【まんがで簡単にわかる【薬に殺される日本人】内海聡著

〜医者が警告する効果のウソ薬害の真実〜一家に一冊必読書

★『治すメリットが副作用のリスクを上回る』のウソ！

★市販薬、生活習慣病治療薬、抗がん剤、サプリメント、睡眠薬、ワクチンetc

１章【何気なく飲んでいる薬には嘘や間違った知識が一杯！】

29 私たちに身近な病気と危険な薬！

★対インフルエンザ６ヶ条

❶寝る→ウイルスと戦う以外に体力を使わないこと！

❷温める→体を温めて、ウイルスを倒そうとしている体をサポートする、あ

❸消化のいい栄養をとる→内臓への負担は体への負担！甘いものや油ものはさけて消化しやすい食べ物を！

❹水分と塩分をとる→頑張る体に水分と塩分は必須！水分と塩分をこまめにとりながら脱水症状を防ぐ！

❺汗をかいたら着替えを！→汗で濡れた服は体温を奪うのでウイルスとの戦いの妨げになる！

❻加湿→ウイルスは湿気が苦手！加湿は喉にもいい！

２章【医者と毒親の犠牲になった幼い体の悲劇】

53  日本人は薬について知らないことが多すぎる！　子どもを薬の害から守るのは親の役割

薬が原因で引き起こされる『医原病』について　米国では、病院での医薬品の悪影響(副作用)、ミスではない投薬による死亡数は年間106,000人。日本では？

３章【人々を混乱させる必要な薬と不必要な薬の情報】

77 “必要な薬”と、“不必要な薬”について考える！

79 本当に必要な薬であってもリスクはある！

４章【人々を騙し続けているワクチン(予防接種)の嘘】

101 ワクチンについて知っておいて欲しいこと！　多くの人が信じているワクチンに関する歪められた情報！

５章【子ども達の体を蝕むワクチン(予防接種)の害】

125 ワクチンがさまざまな『医原病』をつくり出している！　ワクチンの原材料には、添加物、抗生物質、合成界面活性剤、水銀、アルミニウム、動物の細胞、ホルムアルデヒド、豚や牛のゼラチン、グルタミン酸ナトリウム！

★ドイツでは17,000人の接種、未接種の子ども達を対象に調査したら、ワクチンを打った子ども達は、あらゆる病気(アレルギー、喘息性気管支炎、アトピー、ヘルペス、慢性中耳炎、花粉症、多動症、側湾症、てんかん、片頭痛他の罹患率が２〜５倍も

６章【ワクチン(予防接種)で儲ける製薬会社と医学界】

149 ワクチンの害から身を守るために！　日本では、インフルエンザワクチンは毎年2,000万本以上も生産され、製薬会社は大儲け、医師も卸業者からしいれt、卸値の３〜５倍のお金が取れます！

★米国では、子宮頸がんワクチンの接種で、子宮頸がんを44 %も増やしていると！

★蕁麻疹、おたふく風邪、風疹の３つに病気を予防するワクチン『MMRⅡ』は未就学児が全員接種しているが、高濃度の除草剤である農薬成分“グリサホート”が検出された

７章【生活習慣病で儲ける製薬会社と医学界】

173 生活習慣病に関する薬の問題点　健康診断が医原病のきっかけになっている！

175 生活習慣病の治療薬を服用した時のリスク一覧(実名) 高血圧治療薬、高脂血治療薬、糖尿病治療薬一覧

８章【徐々に脳を壊していく睡眠薬の恐怖】

197 最も危険な３つの薬とは！

９章【気軽に飲んではいけないサプリメントの落とし穴】

★病院で処方された薬とサプリメントの組み合わせが問題になっている有名なのは、ウコン、クロレラ、ナットウキナーゼ、ペプチドGABA、天草、カルシウム

221 健康な体をつくるための栄養素の摂取方法　サプリメントは場合によっては薬と同じくらい危険

★化学合成で作られたサプリメントは、薬と同じくらい危険！

10 章【私たちの明日のために、子ども達の未来のために】

245 薬や医療に対して常に知ろうと努力することが大切！　日本人は医師の言葉をもう少し疑うべき

246 この本で副作用という言葉を使っていない理由！

上記は、あの内海聡先生が書かれた本のマンガ本で、【薬で殺される日本人】1,300円の本ですが、一家に一冊必読書ですね

薬の怖さが大きな問題ですが、薬とサプリメントを同時に飲む危険性も大きな大きな問題だと内海聡先生は書いていますよ

 

