奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】24日の言葉

■【0歳から7歳までの両親の言葉・行動で子どもの未来が決まる!】

〜虐待・育児放棄が増え続けている事実!〜

■あなたは、『一口しかないご飯』を、自分で食べて『子どもに与えない親がいること』が理解できますか?

※勿論、殆どの親は自分は食べないで子どもに食べさせますね!

※動物でも、子どもを絶対に優先しますね!

■理不尽な人で溢れているのでストレス時代になり、その『ストレスを自分の子どもにぶつける親がいる』ことを理解できますか?

※世の中には、子どもにストレスを爆発させて、子どもが死に至る子どもが、【年間350人もいる】と、日本小児科学会では発表しています!

■両親の言葉・行動が、子どもが大人になってからの体型、考え方、物の捉え方、行動、結婚相手を決める基準等々が決まり、人生が決まります!

■子どもは、両親が仲良くしていることを何よりも願っています!

※子どもは、両親が笑っていてくれることを願っています!

■結婚相手を選んだのは、自分自身ですから、お互いに仲良くし続ける努力が絶対に必要です!

※毎日の努力!努力!努力が、子どもへの最高のプレゼントです!

※違う環境で育った以上、小さな問題がおきる度に、お互いに徹底的に話し合うこと以上に、結婚生活を続ける秘訣はありません!

※子どものために、お互いに徹底的に話し合い、お互いに徹底的に協力して、子どもを育てましょう!

■子どもの未来は、子どもに何を食べさせるのか? 子どもに何を飲ませるのか? 子どもには食育が最優先事項ですネ

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.1,596日の遺言

【『うつ』が消えるノート 宮島賢也精神医

〜薬を使わない精神医の本〜

  • 1日5分からはじめる『心のゴミ出し』!
  • 7年間苦しんだうつを自分で治したい医師の方法
  • 辛い時、心が折れたときー手順通りに書くだけで『うつな気分』が抜けていく!

1章 薬では『うつ』は治せない〜根本原因『過去の記憶』にある

12 『心の病』が薬で治せない理由〜心の病には300種類以上もある

15 心は過去の記憶でできている〜先祖から引き継がれた遺伝子の記憶がある

※無数の人との関わりによって蓄積されてきた記憶の中で、マイナスになる記憶はあなたの心を傷つける!

※心という記憶についた傷を、守ろうとする防衛本能が相手を責める方に行くと、攻撃的になり、人間関係に摩擦が生まれる! 更に自分を責める!

※うつの人は、自分で自分を追い詰める悪循環陥る!

18 うつには『根本原因』と『環境原因』がある

※ 根本原因は、心の根っこにある自分の親や家庭での心の傷、トラウマ

※環境原因は、置かれている状況、環境、同じ時間を共にした人間関係

20 ほとんど【うつには親子関係】が関わっている!

※ 女性なら父親との関係、男性なら母親との関係が影響している!

※夫婦関係からのうつも!

※育った環境から、自己肯定感がない自分になった!

※命を頂いた両親には感謝しかない!ヨ

24 『今の自分』が変われば、過去も変わる

※ 今の自分を変えることで、過去に対する『捉え方』が変わります!

※ 辛い記憶が感謝の気持ちへと変わることで!

26 『書くこと』で記憶は書き換えられる

29 『心・言葉・行動』の関係

32 小さな行動でも大きな変化がある理由〜人をほめることから

2章 書いて『うつ』を消す方法〜心がどんどんラクになる3つのワーク

36 薬に頼らない『YSメソッド』でうつは良くなる〜90日以内で90%の寛解率、再発率は2、3%

38 一般的なカウンセリングとの違い〜そもそも心にゴミはない!

※病院に通っているうつの人は100万人だが、潜在的なうつの人は1000万人いる!

