成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,709

【『顧客消滅』時代のマーケティング】小阪裕司著

〜フアンから始まる『売れる仕組み』の作り方〜

★コロナ禍でも売上を伸ばし続けるたった一つの方法〜

★マスを狙うな、ファンを作れ!マーケティングの大家が満を持して世に問う『マーケティングのニューノーマル』

序ー2020年4月、顧客は消えた!

『コロナ不況』のはずなのに成果を出し続ける企業。時代はもう、元に戻らない。新しい時代のマーケティングとは?

第1章【『顧客消滅』時代のマーケティングとは】

22 コロナショックは世の中をどう変えたのか?ー来るべき未来の前倒し➡︎

22 現代社会の歴史上、人の流れが初めて止まった➡︎

24 特に苦労したのはサービス業➡︎

28 一度使ってみたら『ZOZOTOWN』の虜に!?➡︎

32 人々が買わなくなったのは『中途半端なもの』➡︎

34 今起こっていることは『未来の前倒し』に過ぎない➡︎

【あの店が『コロナショック』でも売上を増やせた理由】

36 4月に『前年比150%』を達成した高級レストラン➡︎

40 フローではなくストックの顧客を持っているか➡︎

46 ストック型のビジネスにとって『立体』は重要ではない➡︎

47 4トンもの卵があっという間に➡︎

49 『手を打てる』ことこそが重要➡︎

50『顧客リスト』という資産➡︎

【『心が豊かになる』ビジネスにとって、今がチャンスである】

53 『顧客の時間』はむしろ増えている➡︎

56 こうして陥る『対症療法のワナ』➡︎

【B Tu Bビジネスも『フローからストック】へ

61 観光客が消滅。そのとき、老舗が仕掛けたある施策とは?➡︎

67 あなたの『本当の顧客』は誰ですか?➡︎

【マス・マーケティングの限界】ー『マスク』と『鬼滅の刃』から見えること

70 『CM発の大ヒット』が久しく生まれていないワケ➡︎

76 アマゾンに勝つ方法はある。だが・・・➡︎

77 『鬼滅の刃』の不思議ーなぜ、あれだけ『クセが強い』作品がヒットしたのか➡︎

79 人口8万人の街で、1万人のフアンを持つハンバーグ店➡︎

第2章【『フアンダム』をどう作るか】ー『顧客消滅時代のまマーケティング』実践編

84 『お客』を『顧客』にしていくために➡︎

87 リストは温めなくては意味がないー多くの企業が陥るワナ➡︎

89 関係を作り、それから『買って頂く』この順番を間違えない➡︎

90 過去の顧客リストが『打ち出の小づち』になるとき➡︎

【『フアンダム』をどう作るか】ー顧客との『絆』の深め方

99 『自分』を語れー自己開示は威力抜群➡︎

100 コロナ時代でも『リアルな場作り』はやっぱり重要➡︎

104 商品数を絞り込むことで『価値観』がより明確になる➡︎

第4章【感性と価値で創られる市場とは】

135 消えた観光客。そして見えてきた『本当の顧客』➡︎

151 『まね』ないで『まねる』➡︎

152 売れ続ける店の二つの特徴ーブーム型は燃え尽きる➡︎

第5章【組織を変える、自分を変える】

162 『なかなか動けない人』を動かす。とっておきの方法とは?➡︎

166 人を変えるは話し方。その重要なポイントとは?➡︎

【自分の価値高めるために】

170 自分を変えるためにも『場』につかれ➡︎

174 『本物』の見抜き方➡︎

176 自分自身も価値の高い人間になる➡︎

終章【『アフターコロナ時代』に必要なもの】

191 これから一層現実化する三つの未来➡︎

192 業種分類は消滅する➡︎

200 先が見えない時代、ビジネスにより『喜び』を➡︎

204 『不要不急』だが『大事なもの』➡︎

■ 上記は、小阪裕司さんが書かれた【『顧客消滅』時代のマーケティング】870円の本ですが、コロナ禍後のビジネスの在り方に私は大きな興味を持って読ませて頂きましたよ203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,145日の遺言

【食事道の基本は、『食の三原則にある』】

一昨日は、札幌北倫理法人会MSに参加しました203c.png

講師は(株)玄米酵素取締役相談役の道見重信氏 テーマは【食の社会変化と食事道】

【食事道の基本】は・・・

❶ 適応食・・・人間に適した穀物や野菜を中心にした食事を心がけましょう➡︎日本人が古来から食べてきた玄米(白米2795.png国産雑穀)を中心に、野菜、海藻、豆類、山菜が中心に!

