成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,035の遺言

■【食事で黙り込む夫婦は長生きできない】姫野友美心療内科・医学博士著
〜男と女は腸で恋する〜

表紙
・おいしい食事で幸せホルモン分泌!
・ふたりの心の溝を、心療内科医が解決する

Part1 なぜ年をとるほど男と女はすれ違うのか。
・二人を結びつけていたホルモンが枯渇すれば、心も体も離れていくのは当たり前!?
・『精子は解糖系』『卵子はミトコンドリア系』

Part2 中高年男女の体の変化・心の変化
・『第二の人生』を輝かせるために、男は鉄、女は亜鉛とナイアシン補充を!
・『筋肉をつけること』こそ若さと健康をキープする秘訣

Part3 【食】でつながれば、男と女はうまくいく
・男と女は『腸』で恋する!ギクシャクしだしたら、腸内環境を整えましょう!
・『脳』で考えても分かり合えない部分は『腸』で語り合えばなんとかなる!
・50歳を過ぎたら、炭水化物や甘いものの摂取過多に注意を!

Part4 大人の男女が築くべき人との絆・社会との絆
・『あきらめ力』『察知力』で夫婦のコミニケーションスキルを上げよう
・『3まメートルの思いやり』を実践し、相手が好きでやっていることに干渉しない
・男性は『結婚しているほうが長生き』だが、女性は『結婚がストレスになる』場合もある

■人生の中で一番難しい問題、一番のストレスは夫婦関係だった私ですが、63歳で定年になって、定年後の生き方を数十時間、徹底的に話し合った私たち夫婦が、180度夫婦関係が良くなった事実があります!(相手は100%変わらないので、私自身が朝起き実践して我が儘を減らしてきた)