52 『完璧』であるという前提からスタート

※『本当の自分』とは満月の自分、三日月の月はない!満月理論の佐藤康行先生

59 本音を引き出すために『心のつまり』を取り除く

ワーク1『完璧愛ポスト』

ワーク2『美点発見』

ワーク3 『回復ノート』

98 病気が教えてくれること

102 自分を認めることで、その通りになっていく

3章 『うつ』が消えるノート〜うつから抜け出した7人の『完璧愛ポスト』

108 言葉が心を変え、心が過去も未来も変えていく

4章 すべての悩みが一瞬で消える『考え方』〜『完璧な自分』に気づくだけでいい

174 うつは『うつになった人』だけの問題ではない

180 うつの人と一緒に、まわりも成長する

183 命には、治る力がある

■うつ病などの心の病が日本中で増え続けているが、うつ病などの心の病は薬では治らない以上、心の傷を自分自身で癒すことと、超重要なのが白砂糖一杯の食べ物・飲み物を減らすこと!動物性タンパク質を減らすことが超重要です‼

※私自身も35歳頃に2年間うつ病になり、当時の記憶が全く無い事実があります‼

 

 

 

 

 

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,744日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【子どもの虫歯予防は食生活がすべて】黒沢誠人歯科医師

〜4人の子どもに歯を磨かせなかった歯科医の話〜

※『歯磨き』ではなく『なに』を『どう』食べるか!

※ 歯を磨かなかったら、むし歯はすぐにできるのか?

第1章 4人の子どもに歯を磨かなかった歯科医の話

06 子ども達に歯磨きをやめさせてみた

07 もとは『歯磨き至上主義』

12 幕内秀夫先生との出会い【食生活改善の10ヶ条】

① ご飯をきちんと食べる

② 発酵食品を食べる

③ パンの常食をやめる

④ 液体でカロリーを摂らない

⑤ 未精白のご飯を食べる

⑥ 副食は季節の野菜を中心に食べる

⑦ 動物性食品は魚介類を中心に食べる

⑧ 砂糖、油脂の摂り過ぎに注意

⑨ できる限り、安全な食品を選ぶ

⑩ 食事はゆっくりと、よく噛んで食べる

25 1人あたり年間100キロの米を食べる〜パンは日曜日の週に一度だけに!

※60年前は一人115キロの米を食べていたが、2010年には60キロしか食べていない日本人、

32 伝統食は凄い〜子ども達は12歳まで歯磨きなしでむし歯はなかった!

※よく噛んで食べるので、アゴが発達した!

※ 輸入小麦粉で作るパン、菓子パン、ホットケーキ、ショートケーキ、クッキーの食べすぎ!

※食パンには、輸入小麦粉、マーガリン、砂糖や油が多い!

48 むし歯を防ぐ方法はたった3つ〜

① おやつは時間を決める

② 夕食前の1時間は飲食しない

③ 甘い飲み物を冷蔵庫に買い過ぎない

58 大人も子どもも歯磨きは必要なし?

64 甘い飲み物の常飲で骨はスカスカ

※運動部の6人に1人は、毎日2リットルものスポーツ飲料や、清涼飲料水、炭酸飲料水を飲んでいる!

70 広まりにくいスポーツ飲料の害

第2章 子どものむし歯予防は食生活がすべて

82 食事指導抜きの咀嚼の勧めに疑問!〜何を咀嚼して食べるのか?

84 『工業製品』を食べるようになった食べ物ばかり!

※ 食パンは、もはや、お菓子のなった!

87 輸入小麦粉は加工しやすい工業製品

※ 食パン、菓子パン、サンドイッチ、ハンバーガー、アメリカンドッグ、ホットドッグ、ホットケーキ、ワッフル、ドーナツ、シリアル、ラーメン、インスタントラーメン、焼きそば、たこ焼き、等々の工業製品〜砂糖、油まみれの主食だ!

※上記の主食はカタカナ主食だ!

※カタカナ主食には、マヨケソがよく合う!〜マヨネーズ、ケチャップ、ソースだ!