❷ 一物全体食・・・食べ物は生命を丸ごと頂く全体食を基本にしましょう➡︎皮ごと、丸ごと食べること!

❸ 身土不ニ・・・自分の生まれ育った土地でとれる旬のものを食べましょう➡︎国内で作られた旬のものを食べること!

【バランスの目安】は・・・

主食は⑤ 毎食 ごはん(玄米・胚芽米等)そば、国産小麦のうどん

副食は③ 野菜・海藻を毎食

副食は① 豆類、豆腐・納豆類を1日2〜3回

副食は① 魚介類を1日1〜2回

を食事は感謝してよく噛み、腹七・八分目に食べること!

【食材の目安(組み合わせ】は・・・

ま まめ=豆類、豆腐・納豆類

め ごま=種実類(くるみなど)

わ わかめ=海藻類(ひじき、昆布など)

や 野菜=野菜、山菜類

さ さかな=魚介類

し しいたけ=きのこ類

い いも=いも類

こ 酵素= 発酵食品(味噌、漬物など) 生野菜など

『配布資料』

❶ 胎内の化学物質 影響調査で、妊婦さん10万人の血液や尿の検査で、150種類以上の化学物質を検出。小児喘息の罹患率が20年間で3倍に!

低体重の赤ちゃん、ダウン症の赤ちゃん、自閉症や学習障害の子ども、多動性障害の子ども、など先天性異常は25年間で2倍になった!

❷ 高脂肪、高カロリーのフアーストフードを30日間食べ続けて、体重激増してドクターストップ、通風と腎臓結石発症他、体脂肪率の増加、コレステロール値の増加、米国映画『スーパーサイズ・ミー』の監督が人体実験した!

❸ 米国では、コーラは校内で販売禁止に!糖分が異常に多い清涼飲料水が禁止に!販売できるのは、水か加糖していない果汁100%のジュースか、脂肪分の少ない牛乳だけ!米国では成人の3人に1人が肥満だ!

❹ 男子60人中58人が奇形精子だった!

どんな食生活だったのか、8割の人がカップ麺とハンバーグを常食、ハンバーグの45%は脂肪です!ダイオキシンは油に溶けます。それが精巣に蓄積した結果、精子に異常が生まれたと考えられる!! 不妊の原因の6割は男性側にあると!

★この50年間で、動物性脂肪は4、2倍に!!タンパク質は3、7倍になった!

★この50年間で、ご飯を食べる量が半減して、パン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんが爆発的に増えた203c.png

★この50年間で、味噌汁から、牛乳や炭酸飲料が爆発的に増えた203c.png

★ この50年間で、肉は盆と正月しか食べていなかったが、今は毎日のように食べている203c.png

★この50年間で、自家製、手作りの食べ物から、加工食品を食べ、化学添加物が世界一厚労省が1500種類以上認めている203c.png

■ 上記は、玄米酵素の道見重信取締役相談役の講話内容ですが、【1か月で血液をキレイにする健康法・食事法】の基本と殆ど同じ内容ですね203c.png

玄米を食べるときは一口80回ほどよく噛んで食べる必要があるが、玄米を麹菌で発酵した玄米酵素・ハイゲンキは『携帯用玄米食』と言われている優れもので、50年前から価格は変わらないのが凄いですね203c.png

配布資料の写真はコメント欄を参照を203c.png

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】11日の言葉

25fc.png【宇宙・大自然の法則は『投げかけたものが帰ってくる】だけ!】

※丸山敏雄先生は【宇宙・大自然の法則】を発見されました!

※相手は変わらない!お金も物も出すことが先だと発見された!

25fc.png『宇宙・大自然の法則』は1000人の人がある実験をした時に、答えは1000人が同じ答えが出ることを『宇宙・大自然の法則』といいます!

25fc.pngもし【悩み・苦しみ・悲しみ】などの苦難がきたら、悩み・苦しみ・悲しみを作った原因を考えてください。

※蒔かない種は生えません!蒔いた種が芽を出した!

※相手が100%悪いということはありません!

