■【オキシトシン健康法】高橋医師著
〜今、注目の幸せホルモンオキシトシンを出す２９の方法〜…
表紙……自律神経を整えてストレスをなくす
Chapter１ オキシトシンを出すとなぜ『健康』になるのか？
・トラウマから開放された！
・オキシトシンこそ最強の脳内ホルモン
・エンドルフィンを出して体の痛みをやわらげる
・五感への心地よい刺激がオキシトシンを分泌させる
Chapter２ オキシトシンを出すとなぜ『幸せ』になるのか？
・オキシトシンが不足するとキレやすくなる
Chapter３ ふれあいでオキシトシンを出す１５の習慣
・『ありがとう』はオキシトシン増強剤
・家族で食卓を囲めば家族全員が健康になる
・これが究極のオキシトシン生活！老いも若きもセックスしなさい
Chapter４ １人でもオキシトシンが出て健康になれる１４の習慣
・健康になりたいなら、いつでもどこでも腹式呼吸！
・朝の光を浴びて散歩するとオキシトシンとセロトニンのダブル効果が！
・ふくらはぎをマッサージすると心がほっこりする
・絶景には健康のおすそ分け効果がある！
・善いことをすると生きるエネルギーになる
■上記は高橋徳医師の言葉ですが、７年前から２４時間３６５日オキシトシンが出っ放しの私ですよ！
・一切、生活のためには働かない２４時間３６５日はオキシトシン全開！
・すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に『笑顔』をお届けするための毎日はオキシトシン全開！
・娘夫婦、息子夫婦、私たち夫婦の全員が、一切の苦難、問題、憂いがない毎日はオキシトシン全開！