【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,696日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【甘いもの中毒 】宗田哲男マタニティクリニック院長
〜あなたは砂糖中毒?ごはん中毒?〜

•私たちを蝕む【マイルド・ドラック】の正体!
•ごはん一杯(150g)は、角砂糖14個分の糖質!

プロローグ
17 赤ちゃんは『甘いもの』が大嫌い!
18 糖質ゼロでも卵はヒナになる
24 妊婦さんと赤ちゃんの協力で世界初の学術論文

第1章 ヒトは、なぜ『甘いもの中毒』になるのか?

31 砂糖中毒は『経済中毒』で蔓延した
38 肥満患者はウソをつく!ー肥満の人はごはんやパンは太らない、脂っこいものは太ると思っている!
40 食べ過ぎではなく、ヒトは『糖質過多』で太るー栄養士は炭水化物は6割、脂質は2割、タンパク質は2割と指導してきた!
42 炭水化物=糖質食物繊維
44 運動すれば大丈夫という『誤解』ー毎日1時間、1ヶ月間以上走って1kgの体脂肪が減らせるが!毎日走れない!
47 炭酸飲料2リットルで血糖値500に!ー冷やして飲むと飲めるが、常温で飲んでみましょう!ペットボトル症候群になる合法麻薬だ!
49 巨大企業による『甘い誘惑』ー清涼飲料水の甘味料【コーンシロップ】は遺伝子組み換えトウモロコシが原料だ!(ビールの約95%の種類にコーンシロップが!)
56 イライラ、不安、妄想という禁断症状

第2章 『糖質過多』はこんなに怖い!

86 動物園のサルは甘すぎるバナナのせいで病院になる
87 老化の元狂は、糖質過多による『糖化』と『酸化』
89 なぜ、糖尿病は50年で50倍に増えたのか?
95 カロリー制限の無効性を暴露した『久山町研究』
108 インスリン注射が膵臓をダメにする
110 今日の糖尿病治療では合併症は防げない!
•透析患者さんは現在325,000人、週に3回の透析で一回の個人負担は11,000円、保険負担は毎月約490,000円で、一生透析し続ける!

119 糖質制限は危険な『血糖値スパイク』を確実に抑える!

第3章 間違いだらけの『糖質制限』批判

124 医師の半数以上が糖質制限を『支持』している
131 なぜか無視される医学・栄養学の『国際基準』
134 炭水化物は日本人の平均摂取量の半分が『適量』
136 カロリー制限には何の根拠もない
140 コレステロール値は高い人が長生き
158 なぜ、こんなにも人工透析が増え続けるのか?

第4章 糖質制限に世界は動いている

第5章 さあ、『糖質制限』を始めよう!
238 ごはんを『3分の1』にするだけでも効果あり!
240 食べてよいもの、食べてはいけないもの!
247 『ストレス』が大敵。少量なら何でもオーケー!

※子どもの多動性障害や大人のうつ病も糖質過多では?

■上記は宗田哲男医師が書かれて文章ですが、山本式健康法では、運動選手以外は炭水化物(お米)は一日一回でいいと言い続けてきました

ガンや認知症などの食源病を予防するには、【一日の糖質の量が一番の問題】だと言い続けてきました