【1カ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,720日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

◼【生命の源である『酵素』と腸内細菌の深い関係は?】

◼生命の源である【酵素の約60%は腸内で作られる】と言われています!

※酵素とは……『分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄』のすべてに酵素が必要です!

※酵素は、低体温の35度台では動けない事実!

※酵素は、ミネラルがなければ動けない事実!

※代謝とは明日のエネルギーを作ること。

◼酵素は一生の中で誰もが【作る量】は同じ量しか作れない!

※当然ですが、暴飲暴食の人は大量の酵素を使うので早く死ぬ!

※激しいスポーツ選手は大量の酵素を使うので早く死ぬ人が多い!

※一日3食ごとに食物酵素と食物繊維を補うことが病気予防です!(朝は日本で採れる果物、昼は生野菜、夜は生味噌や長芋や黒豆納豆で酵素を補う)

◼酵素ドリンク作る時に原材料と同じ量だけ白砂糖を使うが、長期間飲み続けると何が起きるのか?

※白砂糖はガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※アルコールもガン細胞を増やす時のエサになるのでは?

※白砂糖類、アルコール類、すべての炭水化物、果物、ジャガイモ、サツマイモ、カボチャはすべて【糖質】になるので、【一日の糖質の量】のコントロールが超重要なガン予防です!

◼健康食品・サプリメントで酵素という名前がついて販売しているが、本当に酵素は生きていますか?

※原材料を発酵する時に酵素は使うが、出荷する時に雑菌が怖いので熱処理して酵素がゼロなっていませんか?(メーカーに酵素が生きているか、酵素が大量に生きているのかを確認を)

※スリムエンザイムプラスの『糖質分解実験』のYouTubeの動画をご覧ください!

※現在、あなたが飲んでいる酵素サプリメントで糖質分解実験をして酵素が活きているか?死んでいるかを確認しましょう!

◼1カ月で…の健康法のポイントは晩ご飯で決まると言い続けてきました!

※夜の10時から2時までの時間が『傷んだ細胞、ガン細胞を修復する時間』だからです!(胃腸が空っぽになってから次に日のエネルギーを作る)

※腸内細菌を増やして大量の酵素を作るには食物繊維が必要!

※次の日に使うエネルギーを作る時間だからです!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,719日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【100歳までに病気にならない免疫力】ジョエル・ファーマン著

〜免疫力を強化する『ファイトケミカル』の効用〜

  • ガン、脳梗塞、糖尿病、心臓疾患、認知症等々にならないファーマン博士の健康方程式!
  • 白澤卓二先生訳の本だが、この本を一読して驚いた!医師として、研究者として、まさに私自身が書きたかった本だった!

Chaputer 1 驚異の『スーパー免疫力』で100歳まで元気に!

18 スーパー免疫力はあなたをガンから守ります!

31 スーパー免疫力を作る最新の栄養科学

Chaputer 2 老化に歯止めをかけ、ガンを80%も防ぐ『スーパー免疫力』!

35 健康に欠かせない『ファイトケミカル』とは

38 意外な食べものが『スーパー免疫力』を生み出す

45 野菜ーなかでも『青物』野菜を多く摂ること

50 ファイトケミカルをたっぷり摂ることが『ガン』に勝つ最強の武器

55 生命にかかわる『ジャンクフード』革命

58 このままでは危ない!間違いだらけの『栄養常識』

67 実に98%の人が病気のリスクを抱えている

72 微量栄養素が『免疫力』を強化する

74 なぜ『肥満』なのに栄養失調?

Chaputer 3『現代医療』をまるごと信じては危ない!

83 薬物療法の『恐るべき現実!』

89 薬の『臨床試験』のとんでもないワナ!

89 インフルエンザの予防接種の功罪

99 『/病気知らず』の私の子ども達の秘密

Chaputer 4 素晴らしい『スーパーフード』たち

108 からだの『免疫力』を強化するスーパーフードたち!

110 1万人以上の患者を『食事法』で治療

120 胃がんの原因・ピロリ菌にも抵抗

124 命を救う『キノコ類』

126 緑黄色野菜が『スーパー免疫力』の王様なら、キノコは女王

136 これほど凄い『玉ねぎ』効果

141 ベリー類の『驚くべき効用』

146 スーパー免疫力を作る『微量栄養素』革命

Chaputer 5健康的な『炭水化物・脂質・タンパク質』

151 間違いだらけのカロリーの常識!

155 GL値が高い食事ほど糖尿病、心臓病、ガン全般のリスクが高くなる!

157 健康によい『天然炭水化物』も加工されると値が落ちる

160 【死を招く白】

170 間違いだらけの『タンパク質信仰』

173 必要以上のタンパク質は脂肪に変わる!

