【あなたの体は９割が細菌！】アランナ・コリン著
〜微生物の生態系が崩れはじめた〜
表紙
・肥満も、アレルギーも、うつ病も、微生物の問題だった！
序章
・私たちは微生物と共に進化した
第１章 ２１世紀の病気
第２章 あらゆる病気は腸からはじまる
•カロリー計算では体重コントロールはできない…地球上の成人の３人に１人が過体重、９人に１人が肥満だ！
•微生物が引き起こす消化器系のトラブル
•エネルギーをどう吸収・貯蓄するか
第３章 心を操る微生物
•遅発性自閉症のきっかけ……１９６０年頃は２５００人に１人だったが、２０１０年には６８人に１人が自閉症に！
•腸と脳はつながっている
•微生物が出す化学物質が信号になる
•短鎖脂肪酸の役割
第４章 利己的な微生物
•アレルギーを説明する『衛生仮説』の不備
•腸の透過性が上がるという現象
第５章 微生物世界の果てしなき戦い
•抗生物質が微生物集団の構成を変える
•抗菌剤入り製品への概念
第６章 あなたはあなたの微生物が食べたものでできている
•栄養摂取の複雑なプロセス
•微生物に必要な餌をやり忘れていないか
第７章 産声を上げたときから！
•産道にいる微生物
•母乳の中にいる微生物
生後数ヶ月後のお赤ちゃんの腸内微生物を調べたら、帝王切開の赤ちゃんは、経膣出産かがわかる！
•膣由来微生物が帝王切開ではもらえないので、帝王切開の赤ちゃんは感染症、自閉症、強迫性障害、セリアック病、肥満も！
•粉ミルクで育っている赤ちゃんの腸内微生物は、母乳の赤ちゃんの４倍も多くて赤ちゃんの病気を増やしている！
第８章 微生物生態系を修復する
•微生物は補助食品として補充できるか
•他人の糞便を分けてもらう
■上記はアランナ・コリン先生の書かれた文章ですが、私たちの身体の表面も、体内もすべて微生物私たちをコントロールしていることがわかります！ 異常な殺菌、滅菌、除菌で何が起きているのか？
※これから赤ちゃんを産む計画のある女性は、普通分娩で産む心身を今から作りましょう！