【微差は大差の人生です！】
３６５日毎日１時間、早く起きて本を読むことは人生を左右します！
３６５日、一日３食の習慣を一日２食に変えることは人生を左右します！
※一日１食食べた時に、食べ物を栄養に変えるためには【消化・吸収・分解】するための【酵素】が必要なります！
※消化・吸収・分解させる酵素は『一生の間に作る量が決まっている』ので、消化・吸収・分解させる酵素が早く無くなると、寿命が短くなる！
※消化・吸収・分解させる時に多くのエネルギーが必要で【解毒・修復・排泄】させるエネルギーが不足する！(消化・吸収・分解が先に行われ、『消化・吸収・分解が終わらない』と解毒・修復・排泄ができない事実)
毎食ごとに一口３０回良く噛むことは、人生を左右している健康が決まる！
※一日３０回良く噛むと多くの有害物質を唾液で解毒できるので健康の道です！
※一日３０回良く噛むと、脳に満腹信号が届くので【ダイエット】が成功します！
※一日３０回良く噛むと、脳が活性化されて記憶力や集中力が高くなる！
エスカレーターを使う人と、【階段を歩く習慣の人】は１０年後は大きな違いになる！
※ふくらはぎの筋肉を鍛えることが脳梗塞や心筋梗塞や認知症の予防です！
心身の健康を望むのであれば【体は心に支配されている】事実を受け入れること！
※心の持ち方で病気作り、心の持ち方で病気が治る！
※不足・不満・イライラ・心配・怒り・恐怖・嫉妬・責め心では病気の予防・改善は難しい！
※２４時間【ありがとう・感謝します】の感謝道の実践が病気を予防・改善し奇跡がおきます！