177 大豆は『動物性タンパク質』に最も近い!

181 加工食品、動物性食品は総カロリーの10%未満に抑えること!

182 スーパーフード』ベスト30の栄養素密度スコア

186 スーパー免疫力』をサポートし、ガンから身を守る超ヘルシーな食べ方

Chaputer 6 100歳まで『病気を寄せつけない』賢い食べかた

Chaputer 7『スーパー免疫力』を作る2週間メニュー&レシピ

■上記はジョエル・ファーマンドクターの書かれた本ですが、白澤卓二先生が訳されていて、自分で一番描きたかったと‼‼

◉山本式健康法の基本的な考え方と殆ど同じ内容が書かれています。

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,718日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【高血圧の9割は『食べ物』と『運動』だけで下がる! 】石原結實医学博士

〜減塩よりも、薬よりも簡単な足運動と石原式食で血圧を下げる〜

1章 血圧を下げるクスリと減塩の真実

10 『高血圧はクスリで解決』と思っていませんか?

13 血圧が上がった理由はガンだった!

14 クスリを飲んでいる人のほうが、自立度が低い!

21 石原式・高血圧の原因はこの3つ!

30 【減塩すれば血圧は下げられる】の真実?

※1953年米国のメーネリー博士が10匹のネズミに、体重の10%以上にあたる、1日20〜30グラムもの高塩分を6か月食べさせたら、4匹のネズミが高血圧になった実験から、塩が高血圧の原因だといわれはじめた!

※体重が60Kgの人に毎日6Kgの塩分を摂らせたと同じ実験ですが、6匹のネズミは高血圧にならなかった‼‼

※日本人は減塩していても、現在、高血圧症の人が約4000万人、5000万人もいる事実!

※高血圧剤は1988年は約2,000億円、2008年は1兆円を突破して高血圧は増えている事実!

34 漢方でわかる、【塩】で血圧が上がらない人!

36 血圧は塩の摂取量に比例しない!

39 塩の結論【本能に従って摂る】

※昔は1日30g近く摂っていたが、減塩して体温低下して、肺炎、結核、リウマチ、ウツ(自殺)、膠原病が!

42 そもそも病院で測った血圧値は、絶対ではない!

47 降圧剤の種類と副作用はこれだけある!

2章 実践!夢のマイオカインで、血圧を下げる!

57 下半身の筋肉から【若返りホルモンのマイオカインホルモン】が血圧を下げる!

3章 血圧を下げる食べ物、ミネラル!

80 天然のカルシウム拮抗剤【マグネシウム】

81 むくみも防ぐ【カリウム】

83 血管壁を強くする『ビタミンP』

85 魚に含まれる油①EPA ②DHA

87 エビ、カニ、イカ、タコ、貝に含まれる『タウリン』

90 【海藻】の降圧効果ー食物繊維、EPA、タウリン、アミノ酸、フコイダン

92 【味噌】と【醤油】は、血圧を下げる!

94 【納豆】の多岐にわたる健康効果

95 陽性体質の高血圧には『酢』

103 発汗作用のある玉ねぎ、ニラ、ニンニク、ネギ、ラッキョ

105 実践!『1日2食』健康法

116 夕食は何を食べてもいい『石原式基本食』

4章 自律神経をリラックスさせれば血圧は下がる

124 米医学誌『アーカイブ オブ インターナショナル メデソン』で、乳房を眺める、SEXをするなどの性的な興奮で、高血圧の患者の42%に、冠動脈疾患の55%に症状の改善が見られた!

※定期的なSEXはストレスの軽減だけではなく、若返りとして3年から5年の寿命の延長になる!

5章 体質で違う血圧の下げ方 あなたは陽性体質?陰性体質?

141 陽性か陰性か自分の体質がすぐわかる!チエック表

157 高血圧は『陽性過剰症』

6章 死に至る病気の元狂は高血圧!

175 血圧の左右差があると死亡率が上がる

177 病気リスクが上がる【早朝高血圧】

180 高血圧がもたらす恐ろしい病気、ワースト5

ワースト 脳梗塞・脳出血

ワースト 狭心症・心筋梗塞

ワースト 大動脈解離・大動脈瘤破裂

ワースト 高血圧性腎臓病

ワースト 高血圧性網膜剥離

終章 石原式で血圧が下がった!患者さんの喜びの声とDr石原の個別アドバイス

■上記は石原結實医学博士の言葉ですが、石原先生も以前から言っているが、ミネラルが豊富な天日海塩だと1日30g摂っても大丈夫だと!

✳山本式健康法は、悪さをしないお塩を体が求めるだけ食べて大丈夫です👌

※血圧が高い人も血圧を安定させる天日海塩を活用して各自が実験してほしい!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,717日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【血圧サージに殺されない50の方法】島田和幸病院長

〜テレビで話題騒然!恐ろしい『血圧の高波』〜超重要!

