第一部【医師が教える　今すぐできる感染予防】

14 ①喉や口腔内にとどまるウイルスを『濃いめの緑茶うがい』と『緑茶つまみ飲み』で洗浄➡︎ガラガラした後は飲み込んでもOK！こまめに飲めば重症化のリスクも減！

16 ②鼻や喉の粘膜を強化『鼻うがい』と『オイル点鼻』でウイルスを防ぐ➡︎
18 ③ ウイルスは目からも感染する『目手で触らない』徹底した習慣作りを➡︎
20 ④ 口の中の機能を維持して感染予防！『唾液腺マッサージ』と『舌の筋トレ』➡︎

第２部【医師が教える　免疫力が上がる暮らし方】

24 『ウイルスと闘える体を作る食事術』栗原毅医学博士は❶腸内環境を整える➡︎納豆・ヨーグルト・キノコ類　❷低体温を改善する➡︎辛みや香りの成分で血行促進　❸自律神経の働きの安定。➡︎ビタミンやミネラルを野菜や果物で摂取する！❹免疫機能を高める(野菜はフタをして皮ごと煮込んで食べる！

★28 石原新菜副院長➡︎１日一杯の味噌汁で病気を防ぐ体を作る➡︎発酵食品の代表の味噌を‼️▶︎山本式食事法では毎晩、生味噌をティースプーン一杯と手造り梅干し一個を毎晩食べることが基本ですヨ‼️

30 小泉幸道名誉教授➡︎毎日大さじ一杯の酢で体は即効パワーアップ▶︎唾液の量を増やして免疫力をアップ！血圧・血糖値・中性脂肪にも効く！

32 栗原　毅医学博士➡︎高カカオチョコ25 gで腸が整う！薬いらずに！▶︎カカオは薬として重宝される発酵食品！(ポリフェノールが多い)

34 山口康三医師➡︎朝食代わりの一杯が効く旬の野菜の『手作り青汁』▶︎

『日常生活のひと工夫で免疫力は上がる！』

40 栗原　毅医学博士➡︎ぬるめ・長めの重炭酸浴➡︎
42 川嶋　朗医師➡︎免疫活性に効く“温活”➡︎
44 内田輝明和院長➡︎今すぐ一人でできる！１日４分の“中指もみ”➡︎
46 宇佐美啓治医師➡︎週２日でOK！自宅でできる簡単“筋肉運動”➡︎

★49 齋藤美医学博士➡︎長寿のカギは“ふくらはぎ”にあり！！▶︎第二の心臓の衰えをチエックし、早めの対策を！→ 痩せている人の死亡率は３・２倍も高い‼️→山本式健康法でもふくらはぎを鍛えることが超重要‼️

50 医者がすすめる『感染予防&免疫力を上げる』アイテム➡︎

『医者が教える『感染予防』と『免疫力・基礎体力』を上げる方法

50 マスク、伊達メガネ、アルコール消毒液と代用になるもの、濃いめの緑茶、鼻腔生活洗浄機、加湿器と喉をケアするアイテム。

51 免疫力を上げる➡︎中性重炭酸入浴剤(薬用)、使い捨てカイロ、
鼻づまり解消法➡︎ペットボトルの脇挟み、鼻カイロ、

53 板倉広重医師➡︎感染症の大流行は今後も起こる。慢性疾患を予防して備える➡︎
53 島村善行医師➡︎人間の歴史はウイルスとの共存と闘い、ストレスをためない笑いが一番➡︎
54 藤田紘一郎医師➡︎免疫力は前向きな気持ちで高まる！感染を極度に恐れるのはマイナス➡︎
55 赤須玲子医師➡︎健康な体でも生活の乱れはリスク大！ストレス多い人は要注意▶︎
55 帯津良一医師➡︎ポジティブな気持ちで行う攻め養生で、病気や老いた打ち克つ強い体を作る▶︎
56 長尾和宏医師➡︎不安解消を目的としてPCR検査に益なし。メデイアの煽り報道にも害多い➡︎
57 井原　裕医師➡︎基礎体力・免疫力は睡眠中に上がる。日中は大いに体を動かそう▶︎
57 米山公啓医師➡︎巷間に広まる健康情報は玉石混交。医学的根拠を確認しよう▶︎
58 木庭新治医師➡︎座りっぱなしの生活は✖️ どんどん動いて免疫力アップ▶︎
58 早坂信哉医師➡︎40 度、15 分の入浴で免疫力を高めて元気に過ごす▶︎
59 宝田恭子歯科医師➡︎感染症対策は、口内の清潔と歯ブラシの衛生管理も肝心▶︎
60 工藤孝文医師➡︎ 東洋医学の知恵も取り入れ,気を充実させて健康を守ろう▶︎
61 中村康宏医師➡︎偏ったダイエットで免疫力がダウン。食品添加物にも注意を！▶︎
63 長尾周格医師➡︎病院や医院は感染リスクが高い、不要不急受診は避けて▶︎