※カタカナ主食には、砂糖タップリの清涼飲料水が合う!

※カタカナ主食は、ダラダラ食いになりやすい!

104 食の工業化はドラック化に!

※食に仕掛けられた至福の罠!

※砂糖はもっともっと食べたい!飲みたいドラック化した!

※白砂糖はほぼ100%糖質です!

※トウモロコシから作った、砂糖、異性化糖は清涼飲料水やビール、あらゆる食べ物、飲み物に入っているが、栄養は殆ど入っていない!本来は薬局でおくべき商品だ!

107 砂糖と油は最強・最悪の組み合わせの食べ物・飲み物だ!

※清涼飲料水、炭酸飲料水、スナック菓子、最悪のケーキ、ポテトチップス依存症、甘いもの依存症、カップ麺は、マイルドドラックです!

115 子ども達のために今、何をすべきか?

⑴ 燃料の間違い〜エネルギー源をご飯や野菜、豆類、海藻類、根菜類

⑵ 空気不足〜ビタミンやミネラルが必要

⑶ 煙突の詰まりと汚れ〜野菜や豆類、海藻類や根菜類から食物繊維を

⑷ 燃料の入れ過ぎ〜よく噛む食べ物を増やすこと

⑸ 不純物を入れている〜食品添加物、化学物質、農薬、ポストハーベスト農薬放射性物質、抗生物質、ホルモン剤、合成洗剤、シャンプーやリンス他

⑹ 石炭が『粉』になった〜粒食(米)が粉食(小麦粉)になり、フアフアな食べ物ばかりでは噛まなくなった!

169 近代栄養学は、根拠が怪しい!カロリー栄養学は怪しい!

■上記は4人の子どもたちに歯を磨かせなかった歯科医の重要な話ですが、子どもには何を食べさせないか?何を食べさせるべきか? 超重要な内容ですネ

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,743日の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【おなかのカビが病気の原因だった!】内山葉子医学博士

〜日本人の腸はカビだらけ!〜超重要!購入して確認を‼

・一度でも抗生物質を使った人は要注意!

・発酵食品の取りすぎに潜むワナ!

第1章 『おなかにカビがいる』とはどういうことか

14 あなたのおなかにカビがいるかチエックしよう➡︎【コメント欄に一部書きました!】

※食事に気をつけていても、なかなか体調がよくならない患者さんがいて、おなかのカビに着目した!

※野菜たっぷりのヘルシーな食生活の人も多い印象!

21 甘いものがおなかのカビのエサになる

※おなかのカビが血糖値を下げる!

※野菜の食物繊維も炭水化物の一部で、おなかのカビの栄養源になる!

24 日本はおなかのカビがふえやすい

※ 麹漬けの食品、甘酒などの発酵食品、みそ、しょうゆ、みりん、日本酒なども、増殖を促す!

※ ビタミンやミネラルを補給する錠剤やサプリメントも、カビが増えている時は要注意!

26 カビは細菌より人間の細胞に近い微生物

31 自分の出す酵素で強い分解力を発揮

※カビを有効活用してお味噌、醤油、日本酒、ワイン、チーズ他を作ってきた

34 腸は体の免疫力の7〜8割を受け持っている

※ 免疫力をつかさどるリンパ球が、多数住んでいる小さな器官をリンパ節といい、全身に点在しているが、その8割は腸の周辺にあります!

39 カビの異常増殖で腸の機能や免疫力が低下

第2章 おなかのカビはなぜ怖い?

44 腸で炎症を起こし『漏れ出る腸』にしてしまう(リーキガット症候群)

56 低血糖を起こし異常な『甘いもの好き』になる

71 コラム〜おなかのカビは大事なミネラル不足を引き起こす

※ ミネラル不足は有害物質・有害金属が体内にたまりやすい!