  • 名医が教える『乱れた血圧』の整えかた!脳卒中・心筋梗塞を防ぐ!

プロローグ

  • 血圧が高波のように急上昇する【血圧サージ】の正体とは?
  • 2017年10月29日のNHKスペシャル【血圧サージが危ない】では、国内に1000〜1800万人もの人がその危険にさらされていると!
  • モーニングサージは朝の血圧の急上昇だが、血管が詰まる【血栓】も同じ時間にできやすい!
  • ◉ 山本式健康法では、朝4時前後に脳梗塞や心筋梗塞が起きて、一日でこの時間に救急車が一番呼ばれる事実から、寝る前に良質な塩水をコップ一杯飲んで寝ることを言い続けてきました!

 

◉朝一番に血栓が詰まり救急車で運ばれるのは、寝ている間に誰もが400ccほどの汗をかいて、血液がドロドロになり、血栓ができやすいのです!

◉山本式健康法では、寝る前にと、目が覚めたらいち早く良質な塩水を飲んで血液をサラサラにしてもらっています!(超重要)

知識編 【血圧サージ】から命を守るために知っておきたいこと

22 血圧サージから体を守る『恒常性』という制御機能

25 血圧の変動を制御する恒常性の3本の矢

32 恒常性の最優先事項は『血液量の維持』である

56 自分のリスクを理解して血圧サージを避ける

60 危険な血圧サージを予防・改善する方法

実践編 【血圧サージ】から命を守る50の習慣

【基本】血圧を測る。健康診断を受ける。肥満気味の人は痩せること。禁煙する。

【食事】

76 減食するご飯の量を減らす。82 塩分をデトックスする。86 野菜から食べる。 88 ネバネバ食品を食べる。 90 焼き海苔を活用する。 92 脂の多い魚を食べる。 94 脂の少ない肉を食べる。 96 大豆製品を食べる。 98 パワーサラダを食事の中心にする。 100 果物&ナッツを少し食べる。 102 オメガ3系オイルを摂る。 106 目覚めの水を飲む。 108 夕食は控えめ&夜食は食べない。 110 飲酒は適量&休肝日を厳守する。 112 食べ過ぎた日の翌日は少食日にする。 114 ごちそう&スイーツは週1回にする

【運動】

118 脚の筋肉を鍛える。 120ハードな運動はしない。122 ゆるい筋トレをする。 132 食後に軽い運動をする。 134 入浴後にストレッチをする。

【入浴】

136 就寝の1時間前に入浴する。 140 入浴中に手先足先の血行を促進する。

【睡眠】

146 寝室の環境に気を配る。 150 スマートフォンはオフにする。152 起床時に朝日を浴びる。

【ストレス対策】

156 怒らない&くよくよしない。 158 自分流を大切にする。 160 定期的に気分転換をする。

164 マインドフルネスに生きる!〜今の時間を大切にする。あるがままを受け入れる。人は社会の評価を気にしない。自分の内側に向き合う生きたを!

■上記は島田和幸病院長の本ですが、高血圧でない人が、突然に脳卒中や心筋梗塞で救急車で運ばれる多くの人がいる事実‼‼

◉山本式食事法、山本式健康法を実践して、キレイな血液を作り、60兆個の細胞に栄養と酸素を届け、日頃から柔らかな血管を植物性タンパク質で作り、血栓を作らないように毎日の食事と生活習慣を見直しましょう‼

◉キーワードは、良質な水➕良質な塩=良質な塩水をタイミング良く毎日飲むこと、リンパの流れを良くすることが【血圧サージ】を予防します。

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,716日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【植物性タンパク質でダイエットを!】

〜動物性タンパク質ではダイエットは難しい〜

■プロの運動選手は、柔らかな筋肉を作りたいので、『動物性タンパク質』は極端に減らしています!

※まさか、お肉(動物性タンパク質)を食べて『硬い筋肉』を作っていませんね!

※硬い筋肉では、持続力は難しいので柔らかな筋肉を作りましょう!

※硬い筋肉では、簡単に筋肉が壊れて切れて怪我をしやすくなっていませんか?

■プロの運動選手は、殆どお肉を食べないで、『植物性タンパク質(お豆腐・納豆・枝豆等々)』をシッカリ食べて『柔らかな筋肉』を作ります!

※柔らかな筋肉は、当然ですが持続力ある筋肉ですし、怪我をしない筋肉は、プロ選手には絶対に必要です!

※但し、『味付きのプロテイン』はお勧めできません!

※なぜ、味をつける必要があるのでしょうか?(良く考えましょう!)

※味付きプロテインは、『大豆油をとった残りカス』を使ってプロテインとして販売していませんか?

