■【リンパの流れは『活きた水』で決まります！】

〜まさか、死んだ水を飲んでいませんね！〜

■日本人には日本人の健康法があり，それは神棚の上【水・玄米・塩】だった‼️

■赤ちゃんの８０%は水、７０歳の私は約５５%が水です！

※リンパの流れも血液の流れも【どんな水を飲んでいる】かで決まりませんか？

✳️水には２種類の水があります！

□湧き水に近い水！       ■電気・磁気を帯びている水？

□塩素がない水！           ■塩素が入っている水？

□酸素を含んでいる水！■酸素がない死んだ水？

□活きた水！                  ■死んだ水？

□発酵を促す水！           ■腐敗する水？

□酵素を活性化する水！■酵素を不活性化する水？

□油を溶かす水！           ■油を溶かさない死んだ水？

□細胞に直接入る水！    ■細胞に直接入らない水？

□細胞を活性化する水！■細胞に不活性化する水？

□脳を活性化する水！    ■脳を不活性化する水？

□脳を進化させる水！    ■脳を進化させない死んだ水？

※【湧き水】理論で作られた【ガイアの水１３５】は卓上型ポット式浄水器がお安くてお勧め💕‼️

■リンパの流れと血液の流れを良くしたい人は、上記の湧き水に近い水を毎日飲むことで変わりませんか？

■リンパの流れと血液の流れを良くしたい人は、湧き水に近い水を３７兆個の細胞に届けるのは【柔らかな筋肉】か【硬い筋肉】かで決まりませんか？

※筋肉は『減塩』すると動けないので、減塩しなくても良い世界一ミネラルが多い【心と体にしみる塩】を活用しませんか？

※リンパの流れと血液の流れを良くしたい人は、筋肉を動かす【悪さをしない・減塩しなくても良い天日海塩】を十分に体内に入れることでは？➡︎山本式では、自然塩には選び方がある‼️

■リンパの流れと血液の流れを良くしたい人は、筋肉の動きを止める【白砂糖を減らす】ことが基本では？➡︎人工甘味料も最悪だ‼️

■【生命なき物は『生命の糧』とならず！】

〜寝る前に酵素を摂取してから寝る私〜

■地球上で食べ物に『熱を加えて食べている哺乳動物』はいない‼️

※人間だけが煮たり焼いたり蒸したりチンして食べている！

※ 電子レンジは数百度の熱で、栄養は破壊されませんか？

※電子レンジの多用が食源病(生活習慣病)の原因では？

■生命の糧とは、生命の源とは【酵素】のことです！

※酵素は熱に弱くて熱を加えると死滅する！

※栄養は残っているが生命の糧・生命の源である酵素がゼロの食べ物ばかりを食べている現代人！

■生命の糧・源である『酵素の役割とは……』

※消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄のすべては『酵素』の役割。

■その酵素は『３６度数以下』では動けない！

※その酵素は７０度以上では死んでいく！

✴️その酵素は『ミネラル』がないと動けない‼️

※生命の糧・生命の源である酵素は『ミネラル不足』が食源病(生活習慣病)の原因です！

※野菜から極端にビタミンやミネラルが減った！(畑にはチッソ・リン酸・カリウムしか蒔かないのでは？）

※ミネラル不足を『解決』しなければ、食源病は治せない‼️

※ミネラル不足を解決したのが【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】理論です！

✴️一日４回、朝は旬の果物で酵素を、お昼は生野菜で酵素を、晩ご飯の時は、黒豆納豆や長芋他で酵素を、そして寝る１時間前にスーパーフード４種類で大量の酵素を摂取して、腸内を空っぽにして、一気に次の日のエネルギーを作りませんか？(寝る前にラーメンを食べて、朝スッキリ起きられますか？起きられないなあ〜)

