ガン細胞は誰にもうつらない病気ですから『ガン細胞は自分の細胞』と認めましょう！

ガン細胞は自分の細胞と受け入れて、『ガン細胞を作った自分自身を赦しましょう！』

ガン細胞とは決して『闘わない』と決めましょう！

※闘うと必ず必ず血が出ませんか？

※お医者さんはガンと闘いましょうというが、私はガン細胞作ったのは自分自身だから、ガン細胞を正常細胞さんで優しく包んであげて欲しいとガン患者さんに言ってきた！

すべての細胞は生まれ変わる事実があるので、『ガン細胞を正常細胞に変えましょう！』

※一個のガン細胞を抗ガン剤で殺すと、周りの正常細胞が約１０００個殺される！殺されるのが副作用です！

※ガン治療は、副作用が強くて激しい嘔吐が始まり、髪の毛が抜けてくる！

お医者さんは、ガンを殺し、ガンを手術できれいに取りましたというが、殺すのも取るのもガンを治したとは言いません！

※ガンを治すとは、ガン細胞を正常細胞に戻し、一切薬がいらないことをガンを治すといいます！

※私は３５年間以上、ガン細胞を正常細胞に戻す研究をしてきました！

ガン細胞を正常細胞に戻す時に重要な心の持ち方が、【ガンを認めガンを受け入れガンを赦すこと】です！

■ガン細胞は誰もが毎日５０００個以上作られていると言われていませんか？

※ガン細胞は毎日作られ、ガン細胞は血液と一緒に動いているので、お医者さんが手術をして『ガン細胞はキレイにとりました！』と言うが、血液の中のガン細胞をすべて取れるとは考えられない！

※誰もが毎日５０００個以上のガン細胞が作られている以上、【１か月で血液をキレイにする健康法】【球体健康法】の実験・実行・実証・実践してガンを自分自身で治しませんか？

２０００人のガン患者さんの個人相談をお受けして、ガンを治す研究を深めてきた！

女性性を否定して生きていると乳ガン・子宮ガン・子宮筋腫・子宮内膜症などの女性だけのガンになりやすいかも・・・

・女性の不調、骨盤が解決します！
・骨盤の動きは生きる豊かさに直結します！

第１章 そもそも骨盤とは

18 骨盤のゆがみ
20 『骨盤がゆがむ』ということ…生理が終わって、骨盤が軽く感じると、いい骨盤！
22 骨盤の動きの基本を自分の骨盤で実感してみよう…呼吸する骨盤 24頁
女性の骨盤の動きは、第１に呼吸のたびに動きます。第２に集中・興奮⇆リラックスの波で動きます。第３に覚醒⇆睡眠で動きます。第４に生理のリズムで動きます。第５に出産で動きます(生理は出産の超小版) 加えて季節の変化の中でも動き、長いライフサイクルの波の中でも動き続けます。

29 全身につながる骨盤の動き
32 頭蓋骨と骨盤の『連動』を感じてみる…手をグーにして握って、小指に力がぐっと入りやすい場合は骨盤が広がっていません。

43 緊張とリラックスが骨盤底部にもたらすこと…ひどい便秘症や失禁の悩みを抱える人の骨盤は、骨盤底部がちぢめられないばかりか、ゆるめることもできない骨盤の状態だ！

46 骨盤ダイエット…骨盤をベルトで締め付けてのダイエットはお勧めできない！
51 そもそも骨盤とは『Q&A』
骨盤(ゆるむ⇄ちじむ)の弾力チエック法弾力回復(疲れとり)メソッド

第２章 生理と子宮と骨盤

70 現代女性の骨盤の危機！…生理の時は骨盤がゆるんでいて、生理の3日目4日目が最も骨盤が緩みやすいので、できればゆっくり休んでほしい、

72 生理と出産ー骨盤の広がり方
74 骨盤の状態が生理痛に影響する…骨盤がゆるまないと生理痛が！

76 生理と骨盤…生理以外の骨盤の開閉は恋愛、失恋、リラックスしすぎ、集中しすぎも、
85 生理と子宮『Q&A』

86 布ナプキンがいいと言われているが、骨盤や生理に直接的なメリットはないと思います。
・昔の人は経血をコントロールできたの？
95 生理中に便秘になるが、生理前は骨盤の左右差が大きくなるので便秘になりやすい、生理が始まると骨盤の左側がゆるみまじめて、腸が動き始めて便がゆるくなる！

