食べてはいけない回転ずしネタ】週刊女性

〜毎週２０万部以上発行している〜

★人気のネギトロは、トランス酸脂肪酸を含む植物油脂がたっぷり！

★子どもに人気のサーモンはダイオキシンが残留！激安ずしでは本物の鮭は殆ど使われていない、提供されるのはマスなどの代用魚、元の魚肉は白色です。代用魚のエサに人工着色料を混ぜて食べさせ、サーモンらしい鮮やかなオレンジ色に変えている！

★回転寿司のお茶は粉茶で危ない！残留農薬が普通の緑茶より多い！緑茶に使われるネオニコチノイド農薬は、アメリカやフランスではすでに規制が始まっている。飲み続けると人間の脳や神経系に悪影響を与えるという検査結果があります！

⭐️こんな危険なネタは【食べてはいけない１０】

１位　マグロ〜養殖も天然も毒まみれ➡︎マグロには、ダイオキシンやメチル水銀が大量に蓄積。ダイオキシンは催奇性、発がん性があり、免疫系を破壊する！

２位　サーモン〜一番人気のネタは危険度高い➡︎サーモンの海面養殖場には脂肪に蓄積されやすい発ガン性物質のPCBやダイオキシンが自然界の数倍残留。エサに添加された合成着色料に網膜剥離を引き起こすとの説も！

３位　ネギトロ〜クズ部位と植物油脂の合体➡︎ネギトロに使われるショートニング(植物油脂)は世界でも多くの国が禁止するトランス酸脂肪酸！動脈硬化、糖尿病、認知症との関係も疑われている！

４位　カンパチ〜養殖の実態はすべて闇➡︎狭いイケスで超過密状態のカンパチは、抗生物質の乱用で耐性菌が検出されることも。幼児期に抗生物質を摂取し続けると肥満を誘発し、将来的には発ガン性も報告されている！

５位　甘エビ〜エビからプールのにおいが？➡︎９０%以上を輸入に頼る甘エビ。抗生物質入りのエサで育った後、長期輸送にそなえ、加工地の中国で漂白剤や発色剤づけに。日本に着いたときはなぜかプール臭が！

６位　卵焼き〜卵焼きの原材料は粉と液？➡︎外食産業で広く使用されている粉末卵だが、１２年前には中国産全卵卵粉からメラミン粉が検出。液卵からはサルモネラ菌や黄色ブドウ球菌が検出されている！

７位　イカ〜厚化粧で白塗り！➡︎本来のイカの色は薄黄色。白くするために漂白し、乾燥を防ぐためのソルビートル・還元水飴などを塗布！

８位　うなぎ(養殖)〜女性ホルモン注入？➡︎抗菌剤と抗生物質だけでなく、成長促進のためにホルモン剤で一気に育てたうなぎ。人体への影響も大！

９位　明太子〜にぎり以外も危ない！➡︎人気の明太子は酸化防止剤、調味料、発色剤、甘味料と添加物を食べているようなもの！

10位　あなご〜タレにタール系色素➡︎EUでは警告表示が義務づけられている石油由来のタール系着色料がタレに！

★実はワサビも危ない➡︎激安ずしのワサビの正体はホースラデッシュ。着色料、香料、増粘多糖類で擬装している！

★外食産業では、メニューに食品添加物を表示する義務がない。だから我々には何を食べているのか知る術はない‼️

■ 上記は、毎週約２０万部以上発行されている週刊女性の今週の特集【食べてはいけない回転ずし】４７０円の週刊誌ですが、まさか、激安回転ずしで、自宅で食べていませんね‼️

【８時間健康法】白澤卓二医師著

〜病気にならない体をつくる〜山本式も併記‼️

★８時間は何でも好きなものを好きなだけ食べてOK‼️

★免疫力をアップさせて病気を遠ざける『８時間健康法』

序章【『空腹』の効果、オートファジーとは？】

16 細胞が自分自身のタンパク質を分解して再利用するしくみ➡︎

20 免疫を活性化して病原菌を排除する➡︎

22 高血圧、糖尿病、動脈硬化を遠ざける➡︎

第１章【『空腹』はこうして実行する】

26 腹八分目✖️３食より１日１食➡︎

30 朝・昼・晩のうちでは朝を抜く➡︎山本式では、朝は旬の果物を握りこぶしほど食べて終わり‼️

第２章【『空腹』トライアル中の食事は？】

44 肉は胃腸に負担がかかる‼️➡︎未消化の肉から毒素が発生する‼️オナラや大便が臭いのはアンモニアが腸内で発生した証拠‼️毒素で血液はドロドロに‼️肉には発ガン性がある‼️

