■【難しい顔をした百寿者はいない！】
〜百寿者の世界には、うつもノイローゼも、家庭内暴力もない〜
※不愉快な感情は、腸の攣縮を起こさせて、胃酸過多のために胃潰瘍を作り、驚きや悲しみの感情は、心筋梗塞や狭心症を引き起こす！
※ご機嫌うるおしい状態では、自律神経や内分泌組織にも心地よい刺激を与える。歓喜が心臓の鼓動を高め、内臓器官に快適な影響をおよぼす。(心身一如）
■【笑い】は万病を治す！
▶︎ガン治療…笑うだけでNK細胞が６倍増えた！
▶︎糖尿病…笑うと血糖値が４０%も抑制された！
▶︎ストレス…笑うとストレス・ホルモン(コルチゾール）分泌量は激減する！
▶︎うつ病…コルチゾールは別名キラーストレスと呼ばれ、うつ病の人は笑うと激減する！
▶︎免疫向上…血中の免疫物質グロブリンの値が急増する！
▶︎アトピー…アトピー患者は、受診時に【笑った】患者は９割治り、【笑わなかった】患者は、１割しか治らなかった！
▶︎関節リウマチ…患者に落語を聞かせて爆笑させたら、もっとも効果のある特効薬よりも、笑いの効果が大きく効いた！
▶︎遺伝子変化…積極的な情緒(笑い）は内分泌系および免疫系反応に影響を与えることが証明された！
▶︎運動効果…３０分間、お笑いビデオを見て大笑いすると、腹筋運動１２回に相当する運動効果が証明された！
▶︎酸素取り込み効果…喜劇などを見て５秒笑っただけで、酸素取り込み量は、通常呼吸の３〜４倍にもなった！
▶︎脳の血流増加…落語で笑うと６４%の人で【脳内血流量】が増加した！
▶︎記憶力向上…１０分間笑うだけで、【記憶テスト】正解率が６７%〜８５%もアップ！
▶︎脳波の改善…脳波のα波(平安）とβ波(活性）が増え、心を落ち着かせ、かつ活性化させる！
■１００歳以上の人が多い長寿郷には寝たきり老人がいない理由！
※運動不足は、緩慢な自殺である！
※人間も動物の一種です。動物って『動く』『物』と書く！
■コーカサスの長寿者は…自分が歳をとったと感じる時は？
・１００歳を超えたとき。
・木に登れなくなったとき。
・菜園や畑を起こせなくなったときと！
■なぜ、長生きできたと思うか？
・長生きの秘訣は、激しい労働を続けたこと。
・労働と休息のバランスがとれていること。
・できるだけ女の子を追いかけるのがよい。
・神様や山々のおかげと、食事の節制のおかげと！
•とにかく、一生懸命働くことと、控えめな食事だと！
■米国は１００歳超長寿者は日本の２倍、
■日本は自立させない(地獄）、欧米は自立させる！(天国）
■還暦をすぎたら、本気で筋トレ！
①若返りホルモンの分泌！②発ガン率が３分の１になる！③認知症も３分の１になる！④免疫力が向上する！⑤糖尿病が治癒⑥ウツ病が治る。⑦精子の増強する！⑧圧迫骨折を予防する！⑨ヒザ痛、腰痛が治る！⑩脊柱管狭窄症も治る！
■上記は船瀬俊介先生と森下敬一博士が書かれた文章ですので、今日から実践しましょうね！