【若返りホルモンをドバッと出す秘訣は！】〜１２歳を実現するために〜

若返りホルモンをドバッと出す秘訣は………

❶一口３０回箸を置いて良く噛んで食べること！

❷お腹がグーツとなってから食事をすること！

❸ふくらはぎの筋肉痛がおきるくらいの運動を時々して、ふくらはぎの筋肉を壊すと若返りホルモンがドバッと出ます！(細胞を修復するためにドバッと出る)

❹恋をすると若返りホルモンがドバッと出ます！(例えば歌手・タレントの◯◯さんのフアンになることも可)

❺好きな人と良いSEXをすること！

❻当然ですが、キレイな血液を毎日作ること！

❼腸内細菌を善玉菌で一杯になる食べ物を食べること！

※ご飯を中心にした和食を中心にすること！

※動物性食品(卵・お肉類・乳製品)を半分に減らすこと！

※酸化した食べ物、特に揚げ物は減らすこと！(揚げ物は30 分過ぎたら過酸化脂質になる)

※食後や食間に果物は食べないこと！(山本式健康法では最重要のひとつ)

※活きた水・発酵を促す水・腸内細菌が活性化する水・細胞に直接入る水を飲むこと！

※腸内細菌の悪玉菌が増えないように、悪さをしない自然塩・天日海塩を十分に摂取すること！

※腸内細菌の善玉菌を増やすために、野菜類・豆類・海藻類・山菜類などから食物繊維をタップリ食べること！

※全身の筋肉が緩まないように、白砂糖の入った食べ物・飲み物を減らすこと！

※減塩すると全身の筋肉が動けなくなるので、高血圧の人でも安心して使える悪さをしない天日海塩【心と体にしみる塩】を活きた水・発酵を促す水を飲む時は必ず少々入れて飲むこと！

※生命の源である【酵素】を１日４回必ず摂取すること！

※ストレスを感じると生命の源である【酵素】が出なくなるので、ストレスを寝るまでに解消してから寝ること！(好きな音楽を聴いてリラックスしてから寝ること)

※生命の源である酵素はミネラルがなければ動けないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を活用すること！(自然塩の選び方を知ること)

※ 毎晩、ミネラルが68 種類入っている生味噌をティースプーン一杯必ず食べること！

※寝る１時間前に超スーパードリンク【豆乳甘酒】を１００㏄他スーパーフード４種類を飲んで寝ること

上記を毎日３６５日実践して１２歳は若返りましょうね❣️

 

【体調が悪い時、やること一覧】健康だよね著

〜体の調子が悪いときは細胞の調子が悪いとき〜保存用

★細胞の働きを手伝ってあげると体調は自然に良くなる。

●寝冷えした、寒い→ドライヤーで布団や服を温める

●部屋が寒い→厚着する・部屋でカセットコンロで料理する

●くしゃみが出た→くしゃみが止まるまで体を温める

●咳が出た→胸と喉をドライヤーやカイロで温める

●喉が痛い→体を温める・うがい・マスク・加湿・蜂蜜・生姜湯・大根おろし

●微熱が出た→風呂・厚着・運動・鍋や汁物で温める

●高熱が出た→食事しない・動かない・暖かくして寝る

●汗が気持ち悪い→ぬるめのシャワー

ーー

●頭痛がある→体を温める・早く寝る

●肩が凝る→腕・肩・首の筋トレ・柔軟

●慢性の腰痛→蹴る動き・腹筋・柔軟

●急性の腰痛→寝る・揉まない・動かない

●体の痛みが激しい→東洋医学の専門家に診てもらう

●足がむくむ→ふくらはぎを鍛える

●常に体が冷える→運動・筋トレ・柔軟

●お腹が痛い→湯・ドライヤーで温める

●胸焼け・吐き気→一食抜く・1日断食する

●胃が痛い→ヤバい食事をやめる・酒を減らす・湯を飲む・おかゆ・心を整える

●まだ胃が痛い→悩んでる事を決断する

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●下痢→湯か水を多めに飲む

●便秘→睡眠・食事・運動・体温・心・水分を整える

●まだ便が不安定→味噌汁・納豆など、和食の発酵食品を食べる・野菜を増やす

●体調が悪い→インスタント・レトルト・fast food、コンビニ食をやめ、和食を自炊する

●自炊が面倒くさい→手抜きか時短料理を覚える

●時短料理も面倒くさい→米・味噌汁だけ作る。具を大量に放り込む(一般の具＋魚や肉など)