第3章 何がおなかのカビをふやすのか

76 抗生物質の使いすぎが最大の原因

※ウイルスには抗生物質は効かないのに、日本の9割の医療機関で出されている

81 抗生物質➕甘いもので爆発的にカビがふえるがある

92 遺伝子組み換え(GMO)食品は『食べる抗生物質』

※ 日本では176品目もGMO作物が承認されている

96 ステロイドやピルなどのホルモン薬もカビを増やす

第4章 おなかのカビの退治法

110 抗生物質を使うときは腸をケアしながら飲み切る

112 カビを増やさない食事・減らす食事の6大ポイント

① 甘いものを控える〜砂糖を使ったお菓子、ケーキ、アイスクリーム、炭酸飲料水、蜂蜜や果糖。人工甘味料のステビア羅漢果、キシリトールは甘みがほしい時は代用品に!アスパルテームが厳禁!オリゴ糖も当初はやめる!

② 炭水化物をへらす

③ GMO(遺伝子組み換え)食品や添加物をへらす

④ 質のいいタンパク質や新鮮な無農薬の野菜をとる

⑤ ローテーションを考えて食べる

⑥ カビの生じやすい食品を避ける〜トウモロコシ、コーヒー、小麦、ナッツ類、アルコール、チーズ、バナナ、パイナップルなどの外国産の果物は避ける。

※ ビタミンやミネラルの錠剤やサプリメントをやたらにとるのはやめる

※ 特に、パンや牛乳と砂糖はやめる!

122 抗真菌薬だけでは一時的な効果しかない

124 抗真菌作用を持つ食品やハーブを活用

133 定期的に体を高温にする

第5章 おなかのカビを退治して健康になった実例報告

〜個人差を踏まえて参考に。ハーブは自分に合うものを選ぶ〜

143 ひどかった統合失調症と小麦を1袋食べるなどの食異常が改善

146 自傷行為や多動を伴う自閉症がみごとに落ち着き頑固な便秘も良くなった

148 数年来のしつこい顏湿疹が発酵食品の取りすぎをやめたらスッキリ治った

150 おなかが張って便秘と下痢を繰り返す過敏性腸症候群がスッキリ解消

152 手術を勧められた左右の卵巣のう腫が大改善して手術を回避

156 アトピー性皮膚炎で引きこもりになったが美肌になって明るい自分に戻った

159 パニック障害とめまいで起き上がれなかったが、症状が消えて新たな人生が始まった

■上記は内山葉子先生が書かれた超重要な内容の本ですが、是非とも購入して、最初から最後まで読んで、生活習慣を改善して、様々な病気を予防しましょうね

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】23日の言葉

■【リーダーの条件は『質問力』です!】

〜せめて月に10冊は本を読みましょう〜

■毎月最低10冊は本を読んで知識を得ないと、10年後のあなたの仕事・生活はなくなります!

※10年で1,000冊、20年で2,000冊、30年で3,000冊は読まないと『定年後は悲惨な生き方』が待っています!

■せめて、毎日30分間は正しい情報をインターネットで収集する以外、10年後のあなたの仕事・生活はなくなります!

※Facebookでは、あなたが知りたい情報はすべて100%近く無料で情報収集できる時代になりました!

※特に、戦後GHQが日本人の食べ物・飲み物を欧米化させた結果、世界一ガンや認知症が増え続けています!

※特に、西洋栄養学、カロリー栄養学が日本人には足りない物があり、結果として世界一ガンや認知症が増え続けています!

※特に、ガンの三大治療は崩壊している事実があります!

※特に、温かい場所に置いておいても腐らない不思議な食べ物(マーガリン・ショートニング・マヨネーズ)が大量に子ども達を苦しめています!

※特に、習慣性・依存性が極端に強い食べ物で日本人の腸内細菌が狂っています!(白砂糖類、アルコール、タバコ、米国産小麦から作っているパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類は止められない食べ物です!

※あなたは、米国産牛肉がヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止だと知っていますか?

■せめて、毎日1時間は早起きして、多くの雑学を読み、学ぶことがなければ、あなたの10年後の生活はありません!

