【なぜか、急にはっとするくらい美しくなる人の秘密】碇谷圭子心理カウンセラー著
〜人生が変わる『キレイ』の作り方〜
⭐『美人は、考え方がカッコいいから美人なんだな、と感じました』心屋仁之助
⭐『美人として生きる』と覚悟を決めること！
⭐『なりたい自分になると決めた』それが今の私です！
⭐『自分を(美人であると）信じて、磨く(美人をやる）だけ』です。
SHAPTER １ まず、『美人として生きる』と決める。
35 世界を美人の視点で見るのか、ブスの視点で見るのか？
※『自分が自分をどういう存在だと信じて生きているか』という意識はとても大切！
42 美人は『なる』ものではなくて、『やる』もの！
※『なる』には自己否定が根本にあるが、『私は美人である』と思ったうえで『やる』には、自分否定がない！
46 『ブスな部分』を受け入れて。それでも美しいと信じること！
※ 自分を信じると書いて『自信』で、根拠なく信じていい！
50 『自分を大切にすること』からキレイは作られる
53 『他人』よりも『自分』を軸にすること
56 『魔法の言葉』の力を味方につけよう
SHAPTER ２ 『私は美人である』というマインドを育てる
60 ほめられら、『ありがとう』を受け取る
64 小さい頃の教えや、昔の経験をリセットする
72 体も心も『流れ』を大切にする
※ 心も『流れ』が大切です！ すべては水に流す！
80 『嫌いたい人は、どうぞご自由に』のスタンスでいる
88 自分から差し出すことを恐れない(自分で自分を満たしている）
※ 自分で自分を満たしているから、無理して他からもらおうとしない！
SHAPTER ３ 『自分の根本と向き合う』ことが真の『美』をつくる
94 親からもらってしまった『可愛くない』を手放す
※ 親は、ただ思いつきで言っていただけかも！
98 親の言葉を『本当にそうなの？』と疑ってみる
102 傷ついてしまった過去の『親の言葉』を探す
106 親の逆をやってみる
118 親を『許す』とキレイになれる→親を許すことは、自分を許すこと！
122 親から距離を置いて生きてみる
SHAPTER ４ とりあえず『外見を磨く』もやってみる
136 『髪型こそ印象を左右する』ことを学ぶ
152 鏡は『自分をキレイにするパートナー』と思う
SHAPTER ５ ニュアンス最強！美人の『ふるまい』『しぐさ』を身につける
166 『言葉づかい』ひとつで印象を変える
170 ポジティブな言葉の出し方を守る
178 美人はゆっくり話す
186 『姿勢を正す』を意識する
198 いさぎよく『捨てる』『やめる』『手放す』
■ 上記は心理カウンセラー碇谷圭子先生が書かれた、【人生が急に美しくなる秘訣】が一冊の中にあふれていましたので、紹介させて頂きました‼(外観も内面の心美人になりましょう）