■【酵素がなければダイエットは難しい！ー④】
〜脂肪を燃焼させるのは酵素です〜
■ダイエットしたい人は、中性脂肪・体脂肪・内臓脂肪を燃焼させることです！
■脂肪を燃焼させるのは、【食物酵素を一日４回良いタイミングで摂取する】ことです！
①朝は、国産果物を食べて食物酵素を摂取しましょう！
②昼は、生野菜を食べて食物酵素を摂取しましょう！
③晩ご飯の時は、できれば黒豆納豆に、タマネギをみじん切りにして、鰹節をタップリかけて、最後に生味噌(酵素が生きているお味噌)をまぜて、大量の食物酵素が摂取しましょう！
※晩ご飯の時に、必ず酵素が生きている生味噌をティースプーン一杯の生味噌を食べて食物酵素を摂取しましょう！(殆どの味噌は酵素が死んでいる味噌だ！）
④寝る１時間前に、豆乳甘酒を１００ccほど飲んで、大量の食物酵素を摂取しましょう！
・豆乳甘酒の作り方は…無調整豆乳１０００ccに米麹５００ccにガイアの水１３５を３００ccまぜて、炊飯器の保温で６時間前後で、豆乳甘酒の出来上がり！
■脂肪を燃焼させる『酵素はミネラルがなければ動かない】ので、ミネラル不足がダイエットできない大きな原因です！
※世界一ミネラルが多い【心と体にしみる塩】を一日中摂取してミネラルを大量に摂取しましょう！(ミネラルが６８種類以上入っている）
■脂肪を燃焼させる時に必要なのは、柔らかな筋肉が必要ですから、【柔らかな筋肉に作るのが豆類】です！
※決して、動物性タンパク質で硬い、壊れやすい筋肉を作らないことが、ダイエット成功の道です！
※とにかく、歩いて、特に階段を上がり下がりして下半身に柔らかな筋肉を作りダイエットしましょう！
■脂肪を燃焼させる時に絶対に必要なのが、脂肪を燃焼させるガイアの水１３５が必要です！(卓上型ポット式浄水器が9,400円）