※自分が10%、相手が90%悪い時は確かにあるが!

25fc.png苦難は【投げかけたものが帰ってくるだけ】という宇宙の法則は実験・実行・実証・実践して確認しませんか?

※例えば、信号待ちで停車していた時に、後ろから追突された時も、相手が悪いのですが、信号まで行ったのは自分です!

25fc.png苦難の原因が自分自身にあると考えると、一番わかりやすいのが『夫婦・親子の問題』では?

※世の中で一番難しいのが、夫婦・親子関係だと思います!

※世の中で一番難しいのが夫婦・親子関係ですが、問題を解決するのが一番難しい問題でもあります!

※夫婦・親子関係は一番【我が儘】が出る関係だからです!

25fc.png会社の経営も同じかもしれません!

※上司と部下も親子関係だからです!

※上司と部下の関係もお互いの【我が儘】が問題を作り、問題を解決することを難しくしている!

※私の体験、経験では売り上げが100億円規模までは、社長のワンマン経営の方が良い時が多い。

■苦難は、自分自身の小さな罪の積み重ねが返ってくるだけです!

2733.pngお天道様が見ている!  お天道様が聞いている!  お天道様が記憶している203c.png

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,708

【安いニッポン『価格』が示す停滞】中藤 玲著

〜『年収1,400万円は低所得』の真実〜

★日経で話題の記事が新書に!!デズニーもダイソーも世界で最安値水準!!

第1章【デズニーもダイソーも世界最安値水準」

16 世界で最も安い『夢の国』ー6年で2,000円値上げも、世界水準には届かず!➡︎日本のデズニーの入場料はカリフオルニアの半額だ!

※日本人にとっては、今の生活水準からすると、今もまだ割高感の現実203c.png

22 『100均』なのは日本だけータイで210円、それでも中間層に人気!

27 回転寿司も日本が最安ーアメリカ人人件費5年で2割増!

37 なぜこれほど安いのかー日本の購買力はアメリカの7割以下!

45 スーパの店頭から見える価格下落ーなぜニューヨーク・タイムズはガリガリ君CMを取り上げたか?➡︎

57 読者が思う『安いニッポン』ー飲み放題付きコース2,980円は63%が『妥当』➡︎

第2章【年収1,400万円は『低所得』?】ー人材の安い国

80 サンフランシスコVS港区ー港区の年平均所得は1200万円はサンフランシスコでは『低所得』

92 労働生産性が主要先進国では最下位の背景ー

99 人手不足が崩す年功序列ー中高年男性は冬の時代!

107 初任給やIT報酬も低いーアメリカの30代ーIT人材の年収は日本の2倍以上!

111 インドで人材を採用できないー海外人材を取り組むメルカリ!

第3章【『買われる』ニッポン】ー外食マネー流入の先に!

152 ニセコが買われるーニセコの地価上昇率、日本トップクラスの背景とは!

164 技術が買われるーアジア国籍になる日本の町工場!

176 崩れる日本のお家芸『アニメ』ー日本が中国の下請けに!

第4章【安いニッポンの未来】ーコロナ後の世界はどうなるか

196 インバウンドバブルのその後ーイギリス人にとって『最も安い目的地』

202 ホテルに見る『二重価格』ー供給過多で値崩れする京都!

220 水産会社の憂鬱ー世界の消費量が急増、買い負ける日本!

230 コロナ後に日本の『安さ』は変わるのか?

231 国。企業、個人どうすべきか?

■ 上記は、中藤 玲さんが書いた【安いニッポン 価格が示す停滞】850円の本ですが、日本は物価が殆ど上がらず、デフレに似た経済状況が長く続いているが、コロナ後はどんな日本になる可能性があるのか?知りたくないですか?

