■【ショートスリーパー(短眠者)が健康への道！】
〜寝る時間を減らすことの訓練を３０年間〜…
■男は２倍働いて【仕事もお金も健康も自由自在」になった私です！
※男は２倍働くには、ショートスリーパーになるしかなかった！
※３０年かけて、ショートスリーパーへの道を研究してわかった！
■睡眠時間を減らすには、【一日の食事量】だった！
※寝る前にラーメンを食べたら、次の日の朝、起きられますか？
※寝る直前までアルコールを飲んでいて、次の日の朝、起きられますか？
■一日の食事の量を減らすには、【一口３０回良く噛むこと】だった！
※一口３０回良く噛むと、脳に満腹信号が届いて食事の量が減ります(^_−)−☆
※一口３０回良く噛むには、箸を箸置きに置いて食べることが大変重要です！
※一口３０回良く噛むと、若返りホルモンがドバッと出るので、睡眠時間が減り、更に圧倒的に若返ります！
※一口３０回良く噛むには、毎月一回歯科医院で歯のクリーニングが絶対に必要です！
✳️特に重要なことは、口腔内に金属がないことが元気な心身を作る時に大切です！
■ショートスリーパーになると、普通の人の２倍の時間が有効に活用できるので、人生が自由自在になり楽しくなります！