●洗い物が面倒くさい→油物を減らす、和食を増やす

●油物を食べた→鍋の油はティッシュで拭くか、5秒火にかけ溶かし洗剤を付け手で洗う。絶対スポンジに油をつけない。

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●まだ体調が悪い→ジュース・コーヒー・お茶・紅茶を減らす・水に変える

●水にお金が勿体ない→三千円位の浄水器を買う

●どうしても体調が悪い→お菓子・菓子パン・お酒・タバコ・肉を減らす

●お菓子がやめれない→和菓子・ナッツ・ドライフルーツ・煮干しを食べる。

●お酒がやめれない→水割りか水を多く飲む

●タバコがやめれない→軽くするか減らすか飴を舐める

●肉をやめれない→鶏肉にする・魚を増やす

●アトピー・湿疹・花粉症・アレルギーが続く→日用品・化粧品をスーパー・コンビニ・薬局でなく、通販かMLMか輸入の安全基準が厳しいモノに変える。

乳製品を減らすかやめる。薬を減らす。薬の真実を検索する。

●牛乳がやめられない→豆乳に変える

●乳製品の真実を知りたい→乳製品と日本人と健康か、牛乳の歴史と利権、で検索する

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●病気が続いてる→薬を減らす

●医師からの勧めが断れない→とりあえず薬をもらいタンスの奥にしまう

●薬をやめるのが恐い→まずは上記の出来ることをやってみる。「あれ？体変わったかも？」となった時にやめる。

●血糖値が気になる→運動・筋トレ・ナッツを食べる・水を増やす・早寝

●血圧が気になる→運動・筋トレ・和食を食べる・水を増やす・早寝

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●怒りが続く→目の前の感謝を探す

●不安が続く→目の前の感謝を探す

●人の欠点が気になる→人への感謝を探す

●感謝できない→半面教師・反骨精神を思い出す

●自己否定が止まらない→自分への感謝を探す

●感謝できない→体や細胞への感謝を探す

●死にたい→寝る・食べる・お風呂は生きようとしてる証拠と知り、細胞に感謝する。引っ越す、転職する、別れる、出会いの場に行く、移住する。

●心が落ち込む→背筋を伸ばし肩の力を抜く・BGMを変える

●嫉妬が止まらない→くつを揃える・電気を消す・ゴミを捨てる・洗い物や洗濯物をこまめにやるなど、極小の事を毎日やり、自信を取り戻す。

華やかな人の見えない部分は意外と地味だし、悩んでる量・自信がないのは実は自分とあまり変わらないけどSNSに書いてないだけ。と知る。

●小さい事が大きく感じる→忘れてる大きな夢・目標を思い出しスマホなどの壁紙に貼る

●眠れない→大きな目標に対する小さな事を朝やると決め、ワクワク早く寝る。部屋を暗くしスマホは音だけにし明かりを目に入れない。

●笑えない→泣ける動画や映画で涙をわざと流す。口角を上げる練習を毎日やる。無理に笑わない。

などなど。

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★これで細胞は元気になり、体も心も健康で元気になる。

健康において最も重要なことは『体調が悪い→病気だ→薬だ」の発想を

「体調が悪い→細胞を手伝う」に変えること。

★私は生まれて28年間病気だらけ薬数千錠、病院百回以上！でも28歳から41歳まで13年間は病気ゼロ薬ゼロ病院ゼロに。

★人の体の神秘のメカニズムを味方につけたら怖いもの無し。

★やっぱり細胞が一番。自然が一番。健康が一番。だよね。健康だよね！

上記は、健康だよねさんが書かれた情報ですが、体調不良の時に薬を飲む前にやるべきことが、実に分かりやすく書かれていましたのでシエアさせて頂きました

 