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,144日の遺言

【砂糖を止める 】内海聡医師 拡散希望203c.png

 〜山本式では脳にミネラルを届けると砂糖が減る!〜

『砂糖は危険』、でも砂糖は『強力な依存性』がある、だからなかなか止められない。

そんな声をよく聞きます。

そこを止めてこそ、『真の健康への第一歩』となるのですが、逆にそこでつまずいていると先に進めません。

『甘い物を摂り続けて』、他の食べ物や健康食品、サプリメントなどにいくら気をつけても全く意味はありません。

ですから『正しい砂糖の止め方』について、まずは説明していきましょう。

まず、『砂糖を止める』に当たって最も大切なことは、『砂糖の依存性や危険性』に対する正しい知識です。

ここまで説明してきたとおり、『砂糖が麻薬』であること、砂糖は肉体的にも精神的にも様々な疾患や障害を引き起こす非常に『危険な物質』であることを、まずはしっかりと理解する必要があります。

そしてまた、砂糖は人間の健康において全く摂る必要の無いものであるという事もまた、しっかりと理解してください。

ですから砂糖を摂らなければならない合理的な理由など、全くもって存在しないのです。

まずは【砂糖を止める』こと、砂糖と完全に決別することを周囲に宣言しましょう。

砂糖ほど世の中に蔓延していて、容易に手に入る麻薬はありません。

アルコール中毒の人がなかなかアルコールを止められないのは、お酒が比較的手に入りやすいからともいわれています。

ところが『砂糖はお酒の比』ではありません。

世の中砂糖まみれといっても過言ではないくらいに、そこら中に砂糖があふれています。

だからこそ止めることが難しいのですが、止めるためには周囲の協力は不可欠です。

ですから周囲にしっかりと砂糖を止めることを宣言して、協力を仰ぐことが非常に重要です。

そして身の回りにある砂糖を使った『お菓子やジュース』などは、完全に捨てましょう。

この先一生甘い物を一切摂らないのですから、甘い物は手元に置いておく必要はありません。

机の引き出しや戸棚の中、車の中などもくまなく探して、甘い物があればすべて廃棄しましょう。

キッチンの『調味料としての砂糖』ですら、全く必要ありません。

はちみつやメープルシロップもまた一切必要ありませんから、全て捨て去りましょう。

さて、身の回りの甘い物を完全に捨て去ったら、おなかが空いてきましたね。

甘い物とは一切決別したあなたですが、食べ物を食べるなといっているわけではありません。

おなかが空いたら好きなだけ食べて良いのです。

それこそ気のすむまで。

しかしここで重要なことがあります。

まずは当然ですが、『甘い物』を避けること。

『砂糖や異性化糖』などが含まれていなければ、甘い物は摂って良いと考えてはいけません。

いわゆる『代替甘味料』には、甘い物に対する【依存性を砂糖以上に高める作用』があります。

これゆえに『代替甘味料を摂る』と、『砂糖中毒の時以上に甘い物を欲しがる』ようになり、代替甘味料中毒になってしまいます。

砂糖を控える代わりに『ダイエットコークやダイエットソーダ』を飲むようになった人が、以前よりも大量に『ダイエット飲料を飲むようになる』というのはそのためです。

そして砂糖に依存していた頃よりも『さらに強い空腹感』や、【過剰な食欲』を感じるようになってしまいます。

これは甘い物を摂っても血糖値が上がらないために、『低血糖症』になってさらに強い食欲が起こってしまうためです。

また『砂糖中毒』の人は当然低血糖症ですから、血糖値を急上昇するような食べ物は控えるべきです。

すなわち『糖質のかたまり』であるおせんべいやスナック菓子のような物もまた、徹底的に避けなければなりません。

朝昼晩の食事以外でおなかが空いたときは間食しても良いですが、血糖値を上げないようなもの、すなわちナッツ類やチーズ、小魚やスルメ、お豆腐のようなものを摂るようにして下さい。

そして朝昼晩の食事でも、『血糖値が上がりやすい白米やパン、麺類、精製された糖質で作った加工品』は極力避けなければなりません。

また同時に甘い物に対する欲求が収まるまでは、果物などもまた避けるべきです。

果物は食べなくとも健康上不都合はありません。

甘い物に対する異常な欲求から解放された後は、少量であれば摂っても良くなります。

しかし甘い物に対する欲求が残っているうちは、果物であっても避けるようにするべきです。

甘い物に対する異常な欲求が無くなるのは、人によっても様々ですが、大体1~2か月程度です。

甘い物に対する欲求が無くなると、ケーキを見ても食べたいと思わなくなりますし、アイスクリームやジュース類なんて【毒』にしか見えなくなります。

あんなに大好きだったお菓子にも興味が無くなってしまいます。

こうなればもう楽なものです。

体重や体型も最適化され、食事が美味しく感じられ、お通じも良くなります。

肌や髪の艶も良くなって、風邪も引かなくなります。

何より将来の病気に対する不安が無くなりますから、生きていることが楽しくなります。

予防歯科の最初のステップであり、最も重要なステップでもある甘い物断ちを、皆さんもさっそく始めて下さい。

(歯医者が虫歯を作ってるより抜粋・画像はネットよりお借り)

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】10日の言葉

■【生まれた目的は『楽しむ』こと!】

〜神さまは苦難を与えません〜

■神さま・お天道様は、私たちに『苦難を与える』とは思いません!

