■【自己犠牲では生きないこと！】
〜我慢・辛抱しての毎日がガンや認知症の道です〜…
■時には自己犠牲が必要な時もありますが、自己犠牲の毎日は【毎日ストレスで心身を痛めていること】です！
■自己犠牲の時間がある時もありますが、どこかでストレスを解消することが、ガンや認知症を予防することの基本です！
■厳しいこと、厳しい人、厳しい仕事、厳しい生活がありますが、どこかで考え方や物の捉え方、生き方を変えませんか？
■大切なことは、自分を大切にすること、【自分の心身を守ることを基本中の基本】にしましょう！
■どんなことがあっても、【自分の心身を守ること】が、ガンや認知症を予防する一番大切なことです！
■自分自身の心身を守ることの基本は……食べ過ぎない、飲み過ぎない、働き過ぎない、睡眠不足をしないことが基本です！
■自分自身を満足させることを第一にして、次に家族の為に生きて、次に仕事を楽しみませんか？(すべての時間で楽しみを見つける生き方を）