※特に、カフェインが入っている飲み物は体内の水分を奪う！？(更に脱水症状になる)

※特に、アルコールは体内の水分を奪う！(更に脱水症状になる)

※炭酸飲料は体内の酸素を奪う！？(甘い炭酸飲料は最悪！)

※スポーツドリンクを飲むと、大量の糖分が入り、アドレナリンが出るし、全身の筋肉がゆるみますが！

※白砂糖一杯の飲み物は、低血糖状態を作り、アドレナリンが大量に出て、怒りっぽくなり、集中力がなくなり、全身の細胞がゆるむので、足がツルし、全身の細胞がゆるむので、有害物質を解毒・排泄・排毒できなくなる最悪の飲み物では？！

◼暑い毎日が続いていると、体内から水と一緒に【塩】が吹き出るので熱中症になるのでは？

◼サッカー選手が後半に足がツルのは、汗と一緒に塩が排泄されて、塩が体内に不足すると全身の筋肉が動けません！

減塩しても同じことが体内でおきることが理解できますか？

白砂糖➕減塩＝全身の細胞がゆるみ、全身の筋肉が動けなくなる事実！

白砂糖➕減塩➕上記の水分補給＝【最悪の熱中症対策】だとわかります！

白砂糖➕減塩➕上記の水分補給➕ミネラル不足➕食物酵素不足➕食物繊維不足➕ストレスからの酸素不足➕日光不足＝すべての食源病(生活習慣病)の原因です！

◼熱中症対策には、活きた水・発酵を促す水・リンパの流れを良くする水・細胞に直接入る水・テラヘルスエネルギー水・細胞を活性化する水・脳細胞を活性化する水に減塩しなくても良い【心と体にしみる塩】を入れて飲みませんか？

※スポーツ選手は５００㏄に２g程度入れて飲みましょう！
※熱中症対策には減塩しなくても良い塩が必須です！

⚫ジョコビッチ選手&山本敏幸式水・水分の違いの考え方は一緒でした！

第１章 ヒトはなぜ太るのか？
1. 太りやすい体質、やせにくい体質…食べるエネルギーの量と、体を動かすために消費するエネルギー量と引き算で決まる！カロリー計算はほとんど役に立たない！
2. 何を食べると太るのか…カロリーがあるのは三大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂肪)だけ。
3. 太る最大の原因は炭水化物だ！
4. 肥満と糖尿病の原因はブドウ糖

第２章 低炭水化物ダイエットをどう格付けするか

1. 低炭水化物ダイエットを推奨する人たち
2. 炭水化物を減らすとどうなるのか…炭水化物を減らして、その分のカロリー不足を脂肪とタンパク質で補うのは極めて危険だ！
3. 低炭水化物ダイエットで病気も治るというが…低炭水化物ダイエットが糖尿病の治療に有効であることを示す確固たる証拠は、今の所存在しない！
4. 低炭水化物ダイエットを格付けする…５３頁参照 短期間の実施に限って許される！
5. 低炭水化物ダイエットを長期間続けると『総脂肪』が1.３倍も高くなる事実が証明された！

低炭水化物ダイエットの格付けは…３点(１０点満点中 )理由は６０頁参照

第３章 巷で噂のダイエット法を格付けしたら・・・
・バナナダイエット…７点
・ヨーグルトダイエット…６点
・納豆ダイエット…６点
・プロテインダイエット…２点
・酵素ダイエット…１点
・こんにゃくダイエット…５点
・水飲みダイエット…１点
・小麦抜き(グルテンフリー)ダイエット…１点
・プチ朝食抜きダイエット…１点
・レコーディングダイエット…７点
・ロングブレスダイエット…６点
・骨盤ダイエット…２点
・ふくらはぎダイエット…１点
・耳つぼ(つぼ押し)ダイエット…２点
・脂肪もみエステ…１点
•その他のダイエットをまとめて格付け
・ライザップ…２点

最終章 私が勧める科学的に正しいダイエット
1. ダイエットのための運動
2. ダイエットのための食品選び…２１９頁から参照

■上記は岡田正彦先生が書かれた文章ですが、山本の【１か月で血液をキレイにする健康法】理論は、別紙の写真にありますが【１か月ダイエット革命(食事法】というダイエット理論でした！

日本人には日本人の腸内細菌にあったダイエット法があった！

※徹底的に、毎日の食べ物・飲み物を紙に書き出し、徹底的に体脂肪管理と体重管理と体温管理をするダイエット法で、ダイエットできない多くの人は甘い物がやめられない事実があり、脳を満足させてダイエットする理論が実験・実行・実証・実践して確率しました！

※健康な人は１分間に１８回リズム良く呼吸しています！
※ガンや認知症などの食源病(生活習慣病)になった人は必ず呼吸が浅い人だった！
※ガン細胞は酸素不足の時に爆発的に増える事実！

ガン細胞が爆発的に増える時は……酸素不足白砂糖炭水化物や糖になる食べ物過剰アルコールタバコ死んだ水・腐敗させる水を飲んでいる減塩シャワーでの毎日の生活の人はガンの道！

１８２＝３６は……体温です！

※３５度台になると一気にガン細胞が増える事実！
※１〜２ヶ月で一気に３５度台の低体温が３６度台にアップさせる【一日９９円健康法】はがん予防・治す時に必須です！

※ララ◯ーンはマイナスイオンが一気に体温アップさせる！(私自身が８年間の実験・実行・実証・実践して現在36・8度の体温です)

３６２＝７２は……１分間の心拍数と最低血圧です！

※ストレスを感じると一瞬で呼吸が浅くなって心拍数がアップする事実！

７２２＝１４４は……最高血圧です！

※ストレスを感じると一瞬で血圧が高くなる事実！

１４４２＝２８８は……１０月１０日の生命の誕生(お母さんの胎内にいる日数)

