方程式❹ 根菜もしっかり食べる

食の方程式❺ 主食は玄米がおすすめ➡︎山本式では七分米に国産雑穀を入れて食べることをお勧め203c.png勿論、小麦製品は極端に少なく203c.png

食の方程式❻ 腸内環境を良くするネバネバ食材を

食の方程式❼ きのこ類も積極的に

食の方程式番外編 卵は週に1日1〜2個が山本はおすすめ203c.png

食の方程式番外編 昼食にも大豆製品を!➡︎山本式では、晩ご飯に、納豆は賞味期限ギリギリまで置いておき、黒豆納豆に、鰹節をタップリ、付いているタレは捨てて、生味噌をかけて酵素タップリにして食べています203c.png

食の方程式番外編 発酵食品を活用を➡︎山本式では、一日4回は酵素を摂取する健康法がお勧めです203c.png

食の方程式  抗酸化力が強い紫食材のおすすめ

食の方程式  健康長寿に効くニンニクのおすすめ

食の方程式  あると便利な青魚の水煮缶詰のおすすめ

食の方程式【7色のレインボーフーズ】〜植物のパワーの食材を取り入れる!

緑色の野菜は、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン、アスパラガス、水菜はキッズ農園で!

黄色の野菜は、トウモロコシ、かぼちゃ、人参、はキッズ農園で!

白色の野菜は、玉ねぎ、大根、白菜、長ネギ、ジャガイモ、長ネギ、大豆、ニンニクはキッズ農園で!

赤色の野菜は、トマト、赤ピーマン、唐辛子、イチゴ、スイカはキッズ農園で!

紫色の野菜は、ビーツ、ナス、小豆、ぶどうはキッズ農園で!

茶色の野菜は、椎茸、舞茸、なめこ、ゴボウ、生姜、ゴマ、ナッツ、納豆、味噌

黒色の野菜は、黒ごま、黒ニンニク、黒豆(キッズ農園)、キクラゲ、海苔、昆布、

上記のレインボーフーズで健康長寿に役立つファイトケミカルが効率よく摂取できますね203c.png

25fc.png上記はあの白澤卓二先生が監修された【健康長寿の方程式】780円の本ですが、白澤式食のピラミッド決定版では、お肉類、乳製品、卵などの動物性食品、小麦粉製品が極端に少ないことが山本式健康法と同じでした203c.png素晴らしい本ですよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,012日の遺言

【スーパーでは買ってはいけない食品ガイド】渡辺雄二著

〜体に悪い添加物がよくわかる!〜拡散希望・超重要203c.png

スーパーやコンビニの食品の危険度・安全度について一冊で網羅203c.png

売り場ごとに買ってはいけない食品とその選び方がわかる!安心して食生活を送るための一冊です!(会社名・商品が写真で)

『なぜ、添加物の事を知るべきなのか?』

添加物の中には、動物実験で発がん性が認められているものがある

肝臓や腎臓などの機能が低下したり、免疫力が低下する可能性がある

アレルギー起こす可能性がある

胃部の不快感、下腹の鈍痛などを起こす可能性がある

04  明らかになってきた大腸ガン、胃ガンと添加物の関係

第1章【添加物の基本中の基本】

2734.png18  これだけは知っておきたいことは、添加物の表示の見方、一括名表示で物質名が表示されない問題!➡︎用途名併記の添加物は毒性が強いものが多い203c.png

一括表示が認められている添加物が問題!!ph調整剤、酸味料、香料、乳化剤、膨張剤、調味料、イーストフード、豆腐用凝固剤、かんすい、ガムベース、チューインガム軟化剤、苦味料、光沢剤。

【本書で取り上げる食品の表記について、2716.png◯と表示203c.png

第2章【買ってはいけない食品 実践編】

28 加工肉売り場➡︎ハム、ウインナー、ソーセージ、ベーコン、ハンバーグ、ミートボール!27a1.png丸大食品のロースハムは2716.png、伊藤ハムのアルトバイルンは2716.png