■ 上記は宝島社が４０人の医師他の協力で書いた【新型コロナウイルス対策免疫力を上げる５０の方法】４９９円の本ですが、

✴️ 山本式健康法では・・・上記で書かれていない超重要事項がある‼️

❶ 食事中は水や水分は一切飲まないで、唾液力と胃液で雑菌やウイルス殺す食べ方を‼️(胃液は強酸性)

❷ 徹底的に和食中心にして腸内環境を整え免疫力を高める‼️

❸ 発酵食品や酵素サプリメントで一日４回酵素を摂取すること‼️(朝は国産の果物、昼は生野菜、夜は生味噌と梅干し、寝る１時間前に４種類のスーパーフードで大量の酵素を摂取する)

❹ 免疫力を下げる一番はストレス、ストレスで唾液も胃液も生命の源である酵素も出なくなり・動かなくなるので、【ありがとう御座います】の感謝道の24 時間の実践が超重要です‼️

❺ 当然ですが【１か月で血液をキレイにする食事法】➕【球体健康法】が基本中の基本です‼️❣️

✴️ YouTubeでは無料の10 分間の動画に530,000回アクセス頂いております‼️

◼️プロスポーツ選手には、『良く怪我をする選手』と、イチロー選手のように『怪我をしない選手』に分かれます！

※例えば、巨人の清原選手のように良く怪我をする選手がいます！

※清原選手は毎日お肉を食べて硬い筋肉を作っていませんでしたか？

※周りに筋肉隆々の人、セミプロのスポーツ選手がいたら、お肉大好きですか？と聞きましょう！

◼️硬い筋肉を作る食べ物と柔らかな筋肉を作る食べ物があります！

※硬い筋肉は、お肉類からのタンパク質で作った人では？

※柔らかな筋肉は、植物性タンパク質で作った人では？

◼️水泳２Km、自転車２００Km、最後はフルマラソンの４２・１９５Kmのオロロントライアスロン競技で、国内１０連覇した村上純子さんは、一切お肉類は食べない選手でした！

※村上純子さんが７連覇した時に、私と出会い、１年間食事の指導をさせて頂きました！

※究極のスポーツといわれているロングのトライアスロンのチャンピオン村上純子さんは１年後には、過去の記録を６０分間短縮した事実があります！

※６０分間短縮した食事法は【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】理論の実践でした！

※ポイントは、汗を大量にかく時に塩が吹き出て足がツルので、【心と体にしみる塩】を舐めながら、記録を一気に短縮した事実！

※徹底的に柔らかな筋肉・持続力のある筋肉を作る為に、無農薬大豆１００%のプロテインを飲んで頂いた事実！

◼️柔らかな筋肉、持続力のある筋肉、怪我をしない筋肉を作るのは【植物性タンパク質】では？

※柔らかな筋肉・持続力のある筋肉は大豆プロテインの選び方を指導させて頂きました！

※国産の無農薬大豆１００%のプロテインや、お豆腐や特に納豆を毎晩食べると柔らかな筋肉・持続力のある筋肉が作れます！(私も実践してきた。お肉は月に数回)

◼️大豆プロテインの選び方とは……

※大豆プロテインに味付けをしているプロテインは【大豆油を摂取した残りカス】にバニラ味、チョコレート味他をつけて販売していませんか？

※大豆油を摂取した残りカスにも、多少は栄養はあるが……

※１００%皮ごと丸ごとの国産無農薬大豆を１００%微粉末にして販売しているプロテインを選びませんか？

ヴィーガンの人が写真の素晴らしい筋肉を作っていますよ‼️

★ ウイルス対策には免疫力アップが一番効果的‼️

★感染しないために、家族に感染させないために・・・免疫療法の最前線に立つ著者が教える、今すぐ読んでおきたい情報満載の『感染症に負けない』ための決定版！

06 ボス細胞を活性化する３つの方法➡︎❶『ボス細胞』を活性化させる食事を摂る　❷運動は『汗をかく前』にやめる　❸『ストレスフリー』な環境を整える。

第１章【健康になる人がならない人の秘密】

20 なぜ優秀な働きマンほど風邪を引くのか？➡︎一生懸命、仕事をするビジネスマンが突然病気になるケースが増えている➡︎今の社会はネガティブサインに気づく余裕がない！

22 疲れたときほど『逆のこと』をするといい➡︎最適なバランス＝中庸が肝心です！

26 味噌汁を飲んでいる人ほど元気になる➡︎もともと味噌は保存食としての役割があったため、つまんで食するのが一般的だった！！

✴️ 発酵食品を作るのに欠かせない『微生物』こそ、私たちの健康を促進してくれる“正体”です‼️

※ 味噌を入れたら沸騰させないこと！(微生物を殺さない)