※プロテインを飲む時は、100%国産大豆のプロテインをお勧めします!

■従って、動物性タンパク質では、中々ダイエットは難しいので、『植物性タンパク質を食べてダイエット』しませんか?

✳ 毎日の食生活で、植物性タンパク質を食べてダイエット指導を35年間、多くの人に実験・実行・実証・実践してきた事実があります!

✳ 水泳2km➡︎自転車200km➡︎42、195kmのロングトライアスロンの元日本チャンピオン村上純子(現在も日本記録保持者)は37歳の時に山本式食事法で1年間で60分間記録を短縮した事実)

■植物性タンパク質を食べて体脂肪を減らしてダイエットしましょう!

※体脂肪や脂肪を燃焼させるのは、簡単なストレッチ、階段を上下して歩くことが必要です!

※体脂肪や脂肪を燃焼させるのは、食べ物からの酵素が必要です!

※更に、酵素を活性化させる水(ガイアの水135が必須)が必要ですし、酵素はミネラルがなければ動かないので、世界一ミネラルが多い自然塩(体と心にしみる塩)が必要です!

✳脂肪を燃焼させるためには、当然ですが脂肪を燃焼させる酵素が活きている『スリムエンザイムプラス』をダイエットに活用しませんか‼ (山本のキッズの推薦商品です!)

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,715日目の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【冷え性は天日海塩で改善できる!】

〜ガンは冷え性と減塩が原因です〜

■3人に2人はガンになる時代になる時代がきたと信ずる私は、その原因は【冷え性と減塩】が大きな原因だと信じている!

※10年間で2000人のガン患者さんにお会いしてきてわかった!

※ガン細胞が爆発的に増えるのは体温が35度台の時です!

※ガン細胞が爆発的に増えるのは、白砂糖などの甘い物・アルコールが大好きな人は、ガンになりやすい人です!

※一日で3食、パン・パスタ・ピザ・ラーメン・うどん・小麦粉から作られたお菓子類を食べている人はガンになりやすい人です!(糖質は正常細胞をガン細胞にする時のエサです!)

※山本式食事法の基本中の基本は、一日の【糖質の量】がガン予防の基本だと思っています!

■世の中の殆どの人は、お医者さんや管理栄養士さんが、【減塩しなさい】と言う言葉を信じて【減塩】するが、減塩すると全身の【筋肉が動けない】ので【リンパの流れが滞り】有害物質を解毒・排泄・デトックスできないので、ガンになります!

※減塩すると全身の筋肉が動けなくなる!

※筋肉が動けないと、60兆個の細胞に、栄養や酸素が送れない!

※筋肉が動けない、全身のリンパの流れが滞るので、有害物質を解毒・排泄・デトックスできないのでガンになります!

■35年間以上、世界中のお塩を探して、【減塩しなくても良い天日海塩】を見つけた!

■ガン予防は、自然塩の選び方だった!

❶ミネラルが68種類以上、入っていますか?(満月の海水を汲みあげるとミネラルが68種類以上入っている)

❷熱処理(煮詰めて)していない自然塩ですか?(太陽と風だけで作ること)

❸ニガリを足して作らない自然塩ですか?(逆にニガリを少し減らしているのが、『心と体にしみる塩』)

❹世界中の海水が汚れているので、あなたの食べている自然塩は【毒性検査』をメーカーに確認しましょう!

❺あなたの食べている自然塩は、何種類のミネラルが入っているのか、【成分分析表】を見せて頂きましょう!

❻岩塩だと、ミネラルが殆ど入っていないので、化学塩に限りなく近い塩かもしれません!

■天日海塩を活用すると、一気に血流が流れ、更に、全身のリンパの流れが良くなり、【有害物質を一気に解毒・排泄・デトックス】します!

■ミネラルが68種類入ったご飯、お料理、水を飲むので、生命の源である【酵素】が一気に動きますので、ガン予防になります!

1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説1,714日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

■【酸素不足と白湯の飲みすぎはダイエットは難しい!】

〜ストレスは呼吸が浅くなるのでダイエットは難しい!〜

■ストレスは緊張で、『緊張』すると呼吸が浅くなり、『呼吸が浅くなると脂肪は燃焼できない!』

■ストレスは呼吸が浅くなるが、『ガン細胞は酸素不足の時に爆発的に増える事実』があります!

■『白湯を飲む健康法』をお勧めしているお医者さんがいるが、確かに冷たい飲み物を飲むと胃腸が冷えるし、脂肪は燃焼できない!

※『白湯をお勧めできない』のは、水を沸騰させると『酸素がゼロ』になるので、白湯はお勧めできないのです!

