■【キラーストレス❶】 NHKスペシャル取材班
〜心と体をどう守るか〜
【ストレスチェック表】
配偶者の死 ８３
会社の倒産 ７４
親族の死 ７３
離婚 ７２
夫婦の別居 ６７
会社が変わる ６４
自分の病気や怪我 ６３
多忙による心身の疲労 ６２
３００万円以上の借金 ６１
仕事上のミス ６１
独立・起業する ６１
単身赴任 ６０
左遷 ６０
家族の健康や行動の大きな変化 ５９
友人の死 ５９
息子や娘が家を離れる ５０
結婚 ５０
性的問題・障害 ４９
夫婦喧嘩 ４８
家族が増える ４７
睡眠習慣の大きな変化 ４７
子どもの受験勉強 ４６
妊娠 ４４
定年退職 ４４
家族構成の変化 ４１
妻(夫)が仕事を辞める ４０
妻(夫)が仕事を始める ３６
食習慣の大きな変化 ３７
■上記のストレスがこの１年間にトータルで何点になりましたか？
・２６０点以上
ストレスが多い要注意の段階
・３００点以上病気引き起こす可能性がある段階
■そのストレスは、ある日突然、死因に変わる！
※ウツ病で死んでいく金魚
第１章 これがキラーストレスの正体だ！
第２章 脳を破壊するキラーストレス
第３章 体をむしばむストレスの暴走
第４章 対策、脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第５章 対策Ⅱ ストレスを観察し対処するコーピング
第６章 対処Ⅲ 世界の注目を浴びるマインドストレス
終章 ストレスから子どもを守る
■上記の内容はNHKスペシャル取材班の書かれた貴重な文章で、現状のストレスだけではなくて、過去と未来に関するストレスの大きさが多くの心身の病を作っている事実が書かれていますので、７８０円の本を読んで見ませんか？