※加熱して作った食べ物は、【酵素がゼロの死んでいる食べ物】です！
※加熱して作った食べ物を食べると、消化・吸収・分解する時に、体内酵素を使う必要があり、ダイエットする時の酵素が足りなくなるのでダイエットは難しい！
※酵素は【消化・吸収・分解することを最優先にしている】ことを知りましょう！
※消化・吸収・分解が終わらないと、【脂肪を分解する酵素が使えない】のでダイエットは難しい！

■従って、食事をする時は、【酵素が生きている食べ物を大量に必ず一緒に食べること】がダイエットする時に必要です！

①朝は、日本で採れた果物から酵素と様々なビタミン・ミネラルを摂取しましょう！
②お昼は、日本で採れた生野菜から酵素を摂取しましょう！
③晩ご飯の時は、酵素が生きている【生味噌をティースプレー一杯】食べて、更に期限切れ寸前の【黒豆納豆】に、玉ねぎを微塵切りにしていれ、鰹節をタップリかけて、更に醤油をかけないで【生味噌】をまぜて、酵素の塊にして納豆を食べましょう！
※納豆が食べられない人は長芋を食べましょう！
④寝る１時間ほど前に、豆乳甘酒を１００ccほど飲んで寝ましょう！(豆乳甘酒の作り方はコメント欄を）
✳️上記の酵素の摂取量がダイエットする時に必要です！

✳️健康食品・サプリメントには、○○酵素と書かれている商品が多数あるが、酵素が生きていますか？
※酵素がゼロの○○酵素が多いので注意しましょう！(ダイエットには使えない）」

■ストレスは緊張で、緊張は呼吸が浅くなり、【酸素不足がダイエットの敵】です！

※ストレス……不足・不満・愚痴・泣き言・悪口・文句・イライラ・心配・怒り・恐怖・嫉妬心・責め心は呼吸が浅くなる！
※そのストレスの一番は両親との確執、夫婦関係での確執、子どもとの確執、仕事先の人間関係が原因です！
※ストレスを解消させることがダイエットの成功への道です！
※丸山敏雄先生は、相手は絶対に変わらないので、自分自身が考え方や物の捉え方を変えない限り、ストレスは解消できない！

■ストレスは緊張で、緊張すると脂肪を燃焼させる【酵素】は動かないので、ダイエットは難しい！

■ストレスを食べること、アルコールを飲んで解消させようとするので、益々太る！

■ストレスで眠れなくなるので、多くの人は睡眠導入剤を飲みはじめるが、薬は腸内細菌を悪玉菌を増やすので、ダイエットは難しい！

※腸内細菌が免疫力の６０%、リンパの流れの６０%、生命の源である酵素の約６０%を作っているので、脂肪を燃焼させる酵素が作れないので、ダイエットは難しい！

■ストレスは、脂肪を燃焼させることができないし、有害物質・重金属・老廃物をリンパで流せないのでダイエットは難しい

■ストレスは、６０兆個の細胞に栄養と酸素を運ぶことができないので、免疫力がドンドン低下してダイエットは難しい！(和食中心がストレスに強くなる）

■体脂肪・中性脂肪を溶かして、リンパから流せないと、ダイエットは難しい！

■動脈・静脈に絡みついているリンパが詰まってガンや認知症になります！

■脂肪を溶かすのは【酵素】ですから、毎食必ず食物酵素を食べて、更に寝る１時間前に豆乳甘酒を飲みましょう！(一日４回食物酵素を摂取することがダイエット・ガンや認知症の予防)

■リンパの流れを良くするには、【柔らかな筋肉】を作ることが必須です！

※動物性タンパク質では硬い筋肉、キレやすい筋肉、持続性がない筋肉しか作れない！
※運動選手がお肉で筋肉を作っても、怪我ばかりしていませんか？
※お豆腐や納豆や無調整豆乳で作る筋肉は、柔らかな柔軟性がある筋肉、持続力のある筋肉が作れます！
※本当のプロの選手はお肉は食べません！
※筋肉は運動をしない限り、絶対に筋肉は作れません！(特に、全身の筋肉の約６０%は下半身についているので、下半身にシッカリ筋肉をつけましょう！(階段の上下がいい)

■全身の筋肉を動かして、有害物質・重金属・老廃物をデトックスしてダイエットする時に、【減塩】しては絶対に筋肉が動けないので、脂肪を燃焼させることは難しいので、ダイエットはできません！

■全身の筋肉は酵素が動かすが、酵素は【ミネラル】がなければ動かないので、絶対に世界一ミネラルが多い【心と体にしみる塩】が必要です！

■最後に、脂肪を燃焼させること、【脂肪を溶かす水】がなければダイエットは難しい！

※高級な素晴らしい浄水器が世界中にありますが、その浄水器の水は、油と乳化しますか？
※卓上型ポット式浄水器が9,400円で油が溶ける水、酵素を活性化する水が飲めますが……！ダイエットには最強の水を飲んでみませんか？

❶白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きな人は【低体温】になり、ダイエットは難しい！
※更に、氷が入った飲み物はコップ一杯の飲み物で胃腸は➖７度下がり、脂肪は更に固まるのでダイエットは難しい！

❷白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きな人は、カルシウムを奪うので、いつもいつもイライラして、ストレス解消に甘い物が食べたくなりダイエットは難しい！

❸白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きな人は、止められないので合法麻薬と言われていて、次々に甘い物が食べたくなりダイエットは難しい！
※白砂糖か、食べ物で一番依存性が高い食べ物だから、次々に食べるのでダイエットは難しい！

❹白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きな人は、全身の粘膜が薄くなり、特に女性は深刻な病気になります！
※子宮の粘膜が薄くなり、せっかく妊娠しても、子宮の粘膜が薄くて、重さに耐えられえなくて流産しやすい！
※全身の粘膜が薄くなって、アトピー・アレルギー症になりやすい！

❺白砂糖一杯の食べ物・飲み物が大好きな人は、全身の細胞が緩んで女性も男性も、顔や全身が緩んで多くの病気の原因になっている！
※全身の細胞が緩むと、全身の筋肉が緩むので、全身に【血液】を流せない！
※全身の筋肉が緩むと、全身の【リンパの流れ】が詰まり、有害物質・老廃物が流れないので、当然ですが、ガンや認知症になります！
※全身の筋肉が緩むので、【尿失禁が増え続けている】事実があります！
※スポーツ選手が甘い物を食べたり、飲んだりすると、全身の筋肉が緩むので、【持続力】はなくなり、筋肉が簡単に【キレやすく】なります！
※筋肉が緩むと、当然ですが、【便秘】になりガンや認知症の一番の原因になっている！