29 大切な人をガンで亡くして気がついた“外科医の限界”➡︎外科医として自分が助けられる命には限界があった！

★33 清潔すぎる人はボロボロの身体になる➡︎巷には抗菌グッズ、除菌グッズで溢れている、除菌効果の高い洗剤や石鹸、ウエットティシュ、便座クリーム、台所用の除菌スプレー、抗菌グッズで溢れているが、皮膚の表面にも10 種類１兆個の常在菌が私たちも守っているが、清潔すぎるとその大切な常在菌も殺される！➡︎子どもはアレルギー体質になりやすい。風邪をひきやすい。

40 ３０年前の大豆クッキーに秘められた真実➡︎父親から徹底して『医食同源』食こそ健康の基本を言われてきた！

★47 『免疫力』こそ健康の大黒柱と心得よ➡︎ウイルスや細菌、ガン化した細胞から守ってくれる免疫力！

第２章【免疫力を決定づける『要素』とは？】

67 腸内環境が大事といわれる理由は『７０%』➡︎60 兆個の細胞の内、約２兆個の細胞は健康を司る免疫細胞です！その70 %は腸内にある！

※５０種類の食物しか食べない人、５００種類の食物を食べる人の腸内の免疫細胞の大きな違い‼️

74 『汚れた血液』を抜けば健康になる➡︎

★76 毎日５０００個のガン細胞と闘う自然免疫➡︎ガンになる人、ならない人の違いは、山本式健康法では毎日5000個以上のガン細胞が作られても、ガン細胞正常細胞にするのが山本式健康法です‼️

★79『泥んこ遊び』は積極的にしたほうがいい➡︎山本は農作業をお勧めしています‼️

90 すべての免疫は『樹状細胞』が握っている➡︎ボス細胞だ！

第３章【免疫力は『ボス細胞』のコントロールで決まる！】

100 亡くなった３日後にノーベル賞を受賞した男➡︎スタインマン博士
113 １００日あれば、６０兆個の細胞が強くなる➡︎毎日毎日食べ物から血液は作られている‼️

116 水分補給は必ず『のどが乾く前』にやりなさい➡︎スポーツドリンクはお勧めできない！

★山本式健康法では、水と水分の違いを知り、良質な水を良いタイミングで適量飲むことが超重要‼️

120 『トイレ』と『あくび』は絶対に我慢してはいけない➡︎便秘が一番危険！
125 たった10 分の仮眠が免疫力を強くする➡︎

★127 ストレスフリーは『食事・運動・睡眠』で作りなさい➡︎山本式健康法では、ストレスフリーは【感謝道】の実践だと35 年間言い続けてきました‼️

第４章【免疫力が高まる生活習慣】

134 生活は『食』がメイン！『運動』はサブで考えなさい➡︎
137サプリメントには添加物がたくさん入っている➡︎
145 最高の健康食は『納豆キムチ』➡︎

148 お風呂上がりのアイスはNG！ヨーグルトはOK➡︎砂糖は一気に免疫力を低下させる！

151 野菜は香りが強いものを『皮ごと食べる』のがベスト➡︎ファイトケミカルは実と皮の間に多い！
155 『野菜:肉』は『２:１』のバランスで食べなさい➡︎
161 運動はやればやるほど効果はない➡︎
168 燃焼が『はじまった』タイミングで運動はやめなさい➡︎
174 生活習慣に悩んだら『細胞の声』を聞きなさい➡︎
178 たった一本の髪の毛で未来の病気が見えてくる➡︎
182 自分の身体を守れない人は、大切な人も守れない➡︎
186 健康になれば人生は１２０%楽しくなる➡︎

■ 上記は矢崎雄一郎医師が書かれた【免疫力をあなどるな！】1,400円の本ですが、新型コロナウイルスに感染しても一切症状がない人、亡くなる人の違いは⁉️６万部突破のロングセラー本ですよ‼️

✴️山本式健康法も、免疫力を高めて病気を予防、改善するための【球体健康法】がすべてです‼️

★ファイトケミカルで活性酸素を除去すれば病気にならない！

★ノーベル賞候補の世界的権威が緊急提言！サラダやジュースでは吸収されない！

★自分の命は自分で守る！何を食べるのか？➡︎ ウイルスが侵入すると、免疫を司る白血球から大量の活性酸素を放出し、外敵は攻撃排除されます。ただ過剰な活性酸素は細胞や組織をも傷つけ、炎症や肺炎を起こすのです。植物由来のファイトケミカルは、強い抗酸化力持ち、体内の炎症を食い止めてくれます！！

第１章【ウイルスを寄せつけない身体になる】

020 人類はウイルスと闘ってここまで生き延びてきた➡︎
029 活性酸素を中和して新型コロナをブロック➡︎私前田は、活性酸素『酸素ラジカル』と呼んでいます。
※ 抗活性酸素力のある野菜に注目した‼️

033 野菜の力と恵み、ファイトケミカルとは？➡︎草花や野菜など、植物はなぜガンにならないのか？

※ ファイトケミカルは人間の体では作れないので、野菜や果物から摂取すること！
※ ファイトケミカルは加熱することで、人体に吸収されやすくなり、抗酸化力では最大１００倍にも強くなったものがあった！

