【歯磨きが糖尿病の原因だった！】週間ポスト
〜誤嚥性肺炎、認知症も歯磨きが原因か〜
★ 命を延ばす生活習慣であるあなたがやっている『歯磨き』が糖尿病、認知症、誤飲性肺炎が原因かも！
★ 日本歯科大学生命歯科学部歯周病学講座の沼部幸博教授は、間違った歯磨きを行うと、歯と歯茎の間にあるプラーク（口内細菌の塊）を除去できない！
★ 認知機能低下やアルツハイマー病のある人は、ない人より歯周病の兆候がある割合が５倍以上高かった！
★歯茎マッサージはNGです！
★ 重病を招く『間違った磨き方』&予防するの『正しい磨き方』
❌ グーで歯ブラシを握る ⭕️ 歯ブラシをペンのように握る
❌ 前歯から磨く ⭕️ 奥歯から磨く
❌ シャカシャカ磨く ⭕️ 静かに磨く
❌ 歯磨き粉を沢山つける ⭕️ 歯磨き粉を少しだけつける
★ 歯磨きはいつ磨くのか？
★ 就寝中は殺菌作用の唾液がの分泌量が減り、歯周病菌が増殖しやすいので寝る前に磨くこと！
★ 歯周病菌は、睡眠中に繁殖するため、起床後にしっかり歯を磨いてプラークを除去すること！
★ 歯ブラシは、硬めの歯ブラシは、歯茎を傷つけやすい！
★ 歯ブラシのサイズは『小さめ』、小回りの利くタイプがおすすめです！
★ 歯を磨く前に歯ブラシに水をたっぷりつけると、歯磨き粉の成分の濃度が薄くなる！
★ 歯磨き後の『うがい』は軽く一回で大丈夫です！
★ 歯ばかりではなく、歯周病を予防するためには『舌』のケアが大切です！〜舌の上が白いとプラークがこびりついている証拠です！
★ 間違った磨き方は、起床時に口の中がネバネバすること、歯を触ってネバネバしているとプラークが増殖している証拠です！
★ 歯茎からの『出血』は、黄信号、歯周病の初期症状です！
■上記は、現在販売されている週刊ポストさんに書かれている【歯みがき】が原因で糖尿病や誤飲性肺炎、認知症になる可能性が書かれていますが、あなたの歯みがきは大丈夫ですか👌
