【１か月で血液をキレイにする健康法】の解説2,640日の遺言

【がまんしない医者の食卓】内海　聡医師
〜キッズオリジナルのお塩が195 頁に紹介〜保存用‼️

★食事には栄養よりも品数よりも大事なものがある！
★肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！

Part １【がまんしない食べ方のキホン】

18 日本人は食べ過ぎなのに『栄養失調』➡︎ １日３食は、実は様々な病気を引き起こす不健康のもとなのです！カロリーオーバーで栄養失調の日本人！

20 『１日３食』が不健康のもと➡︎ １日３食、律儀に食べる野生動物はいない！

25 栄養価の低下と糖質過多！➡︎ 30 年前と比べて、ビタミンは20 〜50 %程度に！

☠️ 糖質過多、白いごはんやパスタ、ラーメン、ピザ、うどんお菓子類などの小麦加工精製品が問題！

☠️ 糖質依存は身体的依存だけでなく、精神的依存も引き起こす！

30 『白砂糖』だけが悪者なのか？➡︎ 砂糖は『この世でもっとも歴史のある覚醒剤』です！

☠️ 遺伝子組換えトウモロコシから作る、『高フルクトース・コーンシロップ(異性化糖）が超危険、別名『ブドウ糖果糖液糖』や『果糖ブドウ糖液糖』が問題です！

※ベジタリアンの人も糖質過多になりやすい！

35 『牛乳』で骨折率・発がん率・死亡率が高まる！➡︎牛乳は『早熟』と『早老』に！

☠️ 牛乳には、成長ホルモンや女性ホルモンや抗生物質、過酸化脂質が入っている！

☠️性ホルモン系のガン(乳ガン、卵巣ガン、前立腺がん他）の発症リスクが高まる！

39 私たちは１日８０種類の添加物を食べている！

42 カット野菜は栄養までカットされている！➡︎変色防止や殺菌・消毒が。『次亜塩素酸ナトリウム』は表示義務がない！

46 不健康になりたければ、『トクホ(特定保険用食品）』を！

48 日本の『農薬使用量』は世界のトップレベル！➡︎ネオニコチノイド系の農薬はミツバチの激減に関係している！(EUや多くの国では使用禁止）

52 まずは『朝食ぬき』からはじめる！
55 『いい食事』は腹持ちする！
58 子どもに『おやつ』は必要ない！
61 マクロビは虫歯や血色不良になる！
65 食事は『季節・風土・丸ごと』を意識する！
72 玄米ごはんと味噌汁で『放射能デトックス』を！
75 糖は糖でも『ネバネバした糖』は摂る！
77 外食は『何を食べる』ではなく『何を食べないか』では！

Part ２【ホンモノの食材の見分け方】

82 まずは『調味料』を変える‼️
87 『安い油』は絶対に避ける
92 『ココナッツオイル』で性ホルモンが狂う！
94 大半の『オリーブオイル』はまがい物
104 『外国産フルーツ』はポストハーベストがたっぷり！

☠️ 107 『病気の肉』が流通している！➡︎ 日本の畜産で使われる飼料のほとんどは穀物で、そのほとんどがアメリカ産の遺伝子組換えの飼料トウモロコシや小麦が使われている！

☠️ 109 『アメリカ牛』は動物の死骸を食べて育つ！➡︎ アメリカの畜産で一番の危険性は【肉骨粉】→ 【レンダリングプラント】といって病死した牛、豚などの家畜、死んだ犬、サーカスで死んだ象、スカンク、ネズミ、ヘビなど、ありとあらゆる死体で作られている！

☠️ 【肉骨粉】は、牛、豚、鶏の畜産飼料やペットフードの増量剤として使われている！

☠️ アメリカ産牛肉のホルモン剤による残留エストロゲン濃度は、和牛に比べて１４０〜６００倍も高く、アメリカ産牛肉は５倍の発ガン性があると！

☠️ ラーメン店のスープやインスタントラーメン、冷凍食品、インスタント食品にはほとんど入っている、ビーフエキス、ポークエキス、チキンエキスとの表示とともに『肉骨粉』がしっかり入っている！

☠️ 111 『ブラジル産』は現地人も食べない代物➡︎大量の抗生物質と成長ホルモン剤を投与している『毒肉』でアメリカでは輸入禁止に！

※ 産地表示義務がないハンバーグ、ハム、ソーセージ、肉団子、肉饅、カップ麺のスープ、レトルト食品などの加工食品に！

121 『ミネラルウオーターvs水道水』はどっちもどっち➡︎ 水道水には塩素だけではなく、放射能や、アルミニウムや鉛や錆止め塗料が入っている！

※ミネラルウオーターには、ヒ素含有率基準は、水道水に比べて５倍も緩い基準だ！

Part ３【がまんしないための調理法】