036 コロナウイルスから肺炎にいたるメカニズム➡︎
043 ウイルスは家ダニの糞がその毒性大幅に増加させる➡︎

第２章【ガンは野菜スープで予防できる】

048 ２人に１人がガンになり、３人に１人が亡くなる時代➡︎ガン細胞は自分の細胞です！

056予防に有効なファイトケミカルを毎日の食卓に➡︎ガンやウイルスの予防に効果のある野菜・食物の一覧はコメント欄参照‼️

059 栄養成分を吸収するには生より野菜スープ➡︎加熱すると抗酸化力が10 〜100 倍にも！
062 鍋を雑炊でしめるのは、健康的かつ科学的➡︎
064 野菜入りカレーは理想的な発ガン予防食➡︎
073 ガン患者さんも常備野菜スープで延命➡︎

第３章【健康調理法　野菜は生より煮て食べる】

078 野菜スープは世界中の郷土料理にある➡︎
081 美味しい野菜スープは・温野菜で免疫力を高める➡︎

086 色とりどりの野菜スープ➡︎緑色のスープ、黄色のスープ、赤色のスープ、緑色のスープ。

094 葉物野菜を美味しく食べる➡︎❶ ほうれん草と湯葉または豆腐の煮物❷ 小松菜とジャコのごま油炒め❸ 小松菜と油揚げの煮浸し。

098 ブロッコリーは茹で汁も使う➡︎
099 ニンジンは油と一緒に炒める➡︎
102 大葉は抗酸化作用が強い優秀な野菜➡︎
103 トマトは加熱して食べるのがベスト➡︎
105 果物も加熱して食べた方が有効成分の吸収が良い➡︎

第４章【身体の中の炎症をいかにくい止めるか】

★108 アスピリンやバファリンなどの抗炎症剤がガンを予防していた➡︎米国の66 万人の疫学的研究で、腸ガン、肺ガン、乳ガンの発生頻度調査で、非ステロイド系の抗炎症剤の服用頻度で、ガンにかかりにくい結果が出たが、日本ではまだ発表されていない！(高血栓作用が)

113 野菜食で肝ガン発生率が低下➡︎

★115 ビタミンC・Aの大量投与で発ガン？➡︎フインランドで約３万人のヘビースモーカーが。日時平均摂取量が２〜３倍のベーターカロテンを摂取したら、肺ガンになる頻度が１７%も増加した！！

★122 食用油の精製技術が大きな弊害を生んでいる➡︎精製サラダ油は、精製の段階で高熱水蒸気処理され、抗酸化作用のあるカルテノイド、フラボノイドなどを含む色素成分は除去される！

第５章【健康長寿・生活習慣病にも野菜スープの力】

128 お茶は動脈硬化・心臓血管障害にも有効➡︎
132 １日１個リンゴで医者いらず➡︎
134トマトのリコピンも加熱によって効果倍増➡︎
136 ほうれん草・小松菜のスープで白内障が軽快した➡︎
138 パセリ・ブロッコリーに含まれるグルタチオンは炎症治療薬➡︎

★140 スーパーメニュー、日本伝統食➡︎肉食が増え、油を使う料理が増え、小麦製品が増え、日本の伝統食が減ってガンやウイルスが！！

140 心臓病の予防には野菜・果物・赤ワイン➡︎

第６章【グローバルな時代の新健康常識】

148 安全な食品を食べたいなら、食料自給率を上げれば良い➡︎
155 運動することでリンパ系の流れが良くなる➡︎
158 70 歳を超えたらガンの化学療法をしない方が延命する➡︎

★160 抗ガン剤のプロの私が、ガン予防を訴える理由➡︎抗ガン剤の投与で１か月でも２か月でも生き延びる治療だった！

162 中高年引きこもりと少子化の問題も食事が原因‼️➡︎４〜５人に１人が未婚の時代だ！
169やる気を起こさせる男性ホルモンを補充する➡︎
174 植物由来の食品成分の有効性と可能性➡︎

■ 上記は前田浩医学博士が書かれた【ウイルスにもガンにも野菜スープの力】1,200円の本ですが、山本式健康法では、野菜スープ➕生野菜(無農薬野菜を)をお勧めしてきました‼️免疫力を高めてガン予防・ウイルスも予防する食事法でした‼️

■現在、日本人は世界一長生きしているが、男性は９年間、女性は１３年間は、寝たきりか認知症で誰かのお世話になって生きている事実‼️

※世界一寝たきり老人が多い事実！

※寝たきり、薬漬け世界一で長生きしたいですか？

※家族にお世話になりながら、長生きしたいですか？

※口から食べられなくなり、胃瘻での長生きしたいですか？

※世界の人口の２%の日本人が世界の４０%もの薬を飲んで長生きしたいですか？

※毎年毎年約43 兆円もの医療費は、殆ど未来の子ども達に残されている43 兆円の借金を残してまで長生きしたいですか？

■世の中には１００歳になっても、ピンピンしていて、『自分のことは全て自分自身で生きている人』がいますが………

✴️ 『最後まで自分自身のことは自分でできるようになるには……』

※一番は、口腔内のケアが一番です！(たとえ総入れ歯でも噛み合わせがシッカリしていると大丈夫です！)