36 加工売り場➡︎明太子、タラコ、すじこ、西京揚げ、干もの、さつま揚げ、かまぼこ、ちくわ!27a1.pngかねふくの博多からし明太子は2716.png、福さ屋たらこは2716.png、いなげやの紅鮭すじこは2716.png

48 果物・加工野菜・チルド食品売り場➡︎ 輸入かんきつ類、カットフルーツ、野菜水菜、カット野菜、チルド食品(惣菜)27a1.pngサンキストの南アフリカ産グレープフルーツは2716.png

60 冷凍食品売り場➡︎お弁当のおかず、惣菜他!27a1.pngマルハニチロのサバのごまフライは2716.png、日清フーズのマ・マーいろいろ便利なナポリタンスパゲティは2716.png、明治の明治ピッツァ&ピッツァは2716.png

68 パン売り場➡︎食パン、菓子パン、サンドイッチ27a1.png山崎製パンの超豊潤パンは2716.png、山崎製パンのランチパックは2716.png、ファミリーマートのハムチーズたまごサンドイッチは2716.png

80 惣菜売り場➡︎スーパー系のお弁当。コンビニ系お弁当、おにぎり!27a1.pngワイズマートのハンバーグ&唐揚げ弁当は2716.png、ファミリーマートのドーンとベーコンメガ盛り弁当は2716.png、ローソンの白身フライのり弁当は2716.png

92 生めん売り場➡︎生うどん、生そば、焼きそば!

96 漬け物。梅干し、納豆!

104 即席めん売り場➡︎袋入り即席めん、カップめん!27a1.png日清食品のカップヌードルは2716.png

112  乳製品売り場➡︎ヨーグルト、乳製品、チーズ類!27a1.png雪印メグミルクの恵ガセリ菌SP株ヨーグルトは2716.png

120  お菓子売り場➡︎チョコ、チョコレート菓子、ポテトチップスなどのスナック菓子、ビスケット、クッキー、ケーキ!27a1.pngロッテのZERO  mild2716.png

136 アイスクリーム売り場

140 飲み物売り場➡︎コーヒー、紅茶、スポーツドリンク、炭酸飲料、フレッシュジュース!27a1.png味の素のブレンディ ボトルコーヒー低糖は2716.png、コカコーラのアクエリアスは2716.png、コカコーラのコカコーラゼロは2716.png

152 簡易調理売り場➡︎パスタソース、クックドウなど!

180 調味料売り場➡︎しょうゆ、味噌、ソース、めんつゆ、たれ!

192 マヨネーズ、ケチャップ売り場➡︎マヨネーズ、ケチャップ!

206 酒類売り場➡︎ノンアルコールビール。チューハイ、ワイン!27a1.png麒麟麦酒の淡麗プラチナダブルは2716.png、サントリーのストロングゼロダブルレモンは2716.png

第3章【もっと知っておきたい添加物の知識】

212 添加物のことを知って、そのリスクを減らそう➡︎ 表示が免除されている添加物、自然界に存在しない化学合成物質は要注意、危険性の高い添加物一覧(223)27a1.pngコメント欄参照を203c.png

229  食卓に広がる遺伝子組み換え食品➡︎すでに320種以上が安全と判断!!

食用油やしょうゆは表示は免除されている!

遺伝子組み換えで作られた添加物が使われている!

上記はあの渡辺雄二さんが書かれた【スーパーでは買ってはいけない食品ガイド】1,500円の本ですが、実名写真がアップされてので、アップされた商品の会社が渡辺雄二さんを名誉毀損で訴えるのか2049.png間違っている情報だと訴えると思いますが203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,011日の遺言

【がんが消えていく生き方】船戸崇史医師著

〜がんが嫌がる5つの生活習慣〜拡散希望203c.png重要203c.png

本書には、私ががんにかかってから13年の間に実践した治療と再発を防ぐための方法を、死と向き合って私が学んだ大事なことは!