※脂肪を燃焼する水・活きた水・発酵を促す水・酵素を活性化する水に少しだけお湯を足して、『体温に近い活きた水』を飲みダイエットしましょう!

■沸騰させた水を常温に戻して、その常温の水の中に金魚を入れたら、『金魚は酸素がない水』では死んでしまう!

※死んだ水を毎日飲んでいると、酸素がゼロの水だから、脂肪は燃焼できないので、ダイエットは難しい!

■ 沸騰させた白湯を観葉植物に毎日与え続けると、観葉植物は枯れてきませんか‼

■従って、ダイエットしたい時に必要な【脂肪を燃焼させる水】を一日4回良いタイミングで毎日飲んでダイエットしませんか?

◉ ダイエットしたい時に必要な脂肪を燃焼させるリパーゼ酸素が活きてくるスリムエンザイムプラスを1ヶ月間飲んでみませんか?

◉ ダイエットしたい時に必要なリパーゼ酵素はミネラルがなければ動けない事実を知りましよう!

◉ ダイエットしたい時に必要なミネラルを終日タップリ摂取しましょう!

◉ ダイエットしたい時に必要なミネラルが68種類入っている『心と体にしみる塩】を終日タップリ摂取しましょう!(減塩が必要ないお塩です!)

◉ ダイエットしたい時に必要な食べ物・飲み物を考えましょう!

◉ ダイエットしたい時に必要な食べ物・飲み物を飲む【タイミング】を知りましょう!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,713日の遺言 球体健康法の創始者 山本敏幸

【食事のスキル50 】川端理香プロアスリート栄養コーチ著

〜仕事のパフォーマンスが劇的に上がる!〜

  • 仕事の成果は食べ物で決まる!
  • オリンピック金メダリストを育てた一流管理栄養士が教える人生を変える食事法!
  • 天気によって食べ物を変えるとメンタルが整う!
  • エナジードリンクは疲れを増大する!
  • 糖質制限は肥満だけではなく、集中力にも有効?
  • 1095=一日3回、1ヶ月、365日の食事内容で人生が決まる!

第1章 なぜ、食べ物を変えると人生が変わるのか?

20 食事術はビジネススキルである!

※ 集中力、思考力、疲労回復、睡眠、メンタルケア、のビジネススキルは食事だ!

23 仕事のパフォーマンスは食事で作られる

26 パフォーマンスを上げる食事は、あなたの見た目も劇的に変える!

※お腹の出たリーダー、スリムなリーダーは食事コントロール力だ!

30 食事を変えると人間関係も驚くほど変わる

※食事をどこで誰と食べるのか?

34 意識せずに正しい食事を選べる人は1パーセントもいない!

※まさか、ジャンクフードやお菓子を食べていませんね!

39 食事を変えることは苦痛ではない!

※目標を掲げる➡︎知識を蓄積する➡ルーティンにする!

第2章 集中力を上げる食事

46 『糖=脳の唯一のエネルギー源』はウソ!

48 『集中力が切れたから飴をなめる』は最悪の選択!

50 ダイエットの大敵『糖質』は、仕事の大敵でもある!

53 一見ヘルシーに思える食品にもワナが潜んでいる!

※お米が悪いわけではなく、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、ケーキ、ポテトチップス、クッキーが問題!

56 知らず知らずのうちに血糖値を上げる『隠れ糖質』とは?

※調味料のケチャップ、ソース、みりん、麺つゆや、果物、ジャガイモ。サツマイモ、カボチャ、トウモロコシも糖質になる!(山本式糖質制限は一日の糖質量が問題!)

59 仕事中の缶コーヒーは、あなたから集中力を奪う!

※缶コーヒーや清涼飲料水にはスティックシュガー10〜20本もの砂糖が!

62 GI値さえ知れば、血糖値を上げる食品を簡単に撃退できる!

70 食べる順番を変える。たったそれだけで午後の眠気は撃退できる!

※食物繊維を多く含む食べ物を先に食べること!

第3章 思考力・判断力を上げる食事

76 トップアスリートは、身体だけではなく脳も鍛えている!

81 魚を食べる機会が少ない人でもDHAは摂取できる!

※DHAやEPA以外にオメガ3は亜麻仁油、えごま油、シソ油から摂取しましょう!

83 ブドウ糖に代わる脳のエネルギー『ケトン体』とは?

85 重要な仕事のある日は、MCTオイルを摂取せよ!

※MCTオイルとは中鎖脂肪酸オイル、グラスフェットバター(牧草のみで飼育された牛の乳)の活用を!

89 ファーストフードはあなたの脳を破壊する!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,712日目の遺言 球体健康法の創始者 山本敏幸

【アルツハイマー病 真実と終焉 」デール・プレデセン著

〜認知症1150万人時代の革命的治療プログラム〜保存用!