※一番は、一口３０回は良く噛むことがポイントです！

※日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があることを学び、実践することです！

※そのポイントは神棚の上【水・玄米・塩】を変えることです！

・水は、活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水・リンパの流れを良くする水に変えましょう！(卓上型ポット式浄水器が9,400円)

・玄米は１００回良く噛むこと。噛まない人は五分搗き米に国産雑穀を入れて食べること！

・自然塩の選び方を学び、世界一ミネラルが多い自然塩に変えましょう！

※運動は必須で、とにかく下半身に柔らかな筋肉をつけること！(歩くこと➕植物性タンパク質)

※ストレスを解消しない限り、寝たきり老人になるので、『感謝道の実践』が一番重要です！(深い呼吸)

※定年後も、ほどほどの豊かさが必要なので、必ず財布を２個以上定年後も必要です！

※定年後こそ、ピンピンして生きることですから、必ず【生き甲斐】を持つことが重要です！

※ 定年後は、一切生活の為には働かない為の準備が定年前に準備が必要です！

※ 定年後は、特に、家族、特に夫婦関係の『再建』が必要で、更に家族全員が仲が良く、子ども達から多くの多くの親孝行される生き方を実現すること！

※最後に、ピンピンコロリと死ぬためには【霊障・憑依】から、身を守る知識が重要です！

◼️私たちの寿命は体内酵素が作れなくなった時(無くなった時）に【死】お迎えがきます！

◼️体内酵素は体内で作るが、作る量は【誰もが一定の量】しか作れません！

◼️従って、【体内酵素がゼロ】になった時が寿命・死です！

◼️体内で作る酵素〜【分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄・排毒】他生命の全てを司っています！

◼️栄養ある食べ物を食べても【分解・消化・吸収】する酵素がなければ血液・命・生命を維持することは不可能です！

◼️命・生命を左右している体内酵素の約６０%は【腸内】で作ります！

◼️命・生命を左右している体内酵素を作るのが腸内ですが、腸内が【腐敗している食べ物】で溢れていたら【酵素】は作れません！(ウンチやガスが臭い)

◼️命・生命を左右している体内酵素は、腸内の善玉菌が作りますから、【何を食べるかで命・生命が決まります！】

◼️【ウンチやガスが臭い人】がガンや認知症、心筋梗塞、脳梗塞、高血圧・肝臓病・腎臓病・アトピーやアレルギー、喘息・花粉症・ウツや心の病、自殺願望が強い人です！

◼️特に、ガンや心の病になる人は白砂糖・炭水化物・果物・アルコールなどの【糖質になる食べ物や飲み物】が大好きです！

✳️ 従って、一日の糖質の量が多くて、低体温でストレスから呼吸が浅い人がガン・認知症の道だとわかりますね‼️

✳️酵素サプリメントを飲んでいる人は、写真にある【糖質分解実験】をして酵素力価のスピードを確認しましょう！比べてみましょう！(スリムエンザイムプラスの動画をYouTubeで確認しましょう！特約店を募集中！）

⭐️酵素サプリメントで過去最速で糖質分解が速かったスリムエンザイムプラスでした‼️

🏴‍☠️☠️まさか、酵素が生きていない酵素サプリメントを飲んでいませんね‼️糖質分解実験をしてみましょう‼️

◼️『ダイエットしたい人にお勧めできる水があれば……』

※体脂肪が多い人にお勧めできる活きた水、発酵を促す水、脂肪を溶かす水を飲みたくないですか？

※中性脂肪を溶かす水を飲みたくないですか？

◼️『我慢・辛抱しないでダイエット』できたら幸せでは？

※５年前、９日間のクルージング中は、朝から夜まで食べ放題、飲み放題でした！(アルコールは有料)

※９日間、毎晩フルコースお料理を食べてきたが、運動ゼロでも体重を増やさないで帰ってきた私たち夫婦！

※９日間、毎晩フルコースを食べていたのは一緒に行った人が証明してくれますよ！(当然ですが豚肉・鶏肉も、食後のケーキも毎日食べました)

※クルージングには、当然ですが、ガイアの水１３５のシャワーヘッドを持って行った(お風呂は部屋には無い)

※クルージングにはガイアの水１３５の卓上型浄水器を持参した‼️

※クルージングから帰ってきて体脂肪を計ったが０・３%体脂肪が増えただけだった事実！(体重は５００g増えただけ)