人は自然治癒力によって治るようになっています。がんになる、治らないのはその人の生き方(生活習慣)が邪魔をしているからにすぎません!

第1章【そして医師である私はがんになった】

016 三人称のがん、二人称のがん➡︎自分がガンになるまでは、あの人のガン、その人のガン、彼のガン、彼女のガンと三人称のがんだった。61 歳の母がガンになり二人称のがんに!最後に自分がガンになった!

022 がんになったらお終いだと思った➡︎48 歳で左腎がんに!

026 二度と経験したくない痛み!➡︎傷口に割り箸が入っている感じの強烈な痛みが!

032 がんは消すものではなく消えるもの➡︎腎臓がんは抗ガン剤も放射線治療も効きにくいガンで、私は受けなかった!

第2章【がんの言い分を聴く】

038 私が術後、自分に施した実際の治療➡︎高濃度ビタミンC点滴/還元電子治療/温熱療法/HSP入浴法/リンパ球点滴療法/漢方治療/サプリメント

044 抗がん剤、分子標的薬、オプシーボについて

047 放射線治療について➡︎ピンポイントが難しい!

★055 がんは結果➡︎『切って取ったから大丈夫』というのは大嘘です!生き方とその習慣化の結果です!

★058 がんの言い分を聴く➡︎それまでの生き方(自然治癒力を邪魔する生き方)を改め、生き方を変えなさい!

★062 自然治癒力を引き出すために➡︎図3『がんの言い分は何ですか?』はコメント欄参照203c.png

065 がんに勝つ5ヶ条

068 がんに克つ寝技(睡眠)

076 がんに克つ動技(運動)

079 がんに克つ温技(加温)

2734.png084がんに克つ食技(食事)➡︎ 勤務医時代は、朝からご飯をかき込んで食べ、昼ごはんはカップラーメン、小腹が空いたらスナック菓子、晩ご飯は、カツ丼、カレーライス、インスタント食品漬け。お菓子などは躊躇なく食べ、肉料理、麺類、炒め物や揚げ物が大好き、ジャンクフードも大好きだった203c.png

術後は上記の食べ物はやめました!術後は18キロ体重が減った!

★089 がんの好きな食材嫌いな食材➡︎ガンは糖質が大好きで、糖質が入ると正常細胞の4〜8倍もの栄養を正常細胞から奪い、正常細胞が餓死します!

お菓子類の糖質は、ストレスを除去し幸福感を感じさせます!ゆえに、『お菓子を食べるな』とは『幸せになるな』に近い厳しい試練です!

お菓子の砂糖も大きな問題です!依存性が超強い203c.png

未精白の小麦から作ったパンやピザ、パスタ、ラーメン、うどんも問題です!

肉類、乳製品には環境ホルモンが問題です!

099 食べる順番にも意味がある➡︎炭水化物は最後に!

★100  断食のすすめ➡︎山本式では、食べすぎたら、次の日は夕食まで水分断食を203c.png

★106 がんに克つ笑技(笑い)➡︎山本は『身体は心に支配されている』事実をガン患者さんにお伝えしている203c.png

第3章【患者さんから多く寄せられる質問への答え】

114  なぜがんになるのですか?

126 どんな人ががんになりやすいのですか?➡︎我慢して、頑張る人、頑固者が!

山本は、上記の人以外、繊細すぎる人、時間で動く仕事の人、先生と言われている人、笑わない人、食事道・感謝道・実践道を知らない人がガンになる人と203c.png

★130 再発する人の特徴は?➡︎ 前の生き方が変わっていない人 ❷ 必要以上にガンを恐れている人。

146 医学的エビデンスは信用できるものですか?

149 がんが治らなかったら、私死ぬんですよね?

153 余命宣告は当たりますか?