✳最後まで読むと山本式健康法でアルツハイマー病・認知症は予防方法、治す方法が一緒だとわかります‼

  • 認知機能低下は治せる!防げる!
  • 9割が症状改善!UCLAの世界的権威がついに解明した、36の病因、回復と予防法!
  • 40歳以上の人は、すべてアルツハイマー病・認知症の予備軍です!
  • 【無症状】で数十年も進行して、症状が現れた時は【末期】という不治の病だ!
  • 【アミロイド仮説】の崩壊によって、劇的に変わる治療!
  • 病気の【真の原因】3タイプを解明 ① 炎症 ② 栄養不足 ③ 毒素
  • 早期なら約9割が回復ー高い成功率!奇跡を日常風景に変えた革命的予防・治療法【リコード法】
  • アルツハイマー病の脳は穴が36個空いた屋根、36の要因を特定した!
  • すでに発症していても、アルツハイマー病を回復させることができる!
  • アルツハイマー病患者さんとその家族にとって福音の書
  • 運命を変える、今世紀の医学における新たなスタンダード!

第1章 認知症を食い止める

概要〜アルツハイマー病治療を取り巻く状況と、不治の病が治療・予防できる疾患になった理由!

  • 日本人は2060年には1150万人のアルツハイマー病に!
  • アルツハイマー病は脳が3つの代謝と毒物の脅威から身を守ろうとする時に起きる!

脅威 ① 炎症〜感染、食事またはその他の原因による

脅威 ② 補助的な栄養素、ホルモン、その他脳の栄養となる分子の低下や不足

脅威 ③ 金属や生物毒素〜カビなどの微生物が産出する毒素などの有害物質

第2章 患者第1号

概要〜患者第1号となったクリスティンがリコード法を始めた経緯、脳がアルツハイマー病を起こす3つの脅威の解説、リコード法の概略!

第3章 奇跡の回復!患者が語る認知症体験

概要〜アルツハイマー病患者エレノアが語る。リコード法のビフォア&アフター。主な自覚症状がリコード法でどのように回復したかを詳しく紹介!

  • アルツハイマー病の主な自覚症状

① 失顔症 ② 頭脳の明晰さ(頭の冴え)が低下する(特に1日の後半) ③ 読書への関心が減り、複雑な会話について行ったり、会話するができなくなり、込み入った筋の映画についていけない ④ 読んだり聞いたりしたことを思い出す力が低下する ⑤ ボキャブラリーが低下する ⑥ 言葉の混乱(言い間違える) ⑦ 処理スピードの低下 ⑧ 運転と経路に関する不安の増大 ⑨ Toーdoリスト(やることリスト)と約束を覚えているのが難しく、やっておく必要があることをどうすれば良いのかわからないと、たびたび感じる ⑩ 睡眠障害 11 カフェインを飲んでも頭が冴えない

第4章 アルツハイマー病になる方法 入門編

概要〜アルツハイマー病にかかりやすいライフスタイルが良くわかる章。アルツハイマー病の原因と、どのようにしてこの病気が始まるのかを解説!

74 これであなたもアルツハイマー病になれる!

  • 深夜の甘いオヤツを食べて寝て、朝は甘いロールパンかドーナツ、オレンジジュースを大きなコップ一杯、コーヒーには大量のミルクを入れ、炎症を誘発する乳製品を大量摂取!これでグルテンで胃腸内膜に穴を開ける!
  • ランチは、カフェテリアでサンドイッチか、白いパン、スカスカで食塩を注入し、ホルモンと山盛りの抗生物質一杯のチキン!それにダイエットソーダを飲む!
  • デナーは、終末糖化産物一杯のフライ、トウモロコシ育ちのハンバーグ、果糖ブドウ糖のケチャップ、チーズケーキに、マルガリータを2〜3杯飲んで、タバコ吸ってアルツハイマー病になろう!
  • 食事と運動とストレスからの前糖尿病や肥満からビタミンD欠乏、座りっぱなしの生活スタイルがアルツハイマー病に!

80 アルツハイマー病で亡くなった人の脳には、口からのバクテリア、鼻からのカビ菌、唇からヘルペスなどのウイルス、ダニのカミ傷からのボレリア菌等々

81 炎症の原因かであるトランス脂肪や糖の摂取を避けること!

  • トランス脂肪は人工脂肪でリーキガット症候群に!
  • グルテンを含む食品を減らすこと!

第5章 わからないことだらけ!臨床から研究、そしてまた臨床へ!

概要〜アルツハイマー病の謎を解き明かす科学の冒険物語。著者が脳に興味を持った駆け出しの学生当時から、30年にわたる研究のエッセンス!

第6章 神の遺伝子とアルツハイマー病の3つのタイプ

概要〜アルツハイマー病の危険因子アポイ1と、アルツハイマー病の3つの主要サブタイプの説明!