■あなたが結婚している以上、あなたはリーダーですから、10年後の生活を考えて手を打つ必要があります!

■自分が欲しいものは、インターネットで購入する時代になりました!

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道! No.1,595日の遺言

【あなたが目覚める愛と性のギフト】夏目祭子著

〜至福の男女関係をつくる『6つの封印解除』〜

◉山本式成功法則では、男性は男性らしく男性性を最後まで、女性は女性らしく女性性を最後まで大切にして欲しい‼

  • 魂が震える、真実のよろこびを知り、恋愛や夫婦関係の常識が変わる!
  • セックスレス、恋愛下手は、あなたのせいじゃない!
  • 恋に悩むすべての日本女子に読ませたい、歴史と科学のテキスト 関口由紀医師推薦!

プロローグー性の感覚は、美しくて豊かなもの

16 『聖なる性』が『下劣なもの』に転落した原因

※ 本来、男女の体は『一緒にいるだけで元気になる仕組み』に造られている!

※男女の性行為は『疲れが癒されるもの』で、『生命力が再生されて、元気が出るもの』が当たり前です!

【第1の封印解除】性の悩みの本質はエネルギー交流

38 性は人を高らかに引き上げるものー7つのチャクラの階段

◉ 第一チャクラ〜骨盤の下の生殖器ゾーンにあり、大地のエネルギーと深く結びついていて、自己保存本能を担当している!

◉ 第二チャクラ〜おへその下数センチメートルの位置から仙骨にかけて、骨盤に包まれたゾーンにあり、東洋医学でいう『下丹田』と呼ばれ、生命力の泉のようなパワースポットと一致している!

51 大和言葉で読み解く『ほと』と『ほこ』の物語

◉ その時、女性の体は、男性を中に招き入れるように働く。決して“やられる・させられる”感覚ではなく、自ら自分のかまどの中に。男性の剣をくべてあげる。 身の内に熱く燃える火の中です、愛おしい剣を鍛え、とろかしてあげるのだ!

【第2の封印解除】女性から男性へと流れ込むエネルギー

64 なぜ女であること・男であることがツラいのか

◉ とくに女性には、自分が『女であること』を心の底から肯定して楽しむことができない状態、つまり『女性性を抑圧』している人が目立つ!

◉女性のおよそ8割経験している毎月の生理痛や、生理ナプキンの煩わしさ!

◉ 女性の3人に1人が痴漢などの性的暴力を受けた経験が!

◉ 要は、自分の中の『女性性』も『男性性』も、バランスよく発揮できなければ、私たちは不自由な思いを抱いてしまう!

69 男女が共にいると元気になる仕組みー女性から男性へと流れ込むエネルギーの存在!

◉ すべての女性には、居ながらにして男性を元気で幸せにする力が備わっています!

74 女性は見えないもの・男性は見えるもの担当

◉ 女性の体は自然界の電子エネルギーを男性より先にキャッチ出来る造りになっているので男性よりも直感力が強い!(女性性の真骨頂は、感じる力だ!)

77 男女の幸福感が高まる連係プレイと『受け取り上手』のすすめ!

90 女は円環、男は直線ードラマチックな、まぐあいと受精

98 両性具有的な心で自分を幸せにする

【第3の封印解除】自分の体を愛すると恋愛の質が高まる

110 恋愛は、心と体の両方を開く人間関係

◉ しっかりした自己肯定感を持つことは、恋愛やセックスを幸せな体験にするために欠かせない条件のひとつです!

115 快感に従えば、ダイエットなしでもヤセられる!

◉ 実は、ダイエットこそが、体をヤセにくい体調に変えるトレーニング法だった!

123 なぜ『愛すること』は健康にいいのか

【第4の封印解除】『いつくしむ性』を知れば愛し愛される力があふれる

152 『男の面子セックスレス』から自由になろう

174 時間と動きも『直線』から『曲線』に変える

183 『妊活セックスレス』はなぜ起きる?

