■【血が作れていない人のチエックポイントは……】
□疲れやすい…
□風邪をひきやすい
□足がむくみやすい
□トイレが近い
□よく息切れがする
□軟便、下痢がある
□冷え性
□声が小さい
□胃もたれしやすい
□満腹まで食べる
□新陳代謝が悪い
□朝食が欲しくない
□やるきが出ない
□決めたことが続けられない、すぐにあきらめてしまう
※血が作れていないので、エネルギーが作れない！
■【血が流れない人のチエックポイントは……】
□口の中に苦い味がする
□下痢と便秘を繰り返す
□偏頭痛がよく起きる
□喉にものが使えた感じがする
□生理前にお腹がはる
□ため息をよくする
□シミ、そばかすが多い
□慢性的な肩こりや頭痛がある
□生理痛がひどい、塊がある
□顔や唇の色が暗い
□下肢の静脈瘤あ目立つ
□ストレスに弱いと感じる
□イライラしやすい
□自分の感情がコントロールできない
※血が作れて、血が流れると、4ヶ月で血流は良くなります！
※体重の１３分の１は血液で１２０日、すべての内臓は１０ヶ月で生まれ変わりますので、毎日の食べ物で決まりますね！