表紙
・『少食』✖︎『空腹』で活力がよみがえる！
・空腹で、眠気・メタボ・健康不安一気に解決、だるさが消えて、集中力が高まる！
・できる男たちは少食だった！

Chapter １ 超一流たちの食生活〜成功は『少食』でつかんだ！？
・TV界の大御所たちは『一日一食』だった！…三枝成彰氏、船瀬俊介氏、タモリ氏、ビートたけし氏、水谷豊氏、千葉真一氏、ドクター中松氏も！
・大統領も少食でコンデション管理…オバマ前米大統領
・一流作曲家を支える『一日一食』
・ピタゴラスも釈迦も『食べすぎ』の危険性を説いていた！
・少食で発明を生み出し続けたエジソン
・少食で病気を治した大富豪フレッチャー
・少食で１０２歳まで生きたルイジ・コルナロ
・少食で、幸運を呼び込む！…江戸時代の観相家の水野南北は書いている！

Chapter ２ 食べるなキケン！〜食べすぎが能力・寿命を低下させる！
•豊かになるにつれて病人は増えている！…１９７５年の医師数は１３万人、ガン死者数は１３万人だったが、２０１６年の医師数は３１万人、ガン死者数は３６万人だ！
・古代ローマは食べ過ぎで衰退した！
・ズバリ、現代日本人の病気は『食べ過ぎ』が原因だ！
・食の変化が、欧米型の病気を増やした！…１９５０年からの５０年後に米の摂取量が約半分、芋類は１０%しか食べていない！
肉類9.８２倍、卵6.２１倍、牛乳・乳製品17.２５倍に摂取量は激増！
高脂肪・高カロリー食だ！
・欧米人が作った栄養学に要注意！…肉食中心の欧米人が作った栄養学、カロリー栄養学は日本人には？
・米国で絶賛された日本食
•今、５０歳代以下の死亡率に変化が！…今の若者たちは５５歳まで生きられない！親が子供の葬式を出す【逆さ仏】が激増する！
※早死にした著名人リストは５０頁５１頁を参照！
・現代人の疲れが取れない原因とは？…食べ過ぎが食物の消化に血液が集まり、筋肉や脳に血液が届かない！
・食べ過ぎが、仕事の邪魔をしていた！

Chapter ３ 証明された『空腹』パワー！〜空腹こそが最高の解決策だ！
・空腹が、体を強くする！
・空腹の力が動植物の世界でも！
・空腹で免疫力が上がる！
・空腹で脂肪燃焼、メタボとさよなら！
・空腹で若々しさもよみがえる
・空腹で頭髪もフサフサ、肌もきれいに！
・空腹で記憶力・集中力が高まる！
・空腹で生殖力もアップ、不妊も解消！
・空腹でデトックス、血液を浄化！
・空腹で糖尿病も避けられる！空腹はガンを予防する！

Chapter ４ 限られた食事で、何をどう食べる？〜体質でわかる摂るべき食品！

Chapter ５ 『空腹ライフ』への７ステップ〜無理せず、食べる量を減らそう！

Chapter ６ 体も心もこうして変わった！〜『空腹ライフ』実践者からの結果報告！

エピローグ 私の『少食』✖︎『空腹』ストーリー

■上記は石原結實先生の書かれた内容ですが、【１か月で血液をキレイにする健康法】の内容に限りなく近い内容の本ですので、ガンや認知症の予防にお読みください！

表紙
・治った先輩、その方法を教えてください！
・末期の不安、転移の痛み、副作用の苦しみ…すべてを経験した！
・『ガンの患者学研究所」で治した先輩３３４人！

第１章 私は、この世界で生きてゆく！ー治った小林季代子さんは3.５センチの卵巣ガンに成功！

・ガンの治癒法、正解はどこに？
・どんな治癒法があるのか？特効薬はないのか？誰が私を治してくれるのか？手術でもガンは取りきれず…完全なパニックの中から、ついに《自分で治す》決意を固めてゆく！ひとりの患者成長ものががここに！

第２章 孤独な涙・二つの笑顔ー治った佐藤之俊さんは生存率３%の再発肺ガン消失に成功！

・生き方を変えれば、ガンは治る！
・肺腺ガン手術後、すべてが順調。がある日突然、再発。５年生存率３%！涙の中から立ち上がった佐藤さんは、一切の治癒を拒否。そして１年後には《自分で》ガンを消失させる！成功の秘訣は《生き方》をすっかり変えたこと！

第３章 生きる道・求め、求めてー治った日高悠子さんは乳ガンII期・リンパ節転移 完全治癒に成功！

・《自分で主義》で、あなたも治る！
・ガンの妻をかえりみず浮気を繰り返す夫。姑との『地獄』の同居。すべてに耐えながら技術を身につけ、日高さんは一人で生きる道を切り拓いてきた。『人生は覚悟、選択、決断の連続。今が一番幸せ』と、笑顔あふれる毎日！