第4章【医師の本音 医師の罪 医師の選び方】

168 医師の信念に巻き込まれてはいけない

170 医師が人を殺すとき

181 がんを治す鍵は自分が握っている

第5章【リーボン(生まれ変わる)

186 本来で本当のありのままの自分へと生まれ変わる

193 リーボン洞戸で実践すること

25fc.png上記は自分自身のがん体験からの学びとして書かれた【がんが消えていく生き方】船戸崇史医師の本ですが、ガンになりたくない人は、【球体健康法2795.png1か月で血液をキレイにする健康法】も一緒に活用しませんか?(2,000人のガン患者さんの個人相談をお受けしてきての理論ですよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,010日の遺言

【腸活メソッド】ウンログ監修

〜うんちを見るだけで腸ハッピー〜腸超重要203c.png

やせた!肌ツヤツヤ!幸福度がアップした!との声も続々!

絶好!うんちを見るだけで人生が変わる!➡︎便秘解消, よいうんちを出して幸福度もアップ!腸内環境が良くなり幸せホルモン・セロトニンの分泌が活発に!ゆるやかに2年間で体重が5kg減!リバウンドなし!免疫力もアップ!風邪をひかなくなった!体のむくみもなくなった!肌もツヤツヤ!

『腸活で変化したことベスト10』

1位は便秘解消した 2位は、体重が減った 3位は、前向きになった 4位は、お腹周りがスッキリした 5位は、美肌になった、肌質がよくなった 6位は、風邪をひきにくくなった 7位は、代謝が上がった 8位は、ストレスが軽減した 9位は、太りにくくなった 10 位は、むくみが解消した。

『効果が出た腸活は・・・』

1位は、発酵食品を食べる➡︎ みそ汁は簡単最強メニュー!発酵菌2716.png食物繊維で効果を高める!②ヨーグルト(山本は植物性ヨーグルトがお勧め)にドライフルーツをイン!食物繊維をプラスして相乗効果を担う! ③おやつがわりに甘酒を!腸内環境を良好にキープ!

2位は、水分を積極的に摂取する!

3位は、腸揉みをする!

30 【かたちを見る】

ころころ便➡︎ 便秘の状態。硬くてコロコロしたウサギのフンのようなうんち。腸のぜん動運動がうまく行われず、うんちが過剰に水分を奪われて分離。自律神経の乱れが原因かも。

かちかち便➡︎ 便秘の状態の硬いうんち。うんちが腸内に長くとどまっていると水分が吸収されすぎて、硬くなります。水分をとり、トイレに行く習慣や回数を増やしましょう!

ぶりぶり便➡︎ 表面にひび割れのあるソーセージ状の健康的なうんち。きれいにまとまったうんちで、健康的な基準です。消化、吸収、排泄がスムーズでとてもとても良い腸内環境の証拠です!

ぼそぼそ便➡︎ 表面がなめらかで柔らかい健康的なうんち。ダイエットなどであまり食事を取らなかったり、消化不良や水分の取りすぎが原因で、細くなることもあります!

ふあふあ便➡︎ ハッキリとしたしわのある、柔らかくて水分量が多い半分固形の健康的なうんち。突然ふあふあになる場合は、腸が過剰に動いているかもしれません!

どろどろ便➡︎ 下痢の状態。脂肪分を多くとりすぎているか、ストレスが原因と考えられます。ストレスの場合は自律神経の乱れによる疑いも。生活習慣の見直しを!

ぴちぴち便➡︎ 下痢の状態。消化、吸収が行われずに、腸は早く通り過ぎてしまうとびちびちに。暴飲暴食や冷たい飲食物のとりすぎ、寝冷えなどに注意して過ごしましょう!

32 【色を見る】うんちは9色

◉マシュマロ➡︎バリウムを飲んだ翌日や、脂肪分を取り過ぎた後に出やすいうんちです。バリウムを飲んでいない場合は肝臓のトラブルの可能性も!

レモン色、オレンジ色、かつおぶし色は理想的な色!

◉カレー色➡︎脂肪分の取り過ぎや栄養過多だと、カレー色になります。脂肪分を控えてバランスの良い食生活を心がけましょう!