■神さま・お天道様は、私たちに『幸せになってほしい』と思い続けていると思いませんか?

■神さま・お天道様・ご先祖様は、私たちに幸せになってほしいと思い続けていると思いませんか?

■私たちに様々な苦難が来たら、その原因は自分自身が苦難を作ったかも……

※人と人との小さな罪の積み重ねが苦難の原因では?

※人と物との小さな罪の積み重ねが苦難の原因では?

※人と自然との小さな罪の積み重ねが苦難の原因では?

※ 自分の身体と心の小さな罪の積み重ねが苦痛・病気の原因では?

■苦難の原因は、相手が100%悪くて自分が0%悪くないということはありません。

※自分が10%悪くて、相手が90%悪いということはあります!

■生まれた目的は【楽しむ】ことですから、今日からは【頑張る】生き方は止めませんか?

※【頑張ります】という言葉を毎日使い続けている人が多いが、『頑張ると呼吸が浅く』なりませんか?

※呼吸が浅くなると、酸素不足になり、『酸素がなくなったら、ガン細胞が一気に増える』事実がありませんか?

※頑張る人、我慢する人、辛抱する人、繊細な人がガンになっていませんか?

■朝から夜まで、どんな時も【楽しむ】ことを考えて、楽しむことを意識して、【お会いする人を楽しませる生き方】をしませんか?

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,707

【コロナ自粛の大罪】鳥集 徹著

〜医師7人が語る『茶番劇』の正体、報道されないワクチンの真実!〜

★政府、厚労省、医師会、マスコミの無策と無責任が招く深刻な“副作用”

★医療切迫は人災、『時短営業』の無意味、感染症村の言いなり、『ゼロコロナ』は幻想、高齢者の健康被害、自殺・うつ病の増加!

第1章【『病床世界一』でなぜ医療崩壊が起きるのか】森田洋之医師

◉なぜ日本では欧米より死亡率が低いのか➡︎BCGの摂取か?清潔好きか、靴を脱ぐからか?

◉『マスクと消毒』の思わぬ副作用➡︎消毒すぎる弊害がこれから起きるかも。

◉医師会はICU病床数を正しく把握しているのか➡︎

◉日本の医療が『専門分化』しすぎた弊害➡︎コロナ用として全病床の数%しか使っていない!

※一部の医療従事者に集中している事実!

◉“コロナ全集中”分科会の視野狭窄➡︎

◉ 人間の健康に一番影響があるのは『孤独』だ➡︎感染を恐れ、外出が減り肥満や、血糖値や血圧が悪化している!人喋る機会が減り、認知機能の低下やうつ病が心配!!

第2章【『コロナ死』だけを特別視するのはもうやめろ】萬田緑平医師

◉20歳以下の死亡者はゼロ➡︎

◉『コロナは怖い』と煽って得するのは誰だ!➡︎製薬会社?政治家?感染症研究家(製薬会社からの謝礼)?

◉99%の医師がPCR検査の意味をわかっていない➡︎

◉死にそうな人が亡くなっているだけ➡︎高齢者がインフルエンザで亡くなるグラフとコロナ死のグラフと一緒だ!そもそも死にそうな人が亡くなっているだけ!