第４章 ガンほど治りやすい病気はない！ー治った阿部カツ子さんは甲状腺ガンIII期B 完全治癒に成功！

・緊急誌上講演・イメージとの戦い！
・あなたの、ガンに対するイメージが、治るか治らないかを決定的に左右する。最新の医学《精神神経免疫学》を紐解きながら、《ガン＝治る》イメージ潜在意識に焼き付けていく！

第５章 髪の毛一本の希望をつかんで！ー治った渡邊雅則さんは４期の大腸ガン 完全治癒に成功！

・薬剤師が抗ガン剤から逃げるとき！
・薬剤師の渡邊さんは、どうしても抗ガン剤を断れなかった。西洋医学に依存する以外に生きる術を知らなかったからだ。だが、《自分で治す》方法に出会ってからは別人のように自立！弱さと強さ、絶望と希望！そして支え合う仲間たち！

第６章 １０万人に一人に、私は、なる！ー治った泉建治さんは余命半年の膀胱ガン・大腸ガン転移、消失に成功！

・末期も転移も再発も、大丈夫、治る！
・可能性がゼロでなければ必ずできる。生きてさえいれば必ず治せる。固い信念で一切の治癒を断った泉さん。治るイメージを潜在意識に刷り込む独自の散歩で、一年でガン消失！『幸せはガンがくれた』と愛妻・睦子さんと笑顔を交わす毎日！

第７章 すべては、幸せの前ぶれ！ー治った小林季代子さんは3.５センチの卵巣ガン消失に成功！

・どんな人も『治ったさん』になれる！
・ガン消失を確認した主治医
小林さんに聞く。『この一年間何をしていたの？』３年後、その医師は彼女に尋ねる。『再発した患者さんにガン患研のことを紹介してもいいかな？』。ほぼ一年、ほとんど外出もせずに没頭した迫力満点の治し方！

■川竹文夫さんはNPO法人『ガンの患者学研究所』代表として、ガンが完治した３３４人の体験から、【自らの努力によってガンを治した人は、ガンになる以前よりも、心身ともにはるかに健康で幸せな人生を送れるようになる】と言い続けている人ですよ！
是非とも本を購入して読みましょう！

朝は国産果物だけ、お昼は食べたい物を腹八分食べて大丈夫です！

※食べる時は箸を置いて一口３０回良く噛むことがポイントです！
※お昼ごはんを食べる時は生野菜をタップリ食べること！
・生野菜は普通のドレッシングは半分にして、必ず【心と体にしみる塩】をかけて食べること！

晩ご飯の時に、必ず【酵素が生きている生味噌】をティースプーン一杯、更に必ず【梅干し一個】更に黒豆納豆か長芋を食べて【食物酵素】を食べて、できるだけ和食中心にしましょう！

ヤマビッチ式健康法のキーワードは……神棚に上【水・玄米・塩】です！(３５年間の実践理論)

❶水・浄水器の選び方がポイントです！
・死んだ水・腐敗する水➡︎活きた水・発酵を促す水に！
・細胞に届く水にしましょう！
・脳を活性化する水を選びましょう！
・酵素を活性化する水を選びましょう！
・リンパの流れを良くする水を選びましょう！
・豆乳８５ccにあなたの飲んでいる良い水１５ccだけで豆乳ヨーグルトができる浄水器の水を選びましょう！
・水槽に水を溜めて、その中に淡水魚と海水魚が一緒に生きられる水を選びましょう！

❷自然塩の選び方がポイントです！(自然塩が悪さをする自然塩がある)
・自然塩を買う時にメーカーから【ミネラルの種類の分析表】を必ず頂きましょう！
・世界一の自然塩は【ミネラルが６８種類】以上入っている自然塩を選びましょう！
・煮詰めて作る(熱を加える)自然塩は使わないこと！
・満月の海水を汲み上げて太陽と風だけで作る自然塩を選びましょう！
・多くの自然塩は、海外から岩塩を仕入れてくるが、岩塩は殆どミネラルがない化学塩に近い塩なので、海水を５%混ぜて更にニガリを足して煮詰めて作り自然塩として販売している事実！
・満月の海水を自然塩として作るが、直ぐには売らないで３〜６ヶ月間は山積みにして【ニガリを少し減らして】から販売している自然塩を選びましょう！

❸玄米は一口７０回以上良く噛むことが基本です！
・良く噛まない人は、五分搗き米に国産雑穀を入れて食べましょう！

❹低体温の人を一気に体温アップさせる【一日９９円健康法】は必須です！(低体温がガンや認知症の原因)