チョコレート色➡︎脂肪の取り過ぎや、腸の蠕動運動がうまく行われていないとチョコレート色になります。脂肪を控え、不溶性食物繊維を意識しましょう!

モロヘイヤ色➡︎食べ物が早く消化されたときや、野菜や海藻たくさん食べたときに緑色に、どろどろやぴちぴちの形状場合は腸炎の可能性も!

イカ墨色➡︎鉄分の多い食べ物や、肉をたくさん食べるとイカ墨色のうんちが出やすくなります。長期間の便秘が原因で黒くなることもあります!

ハバネロ色➡︎ 黒っぽく赤いハバネロ色のうんちは、痔や大腸からの出血の可能性が。このうんちが続く時は、速かに医療機関を受診しましょう!

34 【量を見る】

36 【においをかぐ】

42 【食生活の改善】腸活は食事が8割203c.png

➡︎便秘が解消できない人のNG行動は、❶食物繊維をとり過ぎる人 ❷ 長時間トイレで踏ん張る人 ❸ 朝食を食べない人 ❹ 糖質制限ダイエットで白米を食べない人 ❺腸活を2週間以内でやめてしまう人。

25fc.png上記は、ウンログ監修の【腸活メソッド】という腸超重要なテーマの情報ですが、心身の健康に、心身の安定には避けて通れない大きな問題が腸内環境を表現するのが『毎日のウンチ』をみて匂いを管理することですよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,009日の遺言

【長生きしたけりゃ小麦は食べるな】本間良子医師著

〜小麦がすべての原因だった!〜拡散希望203c.png203c.png

体内の炎症を抑え、脳と内臓の健康を取り戻す➡︎うつ病、ADHD、認知症、アレルギー、更年期、睡眠障害、肥満、慢性疲労、高血圧、糖尿病

3週間の『脱小麦』であなたの体に奇跡が起きる!あたなが『おいしい』といって、毎日食べているものに、実は『悪い食べもの』があります。それは【小麦】です!!

【こんな不調に悩んでいませんか?】

中々疲れが取れない

いつも体がだるい

頭痛や肩こりがある。関節が痛い

腹痛や下痢、便秘を繰り返す

食後に膨満感や胃もたれがある

アトピー、喘息、花粉症などのアレルギーがある

肌荒れや乾燥肌に悩んでいる

集中できない、イライラする

生理不順や重い生理痛がある

上記の悩みの人は3週間『脱小麦』生活を試してみませんか?

05【あなたは大丈夫?体の不調をチエックしよう】はコメント欄参照を203c.png

第1章【なぜ『小麦』はこんなに体に悪いのか】

032 『小麦』が体内に炎症を起こして、食べ続けると、やがて腸壁に穴があく!?➡︎小麦によって『頑張れない体』になる!『頑張れない体』の人は99%腸に問題がある!!▶︎リーキガット症候群へ!

046 腸壁に穴があく『腸もれ』を発端に、体のあらゆる部分が炎症する➡︎免疫システムは暴走する!

052 小麦を食べていると、がんになるリスクが高まる➡︎『グルテン不耐症』は『小麦アレルギー』とはちがいます!ガンも炎症のひとつです!

070 副腎が疲れてホルモンが作られなくなると、人間は死んでしまう➡︎副腎ホルモンが乱れると性ホルモンまだ衰える!

第2章【『脱小麦』生活で健康になろう】

『脱小麦を続けるコツ』

我慢できないときは、主食の『大きい小麦』だけを抜く

好きな食べものは、あきらめずに『代用』する

平日だけ『脱小麦』をして、休日は体のリセットに

症状の変化を記録して、モチベーションを上げる

1f3f4_200d_2620.png114 なぜ、人は小麦をやめられないのか➡︎小麦には『中毒物質』が含まれている203c.png

その物質は『グルテオモルフイン』という物質で、モルフインは『モルヒネ(アヘンに含まれるアルカロイドの一種)のことで、小麦には、モルヒネに似た化合物が含まれていて、食べると気持ちよく幸せな気分になるため『もっと食べたい』と感じて、もっともっと食べる203c.png

1f3f4_200d_2620.png120 小麦なしの理想的な食事は、『和食』にあり

第3章【体の不調のほとんどは『小麦』だった!?】

134 炎症した腸から、毒素が全身をめぐる!