【第5の封印解除】月経と出産が女にとって『快感』になりうる

207 女は月経周期で全身がリズムを刻む

211 月経によるデトックス作用と、新月・満月との深い関係

215 月経と出産を『不浄のもの』としてネガティブ・コントロール

225 月経血は『大地の栄養』となるもの

234 紙ナプキン開発競争が招いた骨盤底筋のおとろえ

239 尿もれパッドとシニアパンツのCMが教えてくれるもの

243 病院での管理された出産・助産院での自然出産の両方を体験して

258 出産を『聖なるもの』に還すこと

【第6の封印解除】愛のエネルギーは肉体を超えて通い合う

■上記は夏目祭子さんが書かれた大変重要な内容の本で、女性性を否定して生きている女性が、女性独特の病気になっている女性が多い事実がありましたので、是非とも読んでほしいので紹介しました!

◉ガン患者さん2000人の個人相談をお受けしてきて、乳ガン・子宮ガン、子宮筋腫等々の女性独特の病気の女性が女性性を否定している人が多かった‼

※今度、生まれる時は男で生まれたい!

※絶対に男に仕事で負けない!

※いつも短髪、男性っぽい服装、短靴で男っぽい雰囲気!

※SEXを否定している!

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】22日の言葉

■【病気治しはクセなおしです!】

〜心と体にしみるハーブ&スパイスソルト新発売!〜

■減塩するからガンや認知症などの病気が増えている以上、毎日の食生活で、美味しい食事で自然にお塩とハーブ&スパイスソルトを摂取しませんか?

※減塩すると、全身の筋肉が動けなくなるので……

①減塩すると血流が悪くなる!

②血流が悪くなると、全身に栄養と酸素が届かない!

③減塩すると、筋肉が動けないので、リンパの流れが悪くなる!

④減塩すると血流が悪くなるので男はEDになりやすい!

✳減塩しなくても良い世界一ミネラルが多いお塩に【11種類のハーブ】が入っているハーブ&スパイスソルトをお料理に使ってみませんか?

①バジル1②オレガノ③タイム④ローズマリー⑤ジンジャー⑥ブラックペッパー⑦ガーリック⑧コリアンダー⑨クミン10ゴマ11カイエンペッパー

❶ノーマルタイプ❷辛いタイプの2種類があり、送料込みで30g入り各1,000円ですよ!(FAX011ー571ー7757かFBメッセージでご注文を)

  • ハーブ&スパイスソルトを入れたお料理は一度食べたら感動しますヨ!

■ガンや認知症などの夫婦でうつらない病気は、自分が作った病気ですので、毎日の食べ物・飲み物を日本人にあった美味しい食べ物・飲み物でキレイな血液を作り、60兆個の細胞を作りましょう!

  • 体重の13分の1の血液は約120日間ですべて新しく作り変えましょう!
  • すべての内臓は約10か月で生まれ変わるので、薬を減らしませんか?病気を治しませんか?ダイエットしませんか?
  • 骨も1〜5年間で生まれ変わりますので、歩いて歩いて骨を丈夫にしませんか?

※骨を支えているのが筋肉ですが、筋肉は約90日間で新しく生まれ変わりますので、筋肉に負荷をかけて柔らかな筋肉を作りましょう!

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説1,742日の解説 球体健康法の創始者山本敏幸

【『バランスのいい食事』が老化の原因だった!】幕内秀夫著

〜脳と体が10歳若返る“ラクラク”粗食法〜

※ カロリー、栄養バランスを気にするより大事なこととは!

・忙しい人でも、“これなら続けられる”食生活のヒント!

1章 【いま、日本人の老化が急激に早まっている】

16 “バランスのいい食事”の落とし穴

18 50年前、日本の食生活に何が起きたのか?〜アメリカの支配で、肉類、乳製品、コーラ、カロリー栄養学が!