◼️９・１１のような大震災がきたときに、あなたは水の確保をどのように用意していますか？

※卓上型浄水器や水筒型浄水器を用意しておくと、緊急時に水の心配がありません！

※川の水、雨水、お風呂の水、自分の尿もあっという間に活きた水として飲めますが！

※卓上型浄水器や水筒型浄水器は２台で１９６００円で購入できますが！

※現在、素晴らしい浄水器を使っている人も、卓上型浄水器を使って飲むと活きた水、発酵を促す水、油を溶かす水が毎日飲めますが！

◼️外国に旅行して、現地の水を飲みますか？

※外国旅行して、まさか、死んだ水のペットボトルにお金をかけていませんか？(プラスチックゴミが残るが)

⚫️価格破壊した活きた水、発酵を促す水、油を溶かす水の代理店登録しませんか？(１８万円あれば１１台届きます。蛇口型浄水器、シャワーヘッド、卓上型浄水器・水筒型浄水器他を選んで) キッズに問い合わせしてくださいね。

★管理栄養士圓尾和紀さんの『食のアドバイス』レシピを収録！

はじめに・・・

03 本書を書く本当の理由➡︎❶霊界からのメッセージを伝えたい❷フイジカルを侮ってはいけない！

※フイジカルな不調がきっかけでネガテイブになり、自分らしさを見失っていけば、憑依を招きやすくなる！

※ 病は負ではありません。どんな病にも学びがあります！

08 自分らしく生きるための魂からのメッセージ➡︎生きることは食べること、食べることは生きること！

第１章【本当の自分を保つために】

23 開運できる人の共通点➡︎規則正しい生活をして、食事を整えましょう！呼吸を意識し、姿勢を正し、良い睡眠をとること！

※ 呼吸や姿勢と憑依の関係がある！

25 病にも３つの意味がある➡︎❶肉の病➡︎疲労や不摂生など肉体に無理がかかって出る病。
❷ 思い癖の病➡︎思い癖とは、思考の癖のこと。クヨクヨしがちな人は胃痛が出る。
❸ 宿命の病➡︎ 自分の学びとなる人生のテーマやカリキュラムに関わる先天的、後天的な病気を含め、寿命に関わる病気です。この３つが連鎖している！

27 肉体とたましいをコントロールするコツ➡︎理性が主であり、感情が従、この順序を間違えないこと！

29 幸せに生きるための絶対の条件➡︎食べ物の添加物まみれの加工食品、農薬だらけの虫もつかない野菜、窮屈な環境で育てられる家畜肉は、果たして自然なのか‼️

※価格が安いから？便利だから？味が良いからで食べ物を選ぶのはもう止めませんか‼️

32 開運人生はまず食から➡︎不幸になる人の３つの要素➡︎❶ 自己憐憫　❷ 責任転嫁　❸ 依存心。本物の野菜の味は？自分で調べているの？

第２章【対談〜スピリチャリスト江原啓之✖️管理栄養士圓尾和紀】

46 スピリチャルと栄養学、その接点➡︎
49 導かれ、戻された食への道➡︎

57 基準があてにならない嘘時代➡︎食べるプラスチック言われているトランス脂肪酸！は狂った油が日本では放置されている！

61 自分の口に入るものは能動的に調べること➡︎商品の原材料表示で確認すること‼️
65 質素な食事こそ体の感覚を取り戻す術➡︎
69 人それぞれのデトックスの仕方➡︎成人したら一日３食は必要ない！

第３章【症状別スピリチャル・メッセージ】

75 高血圧➡︎血圧は感情とリンクしていて、短気な人、カッとしやすい人、せっかちで前のめりな人は高血圧になりやすい！怒りは血圧直結！➡︎深呼吸や瞑想、音楽療法がお勧め。