142 副腎が疲労すると、どんどん太っていく➡︎肥満、メタボ、むくみ、高血糖、高血圧、低血圧、不眠、睡眠障害他

154 更年期障害がひどくなるのも、小麦が原因だった➡︎更年期障害、性欲の減退、アレルギー、アトピー性皮膚炎他

第4章【なぜ、脳の不調の原因も小麦なのか?】

164 小麦は脳も炎症させ、認知症のリスクも高めていく

176  炎症だけでなく、小麦そのものが、神経や免疫のシステムを狂わせる

194 小麦を食べると集中力がなくなり、キレやすくなる➡︎イライラ、ストレスに対処出来なくなる小麦!!

200 副腎疲労がひどくなると、抑うつ症状が現れる➡︎抑うつ症状、うつ病、慢性疲労症候群

第5章【『脱小麦』で人生が変わった!】

体験談① 手足のむくみが取れて体重が20 キロ減!② 悪玉コレステロールと中性脂肪の数値が改善 ③5日に1回の便秘がなくなりました! ④止まらなかった咳が治って気持ちも前向きに ⑤しつこい倦怠感がなくなり体力が回復 ⑥ひどいアレルギーがなくなり肌がツルツルに! ⑦ カチカチだった肩と背中の凝りがなくなった! ⑧重い生理痛がなくなり、家庭も良好に! ⑨子どもを諦めていたのに妊娠できました! ⑩もの忘れがなくなり、認知症が改善した! 11  息子の多動がなくなり成績が上がった! 12 子どもの発達障害が約1年で治りました!

25fc.png上記は、本間良子医師が書かれた【長生きしたけりゃ小麦は食べるな!】1,400円の本ですが、山本敏幸健康法でも、あらゆる不調を改善したい人は【3週間『脱小麦』をお勧めしてきました203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,008日の遺言

【『食べてもやせる』は本当でしよ】柳澤英子料理研究家

〜リバウンドしないで確実にやせる!〜山本式ダイエットも併記203c.png

1年間で体重26キロ減の『やせるおかず』レシピも満載!

【私の心と体、どこまで変わったか?】

1年間で体重が26 キロ減りました!

体脂肪率が48 %から22 %に!

洋服のサイズが15 号から7号に!

3年間、リバウンドしらず!

『食欲』に惑わされません!

スタイルもお肌の調子も上々でハッピー!

年齢が『マイナス5歳』になった実感!

『本当に本当に太ったままでいいの?自分に聞いてみた!』これがダイエット成功の秘訣だった!

私の適量を知る!

私の体力を知る!

私のだらしなさを知る!

ダメなところも含めて、自分を肯定することから始めよう!

多分、これが私の人生最後のダイエット!

食べることが好きだから、きちんと食べて痩せる!

新しい(小さなサイズの)服を増やすのだ!

1章【そもそも、何で太ってしまったか?】〜だって料理研究家で食べるのも仕事のうち』ですから!

2章【『今の自分』を知ることを決意】〜体重計の数値、鏡に映った自分の姿・・それが『現実』!

3章【『糖質オフ』で太らない女に変身!】〜『15 号』から『7号』への・・狂喜乱舞の6か月の始まり!