第３章 セックスと骨盤の動き

100 興奮と快感、不快感…恋愛感情がセックスの気持ち良さに大きく関係しているのは言うまでもありません。その感情と骨盤とは密接な関わりがあります！

101 一目惚れは骨盤の強い反応が生む…強い相性の人同士が近づくと骨盤底部がちぢみます！

107 セックスのときの骨盤の状態…骨盤とセックスには深い関係があります！とにかく興奮すると骨盤はちぢむ！

110 セックスの後に骨盤がゆるむ
111 モテる骨盤…骨盤の(ちぢむ⇆ゆるむ)のストロークの大きい人は恋愛に強い、

114 セックスと骨盤『Q&A』
・セックスに満足できません。セックスが苦痛です。骨盤とオーガズム。セックスレスだと悪影響がある？
・セックスすることで、骨盤の弾力が出て色々なことが好循環になる可能性がある！

第４章 妊娠・出産と骨盤

130 出産で靭帯も筋肉もゆるみきる
132 つわりも悪いことばかりではない
134 安産な骨盤…安産かどうかは、骨盤の大きさではなく、開閉の動きのストロークで決まります！

138 妊娠・出産『Q&A』
158 骨盤を引き締める簡単なメソッド『下腹に力を集める体操』

第５章 更年期と骨盤
170 更年期のうち２年間はお休みモードに
173 閉経と更年期のコア
178 顔が歪めば骨盤もゆがむ
185 更年期と骨盤『Q&A』
・更年期のダイエット
・更年期と鬱

最終章 エイジング＝骨盤の自由化

■上記は片山洋次郎 身がまま整体主宰者が書かれた文章ですが、女性は骨盤の開閉を自由自在にコントロールすることが、一生楽しめる人生を送れますので、書かれたいる骨盤のストレッチをお勧めします！

一日中食べ物から【酵素】を摂取することが体内酵素を減らさないで、健康長寿への秘訣では！？

朝は、目が覚めたら直ぐに活きた水・発酵を促す水にミネラルが６８種類入った塩を入れてコップ一杯飲み、『国産の旬の果物』をタップリ食べて【酵素】を摂取します！

無調整豆乳８５㏄にガイアの水１３５を１５㏄入れて常温に置いておき、豆乳ヨーグルトを食べて【酵素】を摂取します！

お昼は、様々な生野菜をドンブリ一杯、シソ油とミネラル６８種類入っている塩をかけて、タップリ【酵素】と【ミネラル】を摂取します！

晩ご飯の時は、毎日ミネラルが６８種類入っている塩で作った生味噌をティースプーン一杯とミネラルが６８種類入っている塩で作った梅干しを一個、黒豆納豆を食べて【酵素】をタップリ摂取します！

黒豆納豆は期限切れ寸前まで置いておき、酵素をタップリ増やしてから食べます！

黒豆納豆には玉ねぎをみじん切りにして、鰹節をタップリかけて、ゴマを擦って入れて、最後に醤油をかけないで生味噌をかけて、タップリ【酵素】を摂取します！

納豆が食べられない人は、長芋を食べましょう！

お豆腐を食べる時は、女房の手作り三升付け(南蛮醤油米麹を発酵させた発酵食品)をかけて食べます！

◉細胞を新しく作り変える時間が夜の１０時〜朝の２時頃と言われているので、晩ご飯をご飯中心の和食中心にして、生命の源である【酵素】を大量に摂取することが重要です！

寝る１時間前に、豆乳甘酒を１００㏄位食べて、主要な５種類の酵素が活きているスリムエンザイムプラスを一袋飲んでから寝ます！

豆乳甘酒は米麹と発酵を促す水で作りますが、米麹には【酵素】が１００種類も入っている！？

豆乳甘酒を食べる時は、必ず心と体にしみる塩をかけて食べましょう！

食べ物を消化・分解しないと、次の日のエネルギーが作れないので、胃腸に大量の【酵素】を届けて、一気に消化・分解することが大変重要なので、寝る１時間前の豆乳甘酒は病気予防・病気治し・ダイエット・お肌・髪の毛・便秘解消・有害物質の解毒・細胞を新しく作り変える・ガン細胞を正常細胞にする・次の日のエネルギーを作る最高の食べ物です！

■ガン細胞のエサが『糖質』なので、糖質になる食べ物を食べすぎた時は、スリムエンザイムプラスを一袋飲んで胃腸を助けるのが山本式健康法の基本です！

胃腸の状態チエックシートつき！
◉危険な病気を防ぐ胃腸の鍛え方ー胃潰瘍、胃がん、大腸がん、脳梗塞、動脈硬化他

プロローグ
06 強い胃腸ってどんな胃腸？ー消化・吸収という機能をしっかり果たす胃腸をいい、サラサラな胃粘膜が胃粘膜をコーティングしている胃、腸内細菌が整っている腸内であること！