◉ただの風邪なんだから、どんどん感染したほうがいい➡︎

第3章【5類感染症に指定すればコロナ騒動は終わる】長尾和宏医師

◉保健所が機能崩壊➡︎

◉医師にとっては保健所は『警察』➡︎

◉コロナ禍の9割は情報被害➡︎

◉過剰な自粛が老人たちの寿命を縮める➡︎

◉政府も分科会も国民全体を考えていない➡︎

◉『コロナは高齢者問題』となぜ誰も言わないのか➡︎

◉コロナワクチンは高齢者だけに打つもの➡︎

第4章【長引く自粛生活が高齢者の健康寿命を縮める】和田秀樹精神科医

◉『権威主義』『過度な専門分化化』ー医学界の体質が露呈➡︎

◉ステイホームで要介護者『激増』の可能性➡︎

◉コロナがあぶり出した終末期医療の矛盾➡︎

◉自殺、うつ病、アルコール依存症の増加➡︎

◉ないがしろにされる『心の対策』➡︎

◉疑うことを知らない日本人➡︎

第5章【“未知のワクチン”を打つほどのウイルスなのか】本間真二郎小児科医

◉データは解析次第でどうにでもなる➡︎

◉免疫力が上がる『自然な生活』とは正反対➡︎

◉自粛による一番の被害者は子ども➡︎

◉『専門家』に丸投げの政府➡︎

◉医学界でワクチン批判がタブーな理由➡︎

◉ワクチン摂取に反対の論文を書いた医師が免許取り消し➡︎

◉自分がどのように生き、どのように死ぬのか➡︎

第6章【ほとんどの日本人の身体は『風邪対応』で処理】高橋 泰国際医療福祉大学院教授

◉ハイリスク・グループを集中的にガード➡︎

◉なぜアジアでは感染率も死亡率も低いのか➡︎

第7章【国民は頑張っている。厚労省と医師会はもっと努力を】木村盛世医師・作家・元厚生労働省医系技官

◉厚労省はICUの切迫を予期できた➡︎

◉“医療崩壊”は日本医師会の責任➡︎

◉誰も責任を取らないようになっている➡︎

■ 上記は、6名の医師と大学教授が書かれた【コロナ自粛の大罪】900円の本ですが、非常に重要なテーマ・問題が書かれていました203c.png

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,143日の遺言

【大腸がんになった人がすぐ読む本】松生恒夫医学博士

〜腸の名医が教える不安をなくす治療の知識〜超重要203c.png

★間違いを起こさない為に知っておきたい検査から術後の心得!!

★女性のガン死の第一位、男性の三位が大腸がん203c.png

04『 大腸がんに負けないための10のポイント』

❶ 便潜血反応でチエックする

❷ 急に排便の状況が1か月の間に変化(便が細くなる、血便が出る等)があったら専門医へ

❸ 40歳を過ぎたら、一度は大腸内視鏡検査を受ける

❹ 大腸がんと言われたら、ステージを確認する

❺ 大腸がん治療に向かう方法

❻ 手術が必要と言われたら、打ち勝つ方法

❼ 直腸ガンと言われたら、打ち勝つ方法

❽ 大腸がんの術後管理方法を知る

❾ 大腸がん術後の食事療法を知る

➓ 大腸がんに罹患しにくい食事療法と生活療法を知る

1章【大腸がんとは】

2章【検査の種類と重要性】

3章【大腸がんの標準治療】

4章【手術後の注意点】

5章【QRC(生活の質)】

6章【再発防止の食事術】

121 大腸がん負けない食事方法を知る27a1.png地中海型食生活と和食中心にすること203c.png

121 ︎主食をFI値で比較➡︎低カロリーで、食物繊維量が多い食材、FI値が低いものを選ぶこと!

※FI値とは、食品・食材の100g中のカロリーと食物繊維の比率を示したもの。一番は蕎麦、二番はもち麦ご飯203c.png

123腸を良くする為に最も大切なのは食事➡︎便通をよくするために食物繊維や乳酸菌など、腸管を動かす食材が欠かせません!

※他には、豊富な水分、オリーブオイル、オリゴ糖、

★125  大腸がんの危険因子➡︎赤身肉(牛肉、豚肉)、加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコン)、アルコール飲料、肥満、内臓脂肪型肥満、高身長など、運動不足、喫煙、野菜不足、

※野菜と果物は一日400〜800ぐは摂取すること!

※20〜30代の女性の多くが果物は殆ど摂取していない!

※肉を食べると、脂質を多く摂ることになり、焼くのでコゲに含まれるニトロソ化合物の作用が大腸がんの要因に! 肉には鉄分が含まれているので、フエントン反応でヒドキシラジカルという活性酸素を発生してガン発生の引き金に!