★52  注目すべきは『血糖値』『酵素』『食物繊維』だった➡︎山本式ダイエット法では、体脂肪率管理と体温管理と体重管理が基本です203c.png2795.png脳にミネラルを届けて我慢・辛抱しないで脳を満足させてダイエットさせる203c.png

★56 『糖質オフ』に強弱をつけてみる➡︎山本式では、最初は激落ち期間として、1週間だけ『糖質オフ』の実践がお勧め203c.png

★64 細かいカロリー計算より大切なこと➡︎山本式では、雑穀米がにして良く噛む食べ方でダイエット203c.png

67 『小腹がすく』のは胃の勘違い

69 『食べたもの』の記録をつける➡︎山本式でも基本ですね203c.png

92 歩ける!登れる!『やせる』と体を動かすのも楽しい!

4章【『食べてもやせる』は本当でしたよ】〜食べることが大好き。だから『量』と『質』を真剣に考えた

★100 『主食』を抜く分、何で満足感をプラスする?➡︎柳澤英子先生は塩分を控えると書いているが、山本式では、ミネラルが68 種類入っている『天日海塩の徹底活用』で脳を満足させて、甘い物や炭水化物を我慢・辛抱しないで減らせますが203c.png(1年間100人が徹底的にミネラルを68 種類入った天日海塩を一日30 gほど摂取する実験で誰も高血圧にならなかった事実)

★101 少食でも満足感を得るコツ➡︎山本式では、一口30回以上良く噛むことで『脳に満腹感を届ける』ことでダイエット成功203c.png

104 面倒なカロリー計算は不要、調理法もシンプル!

★105『糖質オフの献立』は、時短料理でもあった!➡︎山本式では、ダイエットには『植物性タンパク質』の活用が基本の基本です203c.png(柔らかな筋肉は植物性タンパク質で)

109 居酒屋、イタリアン、中華で何を選ぶ?

★112 このメニューだけは、見送るのがベスト203c.png

1f3f4_200d_2620.pngご飯が主役の料理 

1f3f4_200d_2620.png麺が主役の料理 

1f3f4_200d_2620.pngカレー 

1f3f4_200d_2620.pngお好み焼き、チヂミ 

1f3f4_200d_2620.pngハンバーグ 

1f3f4_200d_2620.pngピザ 

1f3f4_200d_2620.pngパン、特に菓子パン 

116 『食べても大丈夫』な食品は、こんなにたくさん!

★126 『甘いもの』を食べるなら昼食後2時まで➡︎山本式では、脳にミネラルが不足して甘い物が食べたくなるので、脳にミネラルを届けましょう203c.png

128 カレー、パスタもちょっとの工夫で糖質激減

129 エリンギ、しらたき、糸こんにゃくをフル活用!

134 これが3“年間リバウンドなしの体重キープ術

5章【『痩せていく』って、こんなに楽しいことだった!】〜毎日食べても飽きない《おいしいレシピ集》

★139 朝食の考え方ー『青汁、ヨーグルト、水』で胃腸を整える➡︎山本式では、朝は国産の果物と豆乳だけ!(子どもはお結びを)

★140 昼食の考え方ー1日のうちで、最も食べていい時間帯➡︎山本式では、和食が中心203c.png

★141 夕食の考え方ー基本的に『主食は抜く』➡︎山本式では、炭水化物は食べない203c.png

激落ちメニュー➡︎がんもバーガー、アボガドサラダ、おからのプテサラ風、白身魚の雑穀入りシチュー、ザーサイとネギのサラダ、根菜ごろごろ豚汁、カレー&パスタのカサ増しテクニック、ダイエット用つくり置きおかず、ダイエットの心強い味方、『おすすめ食材』。

6章【くじけそうになったときに、役に立つ話】〜『甘いもの』に手を伸ばす前に、ちょっと待って!

7章【7号になって見えた《新世界》】〜結局、我慢したのは回転寿司くらいだった!

終わりに・・・『食べることを我慢する』のがダイエットではありません!!

25fc.png上記は、料理研究家の柳澤英子先生が書かれた【食べてもやせるは本当でしたよ】590円の本ですが、山本式ダイエット法でいい続けてきた『一切、我慢・辛抱しないダイエット法』と共通点が多いダイエット法でした203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,007日の遺言

【パンであなたは脳梗塞になる!】週刊現代

〜見えない『パン中毒』〜拡散希望203c.png

最新研究で明らかになったこんなに怖い小麦の正体!