21 糖尿病の子どもが急増する理由〜砂糖タップリの清涼飲料水、スナック菓子、ファーストフードを大食い、野菜を食べない!

23 婦人病の背景にある見逃せない食事情〜油のとりすぎが女性ホルモンの増加に!

※ 脂肪分がコレステロールとして蓄積される!

25 “隠れ脂肪食”に注意〜パン、パスタ、ピザ、ピラフ、グラタン、ドリア等々は油タップリ!

28 パン食が油まみれ食になりやすいワケ〜フアフアパン、スポンジケーキと同等の油が!パンにマーガリン、ハム、ツナ、フライ等々

※おかずには、ドレッシング一杯、マヨネーズ一杯、乳脂肪分一杯のヨーグルト、牛乳タップリのカフェオレを飲む!

30 清涼飲料水に含まれるこれだけの砂糖〜350mlに約35g、スティックシュガー10本以上も!

34 健康情報を信じすぎる害、知らなさすぎる害〜朝はパンも?ヨーグルト?脂肪を燃やす健康飲料?健康にいいオリーブ油?

37 エネルギー効率の悪い食事をしている現代人!

40 いま、食材の数が驚くほど減っている〜以上に増えた小麦粉、油、砂糖一杯の食べ物だけ!

※野菜の種類が減り、豆類も減り、海藻類も減り続けている日本人!

45 油と砂糖をやめられない最大の原因

※人間の歴史は【飢餓の歴史】で食べたい!食べたい脳だ!

※毎日がクリスマス!毎日がお正月状態の日本人!

2章 【“体にいい”つもりの食生活で、あなたは10歳損していた!】

52 食品添加物を気にする前に考えるべきこと

54 『ご飯を食べたら太る』という誤解

57 “体にやさしいダイエット”ほど続かない

60 本気で痩せたかったら、カロリーを減らしてはいけない

62 『たくさん野菜を食べなくては』の問題点

67 ビタミン信仰の大きな勘違い

68 サプリメントでは決して補えないもの

71 『一日30品目』なんて食べる必要はない

75 ヨーグルトで腸は元気になるのか

80 『減塩食品』は本当に体にいいのか

83 純度100%の甘い誘惑

87 『甘いものは別腹』の本当の理由

3章 【体のサビをとり、脳を若返らせる食の新常識】

90 主食に気をつけるだけで、問題の80%が解決

91 ポイントは忙しい朝の工夫にあり

96 『夜にドカ食い』を防ぐ簡単な方法

102 『朝ご飯』を食べないという選択肢

113 砂糖のとりすぎでキレやすくなるワケ!

124 便秘にいちばん効果がある以外なものとは?

127 腸内に悪玉菌を増やさないための速攻法

129 砂糖のとりすぎが冷え性を招いていた

4章 【忙しい人ほど続く!今日からできる“ラクラク”粗食法】

141 『安全な味噌』 の簡単な選び方

160 『外食』を『害食』にしないための工夫

165 子どもの顔をみて食事を作ってはいけない

167 お菓子の消費額は、お米を超えた!

5章 【肥満、冷え性、高脂血症・・・が、この“食べ方”でみるみる改善】

172 ひどい便秘で悩むサラダ大好きなOL

182 甘いもの大好き、ダイエットとリバウンドを繰り返す主婦

186 子宮筋腫で手術寸前だった女性

194 乳ガン手術後の疲労感に悩む、安全な食品好きの女性

■上記は食事指導の第一人者と言われている幕内秀夫管理栄養士が書かれた文章ですが、山本式健康法と多くの共通点がありますね

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道! No.1,594日の遺言

【なぜか、急にはっとするくらい美しくなる人の秘密】碇谷圭子心理カウンセラー著

〜人生が変わる『キレイ』の作り方〜

⭐『美人は、考え方がカッコいいから美人なんだな、と感じました』心屋仁之助

⭐『美人として生きる』と覚悟を決めること!

