◼️【シヨートスリーパー(短眠者)への道！】
〜睡眠時間と食事量の関係は……〜
◼️夢の実現に必要なことは時間のコントロールでは？
※自分の夢、家族の夢、会社の夢を叶えるには、時間のコントロールは必須では？
※自分・家族・会社の夢の実現に必要なことは、睡眠時間を減らすことでは？
※夢の実現には、朝起きの実践が必要では？
※シッカリ勉強できる時間は朝の時間では？
※朝起きの実践が自己成長、自己改革のスタートでは？
◼️朝起き実践するには、早寝が必要では？
※夜遅くまで飲んでいては、朝起きは不可能では？
◼️３６５日朝起き実践をして自分の夢を叶えたい人は、ショートスリーパー(短眠者)が理想的では？
※３６５日一日１５時間動き続けたい私は、ショートスリーパーへの道を『実験・実行・実証・実践』してショートスリーパーになった私です‼️
※一日１５時間動きたい人は、一日の食事量を少しずつ減らしてみてください！
※ショートスリーパーへの道は、朝起き実践が可能になり自分の夢が叶います！
◼️私の一日の食事内容と食べる物と食べるタイミングは？
※目が覚めたら、活きた水に心と体にしみる塩を２g程度入れてからコップ一杯飲みます！
※３６５日２時３０分に起きて、４時２０分頃に、日本で採れる旬の果物を食べて、豆乳を飲んで家庭倫理の会に行きます。
※お昼は、できるだけ和食中心の食事です！
※夜は、生野菜を大皿一杯ほど食べて終わり！
※寝る１時間ほど前に、豆乳甘酒をコップ一杯飲んでいる！
◼️上記でわかりますが、炭水化物は一日一回ですね！
※現在は、遺伝子組換えした米国産小麦の食べ物は極端に減らしています！
※お客様と一緒の時は、出されたすべての食べ物を感謝して頂きます！(食事は楽しく食べることが基本です)