人間の身体は、食べた物によって作られる。普段、当たり前に食べているものが、身体を蝕んでいるとしたらどうだろう。将来の病気のリスク抱えながら、それでもあなたはパンを食べ続けますか!

フワフワの食感こそ危険!

日中でも頭が重い

寝ても疲れがとれない

気力や体力が出ない

集中できずボーッとすることが増えた

上記で病院に行っても、特に異常はありません203c.png

ストレスじゃないですか?とお医者さんに言われる!

25fc.png原因不明の不調には『副腎』という臓器に異常が起こっている可能性が!

◉この副腎の状態に大きく影響を及ぼすのがパンです!

◉パンを食べることによって体内に炎症がおこり、炎症を抑えるために『コルチゾール』というホルモンが過剰に排出される!

◉コルチゾールの過剰分泌は免疫系や中枢神経系に及ぼす影響が大きく、倦怠感や不眠、場合によってはうつ病を引き起こす!

◉副腎が弱りホルモンのバランスが崩れると、肥満やメタボ、むくみ、アレルギー、花粉症を発症させやすくなる!

副腎から出るコルチゾールには、血糖値を上げる作用があります。パンによって副腎が疲労すると、ホルモンの調整機能が衰えてコルチゾールが出続け、身体は常に臨戦態勢の状態になります!

1f3f4_200d_2620.pngつまり、パンを食べ続けていると、『糖尿病』になるリスクがどんどん高まり、糖尿病が悪化すれば、『動脈硬化』が進み、果ては血栓が詰まり『脳梗塞』を起こすことにもなりかねません!1f3f4_200d_2620.png

25fc.pngパンが炎症を起こし、それにより副腎が疲労させる原因が小麦に含まれる『グルテン』というタンパク質です!

⚫︎小麦に含まれるグルテンは、接着剤のようなもので、この粘着性を利用、パンが作られている!

◉しかしながら、人間の生理機能は本来、グルテンを完全分解するようにできていないので、グルテンが身体に入ると、異常なものだと判断して、免疫反応、つまり炎症を起こす!

⚫︎この炎症を抑えようとして、副腎がフル回転することにより、高血糖になる。結果、糖尿病がますます進行して。最悪の場合、『脳梗塞』を引き起こす!

25fc.pngなぜうどんやパスタなど数ある小麦製品のうち、最もパンが危険なのか!?

⚫︎クッキーなどに使われる『薄力粉』は、もともとグルテンが少ない小麦で、次いでにグルテンが少ないのがうどんやパスタに使われる『中力粉』最もグルテンが多いのが『強力粉』で作るパンです!

身体の不調のほとんどの原因が『小麦』にある!

【3週間、小麦抜いた生活で体験してほしい!】

25fc.pngあの白澤卓二先生は、パンには、強い依存性があると203c.png

◉小麦に含まれるグルテンは、腸を傷つけ、『腸管壁浸漏』を起こす!

『リーキガット』として、腸の粘膜に穴を開け、異物(菌やウイルス)が血管内に漏れ出す!

本来、排泄されるべき毒素が腸から体内に入ることで、さまざまな不調を生み出す!

◉小麦により傷つけられた腸から漏れ出した細菌や毒素は、血管を流れ、やがて全身に運ばれる!これが脳に届くと、今度は脳に炎症が発生する!

◉グルテンによって分泌されるゾヌリンという物質が血液脳関門を開きやすくしてしまう。すると、脳に老廃物(アミロイドβ)がたまり、『アルツハイマー型認知症』を発症するリスクが上昇する203c.png

【パンは休日だけにして、平日はご飯にしませんか?】

25fc.png上記は、最新号の週刊現代で、【パンであなたは脳梗塞になる】という情報ですが、子ども達や孫たちは朝はパン、学校給食もパン、晩ごはんもパンではないですね203c.png