第7章 コグノスコピー)(認知機能検査)まずは状況を知ろう

概要〜認知機能検査の具体的な検査項目の解説と、治療目標値の紹介。何が認知機能を低下させているのか徹底的に検査で調べる!

184 インスリン抵抗性:糖は依存性の最強の毒!

  • 人間の体は、1日に約15gを超える砂糖を処理するように作られていない!
  • ソフトドリンクには40〜100gもの砂糖が含まれている!
  • 白いパン、白米、白砂糖、パスタ、ピザ、ラーメン、お菓子類の食べ過ぎだ!
  • エストロゲンは認知症の予防に決定的な役割がある!
  • 40歳までに卵巣を切除した女性は、アルツハイマー病リスクが2倍にも高くなる!
  • 性ホルモンのテストステロンが不足するとアルツハイマー病リスクが高くなる!
  • ストレスからコルチゾールホルモンが減少すると認知症に!

199 銅が過剰で、重金属過剰、水銀のアマルガム過剰、亜鉛不足が認知症に!

212 総コレステロール値が150未満の人が脳萎縮を患う!

245 化粧品、ヘアスプレー、制汗剤も毒物曝露だ!汗をかかない人、下痢、良質な水を飲んでいない人がアルツハイマー病リスクが高くなる!

第8章 リコード法 認知機能を回復する

概要〜サプリや薬草、『ケトフレックス12/3』と呼ばれる食事法など、アルツハイマー病を予防・回復するリコード法の詳細を具体的に紹介!

264 アルツハイマー病にならないための食生活!

⑴ ①低炭水化物食 ② 適度な運動 ③ 少なくとも12時間の絶食

⑵ 緩やかな菜食主義を目指す

⑶ 朝ごはんまで12時間空ける、夜ごはんは就寝3時間前まで

⑷ リーキガットを予防し、腸内細菌を最適化する

⑸ 解毒作用のある特定の植物を摂取することで、毒素を減らす

⑹ アボガド、ナッツ、シード、オリーブオイル、MCTオイルなど、良質な脂肪を食事に摂り入れる

⑺ 加工食品を避け、自然食品を摂取すること

⑻ 日本人は魚

⑼ 肉は、メインデッシュではなく、味つけとして少々

⑽ プロバイオティクスやプレバイオティクスを取り入れる

11 消化酵素は有用である

13 特定の薬草がシナプスの機能に効果的である

14 調理による、食品へのダメージを回避する

294 腸を癒すこと

  • 糖質を減らす、加工食品を減らす、除草剤、殺虫剤、遺伝子組み換え作物、アルコール、抗生物質などの薬、抗炎症剤、ストレスを減らすこと!

第9章 治療の成功とソーシャル・ネットワーク 2人の日課

概要〜リコード法で成功している2人の日課の具体例と、ApoEの情報を共有するサイトについての説明!

第10章 うまくやり遂げよう あなたならできる!

概要〜リコード法の基本計画と、うまく続ける秘訣の数々、また治療がよく効く人のパターンについての紹介!

第11章 こんなときどうする?困った時のQ &A

概要〜『アイスクリームをやめたくありません』から『忙しくてできません』まで、リコード法に関するQ &A 集と、喜びのある人生の提案!

第12章 変化への抵抗 マキャベリ、ファインマンに出会う

概要〜既存の治療概念を覆す、リコード法の実践に伴う疑問への回答や、常識が覆された際の医学界の反応、21世紀のヘルスケアについて!

398 多めに食べる食品、少なめに食べる食品、避ける食品リスト一覧

■上記はアルツハイマー病の真実と終焉432頁1,800円の大作の本ですが、山本式健康法の【1か月で血液をキレイにする健康法】と同じ内容でした‼ 読み比べてくださいね!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,711日目の遺言 球体健康法の創始者 山本敏幸

【心と体を守る水の新常識!】松下和宏著 保存用!

〜あなたはこんな危ない水を飲んでいる!〜

水博士が教える“水の教科書

✳ 健康にいい水の3つの物差し(浄水器の選び方)

① 油を溶かす力(界面活性力=油脂の分散性)の高い水がいい!

② 酵素活性性の高い(体内の酵素や抗酸化物質の力を低下させない)水がいい!

③ 水分子集団(クラスター)の小さい水がいい!

第1章 健康にいい水の3要素

12 美味しい水=冷たい水=体温より22度低い14度以下の水を飲むと、舌にある味蕾が麻痺して塩素の味がわからなくなる!

14 水道水の1000倍も高いミネラルウオーターが美味しくて安全か!

16 美味しいご飯を炊くには、米粒の表面の米糠油を溶かして、米に水が浸透すると美味しいご飯になるので、【油脂を溶かすガイアの水】を活用を!