132  肥満によるガンと発ガンの機序➡︎

★135 世界がん研究機関によるガン予防のための10の提言➡︎コメント欄を参照を203c.png

138 大腸がんと肥満〜メタボリック・シンドローム➡︎

140 大腸がんと食物繊維➡︎

★143 地中海型食生活はガン死や主要疾患の予防には有益である➡︎肉や甘味は月に数回203c.png卵や鶏肉は週に数回203c.png魚やチーズ、ヨーグルト、オリーブオイルは毎日203c.png野菜、豆類、果物、全粒粉の穀物は毎日。

152 大腸がんと活性酸素➡︎

★155 エキストラバージンオリーブオイルとポリフェノールと大腸がん➡︎山本は本物のエキストラバージンオリーブオイルがお勧めです!

164 大腸がんとEPA・DHA➡︎

168 栄養素の中でも特に葉酸が注目されている➡︎野菜や果物に多い!

171 ブロッコリーとガン予防➡︎スプラウトが最強、アブラナ科のキャベツやカリフラワーも!

★174 大腸がんの再発や転移を防ぐためには➡︎デザイナーフーズ・ピラミッド写真を参照!

★176 大腸がん予防の食事療法のまとめ➡︎山本式食事法・健康法では35年前から、生命の源である『酵素』の約60%以上の腸内で作られると言ってきた203c.png

179 大腸がん発生確率率予測シート➡︎

7章【腸の役割】

191 腸の健康には毎日の生活が大切➡︎

腸の働きは、❶消化❷吸収❸排泄❹免疫

192 腸の働きは1に消化、2に吸収➡︎

195 腸の大切な働きの3つめは排泄➡︎

★196 排泄機能が働かないと体に毒が溜まっていく➡︎山本式では、ウンチやガスが臭いと腸内に毒が溜まっている証拠203c.png

198 腸の大切な働きの4つめは免疫(腸管免疫)➡︎

あとがき・・・コロナ禍で、がん検診が極端に減っている。年間100万人ががんになり、約38万人が亡くなり、大腸がん死が増え続けているが、進行ガン死が増えると思う203c.png

■ 上記は医学博士の松生恒夫先生が書かれた【大腸がんになった人がすぐ読む本】980円の本ですが、松生先生は術後の食事術が書かれているが、術後ではなく、『予防する食事』に活用しませんか?

2734.png山本式食事法はガンや認知症や心の病を予防する食事法ですよ203c.png

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】9日の言葉

■【生まれた時は少し不平等、20歳を過ぎたら誰もが平等!】

〜対人恐怖症・赤面症・パニック障害の私だった!〜

■超虚弱体質で生まれた私は、対人恐怖症・赤面症・パニック障害、35歳頃にはうつ病で2年間、殆ど記憶がない私の人生だった!(1分間スピーチもできなかった私)

■札幌市東区の玉ねぎ農家の長男として生まれたが、冬はマイナス20度以下、朝、目が覚めたら『布団の横に雪が積もっている家』だった!

※白米を食べられる日は、お正月、お盆、誰かの誕生日だけ真白いご飯が食べられた!(毎日麦ご飯)

※3町歩の畑を耕すのは、農耕馬だったが、小学高学年の時に、父は脳梗塞で畑仕事ができなくなって、365日、学校に行く前に農耕馬一頭のブラッシング、エサ、水、塩を与えて、馬糞を出してから学校に行く毎日でした!

■3月28日生まれの私は、生まれた時から虚弱体質で、ビタミンBが作れない体だった!

※ビタミンBが作れない私は、冬の朝、目がさめると、上唇と下唇が切れて血だらけで、上下の唇がくっついていた!(温たたかいタオルで蒸して、口が開く状態だった)

※ ビタミンBが作れない私は、小学生の頃から週に2度は私立病院に行ってビタミン注射を打って生きてきた!

※記憶力が極端に悪くて、通知表は22222ばかりだった!

■北大や札幌医大で検査しても、35歳頃まで原因がわからない病気で苦しんで、うつ病にもなり人生のどん底だった時に、たまたま丸山敏雄先生の【万人幸福の栞】と、ナポレオン・ヒル先生の【巨富を築く13の条件】に出会い、実験・実行・実証・実践しはじめた!

※その時、35年以上前に決めたことは【喜ばれる存在になる】ことだった!