✴️１か月だけ、寝る１時間前に『スリムエンザイムプラス』を一袋、玄米酵素ハイゲンキを２袋を飲んでみませんか？

【人生を変える『夜ははちみつダイエット】田井祐尓医師著

〜寝る前に大さじ１杯なめるだけ〜私山本は20年間実践中❣️

４週間『夜ははちみつ』を食べるだけで、ダイエットに失敗し続けた人がダイエットに成功‼️

『ルールは簡単 』

その１ーいつもの夕食の糖質を、ほんの少し減らす

その２ー寝る前３０分から１時間前に、大さじ１杯のはちみつを摂る。そして寝る！

06 寝る前にはちみつを摂るだけで脂肪が落ちるのは、寝ている間に、どんどん脂肪を燃焼してくれるからです！

08 睡眠の質を落とさず、脳にエネルギーを補充するのがはちみつ🍯です！

第 ０章 【デブ医者だった僕も２５キロ痩せた】

第１章 【夜ははちみつで健康にぐんぐん痩せる】

✴️41 実は難しいはちみつ選び、理想は国産のはちみつを🍯➡︎ 山本式では日本蜜蜂の蜂蜜を飲んでいる！

45 はちみつを飲む時は、カフェイン、牛乳、ヨーグルト、清涼飲料水を一緒に摂らない！

48 『夜ははちみつ』効果を高める夕食の『５つのルール』

① 小麦粉を使った料理は控えること！

② 加工食品は極力避ける！

③ 炭水化物✖️炭水化物はNG！

④ ビタミン、ミネラルは積極的に摂る！

⑤ 夕食は、“できるだけ”寝る３時間前に食べる！

87 糖尿病と診断された人は『夜ははちみつ』が逆効果も

第２章 【痩せたいなら、はちみつを摂って寝る】

★65 痩せたいなら早寝早起きを習慣にする！➡︎山本式では基本

★68 痩せたいなら朝の太陽を浴びる！➡︎山本式では基本

第３章 【減量成功！ 『夜ははちみつ』体験集

76 夕食ルールの大切さも再確認

第４章 【はちみつ➕１で痩せながら健康になる】

84 欧米では、はちみつは民間療法の良薬である

87 はちみつは豊富な栄養素が摂れる総合栄養食品

94 はちみつは腸内環境を整える

99 はちみつなめて動脈硬化を予防する

101 はちみつで糖質代謝異常が改善

108 痩せるだけじゃない！ はちみつ➕１で健康になる！

① はちみつ➕ショウガ ② はちみつ➕レモン ③ はちみつ➕すだち ④ はちみつ➕きな粉 ⑤はちみつ➕ヨーグルト ⑥ はちみつ➕ニンニク ⑦ はちみつ➕ナッツ ⑧ はちみつ➕ゆず

第５章 【リバウンドしないためのダイエットの新常識】

110 痩せるということは、太りやすくなるということ

112 低糖質でも痩せる人と、痩せにくい人がいる

116 炭水化物を抜けば、たしかに痩せるが

117 体重が劇的に落ちるのは喜べない

120 お腹がグーグー鳴らない食欲は、偽の食欲

123 カロリーオフ、カロリーハーフに騙されるな

126 人工甘味料は味覚を鈍らせる

127 『ブドウ糖果糖液糖』には要注意！

130 全粒粉パンだけではパンは作れない！

■ 上記は田井祐爾医師が書かれて『夜ははちみつ』ダイエットですが、２０年前から、山本式ダイエット法でも、寝る１時間前に【日本蜜蜂の蜂蜜】をティースプーン一杯食べてきた私ですよ‼️、

✴️寝る１時間前のスーパーフード４種類が山本式ダイエット法の基本です‼️(胃腸内を早くカラッポにして、傷んだ細胞を修復するのが目的！）

❶ 日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯

❷ 豆乳甘酒１００cc➕ミネラルが６８種類入っている天日海塩を少々

❸ 花粉(ポーレン）をティースプーン一杯

❹ スリムエンザイムプラスを一袋➕玄米酵素ハイゲンキ２袋