成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,177の遺言

【レデイの教科書❷】 小西 さやか著

表紙
仕事、恋愛、美容…全部頑張るアラサー女子必読の一冊!
もう少しだけ、自分を好きになりたいあなたへ!

CHAPTER. 1 レディの基本の心構え
CHAPTER. 2 レディの生活習慣
CHAPTER. 3 レディのコミニケーションの磨き方

CHAPTER. 4 レディの仕事の進め方
084 当たり前の作業に差をつける、気遣いのポイント……他の人がしない小さな気配り・心配りが大切です!
087 賢ぶってカタカナ用語を使うのは逆効果……自分を賢く見せすぎないこと、相手に思いやりと、分かりやすい説明を!
090 『5H1H』ではなく、イエスかノーで答えられる質問を!
092 叱り方の技術を磨く……人前では叱らないこと。なぜ失敗したのか質問して本人が気がつくことが大切です、
093 褒める時は、みんなの前で!
094 『質問口調』で仕事を頼む……命令口調では人は動かない!
095 『正解』を押しつけない……ひとり一人の意見を活かすリーダーに!
099 スマホで理想の自分をブランディング……多くの情報や写真をスマートフォンに保存して、参考にすること!
100 『残業=要領が悪い』と自覚する!
105 『借り』を作らない関係の深め方……接待された時は注意が必要です!
107 備品の無駄遣いは評価に響くことを忘れない……①裏紙の活用②使っていない付箋の活用③カラーコピーが必要?④ボールペンはインクを取り替えて使う⑤トイレや給湯室の電気は消している?
111 『職場での存在理由』を作る……『普段の仕事α』の知識や技術を身につけましょう!
113 『自分探しの転職』をしない……目的を持って転職を考えていますか?現実逃避の転職はお勧めできない!

CHAPTER. 5 レディの美容術
114 鏡を見た分だけ、キレイになれる……一日最低でも10回以上は鏡を見ていますか?
115 他人の視線は最良の美容液……全身写真を撮ってもらい、いつも見ましょう!
117 目指すのは、『美人顔』より『印象顔』……美人顔の黄金比の女性よりも、印象顔が残る事実!
118 年齢より大きい肌老化の印象……年齢に関係なく若くなれる事実!
119 新陳代謝がいい女の肌は透けている……運動不足、ストレッチ不足では?
112 スキンケア&ボディケアは裸が必須!……お風呂から上がったら、裸のままボデイケア、スキンケア、タップリ水分補給を!
124 化粧水ミストは、顔に吹きかけちゃダメ!……ミストの水がお肌の水分を奪うかも!
125 顔の下半分のエイジングケアが若さを作る……上半身はほぐして、下半分は鍛えること!
129 女を取り戻す㊙︎アイテム……寝る前の○○の活用!162頁参照
135 1万円のブラシに投資する価値を知る……ブラシだけは高級なブラシを!
136 グロスは半年以内に使い切る……グロスは雑菌が溜まりやすいので!
141 『髪育』が未来の見た目年齢を左右する……毎日毎晩のお手入れは最優先事項です!

144 ダイエットは階段下りが正解!……
□ ダイエットは生理前よりも生理後に!
□ 甘い物を食べるなら、カロリーを消費しやすい朝!
□ 食べ過ぎた日の翌朝は、『食事を抜く』のではなく、『食事を減らす』
□ 夕食のメインは、肉よりもコレステロールを減らす魚を!
□ 夜型生活を朝型生活に!
□ 太りやすいウドンよりもお蕎麦を!
□ お酒を飲むなら、ビールよりもワインを!
□ 満足感を得られるのは、冷たいドリンクよりも温かいドリンクを!
□ 食べるなら、血糖値があげる小麦粉由来のパスタよりもご飯を!

149 美食は味噌汁にあり!
150 手首に香水をつけるのは、三流レディ!
151 レディに『勝負下着』は存在しない…人に見せられない下着は捨てなさい!
153 美人と凡人の違い歯並び……歯並びは、顔の印象を決定する!

CHAPTER. 6 レディのお金との付き合い方
CHAPTER. 7 レディの家族との付き合い方

■上記は小西さやかさんの言葉ですが、男にも活用できること、男が知っておいて良いことが多数ありました!