48 牛乳・チーズは日本人の体質に合わない➡︎牛乳やチーズで前立腺がん？乳糖不耐症の日本人が多いので牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなり、下痢にも‼️

52 和食がやっぱり理想的➡︎おすすめは元禄時代以前の食事を‼️白米食が原因で病気が蔓延！

★山本式では、ガン患者さんには玄米を一口７０回以上よく噛んで食べることをお勧めしますが、がん患者さん以外の人には、雑穀を混ぜたご飯がお勧めです！米麹で無農薬の玄米を発酵させた玄米酵素はお勧めします！

第３章【『８時間健康法』によって改善できる病気】

62 高血圧、動脈硬化を改善する➡︎

66 糖尿病を改善する➡︎

70 がんを改善する➡︎過食をやめればがんに強い体になる！

74 認知症を予防できる➡︎

78 アレルギーを改善する➡︎

82 うつ病に効果がある➡︎

第４章【『８時間健康法』は、こんなにイイコトもある】

86 頭が冴える、ダイエットに効く、集中力がアップする、疲れにくくなる、若さが蘇る、メタボが解消する、加齢臭が消える‼️

終章【『８時間健康法』は極上のアンチエイジング】

118 老化を食い止め、疲れにくい体になる➡︎

124 『空腹』でホルモンの分泌を促し、若さを保つ！➡︎山本式でも空腹の時に❶若返りホルモンがドバッと出ます‼️

★若返りホルモンがドバッと出るのは、❷一口３０回以上よく噛んで食べると出ます‼️

★ 下半身、❸特にふくらはぎが筋肉痛の時に若返りホルモンがドバッとでますよ‼️

■ 上記は、あの白澤卓二医師が書かれた【８時間健康法】616円の本ですが、限りなく山本式健康法に近い情報が多数書かれていますよ‼️

⭐️山本式健康法でも、朝は旬の果物を食べるだけ、午前中は果物を握りこぶしほど食べて、午前中は農作業で汗💦💦💦

を流し、最初の食事は１２時〜１３時頃に粒食(ご飯)を中心に食べて、晩ご飯はキッズ農園の野菜を食べるだけ‼️寝る１時間前にスーパーフード４種類を食べて寝ます‼️

【食べ方を少し変えるだけで、病気にならない！】梶山静雄医者&今井佐恵子教授

〜好きなものを食べ続ける！をかなえる本〜山本式も併記‼️

★がん・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞・認知症〜たった５分！一生元気でいられる最新科学の食事法！

★血糖値を下げる『野菜ファースト』の考案者による食事法！

★一生、元気でいるために大事なのは『血糖値』。『人生』と『血糖値』には大いに関係があります！

★『血糖値』を意識して生活すると、健康な人にもこんなに嬉しい効果が期待できる➡︎がん予防に、認知症予防に、糖尿病の予防に、肥満予防に、老化の予防に、くすみやシミなど、肌トラブルの予防・改善に！

極意❶ 食事にかける『時間』をチエック！『５分』を意識して食事をする➡︎最初に『５分』かけて野菜を食べる▶︎次に『５分』かけてメインのおかずを食べる▶︎最後に『５分』かけてご飯を食べる‼️

極意❷ 食事をとる『時間帯』をチエック！『何時』に食べるかを工夫する！➡︎夕飯は午後６〜７時に『分食』して野菜＋炭水化物の『ちょい食べ』を！

★とっておきの話は、食事の３０分前にトマトジュースを一杯！

１章【“人生100年時代”健康のカギは『血糖値』にあり！】

★血糖値トラブルは、高血糖・糖尿病が全身にもたらす怖〜い合併症、認知症も？がんの発症も？シミ・シワ・たるみ・老化も？肥満にも⁉️

２章【“食べる時間”を味方につける『５分✖️３』の食事法】

３章【『食べる時間帯』を工夫するだけでも血糖値はよくなる！】

４章【この食べ方を習慣化するための１０の実践】

実践❶ 最初に食べる野菜の量は、握りこぶし１つ分。ずぼらにするなら、食事３０分前にトマトジュースを一杯！

実践❷ コンビニ惣菜、カット野菜、冷凍野菜・・『手抜き』でOK！➡︎山本式食事法では、コンビニ惣菜、カット野菜、冷凍野菜はあまりお勧めできない‼️

実践❸ 『サラダ』の言葉に惑わされない！ポテトサラダ、マカロニサラダは炭水化物の仲間、一番最後に食べること！

実践❹ 野菜がどんどん進むならドレッシングもOK！➡︎山本式食事法では、生野菜には、エゴマ油、紫蘇油➕ミネラルが６８種類入っている天日海塩をかけて食べること‼️(野菜はカリウムが多いのでナトリウムが必要)