08 強い胃腸なら元気！長生き！仕事もうまくいく！ー健康寿命が延びる！
10 ・11頁参照 【あなたの胃腸をチエック！】
12 胃腸の健康状態を知ってすぐに対策を！

Parrt １ 胃腸の働きと胃腸の病気 14頁

14 胃の働きー健康な胃は、食べ物を消化して腸へ送り出す
16 腸の働きー消化、栄養と水分の吸収を経て便を作る腸
18 胃の病気ー胃もたれ、胸焼け、胃痛…気になるこんな胃の病気ー逆流性食道炎、機能性デイスペプシア、胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃がん他
20 腸の病気ー下痢、便秘、腹痛…我慢しないで！腸の病気ー過敏性腸症候群、便秘、大腸がん他
22 胃腸ー胃腸の病気ではないけれど、胃腸にも原因がある病気ー動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆症、アルツハイマー型認知症、肝がん、鉄欠乏性貧血他

24 胃腸健康コラム①ーみんな使っている？胃腸薬
26 胃腸健康コラム②ー胃がんの原因の９９%を占めるピロリ菌を知ろう
28 胃腸健康コラム③ー腸の健康のカギを握る 腸内フローラを知ろうー悪玉菌１０%、善玉菌２０%、日和見菌７０%のバランスが重要！

Parrt ２ 胃腸を強くする食事 30頁

30 胃腸ー胃腸を強くする食生活１０の習慣
① 朝食をとる
② 脂っこい食事は避ける
③ 消化のよいものを食べる
④ ３食きちんと食べる
⑤ ゆっくり食べる
⑥ 深夜の食事は避ける
⑦ 腹七分目の食事
⑧ いろいろな種類の食べ物を食べる
⑨ １日8時間以内に食べるダイエットを
⑩ ガン予防&胃にやさしい食べ物をーデザイナーフーズ・ピラミッド

34 腸ーあなたの腸は大丈夫？ 過敏性腸症候群ではありませんか？ー
条件① おなかの痛みや不快な感じが、１ヶ月に２回以上ある
条件② 排便すると、おなかの痛みや不快な症状がやわらぐ
条件③ おなかが痛い時、便(便秘・下痢)の回数が増減する

36 腸ー過敏性腸症候群の心配がない人はこちら！

※腸内細菌を増やすべき理由ー①免疫力がアップする②理想的な排便③ストレスに強くなる④脳の活性化⑤活性酸素をやっつける⑥長生きする⑦アレルギー対策⑧乳ガンリスクが低下する！

※腸内細菌を増やす方法ー①発酵食品を食べる②乳酸菌製品を食べる③水溶性食物繊維をとる④オリゴ糖をとる⑤不溶性食物繊維をとる⑥野菜たっぷりの食事⑦多品目の食品を食べる

38 胃腸ー食べ物で胃腸にパワーを！ 胃腸を元気にする食べ物ー発酵食品、玉ねぎ、大根おろし、唐辛子、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、キャベツ、わかめや昆布やもずく、オクラ、モロヘイヤ。山芋、青背の魚、イカ、タコ、牡蠣他

46 腸ー34頁の3つの条件に当てはまった人はこちら！ 過敏性腸症候群の人の低FODMAP食事法…炭水化物に含まれる特定の糖質を抑える食事法！

48 腸ー３週間で腸がよみがえる！低FODMAP 食事法を実践しよう
50 腸ー過敏性腸症候群の人、必見！高&低FODMAP一覧表
52 胃腸健康コラム④ー腸内細菌が乱れると肥満に！？

Parrt ３ 胃腸を強くする生活習慣

54 運動ーこれなら絶対続けられる！軽い運動を毎日続けよう
56 運動ー体を動かしてお腹を元気に！胃腸のためのストレッチ&筋トレ
58 生活リズムー規則正しいのが一番！胃腸によい毎日の過ごし方
60 ストレスは胃腸の敵！心身をリフレッシュ
62 胃腸健康コラム⑤ーウソ、ホント！？胃腸こぼれ話

■上記は江田 証医学博士の書かれた文章ですが、健康の基本は胃腸を強くすることですので、紹介させて頂きました！

日本人には日本人の胃腸にあった食べ物があり、日本人が数千年間食べたことがない食べ物は、胃腸で分解・紹介・吸収・代謝・解毒・排泄・排毒する【酵素】が足りないので、食べ物が腸内で腐敗してガンや認知症他夫婦でうつらない食源病が爆発的に増え続けている事実がありますね！