【免疫力をアップの決めて『腸内環境』を強くする】Dr・クロワッサン著

〜腸を整えて２週間で２・５Kg減〜山本式も併記

【腸内環境を整えて不調を改善するためのルール】

ルール❶ 『毎食、２種類以上のタンパク質を摂る！』　大豆製品・魚・肉・卵・乳製品のうち２種類以上摂ること。重量は１００g程度。

山本式では、基本的には大豆製品や魚を中心にして、肉は遺伝子組み換えトウモロコシや成長促進剤やホルモン剤、抗生物質をエサに入れていない肉を

ルール❷『水分を“点滴飲み”(ひと動作ごとにちびちび飲む)』　山本式では、水と水分の違いを知り、発酵を促す水ミネラルが68 種類入った天日海塩の『ミネラル水』をちびちび飲むこと

ルール❸ 『３食すべてに食物繊維をきちんと摂り入れる』　山本式では、朝は旬の国産の果物から、昼は生野菜から、晩ご飯には温野菜から、寝る１時間前に酵素サプリや豆乳甘酒と一日４回食物繊維を摂取します

ルール❹『食事は同じ時間に。とくに夕食は20 時までに摂る』　寝る３時間前は食べない・飲まないことが基本です

ルール❺『麺類やパンよりご飯。ご飯なら白米よりもち麦を含む雑穀を！』　山本式では、絶対に絶対に雑穀ご飯がお勧めです

(雑穀ご飯には必ずミネラルが68 種類入った天日海塩を混ぜて炊くこと)

ルール❻スイーツは止められる。間食ならアーモンドがおすすめ』　山本式では食後や食間の果物は厳禁です

(炭水化物やタンパク質を腐敗させるかも、ウンチやガスが臭くなる)

ルール❼フルーツは酸っぱい系を２００gまで』　山本式では、国産の旬の果物を、朝起きて最初に食べること

これ以外の時間は厳禁です

ルール❽ランチに外食するなら定食メニューを』　山本式では、外食する時は和食中心に食べている

【腸が喜ぶか、それとも嫌がるか。食事はすべて腸が判断基準です】

『腸のために実践している７つのルール』

❶ 腸内細菌が嫌がるものはたべない、飲まない(動物性タンパク質も含む) 腸に炎症を起こしやすい動物性タンパク質、白砂糖を使ったスイーツやカフェインを含むコーヒー他、ラーメンやうどんなどグルテンを含む小麦製品やアルコールはたべない、飲まない！

❷ 『朝は王様食事、昼は貴族の食事、夜は貧者の食事』と心得る　山本式では朝は国産の果物と無調整豆乳、昼は和食中心、夜は野菜だけ、寝る１時間前にスーパーフード４種類を摂取している

❸ 腸内細菌の餌となる食物繊維を積極的に食べる　旬の野菜や海藻類、キノコ類がお勧めです

❹ 小食が基本。外食や間食はしない　山本式では、５０歳を過ぎたら炭水化物は粒食であるお米で摂取して一日一回ですよ

(朝は７時30 分頃からキッズ農園で農作業ですが炭水化物は一日一回ですよ)

❺ 朝と夜に腸のマッサージをする

❻ 調味料にはいいものだけを使う　山本式では、『さしすせそ』砂糖は甜菜糖、塩はキッズオリジナル塩、酢も醤油もオーガニック食品店で購入しております

(一日２食にしたら安心・安全な調味料が購入できますよ)

❼ 晩ご飯は１８時〜１９時までに食べる　山本式でも、お勧めです

『胃腸が弱る控えたい食べ物』　❶甘いもの(チョコレートやケーキ、和菓子他) ❷油ものや肉類　揚げ物、ポテトチップス、各種肉類など　❸香辛料の多いもの(唐辛子、カレーなど) ❹ファーストフード　❺生もの、冷たいもの(キンキンに冷えた飲み物をコップ一杯飲むと胃腸内が７度も冷える)冷凍もの、刺身やサラダ、アイスクリームなど　❻コーヒー　❼アルコール類(ビール、日本酒、焼酎、ワインなど。　山本式では、飲むなら日本酒や焼酎が多少お勧めします。

上記は、Dr クロワッサンが書いた【免疫力アップの決めて、腸内環境を強くする】８９１円の本ですが、山本式健康法も併記させて頂きました

今回の本には、生命の源である【酵素】についてと、減塩したらガンや認知症になりやすいことが書かれていませんでした