⭐『なりたい自分になると決めた』それが今の私です!

⭐『自分を(美人であると)信じて、磨く(美人をやる)だけ』です。

SHAPTER 1 まず、『美人として生きる』と決める。

35 世界を美人の視点で見るのか、ブスの視点で見るのか?

※『自分が自分をどういう存在だと信じて生きているか』という意識はとても大切!

42 美人は『なる』ものではなくて、『やる』もの!

※『なる』には自己否定が根本にあるが、『私は美人である』と思ったうえで『やる』には、自分否定がない!

46 『ブスな部分』を受け入れて。それでも美しいと信じること!

※ 自分を信じると書いて『自信』で、根拠なく信じていい!

50 『自分を大切にすること』からキレイは作られる

53 『他人』よりも『自分』を軸にすること

56 『魔法の言葉』の力を味方につけよう

SHAPTER 2 『私は美人である』というマインドを育てる

60 ほめられら、『ありがとう』を受け取る

64 小さい頃の教えや、昔の経験をリセットする

72 体も心も『流れ』を大切にする

※ 心も『流れ』が大切です! すべては水に流す!

80 『嫌いたい人は、どうぞご自由に』のスタンスでいる

88 自分から差し出すことを恐れない(自分で自分を満たしている)

※ 自分で自分を満たしているから、無理して他からもらおうとしない!

SHAPTER 3 『自分の根本と向き合う』ことが真の『美』をつくる

94 親からもらってしまった『可愛くない』を手放す

※ 親は、ただ思いつきで言っていただけかも!

98 親の言葉を『本当にそうなの?』と疑ってみる

102 傷ついてしまった過去の『親の言葉』を探す

106 親の逆をやってみる

118 親を『許す』とキレイになれる→親を許すことは、自分を許すこと!

122 親から距離を置いて生きてみる

SHAPTER 4 とりあえず『外見を磨く』もやってみる

136 『髪型こそ印象を左右する』ことを学ぶ

152 鏡は『自分をキレイにするパートナー』と思う

SHAPTER 5 ニュアンス最強!美人の『ふるまい』『しぐさ』を身につける

166 『言葉づかい』ひとつで印象を変える

170 ポジティブな言葉の出し方を守る

178 美人はゆっくり話す

186 『姿勢を正す』を意識する

198 いさぎよく『捨てる』『やめる』『手放す』

■ 上記は心理カウンセラー碇谷圭子先生が書かれた、【人生が急に美しくなる秘訣】が一冊の中にあふれていましたので、紹介させて頂きました‼(外観も内面の心美人になりましょう)

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】21日の言葉

■【お花と音楽は神様からの最高のプレゼント!】

〜部屋に観葉植物はありますか?〜

■精神・心が不安定な人は、甘い物・アルコールが大好きで、部屋に観葉植物がありません!

※精神・心の安定は、食べ物・飲み物の間違いと、人間は古から、大自然の植物から精神・心の安定をはかって生きてきました!

■大自然からの最高の贈り物は、『植物からのエネルギー』です!

※植物は、一緒に住んでいる人の良いエネルギーも、悪いエネルギーも素直にすべて引き受けてくれています!

※植物は、すべてのエネルギーを引き受けてくれていますから、その部屋、お店の観葉植物を見たら、その家の人が病気かが、家族関係がバラバラが必ずわかります!

※一緒にいる人の否定的感情は、空気中の水を伝わって、観葉植物を弱らせます!

※家の中で、お店の中でいつも【ありがとう】・【感謝します】の人たちであふれている家は必ず観葉植物が元気です!

■ガンや認知症などの夫婦でうつらないすべての病気、生活習慣病を予防するのは、『寝る前に否定的感情を無くしてから寝ること』です!

※寝る前に、心の中の否定的感情を無くするのは、一番大好きな音楽を聴いてリラックスして寝ましょう!

■お花と音楽は、私たちのガンや認知症などの様々な病気予防に必要です!