80 高血糖・脂質異常、コレステロール・中性脂肪値➡︎食事を作る歓び、食べる歓び、食べる歓びで、薄味で、油控えめのお料理を手作りを！

90 腸のトラブル、下痢や便秘➡︎悪い癖が現れる腸！自分を見直すきっかけにして、※下痢hは、自分の現状をたましいが素直に受け入れられない人に多い！

※便秘は、言いたい文句が山ほどあるのに言うことができない人！

103 アレルギー➡︎食べ物や花粉など➡︎たましいが何を拒絶しているかを知り、改善を！

112 血液の病、貧血症、多血症など➡︎貧血になりやすいがたましいから告げられているのは、もしかすると『世の中や生きていくことへの怖れを抱いていませんか？』

116 〜目のトラブル、耳のトラブル、喉のトラブル、口腔トラブル、鼻のトラブル、
119 免疫力の低下➡︎風邪、インフルエンザなど

143 肩こり、腰痛、リウマチ、帯状疱疹、➡︎責任の背負いすぎが原因、あもっと柔軟に生きていいのです！

160 更年期障害、のぼせ、イライラ・・・➡︎

167 婦人科系のトラブル➡︎さまざまな愛について母性の学びが教えてくれます！

179 尿のトラブル、尿漏れ、頻尿など➡︎プレッシャーや緊張にたましいがサインを出しています！

182 睡眠障害。不眠他➡︎

190 心の病、うつ、パニック障害➡︎頑固さという思い癖に気づいて、強みに変えましょう！

197 頭のトラブル、頭痛、脳出血など➡︎頭痛の種は実は自分の中に、思考のオーバーヒート原因！

204 心臓のトラブル、動悸、息切れなど➡︎生きることに臆病になっているサイン！

208 めまい、目が回る、立ちくらみ、ふらつきなど➡︎

210 依存症、過食、拒食など➡︎本当にほしいのは愛。家族や親しい人と一緒に食卓を囲んで愛を充電！

215 認知症、物忘れ、徘徊、暴言など➡︎忘れるという幸いもある。たましいの本当の姿を受け入れて！

225 【おわりに】

225 年を重ねたからこそ気づけること➡︎たましいの視点から見た本当の幸せとは、何も恐れることがないこと、運命を自分で切り拓いてこそ、掴めるものです！

227『いただきます』と『ごちそうさま』は命言霊➡︎心と体は繋がっている！

■上記はスピリチエアリスト江原啓之✖️管理栄養士圓尾和紀さんの共著【開運健康術】1,200円の本ですが、山本式健康法でも【身体は心に支配されている】と３５年間いい続けてきた事実‼️

✴️ 球体健康法では、ワンデイセミナーや合宿の時に、霊障・憑依を自分自身でブロックする方法をお伝えしております‼️

★糖尿病、アレルギー、更年期障害、低血圧、肥満、不眠、イライラ・・・を改善する『温活ライフ』のすすめ！！

★1957年の日本人の平均体温値は平均３６・９度でしたが、2008年には平均３６・１度！！今はもっと低くなっているかも・・・

★低体温でおこる病気は、がん、心疾患、脳卒中、肥満、高血糖、高血圧、脂質異常症、不妊、肩こり、頭痛、お腹の不調、倦怠感、イライラ、肌荒れ、花粉症、アレルギー性疾患、

第１章【『低体温』が現代人の体と心を痛めつけている】

22 『冷え』はこうして病気を引き起こす❶ 酸素不活性化➡︎ストレスで呼吸が浅くなる！
25 『冷え』はこうして病気を引き起こす❷ 循環障害➡︎冷えると血管が硬くなり血液の循環ができなくなり、末端栄養と酸素が送れないし、リンパが滞る‼️

28 『隠れ冷え性』が見逃されてしまう事情➡︎西洋医学では見つけられない『未病』‼️

第２章【なぜ、体温を上げると病気がよくなるのか？】

32 つらい不調は『温活』で改善できる➡︎
32 体を温めることで、凄い効能とは➡︎
35 体を温めたら、がん細胞が消えた➡︎
38うつも『冷え』が大きな原因➡︎
45 不妊症から不眠症まで・・・『温活』は万病を防ぐ➡︎

第３章【その生活習慣があなたの体を冷やしている】

48 なぜ、若者ほど『冷え』を自覚しているのか➡︎
57 なぜ、日本人は『冷えるようになった』のか➡︎食がメチャクチャ、住はクーラー、運動不足、服装は薄着、最大はストレス時代だ‼️
★64 『隠れ冷え性』チエック表は本で確認を！
66 寝相のよさは冷えが原因➡︎

第４章【今日から始められる簡単『温活』法】

72 『温活』の極意は中庸を保つこと➡︎
73 簡単温活法　❶ 服装　❷ 食　❸ 住　❹ 生活習慣　❺ 便利アイテム　❻ 適度な運動　❼ 手軽な体操　❽ 夏の『冷え』対策

第５章【働き盛りの男性は『冷え』に晒されている】

120 なぜ、男性にも『冷える』人が多くなったのか➡︎
123 自分の健康を他人に任せる患者さん➡︎男性は病気になったりお医者さんが治してくれると思っている‼️（一生薬を飲み続ける)

第６章【『冷え退治』に効くさまざまな療法とは】

130 西洋医学の限界を補う『統合医療』➡︎
138 医師の道を歩みながら、多様な療法習得➡︎
145 漢方に頼りすぎてもいけない➡︎
152 ネガテイブな感情を癒やす『フラワーエッセンス』➡︎

第７章【『自然治癒力』を高めて医師や薬に頼らない生き方】

158 西洋医学は“モグラ叩き”の医学➡︎
159 自分自身の『自然治癒力』を信じよう➡︎
161 医師や薬に頼り過ぎない➡︎
163 『健康じゃないのに何もしない』日本人➡︎
165 日本人が健康を願みなくなった理由➡︎国民皆保険制度だ！
169 病気は『自分がつくり、自分で治せる』もの➡︎山本式健康法でも、誰にもうつらない病気は自分で予防し、改善することが可能では⁉️

第８章【納得の人生を送りながら病気と賢くつきあう】

174 生活の質（QOL）と共に『死の質（QOD）も考える➡︎男性は約９年、女性は約１３年は誰かのお世話で生きていく‼️
181 自分の体のことは、自分で決める➡︎
185 『幸せな死』のために、人生をどう生きるのか➡︎最後まで自分のことは自分で➡︎トイレもお風呂も自分で‼️
186 私の死生観を育んだ母の死➡︎
188 温活は『自分の体に責任をもつ』こと➡︎

