【がんを自力で消し去る最強食】主婦の友社編 保存用
〜今あるがん細胞が消えていく食事療法の切り札〜
★がんを自力で消し去る３大食事療法公開➡︎❶ 命のスープ ❷済陽式食事療法 ❸ がん免疫栄養ケトン食
★免疫力を引き上げ、がんを予防する栄養素・食品と特効レシピベスト９０
★弱体化した免疫力を底上げして『がん』を防ぐ食品、この食べ方、この飲み方！
02 野菜スープ➡︎がんを抑え込むファイトケミカルがたっぷり溶け込んだスープが免疫力を強化し、がんの治療効果もアップする
★ がんを予防する効果の高い食品『デザイナーフード・リスト』のイラストを参照を
※がんを予防する効果の高い食品で一番効果が高い食品は、ニンニク、キャベツ、大豆、生姜、セリ科野菜(人参、セロリ他)、次に、玉ねぎ、ターメリック、亜麻、玄米、柑橘類、アブラナ科野菜(ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ他)、他に、マスクメロン、バジル、カラス麦、ハッカ、キュウリ、タイム、アサツキ、ローズマリー、セージ、ジャガイモ、大麦、ベリー他全40 種類
02 【命スープ】➡︎がんの芽を摘み、できてしまったがんを自分で消し去るレシピを集大成！免疫力を引き上げ、がんに打ち勝つ力がぐんと湧き上がる！
★ 『命のスープ』４つの効果➡︎❶ 活性酸素を消去する抗酸化作用 ❷体内の有害物質を解毒するデトックス作用 ❸免疫力を強くし、炎症を抑える作用 ❹ ガン化を防ぐ直接効果
28 【がん免疫栄養ケトン食】➡︎『がん』の栄養になる『炭水化物』を制限することでがん細胞を減少させる、それが『がん免疫栄養ケトン食』！
30 【免疫力を引き上げ、がんを予防する栄養素・食品と特効ベスト９０】
38 【キャベツ】➡︎キャベツのビタミンCが免疫力を高め、辛み成分イソチアシアネートが発ガン物質を解毒する！
42 【にんじん】➡︎人参に豊富に含まれるβ–カロテンが強力な抗酸化作用を発揮、免疫力を高めていく！
44 【グリーンアスパラガス】➡︎がん細胞を封じ込め、細胞を正常化。免疫力を高めてすぐれた抗がん作用がある！
46 【カリフラワー】➡︎含有のイオウ化合物ががんを引き起こす突然変異を強力に抑え込む！
48 【きのこ】➡︎免疫力を高め、活性酸素を消し、がんや生活習慣病を予防する！
52 【海藻】➡︎ヌルヌル成分フコイダンが免疫細胞を活性化させて、がんを撃退する！
56 【大豆・豆腐】➡︎抗酸化作用にすぐれ、免疫力を高めるイソフラボンを多く含む！
63 【刺し身(生魚)】➡︎青背の魚を食べると、体内に入った異物を退治するキラーT細胞が大量に作られる！
66 【食物繊維】➡︎しっかりとると、高脂肪の食事が原因でできる発ガン物質の影響を抑えられる！
80 【弱体化した免疫力を底上げして『がん』を防ぐ食品、この食べ方、この飲み方】
80 【胡豆昆】➡︎免疫力を高める効果が実証された『胡麻・大豆・昆布』は日本古来の栄養源！
82 【しいたけ納豆】➡︎免疫機能を高めてがん細胞の発生を抑えるβ–グルカンがたっぷり！
84 【にんにく大葉みそ】➡︎細胞の遺伝子をがんから守るファイトケミカルの補給に欠かせない！
90 ニンニクの【アホエンオイル】➡︎がん細胞を『自殺(アポトーシス)させる』ニンニクの油！
★92 【しそドリンク】➡︎活性酸素を抑えてがんを予防する、日本が誇るハーブを活用しましょう
▶︎キッズ農園では紫蘇畑があり、ボランティアさん仲間達は常飲中(砂糖は控えめに
)
94 【がごめ昆布】➡︎がん細胞を自殺に追いやるフコイダンがたっぷり！
★98 【雑穀ごはん】➡︎ミネラルや食物繊維が豊富な雑穀ごはんは、腸の働きを活発にし、免疫力を強化する理想の伝統食
▶︎山本式でも、玄米食ではなく雑穀ご飯が超お勧め
100 【免疫力を引き上げてがんを予防する1日24 時間日常生活のコツ】
100 太陽光を浴びれば、体内のメラトニンが増強し、免疫力がアップ。がん細胞やウイルスを撃退する！➡︎
104 笑うだけ、笑顔をつくるだけで免疫力が高まり、がんなどの病気を予防できる➡︎
106 快便力と免疫力を高めてがんやアレルギーも防ぐ食品選びの極意を伝授➡︎デザイナーフーズピラミッドと厚労省が発表した『食事の望ましい組み合わせ図参照)
★110 唾液力をつけ、免疫力をアップさせるための、素材の選び方、調理の仕方、食べ方のコツ！➡︎
★111 冷たい飲み物をやめれば、体温が上昇し、免疫力アップ。飲み物は40 度前後で！➡︎
上記は、主婦の友社編集の【がんを自力で消し去る最強食】1,100円の本ですが、多くの部分で山本式食事法に共通していて、イラストやレシピが素晴らしいので、ご紹介させて頂きました(一家に一冊のお勧め)
キッズ農園の完全無農薬野菜を毎日毎日お腹一杯食べられることが幸せで幸せで