❺寝る１時間前に、①日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯 ②花粉をティースプーン一杯 ③豆乳甘酒１００ccに心と体にしみる塩をかけて食べる ④スリムエンザイムプラスを一袋を飲んで寝ています！(１０年間で２０００人以上のガン患者さんの個人相談を受けてきたが晩ご飯と寝る１時間前がキーワードでした！)

❺ダイエットしたい人は特に【食事道・感謝道・実践道】が山本敏幸式健康法の基本です！
※身体は心に支配されている事実！(精神・心の安定が優先します！)

体温が３５度台の人はガン予防に大至急体温アップが必要です！

※体温アップは『食事改善』が大至急必要です！
・特に白砂糖を一日２５g以下にしましょう！(日本人は平均約７５g摂取している！)
・特に動物性食品(卵・お肉類・乳製品)を半分にすることが必要です！(日本人が数千年間食べたことがないので、分解・消化・吸収が難しい！)

※体温アップは『運動して筋肉』を作りましょう！
・改めての運動は難しいので、階段を歩くことが必要です！

※体温アップは『柔らかな筋肉を作る』ことは必要です！
・柔らかな筋肉を作るために『大豆食品』が必要です！(お肉類での動物性たんぱく質では硬い筋肉になる！)
・下半身の筋肉を鍛えることが必須です！
・筋肉を動かす『酵素』が必要です！
・酵素を動かす『ミネラル』が必要です！

※筋肉を動かす悪さをしない『自然塩』が必要で、自然塩の選び方が重要です！
①ミネラルが６８種類以上入っている自然塩を選びましょう！
②煮詰めることがない、熱を加えない自然塩を選びましょう！
③多くの自然塩は、岩塩を仕入れて海水を５%混ぜてニガリを足して自然塩として販売しているが、満月の海水を汲み上げて太陽と風だけで塩を作り、更に３〜６ヶ月間山積みにして少し『ニガリを捨ててから販売している自然塩』を選びましょう！

※体温アップは『ストレス解消』が必須です！
・過去と他人と未来と家族に左右されないことが必要です！
・体温アップは『深い呼吸』は必要です！

※体温アップは『酵素を活性化させる活きた水・発酵を促す水』が必要です！

究極の体温アップは【一日９９円健康法】をお勧めします！
※マイナスイオンが８時間出るパンティーライナー(ララムーン)を一日３枚２４時間、第一チャクラ付近を温めて体温を一気にアップする健康法は、ガン患者さんには必ず実践して頂いています！

■お医者さんが余命宣告したら、そのお医者さんは【私にはあなたのガンは治せない！】と言っている先生にまだ、命を預けますか？(自由ですが…)

日本中には【自分の命を他人に預けて生きている人】が世界一多い事実がある！

※世界の人口の２%の日本人が、世界の薬の消費量の４０%を飲んでいる事実！
※世界一病院が大好きな日本人！
※世界一ガンが増え続けている日本人！(私は３人に２人がガンになると思っている)
※世界一認知症が増え続けている日本人！(４人に１人が認知症)
※世界一糖尿病が増えていてインスリン治療や透析患者が多い日本人！(４人に１人が糖尿病)
※世界一高血圧で薬を飲んでいる日本人！(２人に１人が高血圧)
※世界一アトピーアレルギー症の子どもが多い日本人！(２人に１人の子どもが)
※世界一花粉症が多い日本人！
※世界一多くの国民が毎年定期的に検査を受けている日本人！
※世界一ガン検診を受けている日本人！
※世界一抗ガン剤治療にお金をかけている日本人！
※世界一放射線治療にお金をかけているいる日本人！
※世界一ガン治療として手術を受けている日本人！
※世界一夫婦でうつらない病気・食源病(生活習慣病)が増え続けている日本人！

上記の世界一は【命を他人に預けている証拠】では？

【世界一自分の命を他人に預けている日本人】がガンになった時に命を預けているお医者さんから【余命宣告】を言われたら、余命宣告された【あと◯ヶ月の命】と言われた通りに◯ヶ月で死んでいく多くの人たち！

※当然ですが、命をお医者さんに預けているので、お医者さんを信じて生きている人は【余命宣告を真面目に受け止めるのが普通】です！

過去３５年間、夫婦でうつらない病気を予防・改善する健康法を研究してきた私です！

※体重の１３分の１の【血液は１２０日ですべて生まれ変わる事実】があります！
※すべての【内臓は１０ヶ月で生まれ変わる事実】があります！
※すべての【骨は１〜５年間で生まれ変わる事実】があります！

余命宣告を信じないで【キレイな血液を作りガン細胞を正常細胞に変える生き方】を選びませんか？(本当は日頃からガンを予防するために、毎日５０００個以上できているガン細胞を毎日正常細胞に作り変える『球体健康法』を実験・実行・実証・実践しませんか？