■【若返りホルモンをドバッと出す方法とは！】拡散希望！
■毎日の生活の中で、【若返りホルモンをドバッと出す３つの方法】があります！
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⑴食事の時に一口３０回以上、良く噛むことで若返りホルモンがドバッと出ます！
※噛むことの効能効果は、若返りホルモンがドバッと出るだけではありません！
※一口３０回以上、良く噛むことで、胃腸の働きを助けます！
※一口３０回以上、良く噛むことでダイエット効果が出ます！
※一口３０回以上、良く噛むことで食べ物内の有害物質を無毒化してガン予防！
※一口３０回以上、良く噛むことで脳が活性化します！
※毎月一回、私は必ず歯科医院に通い、クリーニングして頂いております！
■良く噛むためには、虫歯は治療し、歯の噛み合わせを必ず矯正し、アマルガムなどの有害金属は大至急取り除きましょう！
⑵お腹が空いたら、グーッとなるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！
※一日３回、時間になったら食べるのは、今日からは止めましょう！
※世界中の哺乳動物で、時間で食べる哺乳動物はいません！
※まさか、１０時１５時にオヤツを食べていませんね！(ダイエットは難しいし、ガン予防はできません！)
⑶下半身の筋肉(特にふくらはぎ)の筋肉を時々壊しましょう！
※階段が上がり下がりすると、筋肉痛が起きるが、この時に若返りホルモンがドバッと出ます！
※筋肉痛とは、筋肉が壊れた状態ですから、壊れた筋肉を一気に修復させようと、若返りホルモンがドバッと出ます！
※一日２０分間、週に３度くらいは速歩きの運動をすると、若返りますし、ダイエットしますし、ガン認知症の予防が可能です！(超重要)