大自然の法則・宇宙の法則の基本は地球のリズムに合わせて生きることが基本です！

がん予防は、毎日の生活習慣の間違いですが、がん細胞を爆発的に増やす時のエサが糖質ですから、私は糖質を食べ過ぎたら必ず【スリムエンザイムプラス】を一袋飲んで一気に分解してがん予防をしていますよ！

YouTubeで【糖質分解実験】をご覧くださいね！あなたの飲んでいる酵素サプリと比べてくださいね！

序章 舌はからだの鏡です！
・舌と内臓の関係
・舌は変化する
・舌をみて未病を知る

第１章 舌の状態でわかる心配な病気
※舌をみるときに注意すること
・色をみる
・状態・形・大きさをみる
・表面・裏をみる
・舌苔の色をみる
・舌苔の状態をみる
・舌の動きをみる
・感覚・味覚をチエック

第２章 病気別にみる舌の症状
※気になる病気と、舌との関係を知る
・糖尿病…舌が赤く、舌苔が黄色っぽい。体内が乾燥するので舌も乾きます！
・高血圧…舌が乾燥している。裏側の血管が怒張している。体内の潤いが失われていて血管の柔軟性がなくなり、舌は乾燥し、血管が浮き出ます！
・脂質異常症…黄色い舌苔がべったりと厚い。血中の中性脂肪・コレステロールが過剰です。重大な病気につながることもあるので要注意、
・うつ病…舌が白っぽい。舌苔がはがれている。生命エネルギーの不足が原因かもしれません。舌の色、舌苔の剥離に気をつけて！
・脳梗塞・脳出血…舌が赤く、はれぼったい。脳の血管に問題があるかもしれません。
・狭心症・心筋梗塞…紫色で、舌苔が分厚い。舌苔だけでなく、血管や斑点にも注意して！
・胃炎・胃潰瘍・十二指潰瘍…舌苔が奥のほうにだけある。舌苔が黒くて薄い場合も要注意！
・肝機能障害・肝炎…舌が薄くやせている。青っぽい色をしている。
・がん…舌に生気がなく、やわらかい。舌がふるえたり、曲がったりする場合も要注意！
・アトピー性皮膚炎…舌が割れて溝ができている。赤くなっている。乾燥タイプ、ジクジクタイプで舌の状態も変わる！
・不妊症…舌苔が湿っぽい。表面に光沢がある。冷え性か、栄養状態の悪さが考えられます。ストレスで舌が紫色になっているケースも！
・更年期障害…舌苔が乾燥し、黒い場合もある。のぼせ型、冷え性型、イライラ型など、タイプ別によって舌の状態が違います！
・老化…舌苔が乾燥している。舌が割れて、溝がある。
・冷え性、貧血…舌も舌苔も、白っぽい。血行が悪い、胃腸が弱いことが冷え性や貧血につながっている！

第３章 自分の体質・傾向を知るー代表的な『証』８種
※証とは、中医学では大事な概念です。体質、症状などをトータルでとらえ、治療の根幹となります。舌の特徴から判断しやすい、代表的な8の証を紹介します！
※気虚・陽虚・血虚・津虚・血瘀・痰飲・陰虚・内風

■上記は幸井俊高中医師の書かれた文章ですが、本には詳しい解説と写真、イラストが書かれているので、一家に一冊必要な本だと思います！

□リンパの淀み・詰まりは、血液がドロドロだからです！(動物性食品➕白砂糖➕減塩)

□リンパの淀み・詰まりは、死んだ水を飲んでいるからです！(ペットボトルやウオーターサーバーの水は死んだ水です)

□リンパの淀み・詰まりは、ストレスからの酸素不足が原因です！(ストレスで呼吸が浅くなり酸素不足に)

□リンパの淀み・詰まりは、水素水の飲みすぎから酸素不足になった(水素は体内の酸素を奪うから飲み過ぎると体内の酸素が不足して、酸素がなくなった時に爆発的にガン細胞が増える)

□リンパの淀み・詰まりは、硬い筋肉を作ったからです！(お肉の動物性タンパク質は硬い筋肉、植物性タンパク質は柔らかな筋肉を作ります)

□リンパの淀み・詰まりは、顔を見ればわかります！(筋肉が緩んでいる)

□リンパの淀み・詰まりは、白砂糖一杯の食べ物・飲み物が原因です！

□リンパの淀み・詰まりは、動物性食品が大好きな人がリンパが詰まる原因です！

□リンパの淀み・詰まりは、酵素が足りないから(消化・吸収・分解・代謝・解毒・修復・排泄・排毒のすべて)

□リンパの淀み・詰まりは、減塩したから酵素を動かす塩が足りないからです！(減塩すると筋肉が動けないので、リンパの流れが止まります！

□リンパの淀み・詰まりは、酵素を動かすミネラルが足りないからです！(リンパの流れを良くするのは筋肉を動かすことですから、筋肉を動かす塩と活きた水とミネラルが必要です！)

■リンパの淀み・詰まりを良くするのは、酵素ですが、酵素は【腸内細菌が約６０%】作っている！(主要な酵素５種類すべてが生きているスリムエンザイムプラスを私は毎日飲んで補っている)

■免疫学の世界的権威の安保徹先生は、【自立神経を左右しているのはリンパの流れ】だと言っている！

ガンや認知症などの生活習慣病・食源病の一番の原因はリンパの淀み・詰まりですから、毎日自分自身でデゾブルハンドを使い、リンパケアを家族中でしましょうね！