実践❺ 『三角食べ』ではなく、『コース食べ』に！ご飯は自分から一番遠い位置におく！

実践❻ たとえばラーメン&炒飯セット。お得セットには血糖値に悪影響のあるもの多し！

実践❼ アルコールは適度に。最初一杯は、野菜料理を食べたあとで！

実践❽ 意外な落とし穴は果物にあり！午後３時頃にイチゴはOK、リンゴなら半分で！➡︎山本式食事法では、果物は食後や食間はお勧めできない‼️

(果物を食べるタイミングは一日一回だけ)

実践❾ お菓子ならカカオ７０%以上のダークチョコレートを！

実践➓ 野菜ばかりではダメ！肉や魚、ご飯の量が極端に少ないのは『サルコペニア』『フレイル』を引き起こす危険性が！➡︎山本式食事法では、『日本人には日本人の健康法』があり、粉食(小麦粉)は少なく、粒食(ご飯)に野菜、海藻類、豆類、小魚を食べましょう‼️

■上記は、梶山静夫医者と今井佐恵子教授の共著【食べ方を少し変えるだけで病気にならない！】1,430円の本ですが、山本式食事法も併記させて頂きました‼️

【最強の食材　コオロギフードが地球を救う】野地澄晴著

〜サステイナブル時代の食生活をコオロギが変える！〜

★２０２１年５月、世界で食糧危機に瀬している人口は１億５０００万人超！

★地球にやさしく、高タンパクで低糖質！実は美味しいで世界が大注目！コオロギを食べる国では『陸のエビ』と言われている！

★コオロギは有益な７つの特徴(コメント欄を参照を❗️)があり、安価で大量に入手可能‼️

★クッキー、煎餅、ラーメン・・次々と商品が発売されるのには理由があった！

★栄養不足の子供達の高タンパク源、人類を救う再生医療にもコオロギは大きな可能性を秘めている！

★繁殖率が高く、安価で大量に入手できる‼️

コオロギのすべてが食材となり、脱皮殻は医療材料に、なんと体の６０%がタンパク質！！

第１章【人類の課題:環境悪化と食糧不足】

16 肉食が地球環境悪化の一つの原因➡︎牛豚鶏を飼育することで、温室効果ガスの総排出量の約１５%を占めているので、美味しくて手頃な価格の肉や乳製品を植物から直接作る方法を開発することが重要‼️

▶︎大豆から作っている‼️

★日本人は昔から炭水化物はお米かと、タンパク質は大豆から作っている、豆腐、豆乳、納豆、醤油、味噌、油、乳化剤の原料にも‼️

22 そもそもタンパク質が足りない➡︎２０５０年には地球上の人口は９７億人にも‼️

★２０１３年でも約８億人(世界の人口の９人に１人)が空腹を抱えたまま毎晩眠りについている事実‼️

★世界で１３０か国以上で昆虫食、約２０億人が１９００種以上の昆虫を常食している‼️

41 コオロギの栄養素➡︎タンパク質に加え、多種類のミネラル、多種類のビタミン類が豊富！

44食用コオロギの腸内細菌への影響➡︎腸の健康を改善して、全身の炎症が軽減され、免疫力も改善された！

第２章【コオロギフードは徳島大学から】

50 コオロギせいべいの販売開始➡︎

64 非常食用のコオロギパン➡︎

67 株式会社良品計画とのコラボレーション➡︎

第３章【コオロギによる循環型タンパク質生産システムの構築】

83 コオロギによる循環型食用タンパク質の生産➡︎

87 コオロギの脱皮殻からナノファイバー:骨再生の治療に利用➡︎

96 コオロギの味とコオロギパウダーを用いた料理➡︎コオロギせんべいはエビせんべいに近い！卵焼き、コロッケ、味噌汁他多数

第４章【日本のコオロギフードビジネスの展開】

100 コオロギラーメン➡︎

103 コオロギフード　　お菓子など➡︎

第５章【世界のコオロギフードビジネス】

112 先行したフインランドにおけるコオロギフード➡︎

120 EUのコオロギフードビジネス➡︎

127 サプリメントとしてのコオロギフードの可能性➡︎

第６章【コオロギがワクチンは医薬品になる】

134 コオロギを用いた次世代ワクチン開発➡︎

154 コオロギを医薬品の工場に➡︎

第７章【コオロギフードの可能性〜良品計画の金井政明会長との対談】

■上記は、世界の食糧不足、タンパク質不足を一気に改善できる可能性がある【最強の食材コオロギフードが地球を救う】820円の本ですが、日本の食糧自給率が４０%以下という事実を考えると、タンパク質をコオロギフードで補う時代になったかも・・・