■ 上記は川島　朗医学博士が書かれた【『がん』も『うつ』も体温が低い】880円の本ですが、山本式健康法も一番は体温アップが基本中の基本で、多くの共通点がありました‼️

★免疫力を高め、毒素を直接、取り除く、汚血吸引療法のすべて！

序章【私が汚血吸引療法にたどり着くまで】

022 自分の多発性関節炎を自らの方法で治した！

029 体内の汚血がなくなれば病気は改善する、➡︎毒血となるのは、化学薬品、ウイルス、プラスチックが入っているもの。▶︎神経や骨に沈着し、痛みや痒みが生じる時かに水泡が出ます。体に攻撃的ですから、発熱、頭痛、嘔吐、食欲不振、痛み、痒みという症状が発生します！

※ 私は西洋医学を学び医師になったが、今は一切、化学薬品は処方しません！

038 生きていれば病気になる➡︎

第１章【がんとは何か？】

048 がんは10 年から20 年かけて作られる！➡︎今すぐ一生懸命に頑張ることを止めなさい、ライフスタイルを変えなさい‼️ということです！

050 がんは一種の慢性病➡︎がんはすぐには死なない病気です。体力が落ちたところに抗ガン剤を使い、放射線を当てれば、体力は一気に落ちます！

059 弱った体にがんは発症➡︎生活習慣で天ぷらやフライなど油っこいものを多く食べると、体内に活性酸素が多くなり、時間の経過とともに内臓のガンになりやすくなる！ストレスで低酸素もガンの要因です！

062 現代医療のやり方では改善されない！➡︎抗ガン剤、外科手術、放射線治療、新免疫細胞療法、CAR–T細胞療法（治療費は3000〜5000万円)は、すべて化学薬を基礎としている！

064 検査で見つかるがん、本当のがん➡︎
066 病は口から入る➡︎
068 セカンドオピニオンは西洋医学医学に！➡︎
075 慢性病は薬を使えば使うほど悪化する！➡︎
078 ストレス、疲労、睡眠不足は万病の元➡︎

第２章【汚血が、がんの原因】

082 汚血は蓄積された毒素➡︎

084 汚血の原因➡︎❶ プラスチックなどの石油合成製品　❷化学薬品　❸農薬や食品添加物、環境ホルモン　❹異形タンパク質

※ 牛や豚、鶏、養殖の魚のエサには、栄養剤やホルモン剤、成長促進剤、抗生物質が含まれている！
※ 牛や豚、鶏の肝臓や腸など内臓には化学物質やホルモン剤、成長促進剤、抗生物質が蓄積されている！（まさか、焼肉屋さんでホルモンを食べていませんね！)

088 異物がもたらすもの➡︎異物因子が体内に沈着し、骨から頑固な痛みが出ます！骨髄転移で、膝と頭と骨盤にガンが転移し激しい痛みになる！

097 汚血がさまざまな病気を引き起こす➡︎
100 骨にもたまる汚血➡︎

102 汚血がたまっているサイン➡︎❶背中の表面にデコボコがある　❷全身のむくみ、色素沈着　❸炎症を起こす　❹全身かゆみが発生　骨から発する頑固ないたみ。

108 肝臓がオーバーワークに➡︎薬、アルコール、化学薬品他が蓄積されて・・
111 体表の近くに汚血が集まる➡︎老朽化した赤血球や老廃物、毒素が溜まる場所！
114 認知症にも汚血が影響➡︎
117 効果が早くあらわれる汚血吸引療法➡︎
139 病気によって汚血を取る箇所が違う➡︎コメント欄参照‼️

第３章【汚血を取り除くがん治療】

147 抗ガン剤はがん細胞も殺すが、正常細胞も殺す➡︎
150 化学薬品は体にはとっても異物➡︎
152 がん細胞を手術で取ってもがん因子は残る➡︎ガン因子は常に全身に回っているので取りきれない！

154 体内に残っているがん因子を体外に出す➡︎

第４章【自然治癒力をあげる】

170 自らの意識が最も大切➡︎何となくだるい、疲れが取れにくい他の症状があるガンの前兆！
172 病気を治すのは自分➡︎
174 自然治癒力によって毒素を排泄➡︎

182 『毒』を入れない食生活➡︎❶毒を入れない　❷食べ過ぎに注意、タンパク質過剰に注意、脂肪過多に注意、❹排泄するためには、良質な水を十分に取り尿の量を増やし、食物繊維をとって便通をよくする！

200 がんは生活を見直す機会と捉える➡︎山本は【球体健康法】がお勧めします💕

■ 上記は台湾生まれの医学博士蔡　篤俊先生の【がんの原因は汚血の爆発にある】1,200円の本ですが、２人が１人がガンになる以上、ガン予防の研究を各自、自分自身で予防しましょうね‼️