■【ライフスタイル革命】ハーヴィー・M・ダイアモンド著
表紙
・常識革命に欧米驚愕！１２００万部突破のベストセラー‼️
・ここには、地球上の生き物として私たちが守るべき【人間の原則】が記されている
第１部 【生き物としての『人間の原則』】
◎食べ方には『原則』がある
◎ダイエットは罪悪である理由
◎しっかり食べて、永久にスリムでいられる方法(山本式と一緒）
第3章 【究極の健康法『ナチュラルハイジーン』とは何か】
◎『自然と健康と食べ物』に関する哲学
◎食べ物が病気を引き起こす
◎『排泄のサイクル』に従うことの重要性
第5章 【『毒血症』とは何か】
◎老廃物を溜め込まないための三原則とは
第6章 【水分を多く含む食べ物を食べること】
◎体を求めているものは、果物と野菜の水分‼️
◎食事の７０%は水分の多い食べ物に‼️
第7章 【食べ物は正しい組み合わせで食べること】
◎消化に要するエネルギーは、水泳以上の重労働と心得よ
◎時代遅れの四大基礎食品群
◎ライオンは一品しか食べない
第8章 【果物を正しく食べること】
◎『食後のフルーツ』は腐敗の元凶‼️
◎朝食信仰の嘘(山本式健康法の一緒）
第10章 【現代人はタンパク質を取りすぎている】
◎人間の体は肉を食べるようにはできていない‼️
第11章 【牛乳は健康食品ではない】
◎ヨーグルトは長寿食品ではない！
第２部 【豊かな人生を送るための『行動プログラム』】
第３部 【ライフスタイル革命】のための４週間メニュー
第４部 特選レシピ一覧
第５部 日本の読者のみなさんへ
■上記はハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド先生の言葉ですが、２００２年にこの本を読んで、果物を食べるタイミングが確認できて、排泄・デトックスの重要性を確認でき、山本式健康法＝日本人には日本人の健康法が確認できた素晴らしい本です！