※その時決めたことは、毎月10冊、毎年120冊、10年間で1000冊以上の本を読むことだった!(約5,000冊は読んできた)

※私の病気は、食源病だから、食べ物を改善すれば治ると言われ、食事改善をはじめた!

■20歳を過ぎたら、誰もが平等なことを体験した私は、63歳で定年した時は【仕事もお金も健康も自由自在】になった!

※63歳から更に2時30分頃には起きる朝起き実践をした結果、私たち夫婦、二人の子どもとの関係、二人の子ども達の生活、仕事、お金、健康面のすべてに問題や憂いがなくなった!

※63歳からは30年計画でNPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズを通じて児童養護施設の子ども達にすべてを捧げられる毎日が実現した!

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,706

図解でわかる【14歳からのプラスチックと環境問題】インフオビジュアル研究所

〜微小プラ摂取量は日本人は年間約13万個と!〜

★英国ハル大学チームが、世界の極小プラ摂取量を発表、香港は29万個、マカオは23万個、韓国18万個、ノルウエー18万個、スペイン16万個、中国15万個、日本人は13万個だったと!世界の平均摂取量は年間5万個だった!

★摂取による人体への影響は未解明だが、安全という証拠もないと。(マイクロプラスチックは5ミリ以下)

06 世界が生み出したプラスチックは83億トン。その大半がゴミとして捨てられている!

◉その中の7・5億トンが焼却、5・7億トンがリサイクル、50億トンが埋め立て、もしくは投棄された。

18 プラスチックなくして成り立たない産業界。大量のプラごみは適切に処理されている?

◉自然界への流出が懸念されている2分野は、漁業と農業界。

38 海洋プラスチックごみが海の生き物たちの命を縮める!

◉海鳥の90%がエサと間違えてプラスチックを食べている。

◉ウミガメの52%がプラスチックを食べている。

◉クジラ・イルカの56%がプラスチックを食べている。

40 生態系に入り込む極小の厄介者マイクロプラスチックは、世界の海に推定5兆個も漂っている!(マイクロプラスチックの大きさは5ミリ以下と小さい)

◉マイクロプラスチックはペットボトルの飲料水の83〜90%に混入、水道水にも混入という調査報告もある。

44 プラスチックは本当に安全か?欧米で指摘される有害化学物質!◉ポリカーボネートやエポキンシ樹脂の原料として使われているビスフェノールA(BPA)は、動物実験では、脳や前立腺、乳腺などへの影響が!(環境ホルモンの疑い)

◉環境ホルモンとは、内分泌攪乱物質のこと、体内で正常なホルモンの働きを乱し、特に胎児や子ども、妊婦に悪影響を与えて可能性があると考えられている物質です!

◉ポリカーボネートは、食品容器や哺乳瓶に、エポキシ樹脂は缶詰の内側のコーティングに使われていて欧米では使用禁止!

◉ポリ塩化ビニル(PVC)の可塑剤として使われるフルタ酸エステルは、プラスチック製品に色づけするための着色剤、劣化を防ぐために安定剤に使われている!

◉ペットボトルの製造に触媒として使われる三酸化アンチモンには発ガン性が疑われている!

48 日本のプラごみの有効利用率86%、実はほとんど燃やされている!?

52 ヨーロッパ諸国のごみ戦略はリサイクルから脱プラスチックへ203c.pngEUは使い捨てプラスチック禁止に!

56 ようやく始まった企業の取り組み。主軸はリサイクルと新素材開発へ!

1f3f4_200d_2620.png◉海岸などで見つかったプラごみのメーカーランキング➡︎

❶コカ・コーラ(アメリカ)❷ペプシコ(アメリカ)❸ネスレ(スイス)❹ダノン(フランス)❺モンデリーズ(アメリカ)❻プロクター・アンド・ギャンブル(アメリカ)❼ユニリーバ(イギリス・オランダ)

2734.png日本発のプラスチックを食べる酵素が世界で注目されている203c.png

72 プラスチックを減らす、使わない、持続できる脱プラ生活

❶ 身の回りのプラスチックをチエックする

❷ 暮らしにプラスチックを入れない

❸ 今あるプラスチックを減らしていく

❹ 買う前に素材・成分を確認➡︎

❺ つくる暮らしを取り戻す➡︎パンは焼く、ヨーグルトも作る、洗剤も作る、野菜は家庭菜園で、沢山の収穫はジャムに!