18 美味しい豆腐は、絹ごし豆腐の水分が90%が水分、木綿豆腐が87%が水分。

◉ 豆腐の凝固剤はニガリ(塩化マグネシウム)の豆腐を食べてほしいが、凝固剤として硫酸カルシウム(石膏)の豆腐は、ニガリの豆腐は10個作れるが、硫酸カルシウムだと15個も作れる危険な豆腐だ!

24 油を溶かす力のある水で、体内の毒素を洗い流すこと!有害物質は脂肪組織に蓄積されている!

28 酵素活性を高める水で、免疫力をアップすること!

※分解・消化・吸収する作業、エネルギーを作るのも体内酵素の役割だが、すべて体内の水の存在する場所で働いているので、毎日どんな水を飲むかで酵素活性を高めるのかが決まる!

✳あなたの飲んでいる水➕無調整豆乳だけで、豆乳ヨーグルトができますか!ガイアの水135は作れるので酵素を活性化する水です‼

※水道水は、酵素活性が極めて低い!

32 逆浸透膜を通過させて作る【超純水】は、飲料水としてではなく、半導体の表面の洗浄や、原子力発電所の炉心を冷却するのに利用されるもので、ミネラルがまったく含まれていない水です!

36 液体の水は、10の12乗という、極めて短い時間で振動している水です!

39 飲んだ水が、体外に出るには1ヶ月間は必要です!

第2章 お腹の赤ちゃんに飲ませる水

44 羊水を汚しているのは、母親自身です!

※少子化も、アトピーアレルギーも流産も早産もお母さんの羊水が汚れているからです!

※お母さんの飲んだ飲み物が不適当であれば、羊水をわずか1分間で汚している!

※過度のダイエットやいい加減な食事でホルモンバランスを狂わせている多くの女性たち!

47 【母乳代わりに牛乳】は危険です!

※母乳出ないからと、代わりにな高温加熱殺菌した牛乳を飲ませては絶対にいけません!

※牛乳は牛の血液だ!妊娠中に毎日1,000mlの牛乳を飲んで出産したのに、脳性麻痺の子どもが生まれた!母乳を出すために牛乳をたくさん飲んだが、子どもは言語遅れと落ち着きのない行動の子どもに!

※アジア人である日本民族は【乳糖不耐症】です!

※母乳は、血液から作られます!そのために【血と血を重ねて乳】と呼ばれている!母乳の88、5%は水、血液の82%も水だから、どんな水を飲むのか!

第3章 子どもに飲ませたい水・飲ませたくない水

66 【水源病】を防ぐには、免疫力を高める酵素活性の高い水を飲むこと!

68 現代っ子たちの健康事情

① 偏食によるミネラル不足

② 毛髪量が貧困で、貧血症が多い

③ 暴力的である

④ 顔色が青い

73 受験前の【ペットボトル症候群】に要注意!

76 アミノ酸飲料やアイソトニック飲料、スポーツドリンクは、健康な人、子どもが飲むものではない!

84 学校教育に、水を取り入れよう!

① 水と人体 ② 水と健康 ③ 水と食物 ④水と自然環境

第4章 肌と髪の毛を守る水

第5章 いい水で若さを保つ

116 女性の方が便秘になりやすい!

※女性は水分量が男性よりも少ない!脂肪が多いので水分量が少ない!

118 老化とは水分量が減ること!赤ちゃんは80%が水分、成人女性は55%だ!

123 血液をサラサラにする水、血栓を防ぐ水を飲むこと!

128 食塩の塩化ナトリウムは血圧を上げるが、塩化マグネシウムの多い自然塩は血圧を下げる!

129 健康にいい水で、認知症(痴呆症)を予防すること!

※アルコールを飲んだら、アルコールを飲み終わったらアルコールを分解する水を飲むこと!

138 ニガリダイエットは要注意のダイエットです!

第6章 ダイエットにいい水と視力回復法

第7章 身のまわりの水環境を守ろう

第8章 飲める温泉水と微量金属

第9章 水にこだわった食べ物を選ぶ

◾上記は水博士と言われている松下和宏先生が書かれて文章ですが、水・浄水器の選び方を35年間研究してきた私は、

✳水・浄水器の選び方の答えとして・・・

① 油を溶かす力の高い水

② 酵素活性の高い水

③ クラスターの小さい水

④ ミネラルを含んだ水

⑤ リンパの流れを良くする水

⑥ 酸素を含む水

⑦ 湧き水に近い水

⑨誰もが買える安い水 を浄水器を買う時に確認して頂きたいです!キッズの推薦しているガイアの水135は上記の条件をクリアーしていて、愛用者・特約店・代理店を募集中!